แนะนำ ฉันตัดสินใจที่จะลองใช้สิ่งนี้หลังจากสะดุดกับสิ่งนี้เมื่อ googling ผลกระทบของสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งคืออะไร ฉันดูและมักจะสำเร็จความใคร่ด้วยสื่อลามกทุกวันตั้งแต่ฉันเป็น 13 และตอนนี้ฉันเป็น 28 แล้ว ฉันผ่านไปแล้วหนึ่งเดือนโดยปราศจากทั้งสองอย่างในอดีต แต่มันก็ไม่ได้เป็นการรีเซ็ตเส้นทางของสมอง / ตัวรับโดปามีน ฉันตั้งใจจะผ่านวัน 60 ไปแล้วในหนึ่งครั้งและไม่กำเริบ (ฉันไม่ต้องการผ่านอีกครั้ง)
ส่วนที่แย่ที่สุดคือฉันรู้ว่าตัวเองดีกว่าผู้ชายที่ผูกติดกับการเสพติดนี้ ฉันรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนชีวิตได้ทันทีด้วยการทิ้งสิ่งนี้ไป แต่ฉันก็ยังไม่ได้มีความตั้งใจจนถึงตอนนี้ที่จะทำเช่นนั้น
[เพิ่มในภายหลัง] ก่อนที่จะจบสิ่งนี้ฉันเป็นคนไม่มั่นคงทางเพศอย่างแน่นอนมีความใคร่ต่ำปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ฉันมีพลังงานและแรงจูงใจต่ำในการทำอะไรก็ตาม ในสังคมฉันรู้สึกอึดอัดกับผู้หญิงและเพื่อน ๆ ก็บอกว่าฉันเป็นคน "น่าขนลุก" ฉันสนใจและรู้สึกไม่สบายผิวของตัวเอง
20 วัน วันนี้และเมื่อวานแย่จริงๆ เช้านี้ฉันมีความต้องการที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นพิเศษและความคิดเพ้อฝันก็มาถึง ฉันไม่ได้เป็น "โรคหลอดเลือดสมอง" แต่มีน้ำอสุจิรั่ว ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้ถือเป็นการ "ขอบ" หรือไม่
การทำงานเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะ ฉันสอนนักเรียนที่อายุน้อยกว่าและต้องมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาตลอดเวลา มีหมอกในสมองมากเกินไปและฉันก็มีสมาธิอย่างหนัก ณ จุดนั้นฉันรู้ว่ามันคือการขาดโดพามีนเพราะสมองรู้สึกเหมือนเมาและเมาค้าง ฉันรู้สึกเหมือนมีคนคิดว่าฉันเป็นบ้าหรือว่าฉันสูญเสียการควบคุมจิตใจ มันยากที่จะติดต่อกับผู้คน ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเป็นคนหุนหันพลันแล่นและแสดงอารมณ์มากกว่าความเป็นเหตุเป็นผลในตอนนี้ซึ่งอาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับนักเรียนของฉันที่จะมีครูที่บ้าคลั่งและมีปฏิกิริยามากเกินไป แต่เมื่อมองย้อนกลับไปก็ไม่มีใครอยากทำตัวโง่ ๆ
ส่วนที่แย่ที่สุดคืออาการที่ฉันรู้สึกเหมือนจะบ้า ความเจ็บปวดทางอารมณ์และความไม่มั่นคงทั้งหมดกำลังจะเกิดขึ้นและต้องใช้เวลาสักพักในการรับมือกับความวุ่นวายนี้ ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะมีความชอกช้ำในวัยเด็กและความต้องการที่ไม่คาดคิดผุดขึ้นมาในใจ ฉันตระหนักว่าส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ฉันหันมาใช้สื่อลามกดังนั้นฉันจะไม่ถูกปฏิเสธและทำร้ายผู้หญิงเพราะมันเจ็บปวดมากในช่วงวัยเด็กที่ไม่ได้รับความเสน่หา ฉันคิดว่าในช่วงวัยรุ่นของฉันสิ่งนี้ทำให้ฉันกลัวและไม่แน่ใจในการแสดงความรู้สึกโรแมนติกและเรื่องเพศของฉันและรับความเสี่ยงประเภทนั้นเนื่องจากการเสริมแรงในวัยเด็กดังนั้นฉันจึงหันไปใช้พีซีและคลีเน็กซ์ ก่อนเลิกงาน PMO ฉันรู้สึกสบายใจที่จะอยู่คนเดียวมาโดยตลอด แต่วันนี้เมื่อฉันจะไปเลือกสถานที่รับประทานอาหารเย็นฉันรู้สึกประหม่าในการเลือกสถานที่ที่มีคนเห็นว่าฉันกินคนเดียว สิ่งนี้ไม่เคยรบกวนฉัน แต่บางทีฉันก็แค่เหงา? ในช่วงอาหารค่ำนี้ฉันเริ่มเศร้าหดหู่และเริ่มน้ำตาไหลอย่างไม่มีเหตุผล ฉันพยายามซ่อนมันในที่สาธารณะ แต่ ณ จุดนั้นไม่สนใจ
สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันสามารถรับมือได้ แต่การขาดจิตสำนึกคือสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน นอกจากนี้ฉันก็ตระหนักว่าการกระทำของฉันมากมายนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการวางตัว คนอื่นพูดอย่างนี้ แต่ฉันแค่อยากเจอคนที่ฉันอยากนอนด้วยและวิธีที่ฉันปฏิบัติต่อผู้คนโดยเฉพาะผู้หญิงนั้นไม่ได้มีวัตถุประสงค์แม้ว่าฉันจะถือว่าตัวเองเป็นคนที่ยุติธรรมเสมอ
25 วัน วันที่ 25 (เมื่อวานนี้) น่าทึ่งมาก ฉันได้อ่านจากคนอื่น ๆ ว่าในช่วงเวลานั้นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกดีและฉันสามารถรับรองสิ่งนั้นเป็นการส่วนตัวได้ ฉันรู้สึกมั่นใจน่าดึงดูดใจเต็มไปด้วยความใคร่เป็นอันดับต้น ๆ ของโลก ฯลฯ ผู้ชายที่ทำแผนที่ทำแผนที่อารมณ์แปรปรวนของเขานั้นมีประโยชน์มากเพราะผู้คนที่ผ่านการเดินทางครั้งนี้รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น (มีความสุขที่มั่นคงมากขึ้นพร้อมกับการลดลงเป็นครั้งคราว) ตอนนี้ฉันกำลังคุยกับเพื่อนร่วมงานหญิงคนหนึ่ง เธอมาเมื่อคืนนี้ แต่ไม่มีการติดต่อใด ๆ ฉันพบว่าเธอมีเสน่ห์ทางเพศ แต่ฉันจะไม่เดทกับเธออย่างจริงจังและบอกตัวเองว่าฉันจะไม่ติดต่อทางเพศกับผู้หญิงเว้นแต่ฉันจะต้องการเดทกับพวกเขาอย่างจริงจัง นอกจากนี้ฉันต้องแก้ไขปัญหาเรื่องความใกล้ชิด / สัมภาระทั้งหมดของฉันโพสต์ PMO ก่อนที่จะดำเนินการใด ๆ
ฉันตีเวทที่ยิมหนักขึ้นมากและสังเกตเห็นมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ฉันหนัก 70 กก. ของกล้ามเนื้อกระดูกผิวหนัง แต่ใส่ได้ 2 กก. ในหนึ่งสัปดาห์! กล้ามเนื้อนิยามและความแข็งแรงเพิ่มขึ้นแน่นอน ฉันเป็น ectomorph-mesomorph แต่ยังคงใกล้ชิดกับผู้ที่มีกล้ามเนื้อและไขมันมากขึ้นดังนั้นนี่จึงเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์สำหรับฉัน ฉันคิดว่านี่เป็นการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่ว่ายน้ำไปทั่วร่างกายจากการไม่ปล่อย ฉันเดาว่าเมื่อคุณเอาชนะคุณไปเรื่อย ๆ คุณจะทำให้ฮอร์โมนเหล่านั้นหมดไปเพื่อให้แข็งแรงขึ้น! ฉันมักจะรู้สึกไม่มั่นใจว่าตัวเองไม่สามารถใส่แมสได้เพราะฉันมีวินัยในการออกกำลังกายที่ดีอยู่เสมอ แต่ไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดายแม้ว่าฉันจะยกได้มาก นี่เป็นแรงจูงใจที่มากขึ้นในการรักษาเป้าหมาย 2 เดือนในตอนนี้
ฉันเดาว่านี่เป็นทั้งแง่บวกและแง่ลบ แต่ฉันก็ตระหนักดีว่าฉันไม่รู้ตัวว่ามีจิตใจและอารมณ์แค่ไหน ชีวิตส่วนใหญ่ของฉันคือชีวิตที่อาศัยอยู่บน 'หม้อแปลงไฟฟ้า' และการหยุด PMO ทำให้ฉันรู้ว่าจิตใจของฉันบิดเบี้ยวแค่ไหน นี่คือฉันคิดว่าต้นตอของสาเหตุที่ฉันหันมาใช้ PMO (เป็นการหลบหนีชั่วคราว) ดังนั้น PMO จึงเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น มีผู้ชายคนหนึ่งที่นี่ที่เขียนบล็อกว่าปัญหาทางอารมณ์ของเขาอาจเกิดจากครอบครัวที่ยากจน ฯลฯ แต่เขาไม่รู้แน่ชัดและไม่สำคัญด้วยซ้ำ สิ่งที่สำคัญคือตอนนี้คุณจัดการกับมันอย่างไร ฉันคิดว่านั่นเป็นมุมมองที่ชาญฉลาดและฉันจะใช้แนวทางเดียวกันนี้เพราะโพสต์ล่าสุดของฉันฟังดู "ขี้แง" เล็กน้อย ไม่มีความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเอง
35 วัน เมื่อวานฉันรู้สึกมหัศจรรย์ ไม่ใช่เรื่องสุดวิเศษ แต่เนื้อหาและความสุขไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นภายนอก ฉันเห็นการปรับปรุงการรับรู้และการรับมือกับความเครียดอย่างแน่นอน
45 วัน วันพุธนี้เป็นจุดสิ้นสุดของสัปดาห์ที่ 6 ของเป้าหมายสองเดือนและฉันจะบ้าอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีปัญหา ED อย่างแน่นอน แต่ความเงี่ยนของฉันคือ 1000% ฉันคิดว่ากระบวนการนี้ทำให้ฉันหมดหวังจริงๆโดยเฉพาะสุดสัปดาห์นี้ ฉันกำลังเดินด้อม ๆ มองๆที่คลับเต้นรำพยายามทำคะแนน ฉันสูบบุหรี่ด้วยซ้ำแม้ว่าจะเลิกมา 3 เดือนแล้วก็ตาม ถ้าฉันมองดูตัวเองหลังจากทำอะไรไปฉันรู้สึกอับอายและน่าสมเพชเล็กน้อย แต่นั่นอาจเป็นเพียงการปรับสภาพทางสังคมที่พูดคุยกัน ส่วนหนึ่งของฉันบอกฉันว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาในขณะที่อีกส่วนหนึ่งของฉันกำลังเข้าข้างเสียงเชิงลบในหัวของฉันที่เรียกฉันว่า "ครีป" อารมณ์แปรปรวนจะสูงเมื่อมีความสนุกสนาน แต่ก็ต่ำมากในช่วงที่น่าเบื่อ / ตึงเครียดทางอารมณ์ ฉันเดาว่าตัวรับโดปามีนทำงานได้ดีขึ้นมากเนื่องจากฉันกำลังมองหาประสบการณ์ที่กระตุ้น (แต่ควบคุมได้) มากกว่า PMO เช่นดนตรีงานอดิเรก ฯลฯ ฉันกินน้ำตาลมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว แต่นั่นเป็นสิ่งที่ฉันจะยอมให้ ช่วงเวลาที่เจ็บปวดนี้สิ้นสุดลงแล้ว
บางครั้งฉันก็ตั้งคำถามว่าทำไมฉันถึงทำแบบนี้เลย ทำไมต้องงด? ฉันได้อ่านคำตอบบล็อกฟอรัมและอื่น ๆ ทั้งหมดแล้วและฉันสงสัยจริงๆว่าฉันดีขึ้นมากพอที่จะปรับเหตุผลทั้งหมดนี้หรือไม่? ฉันรู้ว่าฉันมีระดับพลังงานความมั่นใจความดึงดูดใจของผู้หญิง ฯลฯ คุณเคยได้ยินมาแล้วทั้งหมดและมันเป็นความจริง ผู้หญิงบอกฉันว่าฉันดูดีขึ้นญาดาญาดาญาดา สิ่งเหล่านี้คือประโยชน์ที่แท้จริง มันยากที่จะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เพราะมันนานมากแล้วและฉันเดาว่าฉันเริ่มใจร้อนเพราะฉันยังมีช่วงเวลาที่ฉันแสดงความปรารถนาทางเพศ / ความสัมพันธ์มากเกินไป
50 + วัน น่าทึ่งมากที่เมื่อวันอาทิตย์ที่แล้วฉันรู้สึกเหมือนอึทั้งหมดและวันต่อมาและจนถึงวันนี้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดสูงสุดของโลก แค่คุยกับผู้หญิงผ่านข้อความ txt หรือในชีวิตจริงก็ทำให้ระดับโดพามีนของฉันสูงขึ้น ฉันมีรอยยิ้มที่ใหญ่ที่สุดบนใบหน้าของฉันถ้าเรามีความสัมพันธ์ที่เจ้าชู้อย่างแท้จริง ฉันเกือบจะพัง แต่หัวของฉันบอกฉันว่าจะไม่เลิกเมื่อเหลือเวลาอีกแค่สองสัปดาห์ ฉันยังไม่ได้มีเซ็กส์ แต่มีโอกาสเกิดขึ้นภายในสัปดาห์หน้าถ้าไม่ใช่สองสัปดาห์ =)
65 วัน ออกไปเดทเมื่อวานนี้กับผู้หญิงคนหนึ่งที่ตอนแรกฉันคิดว่าเป็นแค่คลับฟลอซี่อีกแห่งหนึ่งโดยอาศัยทัศนคติที่ไม่ใส่ใจของเธอและความจริงที่ว่าเธอกำลังอวดชุดชั้นในของเธอเล็กน้อย (ซึ่งต่อมาเธอก็ไปเข้าห้องน้ำ . มันคงเป็นการจ้องมองที่ไร้ยางอายที่ฉันทำอยู่). เธอค่อนข้างร้อนแรงและจริงๆแล้วสิ่งที่ทำให้เธอร้อนแรงส่วนใหญ่คือการยอมรับตัวเองในตัวเอง เธอแค่หมกมุ่นเรื่องเพศและไม่อายว่าเธอเป็นใคร แตกต่างอย่างมากกับเด็กผู้หญิงที่ทำตัวอ่อนหวานและไร้เดียงสา แต่ฉันจะไม่เชื่อในคุณค่าของคำด่า อธิบายไม่ถูกจริงๆ ดังนั้นฉันโง่ฉันคิดว่าเธอจะลงฉันเชิญเธอกลับไปที่บ้านของฉัน ณ จุดนี้ฉันรู้สึกประหม่าและตื่นเต้นเพราะนี่เป็นประสบการณ์ที่หายากสำหรับฉันที่จะพาเด็กน้อยคนนี้กลับบ้านในวันแรกอย่างน้อยที่สุด
เข้าไปจูบ ปฏิเสธ! ณ จุดนี้ฉันสับสนอย่างที่สุดเพราะสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน (การปฏิเสธที่บ้านอย่างน้อยการปฏิเสธก็เกิดขึ้นข้างนอก .. มาก = () เธอบอกฉันว่าเธอไม่เคยจูบกันในเดทแรกเราอยู่คุยกันและ ทันใดนั้นบรรยากาศก็กลายเป็น ... ใกล้ชิดมากขึ้น
ฉันเดินกลับไปที่ป้ายรถเมล์กลับบ้านและสิ่งที่ฉันคิดได้ก็คือการมีเซ็กส์กับเธอและแม้แต่จินตนาการในการใช้เวลาร่วมกับเธอทำกิจกรรมที่ไม่ใช่เรื่องเพศ อึ๊บ! =) ไม่สามารถนอนหลับได้และความคิดเพ้อฝันก็มาถึง ยังไม่โอเพราะฉันไม่ต้องการช่วยตัวเองอีกต่อไป แต่มันก็ยากจริงๆ ความใคร่เป็นสิ่งที่บ้าคลั่งที่สุดที่เคยมีมาในกระบวนการทั้งหมดนี้
สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นจากกระบวนการรีบูตนี้คือปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้นที่พื้นผิวไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม ฉันรู้สึกโกรธและเจ็บปวดอย่างรุนแรง อาจเป็นเพราะฉันมาจากครอบครัวที่ไม่เหมาะสม แต่ฉันได้ทำความสะอาดสัมภาระด้วยอารมณ์มากพอที่จะไม่คิด / เพ้อฝันเกี่ยวกับอดีตมากเกินไปของฉันอีกต่อไป มันแปลกเพราะฉันตระหนักดีว่าวิธีที่ฉันรับรู้โลกผ่านเลนส์แห่งความโกรธนั้นไม่ได้เป็นอย่างนั้นจริงๆ ไม่มีใครพยายามทำร้ายฉันจริงๆ! ฉันรู้สึกได้ถึงความเย็นที่รุนแรงเมื่อฉันนั่งอยู่กับความโกรธนานพอและสังเกตมัน ขอบคุณการทำสมาธิ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องที่เจ็บปวดและไม่พึงประสงค์จริงๆที่จะพูดอย่างน้อยที่สุด
70 + วัน เป็นเวลากว่า 70 วันแล้วที่ไม่มี PMO และฉันรู้สึกว่าในที่สุดก็ถึงเวลาที่จะต้องดำเนินการกับกระบวนการรีบูตนี้ ฉันแค่อยากจะขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก นี่เป็นเรื่องยากอย่างแน่นอนในตอนแรกและมีหลายครั้งที่ฉันแค่อยากจะถ้ำ แต่ข้อมูลและการสนับสนุนของคุณช่วยให้ฉันเข้มแข็งได้อย่างแน่นอน
กระบวนการนี้เป็นกระบวนการที่พยายามแล้ว บางครั้งฉันรู้สึกว่าตัวเองดีขึ้นอย่างรวดเร็วและบางครั้งฉันก็สงสัยว่าทำไมฉันถึงเดินทางนี้เลย ฉันดีใจมากที่ติดอยู่กับมันโดยเฉพาะหลังจากอ่านเรื่องราวความสำเร็จมากมายที่นี่ ชีวิตของฉันกำลังหมุนไป 180 รอบเพื่อสิ่งที่ดีกว่าและเป็นเพราะคุณ
ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมายรวมถึงการลืมตาดูโอกาสในการเติบโตหลังจากออกจากสื่อลามก / การช่วยตัวเอง
- เพิ่มความมั่นใจความเป็นอยู่ที่ดี ฉันรู้สึกว่าลูกผู้ชายมีพลังมีเสน่ห์และอื่น ๆ
- ควบคุมความต้องการทางเพศได้มากขึ้นไม่ได้รับอิทธิพลอย่างง่ายดายจากความต้องการทางเพศ / การสำเร็จความใคร่กับใครก็ตาม
- เพิ่มอารมณ์ออก / การพยุง ฉันสามารถทำให้ดีขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
- ชีวิตมีการปรับปรุงอย่างมาก ดึงดูดเพื่อนที่ดีกว่าเพื่อนที่มีศักยภาพที่ดีขึ้นโอกาสในการทำงานที่ดีขึ้น มีความชัดเจนมากขึ้นว่าผู้คน / โอกาสใดที่เอื้อต่อฉันและสิ่งที่ทำลายล้างได้ ชีวิตเริ่มดีขึ้นทุกวัน
- ความสามารถในการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นกับคนทั่วไปรวมถึงผู้หญิง
- พลังงานมากขึ้นโดยทั่วไป ความใคร่มีเสถียรภาพดังนั้นฉันจึงไม่เงี่ยนเหมือนตอนที่กำลังถอนตัว แต่ฉันสามารถแสดงได้เมื่อจำเป็น ฉันยังคงจินตนาการถึงจิตใจเป็นครั้งคราว แต่ไม่มีความต้องการที่จะปลดปล่อยผ่านการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอีกต่อไป
- เพิ่มการรับรู้เกี่ยวกับสัมภาระ / ปัญหาทางอารมณ์ที่ฉันพยายามและเพิ่มความสามารถในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้เมื่อพวกเขาเกิดขึ้น
ฉันได้พบกับผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมคนนี้มาระยะหนึ่งแล้วและเรามีเซ็กส์กันเมื่อวานนี้ สองครั้ง ไม่ได้วางแผนไว้แน่นอนแค่ไปตามกระแส ไม่มีปัญหาการแข็งตัว แต่ด้วยเหตุผลบางประการเนื่องจากไม่ได้ทำ PMOing มานานฉันจึงไม่ได้อยู่นานเท่าที่ฉันชอบ =) ฉันแน่ใจว่าการฝึกหายใจและการเว้นจังหวะจะเปลี่ยนไป ไม่มีที่สังเกตได้ ผลล่า เพราะฉันไม่อยากไปดูหนังโป๊และช่วยตัวเองในทันที
ฉันมีความสุขมากที่ในที่สุดฉันก็เลิกนิสัยลามก / การช่วยตัวเองที่ทำให้ฉันรู้สึกผิดอารมณ์แปรปรวนและความเหนื่อยล้าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
by gatz900
;
