Ke ntse ke sebeletsa ho fola ka lilemo tse ngata joale, ho tloha pele / r / NoFap e teng. Lena ha se lekhetlo la pele ke e entse matsatsi a 90. Ka bomalimabe, ha se ea bobeli kapa ea boraro. Ke hlotsoe makhetlo a mangata. Boholo ba "li-streaks" tsa ka nakong ea pholiso li nkile beke, mohlomong tse peli, pele ho ts'oaetso e hlabisang lihlong ebile e bonahala e ke ke ea qojoa.
Ho na le nako e le 'ngoe e lefifi ea likhoeli tse ka bang hlano kapa tse tšeletseng moo ke ileng ka inehela ka katleho mme ka khutlela ho ts'ebeliso ea porno ho feta pele. Mme ke ile ka e lefella, le hona — ka matšoenyeho, khatello ea maikutlo, PE, le PIED joalo ka ha ho ne ho se letho leo nkileng ka ba le lona pele.
Pholiso e bile ts'ebetso e telele ho nna. Ke tšepa ka tieo hore ha ho nke nako e telele ho mang kapa mang oa lona, empa le lokela ho tseba hore ho ka etsahala. Mme ts'ebetso ena ha e morao ho nna. Boitlamo ba ka bo nchafatsoa le ho lekoa letsatsi ka leng. Ho bonolo ha nako e ntse e feta, 'me ke' nete hore ho khutlela morao ha ho etsolle tsoelo-pele eohle eo u e entseng.
Joale ke eng e ikhethang ka ketsahalo ee ea bohlokoa ea matsatsi a 90? E qalile matsatsing a 149 a fetileng — lekhetlo la ho qetela ha ke sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ha ke khone ho hlalosa hore na e etsahetse joang kapa hobaneng, empa e ne e le ha lintho tse 'maloa qetellong li penya bakeng sa ka.
# 1. Boikutlo ba hau e lokela ho ba hore, "Ha ke sa batla sena e le karolo ea bophelo ba ka," ho e-na le hore, “Ha kea lokela ho nyarela, ha kea lokela ho ama.” Phapang e poteletseng, empa ea pele e tsoa boemong ba khetho le matla, athe ea morao e na le moelelo o hlakileng oa bohloki. Ke ne ke sitoa ho mamella ho nahana hore nke ke ka hlola ke khona ho ithabisa ka litšoantšo tsa basali ba hlobotseng tseo ke neng ke li tšoere haholo.
Ka letsoalo le letona u ka lumela hore ke tsela eo maikutlo a hau a lokelang ho ba ka eona ha o sa khone ho fetoha. E fihlile ho nna ka nako e telele ha nako e ntse e tsamaea. Mohato oa pele ke ho tlosa pokello.
# 2. Lipheo tse nyane li thusa haholo ha u qala. Ho tsepamisa mohopolo bekeng, libekeng tse peli, kapa matsatsi a mashome a mararo ho thusa ho kopanya le ho etsa bocha mekhoa ea hau ea khale mme ho etsa hore u nahane ka mokhoa o hlakileng hape. Ho tla nako ea ha u sa tlameha ho hlola u itšetleha ka crutch ena. Qetellong, u tlameha ho tsepamisa maikutlo a hau setšoantšong se seholo eseng ho fantisi. Ke batla tokoloho e tšoarellang ho sena, ho fapana le hore "Ke batla matsatsi a 90."
Ha kea ka ka halefa ha ke tlameha ho hlophisa bocha k'hamphani ea ka ea NoFap hobane ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ntho e kholo, ithute phosong, fetela pele. Monyane o khutlela morao ha sepheo e le tokoloho e tšoarellang. Ke hlokometse hore ho hlophisa ho kotsi lipakaneng tsa ka, ka hona ka qala ho itšoara ka thata le ho feta. Haeba ke ne ke tlameha ho seta bocha hobane ke ile ka nchocho, ho be joalo. Taba ea bohlokoa ke hore ke fumane tokoloho e tšoarellang.
Taba-taba-taba ntlheng ena ea likhang: hoa tsebahala ho re, "Ha e le hantle, ipholla litho tsa botona kapa botšehali haeba u rata, ke sona se u tsoelang molemo," kapa "Ho ikhethela ke khetho ea hao." Batho ha ba rate ho taka mela e hlakileng e hlakileng. Nke ke ka fana ka maikutlo ka tsela ena ka bobeli, empa ke tla re lebaka le ka sehloohong la ho hlaphoheloa ha ka le nkile halelele hakalo ke hobane ke ile ka makatsa litabeng tsena mme ka leka maano a fapaneng, hobane ke ne ke batla moelelo oa " ho laola ”litakatso tsa ka tsa thobalano tseo litšoantšo tsa bootsoa li mphileng tsona (ntle le ntle le litšoantšo tsa bootsoa).
Keletso ea ka ke ho nka botebo le ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho koala. U tla ikutloa u le horny ka linako tse ling — u lokela. Ithute ho phutholoha ka ho ba le ho hlohlona hoo u ke keng ua ho ngoapa. Ona ke ona feela mokhoa o tsitsitseng oa boiphihlelo ba ka. Ho hlophisa tloaelo ho qetella ho lebisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'me tloaelo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali qetellong e lebisa ts'ebelisong ea litšoantšo tsa bootsoa.
# 3. Porn e ile ea tlatsa mofuta o itseng bophelong ba hau. E kanna eaba ke mofuta oa ho iphekola o ileng oa pata bothata bo tebileng ba kelello le maikutlo. Haeba ho se letho le leng, ho u nkile nako e ngata. Pholoso ha e bue feela ka "ho se etse ho hong," empa le seo o se etsang ho fapana. Sebelisa monyetla ona ho ba monna ea betere.
Ho se ho builoe haholo ka sena mme ho ntse ho buuoa letsatsi le letsatsi. Ho ikoetlisa ho bohlokoa. Lijo, ho thuisa, ho tlohela lithethefatsi tse ling, ho ithuta mahlale a macha le lipuo — eng kapa eng kapa tsena kaofela e ka ba lisebelisoa tsa katleho ea hau. Se ke oa itloaetsa ho theola marang-rang habonolo, kapa, haeba u se u ntse u e-na le eona, khaotsa tloaelo eo. Lula u phathahane.
Molemo oa bohlanya bona bohle ke bofe? Ha ke lumele ho matla a holimo, ke lumela bophelo bo botle. Ho monna ea qetileng lilemo tse ngata a kula, bophelo bo botle bo ka ikutloa bo phahametse tlhaho. Ho sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tla u kulisa, ho bolaea boits'epo ba hau, ho u tšoenyehe le ho u sithabetsa maikutlo, ho sotha maikutlo le litakatso tsa hau. Seo ha se bolele PIED, eo ke neng nke ke ka e lakatsa ho sera sa ka se seholo. Ho khutlela bophelo bo botle ho khutlisa tsena tsohle. Sena ke sepheo sa ka, ke ka hona boitlamo bo leng bonolo ho nchafatsa letsatsi ka leng.
TL; DR: Sebopeho se totobatsa lintlha tsa bohlokoa. Ke mongolo o mongata, empa ena hape ke kakaretso ea boiphihlelo ba lilemo.
LINK - Ba bang ba nahana ka matsatsi a 90 kamora lilemo tse 3+ tsa ho fola
by baetsi ba
Kea le lumelisa bohle, 'me re amohela batho ba bangata ba bacha ba ikopantseng le rona! Ke ile ka kenella phephetsong, oh, likhoeling tse tšeletseng tse fetileng, mme ho bile bohlokoa haholo ho ba le sechaba se senyane se ts'ehetsang moo batho ba tsotellang tsoelo-pele ea hau mme ba batla ho utloa ho uena.
Se ke oa tšosoa ke mabitso ohle a lenaneng — re ntse re le sechaba se senyane, se tšehetsang. (Ka bomalimabe, batho ba bangata ha ba sebetse.)
U qalile ho hlaphoheloa neng, hona hobane'ng?
Qalong, lilemong tse tharo tse fetileng, e ne e le ka tumelo ea ka le ho batla ho phela bophelo bo nang le boits'oaro. Le ha tumelo ea ka e ntse e le ea bohlokoa ho nna, ka 'nete hase lebaka la ka la pele, la bobeli kapa la boraro la ho tsoela pele hona joale.
Ka lehlohonolo le manganga a maholo, ke ile ka feta matsatsi a 90 tekong ea ka ea pele. Mme ebile o bile le lehlohonolo la ho etsa matsatsi a mang a 90 + kamora ho oela hape ha nakoana. E ne e le kholo, empa ka litsela tse ngata litlamorao e ne e le tse poteletseng. Ka mantsoe a mang, e ne e se matla ohle a maholo le liphetho tse thabisang: Ke ile ka theola boholo ba nako eo mme ka feta liphetohong tse ngata tse thata tsa botho, joalo ka karohano e makatsang, eo mohlomong e neng e amana le eona.
Leha ho le joalo, ke ile ka ba le tatso ea hore na bophelo bo ka ba joang ntle le ts'ebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kamora nakoana ke ntse ke tsoela pele ka boiteko ba ka, ke ile ka oela nako e telele, e telele ea ho khutla likhoeli tse tharo kapa tse 'ne. Seo ke ithutileng sona ka nako eo ke hore ke thabile haholo, ke itšepa haholoanyane, ha ke tšoenyehe haholo, ke rata maemo, ha ke tepelle maikutlong jj. Ntle ho moo, ke ile ka ba le PIED ho feta leha e le neng pele. Kahoo ke khutlile hore ke fole ka mabaka ana, mme ke sona se ntsamaisang kajeno.
SEHLOOHO - lilemo tse 3 hamorao: Ke ntse ke lekola ho fola ha ka ka lilemo tse 3. Lintlha tsa ka ke tsena.
Mona ke ea ka montbreakthechain.com khalendara ho tloha ka la 30 Motšeanong 2013 ho fihlela kajeno. Link
Ke boetse ke boloka laebrari e mpang lipalo-palo tsa mantlha tsa data ena. Link
Ke entse poso e tšoanang selemong se fetileng empa ha ea ka ea fumana tšusumetso e ngata. Ke ne ke tsoa ho khutla hape ka nako eo, empa ke entse liphetoho tsa bohlokoa, 'me ke ntse ke tsoela pele ka mokokotlo o tšoanang kajeno ho feta selemo joale. Ke na le pelaelo ea hore re le sechaba re fana ka boima bo fetelletseng ba lipalo tsa libeche tsa rona le tsa bahlalosi-'moho le rona. Ka mantsoe a mang, re fa motho ea nang le letoto le lelelele tlhompho ho feta ba nang le e mekhutšoane. Ebile, sekhahla sa katleho ea ka selemong se fetileng (96.2%) le selemong sena (97.4%) ha se joalo. Joalo ka lintho tse ngata, haeba u lula u leka, ke nahana hore u tla ba le katleho e ngata le ho hloleha ho fokolang ha u ntse u tsoelapele.
Ikutloe u lokolohile ho botsa lipotso. ke ngotse tlaleho ea matsatsi a 90 Khale koana, 'me ke ntse ke eme ka sohle se ke se buileng. Haeba u batla malebela a itseng, bakeng sa chelete ea ka, ha ho na tataiso e ntle ho feta Internet / u / foobarbazblarg's Malebela a Konkreite, ka likeletso tsa ka tse ngata tse lokelang ho fumana molekane ea ikarabellang.
;
