DETERMINATION = Reboot imefanywa kwa moja.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Kwa sababu ikiwa unashindwa na kurudi tena - kila jaribio lingine la kuanza upya huwa ngumu na ngumu hadi usiwe na motisha kabisa na kutofaulu kunakuwa hofu moja kubwa. Unahisi tu shinikizo kubwa kutoka kwa mapungufu ya zamani na unapoteza hamu ya kujaribu tena, unaacha tu.
GOALS = Kupima maendeleo yangu.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Kwa sababu ikiwa hauna malengo yanayoweza kupimika basi huwezi kufuatilia maendeleo yako na utajuaje ikiwa umetimiza chochote au la? Haifanyi kazi ikiwa huwezi kuipima.
REASONS = Kujikumbuka mwenyewe kwa nini ninafanya hili.
Kwa nini hii iko kwenye kichocheo? Ikiwa huna sababu zilizoandikwa chini jiulize kwanini kuzimu unaanza upya basi ikiwa huna sababu ya? Ikiwa utahisi hamu ya kurudi tena basi ni karibu dhamana ya 100% kwamba utafanya kwa sababu hauna sababu za kutofanya hivyo.
SUPPORT = Msaada ina maana sio tu kuandika jarida lako mwenyewe na kusubiri msaada lakini pia kusaidia wengine.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Kwa sababu inachukua sehemu muhimu katika kuwasha upya. Ndio sababu kuna mabaraza na majibu ya maswali. Daima uko tayari kufanya zaidi ikiwa unajua kuwa mtu anakuamini na hautaki kumuacha. Kusaidia wengine kunafaidi sio wao tu bali kunafaidi wewe pia. Kushiriki ni kujali. (Kushiriki msaada katika kesi hii). Na utapata msaada zaidi ikiwa utasaidia wengine. (Tusiwe wabinafsi hapa, unajua jinsi msaada ni muhimu katika maisha yetu ya kila siku na changamoto).
KUJIAMINI = Nilikuwa na ujasiri kwa 100% kuwa naweza na nitafanya hivi kwa njia moja. Matokeo? Nimefanya hivyo.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Vipi unaweza kufanikisha kitu ikiwa unafikiria hauwezi? Jiamini. Una udhibiti wa kuwasha upya kwa hivyo jiamini kuwa una uwezo wa kudhibiti kila hamu na kwamba UTAFANIKIWA wakati wa kuwasha upya.
POSITIVITY = Kuongezewa kwa ujasiri zaidi.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Kwa sababu unajipanga mwenyewe kufanikiwa au kutofaulu. Kwa hivyo kuwa mzuri na ujipange mwenyewe kwa mafanikio. Badili kila "siwezi, sitafanya, ni ngumu" kuwa "NAWEZA, NITAFANYA, NI Rahisi".
HATUA = Kuwa waaminifu kabisa na wewe mwenyewe.
Kwa nini hii iko kwenye mapishi? Kwa sababu ikiwa unawili - umewaka, ikiwa umerudi - umerudi tena. Epuka kujidanganya, ikiwa utaendelea kujidanganya kuwa mambo hasi kama hayo sio mabaya na unaweza kuifanya tena basi naweza kukuhakikishia kuwa utafanikiwa kutofaulu. Kuwa mkweli kabisa kwako mwenyewe.
SELF DISCIPLINE = Fanya kile kinachohitajika kufanywa.
Kwa nini hii katika mapishi? Kwa sababu kwa wakati fulani utaelekeza na utapoteza msukumo wako wa kuanza upya na utaanza kufikiri kuhusu kurudia tena na kuacha. Adhabu ni juu ya kujua na kufanya kile kinachohitajika katika kesi hii ina maana ya kufanikisha upya na kushinda kila haja ya kurudi tena.
Faida za kibinafsi kutoka upya upya na kichocheo hiki: (Hiyo ni kubwa tu kutokana na ukweli kwamba kuna faida nyingi zaidi)
- Fikiria wazi;
- Kuongezeka kwa kujiamini;
- Kuongezeka kwa kiwango cha nishati;
- Furaha ya maisha;
- Zaidi kuvutia kwa wanawake halisi;
- Wanawake halisi wanavutiwa na mimi;
- Kuongezeka kwa eneo la faraja;
- Mafunzo ya kujidhibiti;
- Kuongezeka kwa ukolezi;
- Mtazamo wazi wa nini nataka kufanya na maisha yangu;
- Aliandika maono ya maisha yangu katika 2022;
- Furaha ya kutoa na kupokea msaada;
- Kuelewa jinsi sehemu ya akili ya mwanadamu inavyofanya kazi;
- Mahusiano bora na marafiki;
- Kuongezeka kwa maendeleo ya kiroho;
- Alianza kutumia tena;
- Kuongezeka kwa motisha;
- Kuhimiza watu wengine;
- Intuition bora;
- utunzaji bora wa dhiki;
- Afya bora;
- BORA ZA MWISHO - JINSIA BORA MAISHA YANGU
HABARI ZAIDI ZAIDI KUHUSU KUFUNGUA upya - Maswali Yanayoulizwa Sana -CHINI
Nitaendelea kuisasisha. Hakikisha kujibu na maoni yako na upendekeze maswali zaidi ya Q na A ambayo yanahitaji kuongezwa kwenye orodha.
Swali: Rebooting, ni thamani yake? Je! Faida za reboot ni nini?
J: Kuna faida nyingi, hauwezi hata kuzitaja zote, hapa kuna vyanzo vichache vya faida ambazo watu hupata wakati na baada ya kuanza upya.
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Swali: Inachukua muda gani ili upya upya?
J: Sote ni watu binafsi, kwa wengine inachukua kidogo kwa wengine inachukua zaidi kurekebisha ubongo wetu. Reboot wastani ni siku 90 (siku 30 +/-). Inapendekezwa sana kujiwekea lengo (kwa mfano siku 100) na kisha uikate katika malengo madogo kwa hivyo ni rahisi kufikia (kwa siku 0 siku 100 inaonekana kama kufikia mwezi). Mfano wa kukatwa vipande vipande kuanza tena siku 100:
- Siku 3;
- Wiki ya 1;
- Wiki 2;
- Wiki 3;
- Mwezi wa 1;
- Miezi 1.5;
- Miezi 2;
- Miezi 3;
- Siku 100.
Swali: Ninaweza kurudi nyuma ya kuangalia picha baada ya kuanza upya?
A: Hapana. Ikiwa unapoanza kuangalia picha tena, basi utapoteza maendeleo yako yote na reboot itakuwa bure. Rebooting ina maana kabisa kuondokana na porn, milele na kufurahia ngono na watu halisi na kuishi maisha halisi badala ya cybernet moja.
Swali: Je, PMO inasimama nini?
A: P - Ponografia, M - Punyeto, O - Orgasm.
Swali: Ina maana gani PE / ED / DE?
A: PE - Kutokwa kwa mapema;
ED - Dysfunction ya Erectile;
DE - Kuondoa Kuchelewa.
Swali: Nini gorofa?
J: Kipindi cha wakati una sifuri libido (hamu) ya wasichana, jinsia au chochote kwa jambo hilo. Lakini ni awamu tu na inapita.
Swali: Ni nini kinachozunguka?
A: Masturbation bila orgasm.
Swali: Je, ni sawa?
J: Kubadilisha sio njia bora ya kuwasha tena, ni jaribu lakini unaweza kuishia kuwa na mshindo halafu ukajinywesha na ufanye kuweka nyuma kubwa katika maendeleo yako ya kuanza upya.
Swali: Je, ni sawa kama mimi tu kuangalia porn mara moja wakati upya?
A: Ikiwa unataka kufanikisha upya kwa muda mfupi basi hakika hapana. Itakuwezesha kurejesha kwa 1 / 3 ya reboot yako na inaweza kuishia na binge hivyo usifanye mara moja tu na kumaliza kuua maendeleo yako yote ya rewiring.
Swali: Je, ni sawa na kupiga masturbate bila porn?
J: Chaguo bora kuliko kuchanganya na ponografia. Bado, ikiwa unataka kuwasha upya kwa mafanikio katika kipindi kifupi - unapaswa kuacha pia kupiga punyeto.
Swali: Basi ninaanza wapi?
A: Kwanza kabisa unaweza kuanza kwa kuondokana na ukusanyaji wako wa ponografia. Futa video zote, picha, alama. Ondoa magazeti yoyote yanayohusiana na porn.
Swali: Sawa. Niliondoa vifaa vyote vinavyolingana na P nilivyokuwa na chumba changu na kompyuta yangu, sasa ni nini?
A: 1) Kujiandikisha kwenye jukwaa;
2) Ingia;
3) Nenda kwenye sehemu ya majarida, iko http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Soma mada hii kabla ya kufanya jarida lako mwenyewe http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Fanya jarida na kuelezea historia yako na uendelee maendeleo ya reboot yako wakati wakati unakwenda kwa kuwa safi kutoka kwenye porn.
Swali: Nina wakati mgumu kukaa mbali na tovuti za ponografia, siwezi kuzipinga. Nini cha kufanya?
A: Unaweza kujaribu kuzuia maeneo kwa kutumia mbinu mbalimbali. Wengine hutumia usalama wa K9 na wengine hutumia blockers ya seva ya DNS kuzuia maeneo ya porn.
Swali: Usalama wa K9 na seva ya DNS haifai? Je !, nina salama kabisa kutoka kwenye porn sasa?
Jibu: Hapana, K9 na vizuizi vingine sio vya kushindwa. Wao ni kama matone ya kasi ambayo hukufanya utambue kile unachofanya. Itachukua muda tu kutafuta kupata ponografia ambayo haikuzuiwa. Usijaribu hata kutafuta maeneo dhaifu na tovuti ambazo hazizuiliki.
Swali: Jarida langu si maarufu, ninafanya vibaya?
J: Kila kitu ni sawa. Ikiwa unataka shughuli zingine kwenye jarida lako basi saidia wengine pia, soma majarida ya watu wengine, toa ushauri, uliza maswali, kuwa rafiki na utakuwa na shughuli kadhaa kwenye jarida lako bila wakati wowote.
Swali: Ninaweza kufanya ngono?
J: Ndio. Unapaswa kujaribu kuizuia kwa muda kidogo ikiwa unapata ED. Katika hali nyingine yoyote - endelea. Kwa wengine huwa ni mwanzo wa kuruka ambao hupiga viwango vya libido kupitia paa. Inayo athari nzuri kwenye kuwasha upya kwako.
Swali: Ninaweza kupata wapi habari zaidi kuhusu kulevya kwa pesa?
J: Chanzo kikubwa cha habari ni wavuti ya Gary Wilson www.yourbrainonporn.com.
Imetengeneza uzi wa Maswali. Nitaendelea kuisasisha. Hakikisha kujibu na maoni yako na upendekeze maswali zaidi ya Q na A ambayo yanahitaji kuongezwa kwenye orodha.
Kusudi la thread? Kila kitu unachohitaji kujua ni mahali pekee.
LINK - Siku 121 - Kichocheo kimoja cha mafanikio cha kuwasha upya na uzoefu wa kibinafsi:
NA - Laurynas
;