Ke fihlile matsatsing a 50+ (batang Turkey - leka ka lekhetlo la pele) mme ke ikutloa eka ruri ke tseleng e nepahetseng ka phetoho ena ea bophelo. Ke tloaetse ho nka matsatsi a 90 ebe ke khaola tloaelo e mpe e latelang (ho bapala) haufi le NoFap e tsoelang pele. Joalokaha ba bang ba itse: Ho ke ke ha hlola ho khutlela ho porno.
Melemo ho fihlela joale:
- Bohlokoa bo boholo ba ho itšepa
- Thato ea ho qala meqoqo
- Ho hlaka ha menahano
- Eketsa matla a bophelo bo hloekileng le tšusumetso
- Sebata sebakeng sa boikoetliso, 'me se ikutloa se le moputso o moholo ka mor'a ho ikoetlisa ka lebaka la ho ikutloa se le monate.
- Batho, banna le basali ba bonahala ba labalabela ho kopanela le nna.
- Boikutlo ba lerato bo khutlela butle butle <3
LINK - Matsatsi a 50 a NoFap <3
by WankSenpai
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