Ha ke qala leetong lena la NO PMO, ke ne ke sa tsebe letho. Ho ne ho bonahala eka o khothalelitsoe ka nako eo haeba u ka khona ho lula hole le litšoantšo tsa bootsoa matsatsi a 90 eseng feela u tla "fola" - u tla bona litla-morao tse kholo tsa boits'epo bo eketsehileng, alpha male charisma le basali ba chesang haholo ho u khasa hohle.
Ka bokhutšoanyane: Ke bona eka ha ke kena leetong lena ke hapiloe ke mabaka a bopehileng a lits'oants'o tsa botona kapa botšehali - ho ba motle le ho kopana le basali bakeng sa thobalano. Ke feela kamora selemo ke kene leetong lena moo ke fihletseng mohopolo o hlakileng oa boholo ba kamoo kelello ea ka e ileng ea thuloa ka thobalano. Hona joale ke leboha ka nako e fapaneng haholo ea ho hlaphoheloa 'me ke lakatsa ho arolelana le uena se neng se ntse se nts'etsapele.
Ke ile ka qala ho ba le maikutlo a tebileng ka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka February 2013. Ha ke leka ka lekhetlo la pele ke ile ka e qeta matsatsi a 96, eaba ke khutlela morao, ke leka hape, ebe ke khutlela hape. Hona joale ke April 2014, ho feta likhoeli tse 14 ka mor'a hore ke qale, 'me k'haontara ea ka e "theohile" ho matsatsi a 30 HA HO na PMO? Ke pale ea katleho eo joang? Ho fetohile eng?
SEBELISO KE BONT THISA TABA ENA BONOLO
Pele ke qala ho tlohela ka ho teba PMO ke ne ke tloaetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka nako e ka etsang hora kapa tse peli le ho ipholla litho tsa botona le botšehali ka letsatsi le letsatsi. Seo se lekana, re re, lihora tsa 10 le ejNations ea 7 ka beke, e fetelletseng haholo Lihora tsa 500 tsa ho shebella porno ka selemo, le molumo o hulang oa li-ejuko tsa 300 tse fetang selemo ka selemo.
Bakeng sa likhoeli tse 'ne tsa 2014 ho fihlela hajoale ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (hape ke ejaculated) habeli. Ea pele e bile kamora ho hloeka ka matsatsi a 5, e 'ngoe e ne e ka ba libeke tse tharo hamorao.
Ho bohlokoa ke hore ka letsatsi le letsatsi porno ha se taba bakeng sa ka leha e le neng. Ke ne ke tloaetse ho sheba litšoantšo tsa ka tsa dopamine ho tloha ho porno e le hore ke ferekane maikutlo a ho hlonama, ho hloka morero le khatello ea maikutlo. Ka botshepehi bohle, masoabi le ho hloka morero e ntse e le ntho eo ke loanang le eona.
Empa ha e le litakatso tsa bootsoa le khatello ea maikutlo ke amohetse mofuta o boima oa ho etsa Bioenergetics, boikoetliso ba ho phefumoloha, ho tsamaea, Qi Gong le ho thuisa letsatsi le leng le le leng, 'me ke ntlafalitse lijo tsa ka ho kenyelletsa litholoana le meroho le ho itšetleha ka lijo tsa meroho ka 80% ea nako. Lits'ebetso tsena e ne e le senotlolo sa 'na ho 1) ho hlola khatello ea maikutlo, le 2) ho ithuta ho sebetsana ka katleho le takatso ea thobalano, ho e sebetsa le ho lahla boits'oaro ba PMO.
Ha e le litlamorao tse potileng tsa ho tlohela PMO
- Ke ikutloa ke le tlase haholo "ho ts'oaroa", ha ke na litakatso tsa mofuta ofe kapa ofe.
- Ke sebelisa nako ea ka hantle haholoanyane, ka hona ke ikutloa ke le betere
- Ke ikutloa ke hloekile haholoanyane, ke itšepa haholoanyane, e leng se etsang hore ke itšepe
- Ke utloisisa hantle litaba tsa ka tse tebileng - tseo ho seng bonolo ka linako tsohle, empa mohato oa pele oa ho li rarolla
Joale ke hobaneng ha ena e le ntlafatso ea "bohareng ba nako"?
Ha ke sa lumela hore ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ke ntho e le 'ngoe (hang le ka ho sa feleng). Ha ho na likulo tsa boloi hape ha ho na litokiso tse potlakileng. Ke lumela hore ho etsa tšenyo e fetang lilemo tse mashome a mabeli ho ke ke ha etsolloa ka boiteko ba matsatsi a 30 kapa le matsatsi a 90. Ho hloeka ke letsatsi le letsatsi, beke le beke, boiteko ba khoeli le khoeli, 'me joale ke ikemiselitse ho tsamaea tseleng ena nako e telele. Ho khutlela mokhoeng ha e sa le lebaka, ho khutlela morao ha ho nkutloise bohloko ebile ha ho nkhathatse haholo, hobane kea tseba hore ha ho bolele hore ke "oele koloing", ha ke sa khutlela ho moo ke neng ke le teng. Ka ho fetisisa ke ba nka e le tšitiso e nyane joale 'me ke hana ho ba etsa ntho e kholo; sena ke fumane e le ntho ea bohlokoa e finyeletsoeng bocha.
Morero oa ka ke ho ba 100% ea porno, mme sepheo sena se lula se sa fetoha.
Ke sa ntse ke e-na le lintho tse ngata tseo ke lokelang ho sebetsana le tsona, haholo-holo ho hloka thuso le masoabi ao ke kopanang le 'ona. Empa ha ke sa ba tsosa ka litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ke ikemiselitse ho li hatella hloohong, ka hona hoo ke phetoho e kholo ho nna.
Ha ho le joalo litlhahiso ho tsoa phihlelong ea ka:
1) ho bonolo ho 'na hore ke lule hole le litšoantšo tsa bootsoa' me ke se ke ka senya mohopolo o le mong ho porno, ha ke na le merero ea sechaba le metsoalle ea ka. Molemo ka ho fetisisa ke na le beke e felletseng ke boitlamo ba kahisano, ho sebetsa morerong o le mong kapa ho itsamaela feela, ho noa kofi, baesekopo kapa ho ja lijo tsa mantsiboea hammoho. Ha ho na taba. Empa ha feela ke le kantle ho ntlo, kea tseba hore ke lokile.
2) Qi Gong, Bioenergetics le ho thuisa li nthusa haholo. Ho ikoetlisa ho nthusa ho theola moea, ho nthusa hore ke khobe matšoafo, ho tlosa litakatso le ho nthibela hore ke se ke ka ba le moea oa khatello ea maikutlo. Ba nthutile ho boloka, ho hlokomela le ho hlatsoa matla a mangata, mme Qi Gong, haholo, e mphile - ha ke kopane bolumeling ka tsela efe kapa efe - sebopeho se hlokoang mme se ananeloang haholo semoyeng le moeeng sa ho boloka semen le ho lema .
3) Ho amohela le ho hlakisa taba ea hore sena e tla ba boiteko bo bolelele - e telele haholo ho feta matsatsi a 90; Potso ea mokhoa oa bophelo, eseng mokhoa o ikemetseng - e nthusa hore ke lule ke le tseleng mme ke bone ho khutla e le menyetla ea ho ithuta. Hona joale ke tseba hamolemohali ha ke ntse ke kena tšimong e 'ngoe hape,' me kea tseba hore ho etsa sena hape kapa eng kapa eng eo u batlang ho e bitsa e tla ba taba e tsoelang pele ho fihlela lilemo tse hlano. (Bona le: http://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm) Monyetla ona ha o nyahamise, o nthusa ho itokisetsa phephetso.
4) Hona joale kea tseba hore tsela feela ea ho qoba boitšoaro ba PMO ke Ka boomo le ka botlalo qoba lintho tsohle tse hohelang, ho kenyelletsoa le meeli ea tsela le likoloi. Ha ke kena lebaleng la lintho tse hohelang, kea tseba hore ho ba boima haholo ho feta feela ho li qoba ka ho felletseng. Ntle le moo ke hlokometse seo likamano tsa setjhaba le basali ba batle hangata ho lebisa ho matlafatsong e matla ea takatso ea thobalano. Bongata ba ka bo khutlelang morao bo etsahala matsatsing a mabeli ho isa ho a mararo a liphihlelo tsa 'nete tse joalo. Ho tseba sena ho nthusa ho itokisetsa hamolemo le ho sebetsana le eona.
Hajoale ha ke sa boloka mokhoa o litšila oa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ka ho fetesisa. Ha ke leke ho fihlela palo ea matsatsi a itseng, joalo ka ha ke leka ho phela bophelo bo se nang litšoantšo tsa bootsoa 'me ke inehele ho rarolla mathata a ka, ho hlola mathata a ka le ho itemoha.
Haeba u ne u hloka khothatso, ke ts'epa hore sena se thusitse.
Ke leboha bohle ka ho nka karolo sethaleng sena, 'me ke leboha ba bangata ba ntšehelitseng ka lipale tsa bona le koranteng ea ka.
Sohle se u thabisang.
Tsoela pele!
LINK - Nchafatso ea tsela e bohareng: Likhoeli tsa 14 tsa ho itlama ho No PMO
by EFS White
;
