La 1 Mmesa, 2013 ho Psychology & Psychiatry
Bo-rasaense ba shebile haholo melemo ea ho thuisa bakeng sa boko le 'mele, empa boithuto bo entsoeng morao tjena ke Univesithi ea Northeastern
Litloaelo tse 'maloa tsa bolumeli li bontšitse hore ho thuisa ho etsa joalo feela, empa ha ho na bopaki ba saense-ho fihlela joale.
Thutong ena, sehlopha sa bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Leboea-bochabela le Univesithi ea Harvard se ile sa hlahloba litlamorao tse ka bang le phello e mabapi le qenehelo le boitšoaro bo botle, 'me litholoana tsa tsona li ne li khahla.
Phapusi ea ho bala
Phuputso ena e tšehelitsoeng ke Setsi sa Kelello le Bophelo-e memile barupeluoa ho qeta koetliso ea libeke tse robeli ka mefuta e 'meli ea ho thuisa. Kamora lithuto, ba ile ba lekoa.
Ho lula kamoreng e emeng e nang le litulo tse tharo e ne e le batšoantšisi ba babeli. Ha setulo se le seng se se na letho, motho ea nkang karolo o ile a lula fatše a emetse ho bitsoa. Motšoantšisi e mong ea sebelisang marang-rang le ho bonahala a le bohlokong bo boholo ba 'mele, o ne a kena ka phapusing. Ha a etsa joalo, batšoantšisi setulong ba ne ba ka mo iphapanyetsa ka ho qhekella ka mehala ea bona kapa ho bula buka.
Potso ea DeSteno le Paul Condon - moithuti ea tsoang sekolong sa DeSteno ea etelletseng thuto pele - le sehlopha sa bona se ne se batla ho araba ke hore na bafo ba nkileng karolo lithutong tsa ho thuisa ba kanna ba thusa motho ea bohlokong, leha a shebana le motho e mong le e mong ea mo hlokomolohang. "Rea tseba hore ho thuisa ho ntlafatsa bophelo ba motho 'meleng le kelellong," ho boletse Condon. Re ne re batla ho tseba hore na e hlile e eketsa boitšoaro bo bontšang kutloelo-bohloko. ”
Ho thuisa hoa sebetsa
Har'a bankakarolo ba sa nahaniseng, ke liperesente tse 15 feela tsa batho ba nkileng karolo ho thusa. Empa har'a barupeluoa ba neng ba le linakong tsa ho thuisa "re khonne ho matlafatsa hoo ho fihla ho liperesente tse 50," ho boletse DeSteno. Sephetho sena e ne e le 'nete bakeng sa lihlopha ka bobeli tsa ho thuisa ka tsela eo li bonts'a sephetho se ts'oanang mefuteng e fapaneng ea ho thuisa. "Ntho e makatsang e le kannete ea tlhahiso ena ke hore ho thuisa ho entse hore batho ba ikemisetse ho etsa bokhabane - ho thusa e mong ea neng a utloa bohloko - leha a tobane le tloaelo ea ho se etse joalo," ho boletse DeSteno, "Taba ea hore batšoantšisi ba bang ba ne ba iphapanyetsa Bohloko bo theha joalo ka 'moemeli-phello' eo ka tloaelo e fokotsang ho thusa. Batho ba lula ba ipotsa hore 'Hobaneng ha ke lokela ho thusa motho e mong ha ho se e mong?' ”
Liphetho tsena li bonahala li paka seo baruti ba thuto ea bolumeli ea Buddha ba neng ba se lumela ka nako e telele-hore ho nahanisisa ho lokela ho u lebisa ho fumana kutloelo-bohloko le lerato le eketsehileng bakeng sa libopuoa tsohle tse bohlale. Empa le ho bao e seng Buddha, liphuputso li fana ka bopaki ba saense bakeng sa mekhoa ea ho thuisa ho fetola palo ea kelello ea boitšoaro.
E fanoe ke Univesithi ea Leboea-bochabela
"Na ho thuisa ho ka u etsa motho ea nang le kutloelo-bohloko haholoanyane?" La 1 Mmesa, 2013. http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html
;