Ke se ke le fapstronaut ka selemo joale empa ke tlositse account ea ka ea khale. Likhoeli tse 'maloa tse fetileng ke qalile ho fofa khafetsa, empa joale ke likhoeli tse peli ke le mothating oa ka o mocha. Ke ikutloa eka ke entse liphetoho tse kholo boemong ba ka ba kelello. Ke ikutloa ke hlasimolohile. Mona ke lintho tseo ke ithutileng tsona.
Ke mang ha ke phutha khafetsa Ke robala ka ho eona. Ke monya ke tsoha betheng. Ke mokoka. Ke tšaba ts'ebelisano. U ka bona tšabo mahlong a ka. Boemo ba ka ba kelello bo hlotsoe. Ke lakatsa tlhokomelo le netefatso. Ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho na le moputso o moholo ho 'na ho feta tšebelisano ea' nete sechabeng, hobane e theko e tlaase ebile e fumaneha ka botlalo ntle le kotsi. Empa ho na le tefo eo u lokelang ho e lefa, 'me theko ke hore u iketsa eka u motho ea holofetseng ea futsanehileng ho fapana le motho ea makatsang eo u leng eena.
Ke mang ka mor'a likhoeli tse peli feela tsa NoFap / ha ho na thobalano Ke matlafalitsoe. Ke ikutloa ke hlolla. Ke mamella bohloko. Ke itšunya-tšunya lithahasellong tsa ka le lipakaneng. Ke tseba haholo ka boits'oaro ba ka le menahano ea ka. Mmino o utloahala hantle. Ha ke tsoa ke tantša joalo ka ha ke na le sebaka. Batho baa e rata, 'me le bona ba ipha matla ka lebaka la boits'epo ba hau. Ke fumana banana ba mpota-potileng hobane ke hlahisa boits'epo le mofuthu, leha ho le joalo ha ke batle tlhokomelo. Tlhaho e ea hlolla. K'homphieutha ea ka e robehile likhoeli tse ka bang peli tse fetileng mme ha ke so e lokise, hobane joale ke phela bophelo ba ka ho fapana le ho shebella skrineng. Ha ke sheba ngoanana, ke nahana hore "ngoanana eo o motle" ho fapana le "Ke batla ho mo fereha". Shit e qabolang e tsoa molomong oa ka ho fapana le ho re feela e bora. Basali ba u elelloa hore u ananela botle le botho ba bona ho fapana le ho bona tšabo le takatso ea hau e tšesaane. Mme ba RATA hoo.
Likamano tsa ka le banna le basali li ntlafalitsoe haholo. Ke rata "guy time" haholo ho feta. Ke rata ho bua le basali. Ha ke tsotelle hore na ke "10" kapa "5", ke tla ba tšoara ka ho tšoana. Ke sebelisana ho tloha boemong ba leruo le leholo la botho. Ke na le botho ba ka bo bongata haholo boo nka bo fang batho 'me ke rata ho bo fa.
Sena se utloahala se le ngata, 'me' mali ea nang le temoho mohlomong oa belaela. Empa mona ke lona lebaka leo ka lona sena se nketselitseng. Nnete ke hore U fumana "matla" ka ho tsoteha, 'me NoFap ke karolo feela ea ho hlolla.
Motho e mong le e mong o tseba botebo tlase, empa ba botsoa haholo ho qala ho etsa joalo. Mona ke seo ke se etsang ho ba motle.
Ke matha ka thata matsatsi a mahlano ka beke. Ka 'nete sena se sebetsa hantle kapa se feta NoFap ho tlisa boits'epo. Ha ke matha ke fana ka sohle seo ke nang le sona. Ke matha limaele tse hlano ka nako joale. Hangata ha ke le haufi le ho fihla qetellong ea ho matha ha ka ke re feela "o e hule," bulela ntho e kang "Ho fihlela 'ke oela" kapa "Itšehle" ka Eminem. Shit e ba ea sebele ka tšohanyetso 'me ke matha hape tse ling tse tharo. 'Mino o lumellana le' na, ntho e ngoe le e ngoe ea utloahala, le tsohle therQetellong ea esele e thata ho na le fensetere ea lihora tse robeli moo u ikutloang u le mookameli. U sa tsoa etsa ntho e thata joalo ka ho fuba, u tlameha ho e fa tsohle, 'me joale u fihla botleng. Haeba u batla maikutlo ana, theoha esele ea hau 'me u mathe ho fihlela o swaswa ke mofufutso.
Ke thuisa ka mehla E etse feela. Metsotso ea 15-30 ka letsatsi. Tsamaisa kelello ea hau feela ho fihlela phetoho ea phefumoloho ea hau. Ithute hore na ho etsahalang. Lekola maikutlo. Sheba mehopolo 'me u ba tlohelle hore ba tsamaee. Ena ke tloaelo e nyarosang haeba u batla ho ithuta haholoanyane ka uena le ho eketsa tlhokomeliso ea hau.
- Nka likotsi Bolella ngoanana ea lebenkeleng la sandwich hore hempe ea hae e pholile ka botlalo. Che, ho se kene borikhoe ba hae kapa ho fumana tlhokomelo efe kapa efe ho eena, hobane katiba ea hae e shebahala e pholile.
- Tsamaea u ee sehlopheng sa batho moketjaneng, ebe u bua le bona. E-ba botsoalle 'me u bososele. Itumele. Ba natefele.
- Tsoa ka mokatong oa motjeko ebe o ea hlaha. Le ha o le mong. Ke mang ea tsotellang.
- E-ea ithute pina ho katara kapa piano ebe u e bapalla batho.
- Tsamaea khomphuteng ea hau!
- Rata tsohle ntle le mabaka. Esita le ngoana eo ea nyonyehang u ke ke ua ema.
Sena ke se hlokang ho fetola bophelo ba hau, batho.
Edita: Mme temoso ea ho qetela. Bakeng sa ba etsang NoFap bakeng sa li-erections tse ntle kapa thobalano e betere. Ho etsahala ha o itšepa. Kahoo etsa lintho tsena.
by moqhobi
;
