Maobane e ne e le letsatsi la 90 bakeng sa selemo sena. Ka masoabi, ho ile ha nkuka 19 streak ho fihlela sepheo sena. Ke qalile matsatsi a NoFap 308 a fetileng mme ke hakanya hore ke bile matsatsi a 220 a mahala. Empa ke ntse ke lemaletse hobane kajeno ke ile ka oela hape.
Ha ke sheba se etsahetseng ho tloha ha ke kopa, ke khahloa feela. Matsatsing a 308, ke kentse bocha haholo bophelong ba ka ho feta lilemong tse fetileng tsa 5:
- holong
- ngola
- ho ithuta leseling la kantle ho naha
- ho pheha
- ho ikoetlisa
- Ho thuisa
- mosebetsi oa lentsoe
- bokhabane (ka botebo, ho apara hantle ho bohlokoa haholo. Batho baa u babatsa, ba u hopola u le "motho ea khabane" le boemo ba hau ba kelello boa fetoha. Ebile ha ho thata ebile ha ho turu: baki, hempe, jean e lefifi)
Ka lekhetlo la pele, ke iketsetsa lintho eseng tsa ba bang. Ho thabisang ke hore liphetoho tsohle tseo ke li entseng e bile ka lilemo tse ngata. Empa ha ho mohla nkileng ka ipha nako ea ho li sebelisa.
Maikutlo a ka a fetohile. Ke itšepa haholoanyane, nka sheba bokamoso ba ka ke sa tšohe. Ha ke sheba tse fetileng, ha se ho baleha, ke bakeng sa tšusumetso.
Boitšoaro ba ka le basali bo ile ba fetoha. Nke ke ka bua leshano, ke ntse ke le lesoha 'me ke sa na le tsela eo ke lokelang ho tsamaea ka eona. Empa hona joale ke itšoara joaloka monna eseng joaloka mocha ea sa phutholohang. Ha ngoanana ea kenang lipakeng a bua le 'na konsareteng, ke ile ka mo kopa feela hore na re ka laetsana neng. O ile a hana ka masene. Empa ho fapana le ho ikutloa ke lahliloe, ke ile ka ikutloa ke khothetse. Ngoanana e mong o ntse a bapala le nna ha ke sa mo etsetse letho. Empa o banyalani ebile o monyane haholo ho nna. Ke ile ka boela ka aka ngoanana mantsiboeeng a mang ao ke neng ke ikutloa ke le monna. Hape ho na le ngoanana enoa ea khethehileng. Ke mo rata haholo mme o bonahala a nkeha maikutlo. Ka bomalimabe o lula hole. Empa kapele o khutla libeke tse 'maloa. Ha ke batle ho ikoahlaea le eena.
Ha ke motho ea fapaneng, ke motho ea fapaneng bophelo bohle ba ka. Matsatsi a mang a thata, a mang a monate. Kea tseba hore na ke ikemiselitse ho etsa eng le hore ke hana eng bophelong ba ka.
LINK - Matsatsi a 90!
by stavand
;
