Ke entse nofap / pornfree ho hardmode matsatsing a ho qetela a 180. Ke bile le sekhahla sa 1 ka nako eo kaofela 'me eo e ne e le toro e metsi ka letsatsi la 14. Ena ke poso ea ka ea pele ea ntlafatso ho tloha ha ke qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le nofap. Ha ho poso ea matsatsi a 30, ha ho poso ea matsatsi a 90, ha ho letho. Ke qobile ho ngola eng kapa eng hobane leha ke bile le katleho ena, likhoeli tse 8 tse fetileng e bile tse mpe ka ho fetesisa bophelong ba ka.
Lenyalo la ka le ile la fela, khoebo ea ka ea senyeha, 'me ka lahleheloa ke mohopolo oa hore na ke mang. Ke lumela kannete hore litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le nofap ke lona lebaka le entseng hore ke se ke ka etsa letho le hlokang kelello le le sa fetoheng ha bophelo bohle ba ka bo ntse bo putlama. Ke na le kokoanyana ena hloohong ea ka hoseng hona hoo ke seng ke itokiselitse ho ngola ho hong mme ke ile ka makala ha ke hlokomela hore ke letsatsi la 180. Kinda qabola. Sena e ke ke ea ba poso e khuts'oane, ka hona ha ho na bothata haeba u sa e bale. Haholo-holo ke hore ke theole maikutlo. Ke ts'epa hore bao ba le balang ba tla fumana ho hong ho leng molemo kapa ho hong ho lumellanang le lona. Kaofela re ho sena hammoho.
Ke qalile le PMO ha ke le lilemong tsa bocha (ka thobalano ke ne ke le bloom ea morao) mme ho fihlela ke le 19 e ne e le sona feela sethala sa ka. Ha ke hetla morao kea bona hore banana ba bang ba ne ba nthahasella, empa boitšepo ba ka le ho tšoenyeha ha ka sechabeng ha lia ka tsa ntumella hore ke li bone. Leha nka hlokomela hore mohlomong nka be ke ile ka hola ka nako eo. Kahoo litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li ne li le bakeng sa ka. Nna le mosali oa ka oa ka moso re qalile ho ratana ha re le lilemo li 18. E ne e le kharebe ea pele e tebileng eo nkileng ka ba le eona. Ha re qala ho ba le 'mele, ke ile ka haroha letsoalo hore ebe ha ke khone ho e tsoha. Ke ne ke tšoenyehile haholo ke bile ke tšohile hoo 'mele oa ka o neng o ikutloa o sa hokahana kelellong ea ka mme ke sa utloisise se phoso ka nna. Ke feela ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng moo ke ileng ka hlokomela hore PMO le eona ke karolo ea bothata. Qetellong ke ile ka utloisisa lintho le eena mme o ne a thusa ka mokhoa o makatsang le kutloisiso. Ha ho mohla nkileng ka tlohela PMO nako e telele, leha ho le joalo. E ne e le teng bakeng sa ka ha ke ne ke imetsoe kelellong, ha ke ne ke jeoa ke bolutu, ha ke ne ke sa bone gf ea ka nakoana, hara beke ha ke le kolecheng (re ne re ea likolong lihora tse 2 re arohane), mme nako efe kapa efe eo ke neng ke ikutloa ka eona tlase mme o hloka tsela e potlakileng ea ho ikutloa u thabile, ha feela e le motsotsoana.
E bakile mathata ka thobalano. Ke qetile nako e telele ke thatafalloa ho ba le maikutlo a monate ka thobalano feela. Khafetsa ke ne ke tlameha ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa ha ke ntse ke kopanela liphate e le hore ke fihle sehlohlolong. Nako le nako ha seo se etsahala, lihlong tseo ke neng ke li utloa li ne li batla li sa mamellehe. Ke ne ke e-na le ngoanana ea makatsang (ea motle, ea tšehetsang, ea lerato) mme ke ile ka tlameha ho nahana hore basali ba bang ba theoha ha ba robala le eena. Seo se qhekelletsehile joang? Nakong eohle ea rona ea ho ratana (lilemo tse 5) le lenyalo la rona (lilemo tse 7), PMO e ne e lula e le karolo ea bophelo ba ka ebile e le sesosa se seholo sa molato. Ka nako e 'ngoe lilemong tse' maloa tse fetileng ke ile ka bua le mosali oa ka ka hona. O ile a utloa bohloko haholo empa a qetella a mo tšehetsa. Leha ho le joalo, ke nahana hore ke ile ka felloa ke tšepo ea hae ka nako eo mme ke le leng la mabaka a entseng hore ba hlalane. Ke ile ka khona ho tlohela likhoeli tse 'maloa ka nako eo, empa ha ea ka ea tšoarella. Khoebo ea ka e ne e nka nako eohle ea ka le matla ebile e ne e sa sebetse hantle. Khatello ea maikutlo e ne e le marulelong. 'Na le mosali oa ka re ile ra qala ho kopanela liphate hanyane. Qetellong, ke ile ka khutlela mekhoeng ea ka ea khale.
Ka December selemong se fetileng ke ile ka tobana le mosali oa ka ka taba ea hore ha ke a thaba. Ke ne ke utloa eka o ikhula ho 'na (e bile likhoeli) le hore ke batla ho leka ho sebetsa lintho hammoho. E ne e le ntho ea bohlokoahali bophelong ba ka mme ke ne ke sa tlo lula ke sa etse letho ha re ntse re arohana. Ka bomalimabe, o ne a se a ntse a utloa hore re arohane haholo. Ke ntse ke mo hloile haholo hobane a sa ka a re loanela; bakeng sa ho emela ho bua eng kapa eng ho fihlela a se na tjantjello ea tlhabollo kapa ho leka ho hang. Ke ile ka fumana likhoeli tse 'maloa hamorao hore ho ne ho se ho na le motho e mong ka nako eo. Ka kopo utloisisa hore tlhalo e ne e se molato oa hae kaofela: Ke ne ke sa mo bontše hore ke mo rata ka tsela eo a tla e utloisisa (Mang kapa mang ea batlang ho ba le kamano o hloka ho bala buka ena ka botebo, ke bolela joalo. Ke lumela kannete hore mehopolo e bukeng ena e ka be e bolokile lenyalo la ka leha e ne e le PMO), khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo ka lebaka la khoebo li ile tsa mo ama ho feta kamoo nkileng ka tseba, ke ne ke tšabeha ho latela lintho tse bonahalang li le nyane ka tlung lijana, ho hloekisa, jj.), Ke ile ka lumella khatello ea maikutlo hore e nkhalefise khafetsa. Ho bua 'nete, ho ne ho se monate ho ba teng. Leha ke na le tsena tsohle, ke ne ke sa bone tlhalo e tla. Ke ne ke hlile ke nahana hore re ntse re tšoarane ka mekokotlo. Kaofela ha rona re na le boits'ireletso khahlano le batho bao re sa ba tšepeng, khahlano le batho bao re sa ba tsebeng, khahlano le mang kapa mang eo re nahanang hore a ka se re batlele se molemo. Empa ha re tšepa motho e mong kannete, ha re na tšireletso khahlanong le eena. Ha ba re utloisa bohloko, ke bohloko bo tebileng ho feta eng kapa eng eo motho e mong a ka re utloisang bohloko. Ke leka hore ke se ke ka hlolla haholo empa kannete ke ne ke sa tsebe hore ke khona ho utloa bohloko bo bokaalo.
Kahoo, hang ha ke fumana hore na lintho li eme kae, ke ile ka qala ho sebetsa. Ho nna. Ke ile ka qala nofap le litšoantšo tsa bootsoa hape (tse ngata li ile tsa hloleha nakong e fetileng, tse tšoarellang nako e ka tlase ho beke ea 1). Ke ile ka qala ho thuisa khafetsa hape. Ke ile ka qala ho ikoetlisa. Ke ne ke ntse ke lumela ka nako eo hore nka lokisa lintho. Ke ne ke fositse haholo, empa ka tsela e itseng ha hoa ka ha emisa ka nofap / pornfree. Mona ke sehlopha sa menahano e sa reroang leetong lena la matsatsi a 180:
- Taba ea mantlha, ke ile ka qala ho atleha ha ke ne ke tebisa maikutlo mabapi le litšoantšo tsa bootsoa le nofap ka nako e le 'ngoe. Haeba ke ne ke mpa ke etsa nofap, qetellong ke ne ke ikholisa hore ho shebella video kapa 2 e ne e se taba e kholo. Nahana hore na seo se ne se lula se le joalo joang. Haeba ke ne ke hola empa ke qoba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, ho tloha bohareng ba ha matla a ka a thato a ne a le tlase haholo ke ne ke tla nahana hore na ho tla ba betere ha nka shebella ntho e chesang ha ke e etsa. Kahoo ho 'na e ne e tlameha ho ba bobeli kapa ho se be teng,' me ha ke so ka ke khutlela mokhoeng ho tloha ka nako eo.
- Matsatsi a pele a 30 a ne a le boima ka ho fetisisa. Ke ne ke iphumana ke thaepa url e kotsi ke sa e nahane. Ke ne ke hlanya haholo libekeng tse 'maloa tsa pele. Kamora moo e ne e le tloaelo le khatello ea maikutlo tse batlang li nketsa hore ke khutlele morao.
- Ke ne ke e-na le toro e metsi ka letsatsi la 14 'me ke eona feela orgasm eo ke bileng le eona likhoeling tsa 6. 'Mele oa ka o bonahala o tloaelane hantle le mokhoa ona oa bophelo, ho seng joalo ke na le bonnete ba hore ke tla ba le litoro tse ngata haholo hore' mele oa ka o "hloekise liphaephe". Ke maketse haholo ke sena. Ke ne ke nahana hore ke tla sebetsana le litoro tse metsi khafetsa. Leha ke na le lintho tse ngata tseo ke sebetsanang le tsona matsatsing ana, ke ikutloa ke tsitsitse 'meleng, kelellong le maikutlong hoo ke nang le bophelo bohle ba ka kamora bocha. Kamora ho bala ka Karezza, kontinenteng ea banna, coitus reservatus, jj. Ke nahana ho ea lehlaso ntle le bothata ntle le ha ke leka ho emola ngoana. Ka kamoo ke 'nileng ka ikutloa hantle kateng le hore na' mele oa ka o ikamahanya joang le sena, ha ke bone lebaka la ho e fetola nakong e tlang. E ikutloa eka ke qeto e nepahetseng bakeng sa ka motsotso ona.
- Matla a Phahameng? Che. Ho mpoloka ke hlaphohetsoe kelellong le bonyane boitlhompho bo fokolang ha ke ntse ke feta liheleng bophelo bohle ba ka? Fuck ee. Ke bile le khatello ea maikutlo e kholo empa kea tseba hore nka be ke bile mpe le ho feta haeba PMO e ne e ntse e le karolo ea bophelo ba ka. Kamehla ke ne ke hlajoa ke lihlong haholo kamora PMO, ntle le maikutlo a tepelletseng maikutlo, moholi oa boko matsatsi, ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho ferekana habonolo le ho halefa, jj. hlahisa ka tekanyo e itseng neng kapa neng ha ke ne ke e-na le bothata. Ho ne ho makatsa ho tseba hore ho nna, li-orgasms li ne li lula li tlosa papali ea ka bonyane matsatsi a 'maloa. Ke ne ke thabile hape ke se na molato ka mor'a thobalano, empa litlamorao tse mpe li ne li le teng moo.
- “Matla a maholo”? Ho joalo. Ho sa tsotelehe tsohle tseo ke sebetsanang le tsona, ka tsela e itseng ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng ho bonolo. Batho ba bonahala ba phutholoha ha ba na le nna. Ke boleletsoe ke abuti oa ka (eo e leng motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo) hore leha ho na le lintho tse ngata tse etsahalang, o bona bophelo bo ho nna ho feta neng kapa neng, ho kenyeletsoa le bongoana ba rona. Ke bile le basali ba batle ba arabelang hantle puong e nyane libakeng tse kang lebenkeleng ho feta neng kapa neng. Ke ntse ke shebana le batho ba bangata mahlong, ke bososela le ho feta, jj. Ke fumana sena se qabola ha ke nahana ka boemo ba bophelo ba ka hajoale.
- * Litlhaku tse bataletseng? Oo ee. Tse 'maloa tse telele le tse ngata tse khutšoane. Kamora hoo e ka bang letsatsi la 20, ke ne ke lutse fatše bonyane libeke tse 6. Takatso e nyane haholo, ha ho na patsi ea hoseng, jj. O ka nahana hore ho nolofalletsa ho ila PMO empa ha ho joalo. Ke ne ke tla lekoa ka lebaka la khatello ea maikutlo, ka lebaka la tloaelo, hobane ke ne ke sithabetse maikutlo 'me ke batla ho ikutloa ke le motle ka motsotsoana, le mabaka a mang a mangata. Ka kakaretso, ha feela ke ne ke sa ts'oenyehe ka li-flatline e ne e se taba e kholo.
- Basali ba batle ebile baa hlolla. Ke iphumana ke sa khahloe ke 'mele feela empa hape ke ipotsa hore na ba joang joalo ka batho. Na li hlile lia khahlisa kamoo li shebahalang kateng? Kamehla ke ne ke le maikutlo a lerato a hatelletsoeng, 'me khatello eo e ntse e fela butle butle. Ke labalabela ho qetella ke ratana le basali ba bangata, empa eseng feela thobalano. Ke thabetse ho kopana le batho ba bangata, ho fumana hore na ke eng eo ke e batlang ka nnete, mme qetellong ke fumane motho ea nepahetseng bakeng sa ka. Ha ke le ngoana le lilemong tsa bocha ke ne ke lora ke nahana ka ho hokahana le motho e mong khafetsa ha ke ne ke nahana ka ho kopanela liphate mme tloaelo eo e matlafalitsoe haeba ho na le letho.
- Ha ke arabele basali nameng ka tsela e tšoanang le eo ke neng ke tloaetse ka eona. Hona joale ha se ntho ea botona kapa botšehali. Takatso eo ke e utloang ke maikutlo a 'mele sefubeng sa ka' me e phallela kantle ho 'mele oa ka kaofela. (Tlhaloso ea ka e tla utloahala e le lerootho ho tloha mona ho ea pele, empa ena ke eona tsela e ntle ka ho fetisisa eo nka e hlalosang ka eona) Ke ikutloa eka ke ho phatloha ha matla a thobalano a sa ntseng a le teng. Joaloka phoofolo e hlaha ka hara lesaka le notletsoeng, empa ke 'na ea nang le senotlolo. Ha ke ikutloa joalo tšepo ea ka e feta marulelong nakoana. Kea tseba hore seo ke nahanang hore se nepahetse, hore ke motho oa thobalano e le kannete, empa hape ke na le taolo e felletseng. Ha ke hatelle thobalano ea ka, ke e tsamaisa feela hore na ke batla joang le hore na e nepahetse joang boemong boo.
Joale, ke ea kae moo? Ha ke na boikemisetso ba ho khutlela ho fapping kapa porno. Kamehla. Ke lebelletse ho arolelana thobalano ea ka e tsoaloang hape le motho e mong (kapa makhetlo a mangata) eo ke nang le kamano ea nnete le… ha ke se ke loketse. Ke ntse ke ikutloa ke le moleko oa PMO, empa hona joale ke lentsoe le lenyane feela le hlabang ka morao hloohong. Karolo e matla ho nna eo ke e ahileng likhoeling tse 'maloa tse fetileng e ea e tšeha ebe e ea pele. Ho hlile ho utloahala eka ke otlile bokhoba bona, empa e ntse e le tahi. Ke rerile ho lula ho li-subreddits tsena, ho bala seo nka se khonang le ho kenya letsoho ho seo nka se khonang. Ke ntse ke aha bocha bophelo bo betere le nna ea betere setsing sa eona. Nka lula likhoeling tse 8 tse fetileng kapa ka ithuta ho bona. Ke 1 feela ea likhetho tseo e lebisang thabong. Hona joale ho na le khanya qetellong ea kotopo mme butle-butle ke ea ho eona.
Ikutloe u lokolohile ho botsa eng kapa eng mme ke tla etsa sohle se matleng a ka ho araba.
LINK - Letsatsi la 180 Update
;