1) Karabelo ea boikarabello.
Bakeng sa teko ea 1st ke e entseng matsatsi a 55 le teko ea 2nd eo ke e entseng matsatsi a 65. Boitekong ba 3rd ke fumane molekane ea se nang boikarabello ea neng a le bohlokoa haholo ho nthusa, haholoholo matsatsing a 1st 60. Ke ile ka ikopanya le eena letsatsi le leng le le leng bakeng sa matsatsi a 1st 60 kapa ho isa moo. Kea leboha molekane ea ikarabellang.
2) software e thibelang litšoantšo tsa bootsoa ka K9.
Ke sebelisitse software le lits'ebetso tse fapaneng ho feta lilemo tse peli mme ena ke software e ntle ka ho fetisisa eo ke e fumaneng 'marakeng. Mme, ke mahala. Keletso ea ka ke ho etsa password e thata haholo ebe u ea e beha ka koloing ea koloi ea hau kapa sebakeng se seng ho thata ho e fumana. Kapa u fe molekane oa hau ea ikarabellang. Taba ke ena - ho na le linako tseo thato ea hau e leng matla 'me ha u hloke software e thibelang porno. Empa ho na le nako eo thato ea hau e tla fokola, kapa takatso ea thobalano e ke ke ea tsoa kae kapa kae, 'me ka ho hloka tsebo o ka fumana litšoantšo tsa bootsoa kapa tsa batho ba seng molaong. K9 ke ea metsotso eo, e ka kenang neng kapa neng. Ke rera ho boloka k9 khomphuteng ea ka, hobane ke eona ntho e nepahetseng eo u lokelang ho e etsa.
3) Etsa boitlamo.
Ke ile ka itšepisa hore nke ke ka sebelisa likhomphutha tse ling ka tlung eo eseng ea ka ebile e se na k9. Ke na le "sebaka se halalelang" ka tlung moo ke tla tsamaisa komporo ea hau ea laptop ea 2nd haeba ke ikutloa ke lakatsa. Ke entse kano ea hore hang ha ke tsamaisa komporo moo, nke ke ka e ama.
4) Fumana k'homphieutha.
Ke thehile gridi ea letsatsi ea 90 ke sebelisa Excel. Hang ha ke qetile letsatsi la ho hloka-feshene e ne e tloha ho e putsoa ho ea ho e mofubelu ho ea matsatsing a 90. Haeba ho ne ho e-na le moferefere kapa khatiso ka letsatsi le itseng, ke ne ke tla e tšoaea hape ho bona hore na ho nka nako e kae ho khutlela mokhoeng o tsitsitseng oa kelello. Sesebelisoa sa "counter-no-fap" ke sesebelisoa se hantle bakeng sa sena.
5) Bala Ha ho Fap.
Bala tsohle tse o ka khonang. Fumana lintho tse sebetsang ho batho. Bala liphoso. Bala lintho tse atlehileng. E-ea sebakeng sena sa marang-rang ka kotloloho. Latela likhoele tse u hokahanyang le ho u thusa. Le ha ke sa ngola haholo ho no-fap, ke balile haholo mme ea fetoha sebaka sa bophelo bo botle sa P.
6) Lits'ebetso tsa Trigger.
Ke hloka ho tseba le ho utloisisa lisosa tsohle tsa ka nakong ena. Ke ne ke tlameha ho theha leano bakeng sa e mong le e mong. Ke ne ke na le tse kholo, tseo ke ileng ka buisana le molekane oa ka oa boikarabello.
7) Ho hloleha ke khetho.
Ke bile le likhathatso tse peli tse kholo nakong ea ts'ebetso ena le tse nyane tse se nang palo. Qetellong ke ile ka kula haholo 'me ka khathala ke ho qala bocha. Libeke tsa 1st 6 kapa ho seng joalo li ne li nkutloisa bohloko haholo, mme ke ile ka khathala ho pheta nako eo. O tla ithuta ho tloha mefokolo le liphoso tsa hau. Mme, u tla khutlela ho se-fap le haeba u sa nahane hore u tla. Ke entse.
8) Iteanye le motho oa hau ea phahameng.
Ho na le motho ka hare ho uena ea sa batleng hore o lemaletse ho fofa kapa porno. Lehlakore lena la hau le bile teng ka tšohanyetso 'me ha le lematse. Ke oa moea haholo hape o hokahane le Molimo. Hopola lehlakoreng lena la hau ha u batla ho kena phasewete ea hau ea K9 kapa pele o kena maemong a ka bang sesosa. O ile au isa ho No-Fap. Lehlakore lena la hau le na le mamello e kholo ho uena. Karolo ena ea hau e molemong oa hau.
9) Thuisa.
Ha ke khone ho bua haholo ka matla le litlamorao tsa ho thuisa. Ke thuisitse ka nakoana, empa ha ke kopanya ho thuisa le no-fap, e ile ea fetoha motsoako o matla. U ka mpotsa haholoanyane ka sena kaha ke thabela ho arolelana.
10) Tsoela pele u tsoela pele.
Matsatsing a 90 ke se ke loketse matsatsi a 90 a latelang. Ke kopanya merero ea ka 'me ke tla e romella ho molekane oa ka ea ikarabellang. Bophelo bo ntse bo thatafala 'me ha ke na matla a maholo, empa ke feto-fetoha.
Ke batlela e mong le e mong oa lona se molemohali. Haeba ho na le motho ea ntseng a loantšana, ka kopo ntlisetse molaetsa ona ka lengolo-tsoibila. Re teng mona ho thusana.
HoSopsFree
LINK - Ke sa tsoa qeta matsatsi a 90 - ke lena lenane la ka la likeletso tse phahameng tsa 10
by scottfree
;
