Hi hello,
Ke qetile nakoana ke bala mona mme ke sa tsoa etsa ak'haonte ea ka ho u tsebisa kaofela hore maobane ke fihlile matsatsing a 90 a nofap. Morero oa ka e ne e le ho iputsa ka ho fumana ngoanana oa 'nete. Ka fela ka etsa joalo. Maobane ke ne ke na le PIV le monna, ke ne ke tšohile ebile ke thabile joalo ka f ***. Ha ke so ka ke ikutloa joalo pele. Ke ne ke ikutloa eka ke ngoana e monyane ke shebile pussy ka lekhetlo la pele. Nkholoe, nka tla feela ka ho nahana ka thobalano le eena. Ke mo joetsitse hore ha ke na boiphihlelo bo joalo le banana mme ke se ke sa re letho ka ho robala le banana. Lekhetlo la ho qetela ha ke etsa thobalano e ne e le hlabula 2011. Hantle nka re'ng. Qetellong e ne e chesa. ho mo ama, ho mo fofonela, ho mo utloa, ho nkutloa ka hare ho eena. Ke tsoha hona joale ha ke ntse ke ngola sena. O ne a pholile. O ile a re fa nako ea ho lula fatše, joalo-joalo empa qetellong ha ke ne ke le haufi le ho tla metsotsoana e seng mekae e fetileng ke ile ka fetohela phoofolo kapa ho hong. ho ne ho hlile ho le monate ho ba le boiphihlelo bo joalo kamora nako e telele.
Ho lokile, lenane la ka la melemo ea ho etsa nofap:
- Ho fokotsa matšoenyeho a sechaba (talima banana ka leihlong, joalo-joalo) (Ke nahana hore bohle ba ka utloisisa sena)
- Matla a mangata, haholo-holo matla. mme ha o e fumana haholo, e tla hola le ho feta. ke 'nete e tšoana le mosifa oo u ka o koetlisang
- Ho ba le kutlo. (eseng botona ba hao feela. 'mele oohle oa hau. E tšoana le lebokose le leholo la molumo le thothomelang le ka maikutlo ao u a fumanang / o a lokollang. o sitoa ho hlalosa sena)
- Banana ba shebahala ka tsela e fapaneng. ha ho sa na khanyetso. o batla banana ba bang ba tlhaho. sefahleho sa hae, pososelo ea hae, mahlo a hae. leha o sheba maoto a hae o nahana joalo: "maoto ana a matle haholo". ba u otla, u tsoha ka ho ba sheba feela, empa ka mokhoa o motle. ka tsela eo e lokelang ho ba ka eona le kamoo e neng e rerile ho ba ka teng.
- Nako e ngata ea ho qeta linthong tse ling
- Ho tsitsisa boitlhompho, ho itšepa, ho nahana hantle, ha ho na mohopolo oa maikutlo (mokhoa o fokolang)
- Ha e le hantle u ka itšoarella ka boko ba hao. Ha ke tsoha ke na le boikutlo bo matla ba dopamine le lintho tse qhoqhoang kelellong ea ka
- Hape ke na le maikutlo ana a ho phatloha kapa ho fokola sebakeng sa mpa kapa mpa ea ka. joalo ka adrenalin kick o fumana ho hong ho kotsi. Ha ke khone ho hlalosa sena. Ha ke kopana le ngoanana eo ke ne ke na le maikutlo ana ka matla hoo ke neng ke batla ke tla feela ka ho sheba bethe e ka pel'a ka, ke tseba hore ke tla be ke rapaletse moo ebe ke na le eena haufi le nna metsotswaneng e mmalwa. Ke ile ka qala ho hema haholo, mangole a ka a fokola, sebaka sa ka mpeng / mpeng se ne se tletse lirurubele. lintho tse makatsang. Ha ke khone ho e hlalosa. o tlameha ho itemohela. hape le maikutlo ana ao ke nang le ona ka pela skrine sa ka ha setšoantšo sa ngoanana ea chesang (letlalo le leholo haholo se bontšoa) se hlaha kapa se le TV. Ka tloaelo ha ke shebelle TV. Empa ho na le papatso ena e le 'ngoe bakeng sa suphamakete moo ngoanana enoa a tsamaeang halofo a hlobotse a e-na le letlapa la likhomphutha ka pela li-boobs tsa hae. monna, maikutlo ao a ho tsoha nakong ea metsotsoana. ho potlakela ho hoholo ha dopamine maling a ka. Ke ne ke sitoa ho hanela. Ke ile ka tlameha ho sheba thoko.
- Ho tsepamisa mohopolo hamolemo. molao oa ka e ne e le "u se ke ua qala seo u ke ke qeta" empa ke ne ke sa khone ho khomarela hore nako eohle. ka hona ke na le merero e meng e rapaletseng ha nako e ntse e tsamaea (lintho tsa poraefete le tsa khoebo) nka qala hape ka li qeta qetellong hobane ke na le matla a thato hona joale
- Ha ke na takatso ea ho fap hape. bonyane hona joale ona ke maikutlo ao ke nang le ona
- Ke etsa litšepe tse boima. Ho pholile. Ke ne ke sa nahane hore ho monate haholo. E eketsa matla a hau a thato le boima ba 'mele oa hau. Nka eketsa boima ba ka nakong ea likhoeli tsena tse 3 mme ka fumana 8 kilo ea mesifa. Hona joale ke leka ho ikamahanya le sebopeho ka lenaneo la sebopeho. ha ho sa le boima. reps e eketsehileng bakeng sa libopeho tse betere.
Nakong ea matsatsi ana a 90 ke ile ka ba mabifi ka nakoana. Ke ne ke tsamaea joaloka pitbull. Empa ke nahana hore e amana le teko e le 'ngoe eo ke e entseng ka nako eo. Ke lekile ho ba meroho feela mme ka emisa kamora ho ba le mohopolo o mabifi. ehlile le nna ke ne ke khothaletsa. empa o ka li laola haeba o lula o le matla.
Bohlokoa: Ke tla tsoelapele ka sena. hobane ke e fumane e le ntho e ntle ka ho fetisisa e ka nketsang ho nna ka lintho tse ling tse fokolang bophelong ba ka. Ha ke nahane hore ke tla hlola ke fola hape. Ha e le hantle, ketso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e mpe ebile e bosodoma. Nahana ka hona, o "itšoara" ka letsoho la monna. Ntho eo e lokela ho angoa ke ngoanana kapa mosali. Ha ke its'oare ntle le ha ke hlapa le kamora ho rota. Ha ke ntse ke tsoela pele ka sena, ke tla leka ho hokahana le banana hanghang ha mmele le kelello ea ka e batla ho hokahana le ngoanana. Ke tla tsamaea ka tsela ea "tlhaho" ea ho ba le menyaka ea ka ka ho robala le banana ba 'nete. eseng ka lipikselse skrineng sa ka.
Ha ke tsebe hore na ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa kapa che, empa e bile matsatsi a 90 ntle le PMO. Ke ne ke e-na le litoro tse 'maloa tse metsi (ha kea ka ka li bala, empa joaloka linako tse ling tsa 7 kapa 8 nakong ea matsatsi a 90) mme tse peli tsa ho qetela li ne li le ka letsatsi la ka la 90th. ka hona maobane ke bile le e le 'ngoe ka 4 hoseng' me e mong ka 7am. tse peli ka bosiu bo le bong. Mme le nna ke ile ka tla bosiung boo, ke ne ke sitoa ho lula nako e telele ho feta metsotso e 10 kapa joalo le ngoanana eo maobane bosiu. bona ke bopaki ba boko joalo ka setho sa mantlha sa thobalano. ke kelello ea hau. eseng botona ba hao. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke hore ha se kamehla boko bo rewiring ntho e tlamehang ho etsahala nakong ena ea nofap. Ntho ea bohlokoahali ke hore lerotholi le leng le le leng la lero la bophelo (cum) leo u sa le senyeheng, le tla bolokoa 'meleng oa hau mme le tla fepa kelello le moea (le' mele) oa hau bophelo bo botle le matla. matla ao ke neng ke a senya bophelo bohle ba ka. Ke qalile ho fepa ho tloha 12 kapa ho joalo.
Morero oa ka: Morero oa ka ke ho tsoelapele le ho hokahana le banana neng kapa neng ha ke ba utloela kapa ke ba le takatso ea ho robala hape. EMPA: neng kapa neng ha ke hloleha ho robala le ngoanana matsatsing a latelang a 90, (joalo ka ha ke le ka letsatsi la ka la 180th empa ke ntse ke sa beoa), ke tla iputsa, boko ba ka le moea oa ka, ka 'nete mosadi (lefile, felehetsa). empa ha ke na bonnete ka sena. Ke kopa ho tseba maikutlo a hau ka sena. Ho tšoana le sistimi ea ka e putsang e etselitsoeng haholoholo boko ba ka ho thusa ho rewiring kapa ho boloka boemo boo bo nchafalitsoeng. ho tsebisa boko ba ka: "khomarela 'mele ea' nete". haeba u tseba na ke bolelang. kahoo ka tsamaiso ena, ke ne ke tla kopanela liphate likhoeli tse ling le tse ling tse 3 HAEBA KE FEELA HA KE SA khone ho hokahana le bonyane ngoanana a le mong nakong ea matsatsi a 90.
Nka ngola tse ling hape. empa e lekane ha joale. haeba ho na le lipotso, botsa.
tl; dr: khomarela nofap. E u fa melemo ea 'nete ea ho ba le kelello, ho itšepa le ho ba matla. nofap ke ea tlhaho. Ke mpa ke nka qeto ea ho ba le banana ba 'nete. Nako e eketsehileng, matla a eketsehileng a ho etsa lintho mme haholo-holo li li qeta. Nketsetse. maikutlo a tsitsitseng le boemo ba kelello.
LINK - Ke na le matsatsi a ka a 90 habonolo maobane. Lethathamo la melemo le moralo oa ka oa bokamoso.
by testnofap
;
