Lilemo 22 - ED: Ho betere haholo. Hape ho itšepa haholoanyane le ho matlafatsoa, ​​moholi o fokolang oa boko, kamano e ntle

Ke moroetsana ea lilemo li 22 Ke ne ke lemaletse ho fepa lilemo tse ka bang 12 tsa bophelo ba ka. Ke ne ke fepa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, hanngoe kapa habeli, ka linako tse ling le ho feta, ke nahana kapa ke sheba litšoantšo tsa bootsoa. Kamora lilemo tsena tsohle, ke nahana hore e entse feela hore ke ikutloe ke le betere ha ke e-na le mathata. Ke ne ke le lihlong haholo.

Ha ho mohla nkileng ka ba le kharebe. Ke ne ke sa tsebe ho bua le bona ntle le ho ba motho ea hantle feela.

Joale, ke ile ka kopana le kharebe ea ka ea kolecheng. E ne e le lekhetlo la pele bophelong ba ka ha ke hafota. Empa, nahana hore na tlhekefetso ea PMO e mphile eng? Ee, o nepile! Ke utloa bohloko ke ED le PE. Ha ho khonehe ho nna ho kopanela liphate le kharebe eaka. Nako le nako ha ho ne ho na le ho sa tsamaeeng hantle mme ke ne ke ferekana ka ho feletseng. Ke ile ka ikutloa ke soabile haholo empa ke ile ka mo joetsa ka bokhoba ba ka mme qalong o ne a tšohile, empa ka nako eo a mpha ts'ehetso mme o utloisisa ka botlalo.

Empa kamano ea rona e ne e se ntle haholo. Re ne re ngangisana haholo, 'me ho ne ho se na kamano e haufi-ufi. Kahoo, ke ile ka qala ho fepa hape. Ke nkile sebaka sa ho nahana le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa nakong eo ke qalang ho qoqa ka thobalano inthaneteng jj. Ho ne ho le mpe haholo empa ke ne ke se na matla a ho e emisa. Ke ne ke batla sena ho tlatsa sekheo kamanong ea rona. Empa joale ke itse EMA.

E ne e le selemo se fetileng. Ke ne ke ntse ke palama marang-rang mme ke fumane sengoloa se buang ka ho lemalla PMO. E boletse "sechaba sa marang-rang bakeng sa batho ba lemaletseng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali se bitsoang NoFap". Ke ne ke tseba hore ke sebaka se nepahetseng bakeng sa ka. Ke boetse ke qalile PornFree, hore ke lule hole le meqoqo ea thobalano le ea thobalano.

Ke ne ke e-na le mathata le mathata a ka, ho khutla ha ke lemaletse joala ka PMO, lihlong ka lebaka la ho lahleheloa ke metsi, empa qetellong, selemo ka mor'a ho ba setho sa NoFap, ke fihlile matsatsi a 100. E ne e le selemo se tletseng liphokojoe hape le bohloko. Empa qetellong ke e entse matsatsi a 100.

Melemo:

• mehopolo ea ka e thata,
• Ke ne ke qala ho lora litoro bophelong ba ka,
• matsatsing a 'maloa a fetileng, ke bile le lehong la hoseng ho tloha lilemong tse ngata tse ngata,
• Ho re ke itšepe,
• Ke ile ka qala ho ithata,
• Ke ikutloa ke le betere: Fog ea kelello e tlase, ke na le matla, ke tseba haholoanyane, lentsoe la ka le teba, letlalo la ka le hlakile
• ke fumane mosebetsi oa ka oa pele,
• robala hamolemo,
• kamano ea ka e ntlafetse

Malebela a ka ho uena:

• Qala ho etsa libetsa - Ke ne ke ntse ke ikoetlisa ka lilemo tse 'maloa, empa ke ne ke sena 100% ea ka. Kamora nako e itseng, ke ne ke jeoa ke bolutu nako le nako ha ke le boikoetliso mme nakong ea boikoetliso ke ne ke nahana feela ka ho khutlela hae. Kahoo, selemong se fetileng ke nkile qeto ea ho leka ho hong hape ebe ke qala Thai Boxing. Ke ne ke hlile ke tšohile, empa ntle le / r / NoFap, Le ka mohla nke ke ka tsoa sebakeng sa ka sa boiketlo. Ke ile ka hlola tšabo ea ka mme ka ea koetlisong ea pele. 'Me u nahane hore na ke eng? Ke e ratile! Ho tloha ha ke qala ho etsa libetsa (likhoeling tse 5 tse fetileng), ke ile ka fepa hanngoe feela - mme e ne e le lekhetlo la ka la ho qetela ke khutlela morao. Bokhabane bo nthutile, hore ho otloa ha se ntho e tšosang. Feela joalokaha bophelo, haeba bo u otla ka thata, u fetela pele. E nthusitse ho ba sebopehong se betere, ho tsepamisa mohopolo haholoanyane le ho itšepa haholoanyane. Ka 'nete, leka sena!
• Bala "Ha ho sa na Mong. Nice Guy" ka dr. Robert Glover - buka ena e hlile e ntlhalosa, mme e nthusitse haholo ho fetola lintho tse ling ka nna! Haeba u "thaka le letle", ke u khothaletsa haholo ho bala buka ena! Hape, bala libuka tse ling tsa ntlafatso kapa liwebosaete, li tla u thusa ho itseba le ho fetoha motho ea betere.
• iketsetse lintho tse ling hape - ithute, qeta nako u batla lintho tse ncha tsa ho itlosa bolutu, lula u tšoarehile. Ke na le nako e ngata ea mahala ho tloha ha ke emisa PMO, ka hona ke ile ka qala ho ithuta ho etsa mananeo.
• Etsa mekhoa e metle bophelong ba hau - e tla u thusa hore u tsebe ho itaea
• Buisa / r / NoFap!
• Tloha sebakeng sa hau sa boiketlo - etsa lintho tseo u li tšabang !!!!

Se ke oa lebala hore ho hlaphoheloa bokhobeng ba PMO ke ts'ebetso e telele. Kamora matsatsi a 100, ke ntse ke sa utloe ke nchafalitsoe. E-ba le mamello, 'me u be matla! Ke sona senotlolo sa katleho.

LINK - Tlaleho ea matsatsi a 100 - letoto le lelelele ho feta tsohle!

by 92mt

NTSHA - Likhoeli tsa 6 mahala