Ke ntse ke ipholla litho ho tloha ha ke ne ke batla ho bua ka 10 kapa 11 (ke ne ke sa khone ho sebelisa ejaculate ka nako eo). E ne e le ha ke kena lilemong tsa bocha moo marang-rang a thellang a fumanehang.
Ke ne ke hopola ho ts'oasa lits'oants'o tsa porno tse neng li tla llisoa butle butle mme ke ne ke emela metsotso e 3 hore setšoantšo se le seng se bonahale ka botlalo skrineng. Nakoana kamora moo, marang-rang a lebelo le phahameng a tsoa 'me ke ne ke aparetsoe ke seo ke se fumanang marang-rang. Hang ha ke sheba boitsebiso bo hlakileng, ha ho letho lefatšeng le neng le ka nthibela ho lahla borikhoe ba ka ebe ke bo otla mme sena se ka etsoa ho fihlela ho 6-7 ka letsatsi.
Ha nako e ntse e tsamaea ke ile ka ikutloa ke sa itšepe. E ne ekare ke lula ke utloa batho ba bua ka 'na le hore ho na le lentsoe le ka hare le buang le nna ka morao kelellong le lula le tiisa lintho tse mpe ka nna. E ne e le bosiu bo tšosang. Ha ke tsebe hore na ke hobaneng ke ile ka khona ho fihlela mona. Ke nahana hore e ne e le mamello e hlakileng le hore ke ne ke na le ts'epo ea hore lintho li tla ntlafala empa ke ne ke hlile ke sa tsebe se phoso ka nna.
Ts'ebeliso ea ka ea thobalano e ile ea hola nakong ea mananeo a ka a 20 - 30's (hona joale ke 31) 'me ke lumela ka tieo hore sena se bile le phello e mpe setšoantšong sa ka sa boitlami hobane ho ne ho se mohla ke leng hantle le banana mme ke ne ke le lihlong. Ke hlapanya hore ke ne ke sa bonahale nakong ea matsatsi a ka a koleche. Ke bolela hore ke ne ke utloa eka ha ho motho ea tla tseba hore ke haufi. Ho ne ho hlile ho na le litaba tsa kelello. Ke ne nka sebelisa porno ea ho pholoha. Ke kopa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali tse litšila tse tsosang takatso tse potileng 2-3 makhetlo a LETSATSI LEHLE.
Leha ho le joalo, ha ke batle ho fumana hore na litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho li sentse bophelo ba ka hakae. Ho na le litlamorao tse ngata tse mpe esita le maemo bophelong ba ka a hlahileng ka PMO. Bohle rea tseba 'me re bile teng ka borona. Leha ho le joalo nyeoe ea ka e kenyelletsa polelo ea teboho le teboho ho Gary Wilson, mosali oa hae le webosaete ea hae ea Yourbrainonporn.com. Seo ke se bolelang ke hore re lokela ho leboha ka botlalo bakeng sa hae le lipatlisiso tsa hae tse mafolofolo le ho sebetsa ka thata ho theha sebaka sa hae sa marang-rang 'me qetellong a etsa bonnete ba hore litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso tsa botona le botšehali li nyenyefatsa sechaba sa rona ka tsela eo lefu le timetsang motho. Haeba e ne e se ka eena, ke lumela kannete hore mokhatlo oa "NoFap" kapa mofuta o fe kapa o fe oa ho tlohela PMO o ka be o sa tsoaloa kapa bonyane o sa be moholo joalo ka hore re ka be re ntse re le likete re phela lefifing .
E ne e se ho fihlela ke kopana le sebaka sa hae sa marang-rang moo ke neng ke nahana hore PMO e hantle le hore bohle baa e etsa. Ke ne ke lula ke nahana hore ho ka ba le monyetla oa hore PMO e mpe ho 'na empa ha ho mohla nkileng ka khona ho etsa phapang eo ho fihlela ke ntse ke bala sehlooho se makatsang ebe ka lehlohonolo ke khoptjoa ho mybrainonporn.com. Ka nako eo ke ne ke utloa eka ke lula ka har'a k'haravene boholo ba bophelo ba ka mme motho e mong o ile a tla ka tšohanyetso a bula lemati. Ke ile ka lokolloa. Hang ha ke ithuta lisebelisoa tse ngata (mohlala, livideo) sebakeng seo sa marang-rang ke ile ka emisa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho sheba litlamorao tsohle tse mpe tse mpe tse bileng teng ho nna nakong e fetileng.
Mabapi le ho hlaphoheloa, ha ke ea matsatsing a 73 ha ho na PMO ka mokhoa o thata (ke bile le boitsebelo ba boholo ba matsatsi ana) ebe ke khutlela mokhoeng oa bosiu. Ha ke ntse ke boelana hape 'me ke shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ke ile ka utloa kelellong ea ka eo ke neng ke qala ho e utloa. E ne ekare ke "maikutlo" a mang a neng a fetoha hloohong. Ho utloahala e le psychedelic empa ke ne ke sa tsietse. Ke kholoa hore e amana le seo Gary Wilson a neng a se hlalosa ka dopamine le neuro-plasticity le ho hlaseloa ha boko hape. E ne ekare ke ntho e makatsang, 'me ka mor'a hore ke etse ntho e' ngoe e nyonyehang, e ile ea tla, 'me ka ikutloa eka ke lithoto.
Ho tloha ka nako eo ke emisitse ka botlalo mme joale matsatsing a 125 (mode e bonolo) ke ikutloa eka ke motho e mocha. Kamano le mosali le eona e ntlafalitsoe (e batlang e felile ka tlhalo ebile ke pale e 'ngoe) ha joale meralo ea ka e tiile ka ho ama kapa ho aka feela mme ha ke hopole le ha ho kile ha etsahala joalo ka ngoanana e mong. Ke ne nke ke ka khona ho e phahamisa ho hang pele ke emisa PMO mme thobalano e ne ekare ke mosebetsi oa bobeli ho nna. Joale ke e lebelletse.
Melemo eohle eo ke e bonang e romelletsoe liforong tse kang matla a eketsehileng, boitšepo, ho ba le botsoalle le ho feta, ho natefeloa ke lintho le tse ling ke lintho tsohle tseo ke li kotulang. Eseng seo feela empa ke na le takatso ena e ncha e fumanoeng mabapi le nts'etsopele ea motho. Ke thuisa ka mehla. Ke bala libuka tse kang Nama hanyane, nahana 'me u ruise (e leng e 'ngoe ea libuka tse ntle ka ho fetesisa tse kileng tsa ngoloa hape e na le khaolo e felletseng mabapi le thobalano), e mametse mamello ea audio le ho etsa lintho tse ling tseo ke neng ke sa nahane hore ke ka li etsa.
Ke se ke le bolumeli haholo 'me kea tseba hore Molimo o ikarabella bakeng sa bophelo ba ka bo bocha. Ke boetse ke nkehile maikutlo, 'me ke ntse ke thahasella bokong le ho feta. Lenane le tsoela pele ho ea pele. Boikutlo boo ke bo fumanang ha ke nahana ka ha ekaba ke ne ke ile ka khoptjoa ho sena ha ke ne ke le lilemong tsa bocha ke ikoahlaela hoo mantsoe a sitoang ho a hlalosa.
Leha ho le joalo, ke ntse ke leboha hore ebe ke fumane hore joale 'me ke ikemiselitse ho fihlela bohle ba ka emisang bokhoba bona. Seo ke lakatsang hore motho e mong le e mong a se nke ho tsoa posong ena e telele ke hore lentsoe la lefu lena le bitsoang porno le ho ipholla litho le hloka ho phatlalatsoa lefatšeng lohle le ho batho ba kang Gary Wilson (eo hape e neng e le phetoho bophelong ba ka) sena ka sebele hoa khoneha.
Re tlameha ho nka sena e le sa bohlokoa joalo ka ha bafuputsi ba pakile hore ho tsuba ho baka mofetše. Ntho e tšoenyang ka ho fetisisa ke hore batho ba bangata ha ba tsebe ka kotsi eo e e bakang, ka hona, ho elelloa feela hore e tlameha ho ba teng e ke keng ea qojoa. Ntho e nyane haholo eo re ka e etsang ke ho bolella metsoalle ea rona kapa baratuoa empa ka tsela e kholo le ka lihlopha tse joalo ka Nofap, re ka tlisa tlhokomeliso holima lefats'e ka kotsi eo PMO e e bakang.
by great05
;
