Warsha

Chukua semina ambayo inakuvutia — ikiwezekana ni moja ambayo itakuunganisha na watu wengine kwa njia ambayo sio ya kijinga. Hapa kuna uzoefu wa mtu mmoja:

• Wikendi mbili zilizopita nilikuwa na nafasi ya kuchukua semina kali ya siku tatu ya wanaume iitwayo Authentic Man Program (AMP) ambayo ilipendekezwa kwangu na mwanachama mwingine wa mkutano. Ilikuwa ni uzoefu wa kushangaza ambao ulishughulikia maswala yangu ya urafiki na uchumba. Kupitia hiyo, niliweza kuona jinsi wanawake walivyonijibu, mzuri au mbaya.Kwa maisha yangu ya watu wazima, ponografia ndio iliyojaza utupu. Wakati mwingine, mimi hutazama nyuma na kufikiria jinsi hiyo inasikitisha na kuhuzunisha. Lakini ukweli ni kwamba, ponografia ni moja tu ya maduka hayo ambayo yalitokea wakati sikuwa nikipata mahitaji yangu. Kwa hivyo nilijifunza nini kutoka wikendi:
  1. Ni sawa kujisikia aibu. Haipaswi kunilemaza au kunifanya nijisikie chini ya mtu mwingine yeyote. Wakati wa kozi hiyo nilitaja ulevi wangu wa ponografia na ugonjwa wangu wa aibu-kibofu kwa kundi la wanaume wengine. Nilisikia ajabu mwanzoni, lakini nilijua kuwa hii itanisaidia kuhisi nguvu. Wanaume walikuwa wakubwa na waliniunga mkono njia yote.
  2. Ni sawa kuelezea matamanio yangu ya ngono na usione haya. Hii, ningesema, ilikuwa sehemu ngumu zaidi ya wikendi. Sijawahi kujisikia raha kumwambia mwanamke kwamba nilimwona anavutia au kwamba nilitaka kumbusu, kulala naye, n.k.Lakini tu kuwa wazi, kuna tofauti kati ya kuwa mbaya na kuwa wa mbele. Siku ya mwisho, tulipata mazoezi ya kumiliki matakwa yetu ya ngono na wanawake halisi. Bila shaka sisi sote tulikuwa tunahisi woga kidogo. Wanawake walitupa maoni kuhusu jinsi walivyotujibu. Kile nilichojifunza ni kwamba jinsi mimi kujisikia ni muhimu zaidi kuliko maneno ninayosema. Kwa hivyo kuwa katika hali ya utulivu ni kitu ninachofanya kazi.
  3. Niligundua pia kuwa kuwapo kwa wakati huu na kuwa niko tayari na mwili wangu ilikuwa muhimu katika kuacha hangup zangu. Hisia zangu za aibu zingetokea mara kwa mara wakati nilijaribu kukuza hamu yangu ya kijinsia kuelekea mmoja wa mwanamke. Niligundua nilikuwa nikiruhusu "uchambuzi" upande wangu ucheze Wakili wa Ibilisi. Hakika, mawazo ya "ikiwa nilikuwa mzuri kwake" au "yeye hawezi kuwashwa na kile nilichosema tu" yalishiriki na mimi nikisita kuongezeka. Inashangaza jinsi ilivyokuwa rahisi kwangu kurudi katika hali hii ya kutokuwepo. Ilinibidi niendelee kuzingatia kukaa karibu na mwili wangu. Kwa jumla, nilikuwa na utambuzi mwingi juu yangu na maswala yangu katika kushughulikia urafiki. Bado nina barabara ndefu ya kwenda, lakini sasa nahisi kama ninaenda mwelekeo sahihi. Ingawa hapo awali, nilihisi kutokuwa na ujinga na wanawake. Kama kwa hatua zifuatazo hadi uchumbio huenda, kwa kweli nitajali sana juu ya kupata rafiki wa kike. Badala yake, ninahitaji kufanya kazi ya kujenga maisha ya kijamii. Ni ngumu kutoka nje na kujiweka wazi na kupata marafiki wapya. Lakini ninagundua kuwa sikuipa nafasi nzuri hapo awali. Nilijificha nyuma ya hangup zangu za kiakili. Mabadiliko ni jambo la kutisha, lakini pia ni sehemu ya kukua. Kwa habari ya sasisho langu la uraibu wa ngono, imekuwa mwezi mmoja PMO bure (na kama miezi 9 tangu nianze kujaribu). Wakati huu karibu ilikuwa rahisi zaidi. Ninaelezea hii kwa ukweli kwamba nilichukua mawazo ya ngono kwenye meza. Hakika, mawazo mazuri yangeibuka mara kwa mara. Walakini, sikuwahi kujiingiza kwao.

     Siku chache tu zilizopita, nilijaribu kuwa na mshindo bila kumwaga, na bila porn nikitumia mbinu ya vidole vitatu kutoka kwa kitabu cha Taoist. Mara ya kwanza kuzunguka ilifanya kazi kama hirizi. Walakini, nilikuwa nikisisitiza sana kwamba iliniumiza baadaye. Mara ya pili nilifanya tena bila shinikizo kidogo. Shahawa zingine zilitoka lakini sio nyingi. Kwa athari, ninahisi bora zaidi kuliko wakati nimetoa mzigo wote. Spermies hizo zina athari ya nguvu kwa kiwango chako cha nishati. Wasiwasi wangu tu ni kusisitiza prostate, kwa hivyo, nitaitumia kidogo.

     Habari njema ni kwamba sikutumia porn wakati huu. Kila wakati kabla nilikuwa nikirudi kwenye ponografia. Nadhani sehemu yake ilikuwa kwamba wakati niliacha kwa muda mrefu, nilitaka mwingine wangu awe mzuri, kwa hivyo nilirudi kwenye ponografia. Pia, wakati huu karibu sikuwa nikifanya kazi na ponografia na fantasy ya kijinsia. Badala yake, mwili wangu ulijua tu kuwa unataka kutolewa na nililazimika.

  4. Na mwisho, nataka kukupa update juu ya syndrome yangu aibu-kibofu. Wiki michache iliyopita nilijifunza mbinu ya kushikilia pumzi ili nisaidie kuweza kupumzika katika vituo vya kupumzika vya umma. (http://www.paruresis.orgInafanya kazi kila wakati. Mbinu hii imepunguza wasiwasi wangu mwingi. Hii ni afueni. Hii inaweza kuonekana kama jambo kubwa, lakini kuna sehemu yangu ambayo inataka kulia sasa hivi. Kwa zaidi ya miaka 16 niliishi na shida hii ya akili ambayo ililemaza ujana wangu na kujistahi. Niliogopa kwenda nje na kufanya shughuli, iwe ni kwenda safari ya barabara au kwenda kilabu cha usiku. Nilihisi aibu sana kwa kuwa na suala hili ambalo lilionekana kuwa lisiloeleweka kwa wengine. Nilibadilisha ratiba yangu yote kuikidhi, nikipanga mapumziko ya pee kwa wakati unaofaa. Ningekaribia kukata maji mwilini kabla ya kwenda nje ili kwamba ikiwa nitakunywa maji yoyote sitahitaji kutumia choo. Nilikataa mialiko mingi kwenye sherehe kwa sababu nilijua kwamba nitalazimika kunywa na mwishowe nitahisi hamu ya kwenda. Na hata ikiwa niliweza kuita ujasiri wa kwenda nje, siku zote nilikuwa katika hali ya wasiwasi. Kujaribu kukutana na wanawake lilikuwa jambo la mwisho akilini mwangu, au lilinifanya niwe na wasiwasi zaidi.

  Kwa hivyo ninaenda wapi kutoka hapa? Wakati mwingine ninahisi kuogopa kabisa. Walakini pia nina matumaini pia, kana kwamba kuna kitu kizuri na cha kusisimua kinaningojea. Hii itakuwa nini? Sina kidokezo. Ninachojua ni kwamba siwezi kufika mahali ninapotaka kutoka kwa kufanya kile nilichokuwa nikifanya hapo awali. Kwa hivyo nitajitolea kushinikiza kupita eneo langu la raha kama wasiwasi kama inaweza kuwa. Haitakuwa kazi rahisi na najua nitaanguka uso wangu mara kwa mara. Lakini maadamu ninaenda kwenye mwelekeo sahihi, mwishowe nitafika hapo.