Background: Lilemo tsa 29, tsa banna, tsa masoha, eseng tsa bolumeli, li lemaletse litšoantšo tsa bootsoa tse fetelletseng / tsa bootsoa mefuteng e mengata, PMO'ed makhetlo a 2-3 matsatsing a mangata ka lihora tse 'maloa tsa bootsoa ka letsatsi. Nalane ea MO ea lilemo tse 17 le PMO ea lilemo tse 12. Ho etsa NoFap ka mokhoa o thata (ha ho litšoantšo tsa bootsoa, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho hlophisa, ho kopanela liphate le ho nahana ka bonyane).
Tlaleha: Haeba u na le ts'oaetso ea PMO phephetso ena ea matsatsi a 90 ke tsela e molemohali ea ho nka mohato o moholo oa pele. E ka ikutloa hore matsatsi a 90 ha ho na litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho se khetho e mpe haeba u na le PMO'ed letsatsi le letsatsi. Ke 'nete, ha ho na tsela e bonolo ea ho tsoa bothateng eo ho ka etsahalang hore e nkile lilemo ho e hlahisa.
Na matsatsi aa a 90 a bolela hore ke folisitsoe bokhobeng ba litšoantšo tsa bootsoa? Che, ho bolela hore ha ke a sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ka matsatsi a 90. Phephetso ena e fana ka khetho ea ho senya PMO ea letsatsi le letsatsi le ho nka hole le bothata ho etsa liqeto tse betere mabapi le bokamoso. Joale ha u lutse ka letsatsi 90 ha ho bolele letho. Se bolelang ke likhoeli tse latelang tsa 12-24, na nka lula hole le litšoantšo tsa bootsoa kapa che. Seo se na le moelelo ntlheng ena.
Melemo e tsoang ho NoFap: Ke bolokile lihora tse 200-300 matsatsing a 90 hobane ke ne ke sa shebella litšoantšo tsa bootsoa. Khomphutha ea ka le mohala li hloekile mme mang kapa mang a ka li sebelisa ntle le ho fumana liphiri tsa ka tsa bootsoa. Joale nka bua 'nete ka ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa, na batho ba tla lumela hore ke potso e' ngoe.
Ke khona ho utloa maikutlo hape. Nka hlonama, ka thaba kapa ka utloa monate. Nka re maikutlo a ka a tsitsitse hona joale ho feta pele mme ke thabile haholo joale. Ke ne ke sitoa ho tšepahala ka botlalo ka ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa mme ke belaela hore e ne e tšoana le moriti o lefifi o mpota-potileng.
Kholiseho, matla le susumetso: Ha ho liphetoho tse kholo empa ke nahana hore tseo ha li sa le betere haholo joale.
Le basali: Ke nahana hore ho tsilatsila ha ka le basali ho tlase joale. Ntho e 'ngoe ke hore ka linako tse ling ke hlokomela hore ke entse kapa ke buile ho hong hoo e neng e hlile e le ntho e kholisang ea ho etsa lintho. Nka re phapang ea pele le ka morao ke hore joale ha ho hlokahale hore ke leke ka thata joalo mme lintho li itlhahela feela ka tlhaho. Na sebaka sena ke sa "placebo"? Ka lehlakoreng le leng ho ka ba joalo hobane ke le horny haholo ho na le monyetla oa hore ka tlhaho ke itšoare ka tsela eo.
Ho bile le maemo a fokolang moo basali ba entseng ho hong ho etsang hore ke ipotse hore na ba tseba hore ha ke etse PMO. Mohlomong ke bonahala ke le botsoalle kapa ke atameleha ha ke se ho PMO mme e hlalosa maemo ana. Sena e ka ba placebo hape.
Ka thobalano ke ikutloa ke folile. Ke ikutloa ke le betere ebile nka thabela ho lokolloa ka thobalano. Thobalano ea 'nete e ka ba e khahlisang haholo hona joale. Ke utloa eka ke lilemo tse ling ke le sephiring sa thobalano ha ke ne ke sebelisa porno.
Lintho tseo ke ithutileng tsona ha ke etsa NoFap: Ke ithutile hore PMO o bolaile ka botlalo thobalano ea ka ea tlhaho le libido. Ts'ebeliso ea ka ea bootsoa ea letsatsi le letsatsi ha e bonts'a litlhoko tsa ka tsa ho lokolloa ka thobalano. Ke ne ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa hobane boko ba ka bo ne bo hloka ho hlasimoloha eseng hobane ke hloka ho lokolloa ka thobalano. Ke hlokometse hore na ke sebelisitse MO le PMO hakae ho baleha lintho / maikutlo a mabe.
Liphetoho nakong ea matsatsi a 90: Ketsahalo ea pele ea bohlokoa e bile matsatsi a 30. Ho fumana matsatsi a 30 ho ne ho le thata haholo. Ho nkile nako e telele le ho khutlela morao makhetlo a mangata ho fihla moo. Maikutlo a ka ke hore Haeba u ka fumana matsatsi a 30 ho ka etsahala hore u ka fihlela 90. Hape ke ile ka utloa hore tsoelo-pele e kholo ea maikutlo e qalile kamora matsatsi a 30.
Ntho e 'ngoe e ikhethang e bile matsatsi 62-70 ha libido ea ka e phela. Letsatsing la 60 ke ne ke utloa eka ke tšoana le 70% e nchafalitsoeng empa e ile ea etsahala ka mohlolo, khothatso ea phatloha mme libido ea ka e ntse e phela. Ke ne ke utloa eka ke thehiloe ka letsatsi 70.
Matsatsi a boima ka ho fetisisa: Ho 'na matsatsi a thata ka ho fetisisa e ne e le 62-70 ha likhothaletso li ne li le holimo haholo' me ho ne ho se na mokhoa oa ho li qoba. Litakatso tsena li ne li fapane hole le matsatsing a pele hobane joale ke hloka tokollo ea thobalano.
Letsatsi la 7 le ne le le thata haholo. Boko bo ne bo batla ho hlasimoloha empa ke ne ke sa hloke ho lokolloa ka thobalano. Matsatsi a 7 ke ntho eo u ka e etsang hape ka matsatsi a 7 mme e etsang hore ho khutla hape ho shebahale joalo ka khetho e hohelang. Haeba u matsatsing a 30 u na le ho hongata hoo u tla ho lahleha.
Likokoana-hloko. Ba ile ba nketsetsa eng ?: Ke ile ka khutlela mokhoeng ka makhetlo a 'maloa. Ke nahana hore ho khutlela morao hona ho ne ho roba phetoho ea letsatsi le letsatsi ea PMO. Ha ke tsebe hore na ho khutlela morao ho amme streak ena.
Maikutlo a ka ke hore ho khutlela morao ho tšoana le ho bapala lipina tse 'maloa tsa pele ho tsoa ho albamo e felletseng ka tatellano, khafetsa. Kamora makhetlo a 'maloa u tseba seo u lokelang ho se lebella empa ha u tsebe letho ka lipina tsa hoqetela tsa albamo.
U tla tseba joang hore matsatsi a 90 a tla fela joang? Ha ke ipotsa hore na u ka ikutloa joang hore na u tla ikutloa joang ka letsatsi la 90, nka re o hloka ho be ka letsatsi 90 ho tseba ka bonnete. Ho lekana le litlhahlobo leha e le life tsa nako e telele e ka ba phoso matsatsing a 30. Le ka letsatsi 60 nka be ke entse likhopolo tse fosahetseng hore na lintho li tla tsamaea joang ha ke otla 90.
Mahlakore a fosahetseng a NoFap: Ho na le lintho tse mpe tse kang mathata a ho robala, libolo tse putsoa le hlooho e opang. Ntho e kholo ka ho fetisisa e robetse, ke sebelisitse PMO ha ke sa robala mme ho bonahala ho le thata ho e nkela sebaka ka eng kapa eng.
Litoro tsa Wet: Ha ke a lora litoro.
Haeba ke ne nka qala hona joale nka etsa eng ka tsela e fapaneng? Ke ne ke tla ipolokela lethathamo la ka mehla. Ke ne ke tla ngola hore na ke ikutloa joang ka letsatsi leo le hore na litakatso tse matla li joang. Ho ka ba monate ho bala hona joale.
Kakaretso: Matsatsi a 90 a ne a le thata empa e ne e le a bohlokoa. Mohlomong ena e ne e le ntho e molemohali eo nka e etsang maemong a ka. Ke khothaletsa sena ho mang kapa mang ea lemaletseng PMO.
Rea leboha ka ho bala! Haeba u na le lipotso ikutloa u lokolohile ho botsa.
LINKA HO POSA - Tlaleho ea Matsatsi a 90
by Lebitso X
QALANG POST - Matsatsi a 75 a tlaleha le ka litlolo tsa ka tsa bootsoa
Background: 29 y / o monna, ea masoha, eseng oa bolumeli, ea lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa bo feteletseng, PMO'ed makhetlo a 2-3 matsatsing a mangata ka lihora tse 'maloa tsa bootsoa Hona joale o etsa NoFap ka mokhoa o thata [ha ho PMO].
Tlaleha: E se e le matsatsi a 75 ho tloha ha motho a ipholla litho. Ntho feela eo nka e bolelang hore kamora letsatsi, litakatso tsa 60 li phatlohile ho rekoto e ncha. Ntho ea nnete ke hore joale ke horny ka lekhetlo la pele bophelong ba ka. Ha ke ne ke le ho PMO ha ho mohla nkileng ka ba horny ntle le ts'usumetso. Kamehla ke ne ke ipotsa hore na ho ikutloa joang ha banna ba joetsoa hore ba horny mme ba hloka ho beoa .. joale kea tseba hore na e ikutloa joang. Ho bile thata haholo ho robala ha ke le horny. Ke ne ke lebelletse mme ke ts'epa hore manaka a tla etsahala empa ke ne ke sa tsebe hore ho tla nka matsatsi a 70. Ho seng joalo e bile leeto le tsitsitseng.
Bakeng sa ba thahasellang ha ho na litoro tsa metsi tse tsoang NoFap.
Mabapi le bokhoba ba ka ba bootsoa: Ke ne ke batla ho ngola ka litlolo tsa ka tsa bootsoa. Batho ba bangata ba NoFap ba tseba se boleloang ke ho ba le lithethefatsi tse hlephisang boitšoaro empa ke batla ho arolelana le taba ena tabeng ena. Ke nahana hore hangata batho ba ngola hore na bokooa bo bobe bo bolela eng ho bona.
Ho ka 'na ha e-ba le lintho tse ka u susumetsang haeba u le boikutlong.
Ke lumela hore batho ba bangata bao e seng makhoba a joala ba tla nahana hore ho lemalla lit soant so tsa bootsoa ho bolela hore ke amehile haholo ka ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Sena ha se nnete ho hang. Ke na le bonnete ba hore batho ba nahana hore hobane ke lemalla lit soant so tsa bootsoa ho bolela hore ke bone "lifilimi tse tummeng tsa bootsoa tse tummeng haholo". Sena hape ha se nnete ho hang. Ke bone mohlomong lifilimi tse 15 feela joalo.
Nka re ho na le likarolo tse peli ts'ebetsong ea ka ea bootsoa: Ho batlisisa le ho shebella. Ha e le hantle ke lemaletse ho batla litšoantšo tsa bootsoa ho feta ho li shebella. Ke khethile haholo ka litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li bonang le ho li batla. Ha u batla ntho e thata haholo ho e fumana e qala ho nka nako e telele. Ke hakanya hore ho batla ho nka 80-90% ea nako le ho shebella 10-20%. Ha ke fumana ntho eo ho leng thata ho e fumana ke fumana monyaka o eketsehileng.
Ha batho ba bua ka ho eketseha ha litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ho 'na ho bolela sena: Pele ke ne ke thabetse ho bona litšoantšo tse seng tsa batho ba hlobotseng kapa tse bonolo haholo, ebe ke hloka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ebe ho na le ntho e ncha hape e tšosang. Ke ne ke labalabela ho bona tse ling hape le tse ncha. Ka nako e ts'oanang ke ne ke batla ho bona basali ba mofuta o ikhethang, maemo a ikhethang, likhutlo tsa kh'amera, e sebetsa… Bongata ba lisebelisoa tse neng li lokile ho nna bo ne bo theoha haholo. Ka makhetlo a mangata ke ne ke sa fumane letho le lecha le le letle kahoo ke hloka mefuta e meng ea litšoantšo tsa bootsoa .. Ho tšosang le ho feta ho feta pele. Ha ke ne ke etsa lipatlisiso tsena ke ne ke lula ke hlophisa ka nako e le 'ngoe.
Ho na le linako tseo ke neng ke leka ho khaotsa ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa bo feteletseng empa ke ne ke se na taolo bakeng sa tšebeliso ea ka 'me ke khutla hape ho feta moo ke neng ke le teng.
Ke ne ke sebelisa li-tab tse ngata ka nako e le ngoe mme ha ke fumana ho hong ho hotle ke ho e bula ho tabo e ngoe ho emela. Ha ke e-na le thepa e lekaneng, ke ile ka khetha boemo bo botle ka ho fetesisa mme ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Boitsebiso boo ke bo fumaneng ha ke ntse ke batlisisa e ne e le boleng ba zero kamora ho emisoa. Ha ke shebelle video e le 'ngoe habeli, ke hloka ntho e ncha ho e shebella le ho e batla.
Ho 'na mokhoa ona oa ho batla le ho shebella e bile ntho eo ho seng letho le ka e bapisang. Haha le ho lokolloa ho sena ke ntho eo esita le thobalano e tloaelehileng e sa bapisoang. Ke hopola hore lilemong tse fetileng ke ne ke nahana hore thobalano ha e tšoane le litšoantšo tsa bootsoa ebile ke 'nete. Basali ba 'nete ba ke ke ba hlōlisana le litšoantšo tsa bootsoa bonyane ha u lemaletse litšoantšo tsa bootsoa.
Ke lumela hore ka nako e le 'ngoe ha ho sheba litšoantšo tsa bootsoa li utloahala haholo, lintho tse ling li ile tsa qala ho ikutloa .. Ha ho letho. Ke ne ke rata ho kopanela liphate ka lintho tse ling tse ngata bophelong. Litšoantšo tse mpe li ne li e-na le liphello tse mpe bophelong ba ka 'me mohlomong ho feta kamoo ke tsebang kateng.
Ke ne ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho tsoa khatellong ea kelello, ho hlobaela, maikutlo a nyahamisang, mathata a kamano, mathata a mang, ha ke ne ke jeoa ke bolutu kapa ke haelloa ke bolutu. Tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e ne e thehiloe haholo bophelong ba ka ba letsatsi le leng le le leng. Ke tšepa hore ka letsatsi le leng nka phela ntle le letsatsi le leng le le leng ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa.
Bokamoso ba litšoantšo tse litšila? Ke ne ke batla ho hlahisa taba ena hobane ha ke qala ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa inthaneteng ka lilemo tse 12-13 tse fetileng. Ho ne ho le thata ho fumana litšoantšo tse fetelletseng. Kea kholoa hore thepa eo e ne e le teng empa e ne e le ka tlasa lefatše ebile ho le thata ho e fumana. Hona joale ho bonolo ho fumana livideo tse felletseng tsa litšoantšo tsa bootsoa. Ke nahana hore setšoantšong se seholo, batho ba sebelisang litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ba se ba sa rate seo ba se shebellang le se fetelletseng se nkuoa e le ntho e tloaelehileng. Ha ke re litšoantšo tsa bootsoa li lokela ho thibeloa empa ke ntho eo ke e boneng.
Thanks for reading!
;
