Sehlooho sa mantlha ke sena, OCD Kajeno: HOCD ke eng?
Setsebi sa kelello se fumane karabo ea potso ea 'mali: Na ke na le OCD, HOCD, khatello ea maikutlo le matšoenyeho?
HOCD, e tsejoang hape e le Homosexual Obsessive Compulsive Disorder ke mofuta oa OCD oo motho a nang le ona ha ba na le tšabo ea mehopolo e sa batleheng ea hore ka tsela e itseng ba ka khahloa ke bong bo tšoanang. Hangata batho ba nang le menahano ena ba ikutloa eka ba felloa ke taolo kapa ba ikutloa eka ba na le mofuta o mong o itseng oa kelello.
Maikutlo ana a bakoa ke ho tšaba ho hoheloa ke motho oa bong bo tšoanang. Hangata motho o tla ba le menahano likelellong tsa hae joalo ka "Ha ke shebahale hantle joalo ka eena" kapa "o motle haholo", e leng se tla lebisa mehopolong e joalo ka motho ea ipotsang hore na ke basodoma hobane ba nahana hore motho oa bong bo tšoanang o shebahala hantle. Empa hona ha ho moo ho amanang teng le motho eo e leng mosodoma ho hang.
Ha motho a e-na le HOCD ha a na tšireletseho, menahano ea bohata ho motho ea mahlomoleng. Hangata motho o ikutloa eka ho na le ho hong ho sa nepahalang kapa ho hong ho sa lumellaneng hantle le boemo. Menahano le maikutlo ana hangata a baka ho tšoenyeha, pherekano, khatello ea maikutlo le bohloko. Mehopolo ena hangata e tla tsoelapele mme e ke ke ea fela joalokaha eka e hlasela likelello tsa bona.
Ho joalokaha eka tšusumetso e ka hare e leka ho u kholisa hore u etse ntho eo ka tloaelo u neng u ke ke ua e etsa. Mohlala o motle e ka ba mohopolo oa hau ou joetsang hore u tlole borokhong 'me u tsebe hantle hore ha se mohopolo o utloahalang oo u neng u ka o nahana mme u tseba hantle hore u ke ke ua o etsa. HOCD ke ntho e ts'oanang ha o na le maikutlo a ho ba mosodoma oa tseba hore o ke ke oa etsa liketso tsa bosodoma. Sena ke sona tšabo e susumetsang maikutlo ke sona se etsang hore motho a ferekane le ho ba le boits'oaro ba mofuta oa OCD. E fetoha pherekano ha menahano e phehella mme o sa khone ho laola mehopolo. Ho ba le menahano ena, hangata motho o kholisoa ke ntho e 'ngoe kelellong ea hae eo e seng' nete mme sena se baka pherekano le tšitiso ea kelello.
Haeba tsebo ea hau ea HOCD kapa u tseba motho ea ntseng a feta HOCD, mehato e latelang e tla u thusa ho thibela menahano ena eo e seng ea nnete hore o tla lokoloha ho eona mme o tla khona ho laola kelello ea hau.
E 'ngoe ea mefuta e metle ea thuso ea ho batla thuso ke thuso e tsoang ho setsebi e koetliselitsoeng ho thusa batho ba nang le mathata a HOCD / OCD. Ba tla khona ho bua le uena ka mekhoa ea ho boloka kelello ea hau, maikutlo le boitšepo li le tlas'a taolo. Psychotherapist ke lebitso la mofuta oa ngaka e tla khona ho u thusa le ho u fa kalafo. Ka tsela e khothaletsoang haholo hore mang kapa mang o lokela ho tsamaea le mekhoa e mengata ea tlhaho e sa amaneng ka hohle kamoo ho ka khonehang empa sena se buisanoa hantle le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Joale, mofuta oa thuso eo Psychotherapist e fanang ka eona e etselitsoe ho thusa motho ea nang le bothata ba HOCD ho lemoha ho hloka kelello hoa boemo bo tšosang boo ba fetang ho bona.
Mona ke lenane la mehato eo Psychotherapist a ka e nkang ho thusa motho ea nang le bothata ba bothata ba HOCD:
1) Ho emisa mehopolo- tšitiso e sebelisoang neng kapa neng ha bothata bo hlaha. Bua lentsoe "Emisa", 'me u tlanye lebanta la rabara le apereng letsoho la hao.
2) Ho lula u phathahane- ho etsa ho hong haufi le ntlo ea hau, ho kenella kantle ho lipapali, lipapali, ho lula u phathahane le ho etsa ho hong hore o se be le nako ea ho nahana ka mehopolo e hlahang kelellong ea hau.
3) Phetoho ea tloaelo- Nka meea e tebileng ho thibela matšoenyeho.
4) Thibelo ea Karabelo ea Ponaletso (ERP) - Motho o pepesetsoa boemo bo bakang mohopolo, empa o thibeloa ho arabela ka tsela eo ba neng ba tloaetse ho hlasela ka eona.
Motho ea nang le bothata bona ha a ratane le batho ba bong bo tšoanang empa o mpa a e-na le ts'ireletso e kholo eo hangata e leng menahano e seng ea nnete eo e ka thetsang. Kea tseba hore mofuta ona oa boits'oaro bo botle haholo 'me o ka laoleha. Ha motho a tšoeroe ke mofuta ona oa pherekano, maikutlo a ho hong a ka fosa ebile ntho e sa tsamaeeng hantle, a tla mohopolong mme a ka baka paranoia. Hangata maikutlo a bakoa ke lintho tse latelang:
• Ho tšoenyeha
• Pherekano
• Khatello ea maikutlo
• Bohloko
• Paranoia
Mona ke mekhoa e meng ea mantlha eo setsebi e tla e sebetsana le ho phekola bokuli mme ka hona e ba thusa ho ba etsa bophelo bo se nang mathata. Mona ke tse 'maloa tsa motheo tse ka thusang ntoa ea hau khahlanong le HOCD.
• Ho emisa mohopolo - Che, ka mofuta ona oa ho hloka taolo, ntho ea mantlha e ka u otlang ke mohopolo ka boona. Haeba re ka laola mehopolo ea mantlha e hlahang likelellong tsa rona, re ka thusa ho laola koluoa ena ka ho e emisa kapa ka kelellong. Seo u ka se etsang e re lentsoe "Emisa" 'me u roetse sehlopha sa rabara ho utloisa bohloko bo bonyenyane ho o tsepamisa mohopolo ho ena, ho ena le ho nahana ka mohopolo ka boona.
• Ho lula U Phathahane - Ho bohlokoa ho lula u tsepamisitse maikutlo mesebetsing e meng ho ikholisa khathatsong. Ho bohlokoa haholo hore u etse ho hong, joalo ka ho hloekisa ntlo, ho bapala lipapali tse ling, ho bapala lipapali tsa video, ho tsoa le metsoalle, ho ngola ho hong kapa ho ipoloka u phathahane e le hore u be le ho hong hoo u ka ho etsang le menahano ea eona e hapileng ' re tlo tla ho hlasela mohopolo oa hau. Ho phathahana ho boloka mohopolo oa hau o phathahane hape ho tla u thusa ho boloka menahano e le hole.
• Phetoho ea tloaelo - Hantle, moferefereng oa mofuta ona, matšoenyeho ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, ho ka bakoa ke ho nahana haholo ka menahano ea bothateng bona, hona joale ho thusa kelello ea hau hore e se ke ea hlola u tšoenyeha ka lebaka la hau ho nka nako ea ho phefumoloha ho tebileng ho thibela ho hlaseloa ke matšoenyeho, o lokela ho tseba ho busa kelello ea hau le ho e theola boemong ba boikhathollo moo ho ka u fang lintlha tse ntle tsa ho tsoela pele u ithaopela tloaelo e ntle ea ho e thibela.
• Thibelo ea ERP kapa Thibelo ea Phatlalatso - Hantlentle motho ea tšoeroeng ke lefu lena o bontšoa ka maemo a tsosang tloaelo eo. Empa ka sena e tla sirelleloa hore e se ke ea fihlela ka tsela eo lefu le hlaselang ka tloaelo le hlaselang. Mohopolo oa mantlha ke hore ka ERP u ka thibela tlhaselo ka ho pepeseha le ho arabela bothateng bona ka bo bona. Joalo ka ha ke boletse, bokuli bona bo tsoekere 'me bo bapala likelellong tsa rona feela, ho bo laola ka tsela, bo ka fokotsa mathata ao o seng o ntse o le ho ona.
Ho feta moo, ho phekola lefu la mofuta ona, u ka ea ho setsebi sa kelello ho u thusa ho sebetsana ka katleho le boemo boo. Ho ba le motho ea tla boloka kelello ea hao hole le litlhaselo tsena ho tla u thusa ka mokhoa o tsoileng matsoho ho sebetsana le boemo bo haufi. HOCD ha se lefu ke bokuli mme ka hona e ka phekoloa ka thuso ea litsebi 'me mohlomong e ka tloha ha u ka khona ho laola eona ka botlalo
;