สิ่งใดที่ฉันต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างการรีบูต (ฉันกำเริบ)

สิ่งเร้ากังฟูฉันต้องหลีกเลี่ยงทางเดินและสิ่งเร้าใดในระหว่างการรีบูตและฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกำเริบ? คำถามง่ายๆ แต่สำคัญบางครั้งก็มีคำตอบที่ซับซ้อน มีทางเดินต่างๆมากมาย

การกู้คืนผู้ติดสื่อลามก:

รับสิ่งนี้: เมื่อฉันเห็นโปสเตอร์บนสถานีขนส่งของหญิงสาวในชุดบิกินี่ความผิดพลาดของฉันจะไม่ตอบสนองเลย หากฉันจงใจค้นหาออนไลน์และเห็นบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ฉันจะได้รับ

นั่นบอกฉันว่ามันไม่ใช่ภาพลักษณ์ที่ปลุกใจฉัน แต่การเสพติดของฉันเชื่อมโยงกับคอมพิวเตอร์ของฉันอย่างลึกซึ้ง (ซึ่งเป็นทางเลือกของฉัน)

ฉันไม่มีปัญหากับการโฆษณาตราบใดที่ยังออฟไลน์อยู่ แปลกใช่มั้ย? (LINK)


คำแนะนำของฉันคือการหลีกเลี่ยงการแสวงหาทั้งหมด เทียม สิ่งเร้าทางเพศระหว่างการรีบูต ถ้าไม่ใช่คนจริงก็บอกเฉยๆ

อาจฟังดูแปลก แต่ก็ไม่มีสื่อลามก สมองรู้แน่ชัดว่าแอลกอฮอล์หรือเฮโรอีนคืออะไร แต่วงจรรางวัลไม่มีทางจำสื่อลามกได้ แต่ส่วนที่สูงขึ้นของสมองจะถ่ายทอดกระแสประสาทที่เกี่ยวข้องกับภาพเสียงกลิ่นและความทรงจำไปยังวงจรรางวัล ความแรงของสัญญาณที่ซับซ้อนมากเหล่านี้จะกำหนดระดับความตื่นเต้นที่วัดได้ ธุรกิจ วงจรรางวัล สิ่งที่สำคัญจริงๆคือการเพิ่มขึ้นของรางวัลวงจรโดพามีน (และสารเคมีทางระบบประสาทอื่น ๆ ) ไม่ใช่สิ่งที่อยู่บนหน้าจอ

คำถามสำคัญ: พฤติกรรมของคุณคือการเปิดใช้งานอีกครั้งหรือไม่ เส้นทางติดยาเสพติดและคุณกำลังใช้ระบบโดพามีนที่มึนงงมากเกินไปหรือไม่? (อ่าน“Porn, Then & Now: ยินดีต้อนรับสู่การฝึกสมอง"และ  เหตุใดฉันจึงค้นหาพรที่น่าตื่นเต้นกว่าคู่ค้า เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่ามันเกี่ยวกับการฝึกสมองมากกว่าเนื้อหา)

เราได้รับคำถามทุกวันเกี่ยวกับสิ่งที่“ อนุมัติ” หรือ“ การกำเริบของโรค” คืออะไรหรือ X, Y หรือ Z จะทำให้การรีบูตของใครบางคนช้าลง คำถามดังกล่าวไม่สามารถตอบได้ คำถามที่ดีกว่าคือ“ การฝึกสมองประเภทใดที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่น่าดึงดูดในสมองของฉันและฉันกำลังทำซ้ำอยู่หรือไม่”

ในเรื่องนี้การสัมผัสกับสิ่งปลุกใจโดยไม่ได้ตั้งใจไม่ใช่การกำเริบของโรค อันที่จริงฉันสงสัยอย่างจริงจังว่าภาพใด ๆ โดยบังเอิญรวมถึงสื่อลามกแบบฮาร์ดคอร์สามารถสร้างภาพได้หนึ่งภาพ (เว้นแต่จะมีใครกระทำภาพนั้นโดยจินตนาการถึงภาพนั้นหรือค้นหาเพิ่มเติม) อาการแพ้เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดยาเสพติดจงใจติดตามการเสพติดของเขา การทดลองในสัตว์แสดงให้เห็นว่าการเลือกใช้ยาเสพติดเข้าสู่สมองแตกต่างจากการฉีดยาโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นตามเงื่อนไข การติดตามหรือทำงานให้กับยาเสพติดทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงของสมองที่ติดยาเสพติดหลักและยังเป็นหัวใจสำคัญของ ความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก ในผู้ที่ไม่ติดยาเสพติดอย่างเต็มที่ สัตว์เลี้ยงร่วมกับยาเสพติดด้วยการกระทำของมันเองและสมองก็ทำงานตาม

กำลังค้นหา Facebook กำลังเปิดใช้งานอยู่ เส้นทางติดยาเสพติด (กำลังมองหาภาพร้อนออนไลน์) และตอกย้ำการเสพติดของคุณ การกระแทกภาพแบบฮาร์ดคอร์จากนั้นการปิดเพจทันทีเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับส่วนของจิตตานุภาพ ถ้าคนที่มีแอลกอฮอล์สามารถหยุดได้ง่าย ๆ หลังจากดื่มไวน์ไป 1/2 แก้ว ... เขาก็ไม่มีปัญหา ... ใช่ไหม? (ดู การบำบัดป้องกันการตอบสนองต่อการได้รับสัมผัส (สูญพันธุ์) เพื่อเพิ่มเติม)

Take-away: หลีกเลี่ยงการเชื่อมโยง การแสวงหาโดยเจตนา กับ ความเร้าอารมณ์ ไม่ได้เลือกเหลือบโดยบังเอิญ อย่างไรก็ตามการอาศัยภาพที่คุณเห็นจินตนาการเกี่ยวกับภาพนั้นในภายหลังหรือการแสวงหาภาพอื่น ๆ เนื่องจากภาพดังกล่าวสามารถต่อต้านได้

ประเภทของคำถามที่ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับ “ เป็นเรื่องปกติหรือไม่….

  • ท่อง Facebook หรือเปล่า
  • ดูหนัง R?
  • ท่องภาพสาว ๆ ในชุดว่ายน้ำ?
  • ลองดูสาว ๆ จริงเหรอ?
  • จินตนาการเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับสาวจริง?

หรือ, “ ฉันกำเริบหรือเปล่าถ้า…….

  • ฉันเห็นสื่อลามกป๊อปอัปหรือไม่
  • ท่อง YouTube กับวิดีโอสุดฮอตแล้วหรือยัง?
  • ฉันเห็นรูปผู้หญิงเปลือยหรือเปล่า?
  • อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับกามหรือไม่?
  • เคยไปไซต์ลามกสำหรับ 2 นาทีใช่ไหม
  • เล่นกับตัวเองในขณะที่ดูฉากเซ็กซ์ PG-13 ไหม?
  • ฝันที่เปียกหรือไม่?

รายการไม่มีที่สิ้นสุด ประการแรกการฝันเปียกไม่ใช่การกำเริบของโรคดังนั้นอย่าไปที่นั่น ประการที่สองคุณไม่สามารถใช้คำนี้ได้ กลับทรุด เพื่อรางวัลตามธรรมชาติเช่นเซ็กส์การกินอาหารหรือการช็อปปิ้ง การฟื้นตัวจากการเสพติดสื่อลามกไม่เหมือนกับการฟื้นตัวจากการเสพติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การเสพติดสารเคมีเป็นภาพขาวดำ คนติดเหล้าสาบานว่าจะดื่มตลอดชีวิต การสำเร็จความใคร่การมีเพศสัมพันธ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองฉากเซ็กส์ในภาพยนตร์รูปภาพของผู้หญิงเซ็กซี่ทั้งหมดจะยังคงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ หากคุณเชื่อว่าคุณมีอาการกำเริบ - เอาชนะมัน - และกลับไปขี่ม้าที่ไม่มีหนังโป๊

โปรดอย่าถามว่าคุณจำเป็นต้องรีเซ็ตตัวนับเป็นวันแรกหรือไม่ การนับวันเป็นเรื่องของจิตใจล้วนๆ สิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณคือสิ่งที่สำคัญ คำถามที่พบบ่อยคือ“การกำเริบของโรคครั้งนี้ทำให้ฉันกลับไปสู่วันหนึ่งไม่ได้หรือไม่?” หรือ "ฉันได้สูญเสียสิ่งที่ได้รับทั้งหมดไปแล้วหรือยัง?” แม้ว่าเราจะไม่สามารถมองเข้าไปในสมองของคุณได้ แต่คำตอบง่ายๆก็คือ ไม่. กำไรที่คุณทำไม่สามารถลบได้ด้วยการดื่มสุราเพียงครั้งเดียว ทุกครั้งที่คุณเริ่มต้นใหม่ควรจะง่ายขึ้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการเลิกบุหรี่ของคุณ โปรดทราบว่าเกือบทุกคนที่ฟื้นจากอาการติดสื่อลามกกำเริบ วิดีโอที่ดี: “ ฉันเพิ่งกำเริบฉันยกเลิกความคืบหน้าทั้งหมดแล้วหรือยัง?”

แพ

ทำไมคนที่มีแอลกอฮอล์ถึงไม่ดื่มเบียร์สักสองสามแก้ว? เพราะมันจะเปิดใช้งานที่เหมือนกัน เส้นทางไวแสง สำหรับการติดเหล้าของเขา ทางเดินประสาทไว เป็นมากกว่าความทรงจำที่แข็งแกร่ง การเปิดใช้งานของการกระตุ้นความรู้สึกผลักวงจรรางวัลเป็นเกียร์ห้าและคลายเบรกของเยื่อหุ้มสมองด้านหน้า (การควบคุมตนเอง) แม้ว่าแอลกอฮอล์หยุดที่จิบ 2 ทางเดินจะถูกเปิดใช้งานใหม่และจะยังคงเรียกร้องต่อไป เขาจะพบกับความอยากที่เพิ่มขึ้นและความคิดที่ล่วงล้ำ

ฉันพบว่าเรื่องราวที่เร้าอารมณ์อาจเลวร้ายยิ่งกว่าสื่อลามกในบางแง่มุมเนื่องจากต้องใช้เวลานานกว่าในการอ่านเรื่องราวซึ่งอาจนำไปสู่การเร่งโดพามีนที่ยาวนานมาก พวกเขามักจะแบ่งออกเป็นหลายส่วนซึ่งผู้เขียนยังคงสร้างต่อไปนำไปสู่ความต้องการไม่รู้จบเพื่อกลับมาแก้ไข

คุณคิดว่าการใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์แบบในวิดีโอนั้นน่าสมเพชหรือไม่? ลองนึกภาพค้นหาฉากที่“ สมบูรณ์แบบ” ด้วยคำพูดมากมาย กำลังมองหาประโยคเดียวในเรื่องราว 20 หน้าที่จะเกาที่คัน ไม่ได้อยู่ในเรื่องนี้? แล้วอันต่อไปล่ะ? คนต่อไป .. หลายปีในชีวิตของฉันเสียไปกับการไล่แก้ไขในเรื่องกาม * ถอนหายใจ *

คำถามที่คุณต้องถามตัวเองคือ: “ พฤติกรรมหรือการกระทำของฉันเลียนแบบการใช้สื่อลามกหรือไม่” ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเปิดใช้งานวิถีการเสพติดที่ไวต่อความรู้สึกอีกครั้ง คุณเท่านั้นที่จะตอบคำถามนี้ได้ Facebook เป็นตัวอย่างทั่วไปที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับการที่ผู้ชายเลียนแบบ MO (วิธีการทำงาน) เหมือนกับที่พวกเขาทำกับสื่อลามก: ค้นหาคลิกท่องเพื่อแสวงหาความแปลกใหม่ทางเพศสังเคราะห์ (ไม่ติดต่อกับคนจริงด้วยตนเอง) เพื่อกระตุ้นสมองที่หมดความรู้สึกของพวกเขา หรือถามง่ายๆว่า“ ฉันกำลังแทนที่สิ่งเร้าเทียมสำหรับข้อตกลงที่แท้จริงหรือไม่”

สถานการณ์ใดเป็นเหมือนการติดภาพลามก

  1. ท่องเว็บไซต์หาคู่ในขณะที่จินตนาการเพศกับผู้หญิงที่สวมเสื้อผ้าอย่างสมบูรณ์ในขณะที่คุณคลิกจากรูปภาพต่อภาพ
  2. บ่ายในอาณานิคมชีเปลือย?

อันดับหนึ่งแน่นอน การติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตไม่ได้เกี่ยวกับการเปลือย แต่เป็นการเสพติดสิ่งแปลกใหม่ ความแปลกใหม่ประดิษฐ์

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

  1. “ หนังโป๊” - ทุกประเภท หากคุณต้องการถามคำตอบก็คือ 'การเคลื่อนไหวที่ไม่ดี' มันง่ายมาก: เทียมกับของจริง
  2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เลียนแบบการติดสื่อลามกของคุณ ซึ่งมักจะหมายถึงพฤติกรรมที่ทดแทนการสังเคราะห์และสองมิติสำหรับการจัดการที่แท้จริง
  3. การกำจัดวิธีการประดิษฐ์หรือการสังเคราะห์อย่ามีส่วนร่วมใน "cam to cam" หรือห้องสนทนา
  4. การท่อง Facebook, YouTube, หรือเว็บไซต์หาคู่เพื่อดูรูปภาพและสิ่งเร้าทางเพศก็เหมือนกับการเปลี่ยนเป็นเบียร์ lite
  5. การเพ้อฝันเกี่ยวกับสื่อลามกนั้นเกือบจะเหมือนกับการดูหนังโป๊ในขณะที่คุณเปิดใช้งานเส้นทางที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดของสมอง
  6. การอ่านเรื่อง "อีโรติก" ถือเป็นแฟนตาซีลามก
  7. “ แล้วการเพ้อฝันเกี่ยวกับผู้หญิงจริงๆล่ะ” มันยากที่จะพูด. หากคุณเพียงแค่เล่นฉากโป๊ซ้ำก็ไม่ควรทำอย่างนั้น อ่านด้านล่างเกี่ยวกับแฟนตาซี

สำหรับบางคนการตัดจินตนาการในชีวิตจริงออกไปช่วยเร่งกระบวนการและทำให้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามอาจมีบางครั้งในระหว่างการรีบูตซึ่งการจินตนาการถึงคู่ค้าในชีวิตจริงจะเป็นประโยชน์และมีความสำคัญต่อการปรับสมองให้กลับมาสู่“ โลกแห่งความจริง” โดยปกติจะใช้กับเด็กผู้ชายที่มีประสบการณ์ทางเพศน้อย (ดู: สิ่งที่เกี่ยวกับการเพ้อฝันในระหว่างการรีบูต?)

ในที่สุดผู้ชายคนนี้ก็พบว่าการ 'แอบมอง' สื่อลามกคือสิ่งที่ทำให้การฟื้นตัวของเขาช้าลง: อายุ 24 - ED หายขาดแม้ว่าฉันคิดว่ามันจะไม่เกิดขึ้น (20 เดือน)

สิ่งที่ "อนุญาต" และได้รับการสนับสนุนคือการติดต่อกับคู่ชีวิตในชีวิตจริง. กำลังจูบแตะต้องหลอกๆบางทีแม้กระทั่ง การมีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยน. ผู้ชายหลายคนแนะนำ หลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ กับพันธมิตรในตอนแรก แต่จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณถ้าคุณมี ความผิดปกติทางเพศที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกและคุณอยู่ในขั้นตอนใด การแข็งตัวดีมาก แต่ไม่ควรฝืนกระตุ้น หากเกิดขึ้นก็เกิดขึ้น

คุณใช้เวลาหลายปีในการปล่อยให้สมองของคุณดูอะไรก็ได้ที่ต้องการและมีความสุขกับจินตนาการทางเพศที่มันสามารถปลุกผีได้ แฟนตาซีไม่มีอะไรผิดศีลธรรม แต่ตอนนี้คุณพยายามคลี่คลายการฝึกสมองที่เกิดจากการใช้สื่อลามกที่ไม่มีการควบคุม นอกจากนี้ยังไม่มีอะไรผิดในการสร้างกล้ามเนื้อจิตและการเลือกตำแหน่งที่จะกำกับจิตใจของคุณ

เมื่อใดก็ตามที่น้ำไหลมันจะสร้างร่อง น้ำจิตของคุณไหลไปที่ใด? นั่นคือบทเรียนของคุณสำหรับวันนี้ตั๊กแตน


Redditor พูดเกี่ยวกับ“ สารคดีต่อต้านสื่อลามก:

โปรดทราบว่าในโพสต์นี้ฉันไม่ได้อ้างถึงวิดีโอเช่นวิดีโอ YBOP หรือ Ted ซึ่งไม่ใช่สารคดีจริงๆ ย้อนกลับไปตอนที่“ Hot Girls Wanted” ออกมาเป็นครั้งแรกฉันดูตัวอย่างสั้น ๆ ของมันและฉันได้ดูการสัมภาษณ์กับโปรดิวเซอร์ประมาณ 5 นาที (โดยประมาณ) ซึ่งแสดงคลิปสั้น ๆ จากมัน นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะรู้ว่านี่คือสารคดีที่ในอดีตเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันหลุดลอยไป

ฉันดีใจที่มีสารคดีเรื่องนี้เพราะสื่อลามกกลายเป็นเรื่องสำคัญหลายคน (รวมถึงคนในเผ่าของฉันคนที่ก้าวหน้าทางสังคม) คิดว่ามันไม่มีอะไรผิดปกติ คนปกติที่ไม่ติดสื่อลามกเหล่านี้จะได้รับประโยชน์จากการดูสิ่งนี้ แต่ในฐานะคนติดหนังโป๊เต็มรูปแบบฉันรู้จักตัวเองและการเสพติดของฉันดีพอที่จะรู้ว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันดูสารคดีเช่นนี้:

1) ฉันประทับใจในคุณภาพการผลิตโดยแง่มุมที่โน้มน้าวใจของวิดีโอ แต่ฉันไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยเพราะฉันรู้อยู่แล้วว่าสื่อลามกกระแสหลักนั้นผลิตโดยคนบ้าเท่านั้น

2) สื่อลามกที่ติดอยู่ในตัวฉันถูกดึงเข้ามาโดยภาพอนาจารที่หลงทางโดยกล้องและฉากต่าง ๆ โดยเสียงทางเพศปลอมโดยสิ่งล่อลวงทั้งหมดของสื่อลามก สำหรับการเสพติดของฉันไม่มีอะไรน่าสนใจไปกว่าภาพจากชุดสื่อลามก

3) จากนั้นการเจรจาก็เริ่มขึ้น - แล้วคลิปโฮมเมดที่ผู้ชอบแสดงออกตัวจริงทำขึ้นมาล่ะ? ไม่มี assholes ในการผลิตใช่มั้ย? แล้วหนังโป๊ที่มีผู้หญิงแก่ล่ะ? แน่นอนว่าพวกเขาแก่และฉลาดพอที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อใช่ไหม? หนังโป๊จาก บริษัท โปรดักชั่น X เป็นการสร้างเพศที่ดีและมีจริยธรรมใช่ไหม? ขวา? ขวา???

ไม่มีอะไรดีสำหรับฉันในสิ่งเหล่านี้ และฉันจะพนันได้เลยว่าถ้าคุณเป็นคนติดสื่อลามกก็ไม่มีอะไรดีสำหรับคุณเช่นกัน ถามตัวเองว่าส่วนของคุณที่อยากดูนี่เป็นส่วนที่ดีที่สุดของคุณหรือไม่

“ ทริกเกอร์มีอยู่ทุกที่ ไม่มีทางรักษาได้หากคุณไม่สามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันได้”

จริง และวิธีที่เราในฐานะผู้ติดยาเสพติดจัดการกับพวกเขาคือการอยู่ห่างจากพวกเขา เรารักษาตัวเราให้แข็งแกร่งโดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราอ่อนแอ อิสรภาพในการฟื้นตัวประกอบด้วยความสามารถในการเลือกที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่ทำให้เราอ่อนแออย่างอิสระ  ผู้เสพติดสื่อลามกควรอยู่ห่างจากสารคดีต่อต้านสื่อลามก


เธรด -พื้นที่ปลูก "ไม่ ความเร้าอารมณ์” วิธีการ - พรหมจรรย์ของร่างกายและจิตใจ


ED - หลังจากหายเป็นเวลา 8 เดือนในที่สุดฉันก็สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างสม่ำเสมอ

“ ในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นตัวฉันแค่หลีกเลี่ยงสื่อลามก แต่ไม่ได้หลีกเลี่ยงภาพและจินตนาการทางเพศ สิ่งนี้ทำให้ฉันช้าลงจริงๆ”


คุณคิดว่าสื่อลามกเป็นอย่างไร

(คำตอบเดียว) ฉันคิดว่า ทุกอย่าง ที่จะเป็นสื่อลามก

อะไรคือจุดประสงค์ของการเรียกดูแกลเลอรี Facebook ที่เต็มไปด้วยผู้หญิงในกางเกงโยคะ?

อะไรคือประเด็นในการดูวิดีโอ YouTube ของสาว ๆ ที่เต้นกางเกงขาสั้น? และ…

อะไรคือจุดมุ่งหมายของการมีเซ็กส์เว็บแคมการมีเพศสัมพันธ์ทางโทรศัพท์การเพ้อฝันอย่างต่อเนื่องการอ่านเรื่องราวที่เร้าอารมณ์การเรียกดูโปรไฟล์การหาคู่ (โดยไม่ได้ตั้งใจที่จะติดต่อพวกเขา) การพิมพ์ชื่อดาราหนังโป๊ในการค้นหารูปภาพของ Google การดูสาว ๆ ในเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย ฯลฯ ?

กิจกรรมทั้งหมดนี้จะเพิ่มความอยากสำเร็จความใคร่ให้กับคุณ พวกเขาเสริมสร้างเส้นทางเดียวกับที่คุณพยายามทำให้อ่อนแอลง พวกเขาทำให้จิตใจของคุณจมอยู่กับความคิดเรื่องเพศหัวนมลาร่วมเพศการหลุดลูกไก่ที่ร้อนแรง ฯลฯ และทำให้การรีบูตเครื่องใหม่ยากขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น พวกเขาไม่ได้รับใช้วัตถุประสงค์ที่มีความหมายที่แท้จริง

คุณพยายามที่จะได้รับการวาง (หญิงวิธีการตั้งค่าวันที่เจ้าชู้กับผู้หญิงติดต่อเพื่อนออกไปเป็นประจำ) หรือคุณทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศอย่างสมบูรณ์ (งานการศึกษาการออกกำลังกายออกไปเที่ยวดูหนัง)

พื้นที่สีเทาของการตรวจสอบลูกไก่อย่างต่อเนื่องออนไลน์จะไม่ประสบความสำเร็จ ความคิดทั้งหมดคือการย้ายออกจากโลกเทียม / แฟนตาซีและไปสู่ โลกแห่งความจริง.

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณกำลัง“ กำเริบ” ถ้าคุณดูแกลเลอรีบิกินี่ออนไลน์ ทั้งหมดที่ฉันพูดก็คือคุณควรปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนสื่อลามกและอยู่ห่างจากพวกเขา สิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคต่อจุดประสงค์สูงสุดของเรา (สาวแท้เพศจริงความสัมพันธ์จริง)


มุมมองที่มีประสิทธิผลมากขึ้นของอาการกำเริบที่เรียกว่า:

ถึงตอนนี้คุณมีอาการกำเริบกี่ครั้ง?

ฉันจะเริ่ม

ฉันเริ่มในเดือนกรกฎาคม (ประมาณ 3 และครึ่งเดือนที่แล้ว)

  • ฉันกำเริบครั้งยิ่งใหญ่จำนวน 60-70
  • สตรีคที่ยาวที่สุด 4 วัน (ฉันภูมิใจกับมัน)

เหตุใดฉันจึงเขียนสิ่งนี้

  • ต้องใช้เวลามากในการทำงาน เป็นเรื่องที่จิตใจระทมทุกข์และไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันไม่ได้ใกล้จะประสบความสำเร็จหรือทำสิ่งนี้ได้
  • แต่ฉันรู้สึกเข้มแข็งและดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนนี้ 2 วันคือความสุขสำหรับฉันในขณะนี้ ฉันรอคอย 30 วันจริงๆ ความใสของจิตเป็นที่น่าอัศจรรย์
  • เดือนนี้. ฉันรู้สึกมั่นใจประมาณ 7 วัน ฉันไม่เคยรู้สึกมั่นใจขนาดนี้มาก่อน
  • ฉันเชื่อว่าการเดินทางเป็นสิ่งสำคัญมันค่อย ๆ เสริมกำลังบุคคล
  • เข้าใจและยอมรับความรู้สึกที่ทนไม่ได้และเข้มแข็งพอที่จะควบคุมมัน ฉันแค่อยากรู้ มีใครกำเริบมากขนาดนี้?

อีกคน:

ฉันใช้เวลาหนึ่งปี 5 เดือนจนถึงตอนนี้เพื่อมาถึงเครื่องหมาย 90 วัน ครั้งใดก็ตามที่ฉันมีสตรีคที่คุ้มค่าฉันแค่รู้สึกอยากจะระเบิดอารมณ์ทางเพศ ใช่ "มหาอำนาจ" อยู่ที่นั่น - พลังงานโฟกัสตื่นตัวช่างพูดกับผู้คนมากขึ้น ฯลฯ แต่ฉันก็เงี่ยนตลอดเวลา แน่นอนว่าความใคร่เป็นสิ่งที่ดี แต่มันก็ไร้สาระจนถึงจุดที่ฉันไม่สามารถโฟกัสได้ ฉันกล้าแสดงออกมากขึ้นกับการขอผู้หญิงออกไปข้างนอก แต่ถึงกระนั้นสิ่งที่ฉันต้องการจากผู้หญิงก็คือเรื่องเซ็กส์

ฉันรู้ตัวว่ากำลังโกงตัวเอง ใช่ฉันเลิกใช้สื่อลามกแล้ว แต่ฉันแทนที่มันด้วยภาพทางเพศอื่น ๆ “ 10 อันดับบิกินี่” อะไรก็ตาม r4r, Craigslist dating, gonemild เพียงคลิกเดียวหรือคิดว่าจะไม่กำเริบซึ่งฉันทำบ่อยๆ อย่างไรก็ตามในสตรีคครั้งสุดท้ายของฉันฉันไปไก่งวงเย็น ๆ จากอึทั้งหมด แม้จะพยายามพยายามหลีกเลี่ยงการเพ้อฝันกับเด็กผู้หญิงในชีวิตจริงที่ฉันรู้จัก (การปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นเกือบจะทำให้ฉันเสียมิตรภาพเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา)

และได้ผลเพื่อนของฉัน คุณต้องหยุดกระแสอินเทอร์เน็ตของสื่อที่มีการควบคุมดูแล มันไร้สาระและแม้กระทั่งตอนนี้เมื่อไปที่ร้านคุณก็ไม่สามารถแม้แต่จะดูโดยไม่เห็นนางแบบในนิตยสาร เราสามารถเข้าถึงภาพของเด็กผู้หญิงได้มากขึ้นในวันที่กษัตริย์องค์ใดเคยมีในชีวิตของพวกเขา เป็นเรื่องน่าเศร้าและทางออกเดียวคือเดินออกไปจากขยะ ทำแบบนี้ประมาณวันที่ 40-50 (?) มันก็ตกต่ำทั้งหมด ฉันเริ่มตื่นขึ้นมาและมี 0 กระตุ้นให้เอ็มแม้ว่าฉันจะเข้าสู่โหมด fap ซอมบี้ในตอนเช้า แต่ก็ไม่มีอะไรในตัวฉันที่รู้สึกว่าต้องมาถึงจุดสุดยอด

และนี่เป็นความโล่งใจครั้งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยรู้สึกในรอบหลายปี YEARS ไม่มีเซสชั่นสภาวิชาชีพบัญชี 5 นาทีสามารถเปรียบเทียบได้กับความรู้สึกของการตื่นนอนและการมีจิตใจที่ปลอดโปร่งโล่งสบายปราศจากการกระตุ้นอย่างบ้าคลั่ง ฉันรักมัน. คุณอาจเรียกสิ่งนี้ว่า Flatlining แต่เรียกว่า“ NORMAL” ชีวิตเป็นมากกว่าความสามารถที่จะได้รับความผิดพลาด อย่างจริงจังมันจะกลับมาเมื่อคุณพบคนที่ใช่ อายุ 28 - มีพลังงานมากขึ้นโฟกัสตื่นตัวพูดคุยกับผู้คนมากขึ้นความสัมพันธ์ใหม่ ๆ


คำเตือนที่จะไม่ดื่มสุรา

การกำเริบของโรคไม่ได้หมายความว่า complete รีเซ็ต! อย่าทำร้ายตัวเองมากขึ้นด้วยการกัด


ไปที่หัวข้อ NoFap เกี่ยวกับการแทนที่ "สื่อลามก" ด้วยสิ่งเร้าทางเพศอื่น ๆ :

อันตรายจากโหมดครึ่งตูด

สวัสดีทุกคนฉันแค่อยากจะแบ่งปันสิ่งหนึ่งที่ฉันค้นพบเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับลักษณะของการเสพติดสื่อลามก / การช่วยตัวเอง

ฉันทำ NoFap มาประมาณ 1,5 ปีครึ่งแล้ว ฉันเริ่มต้นเหมือนพวกเราส่วนใหญ่ - พยายามไป 90 วันล้มเหลวลองอีกครั้งล้มเหลวอีกครั้งลองอีกครั้งล้มเหลวอีกครั้ง หลังจากความล้มเหลวสองสามครั้งฉันตัดสินใจว่าแทนที่จะเข้าสู่โหมดยากฉันจะใช้วิธีที่ง่ายกว่านี้ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะไม่เคยทำหนังโป๊และดูหนังโป๊ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และฉันใช้เวลา 90 วันกับความมุ่งมั่นนี้จากนั้นก็ตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อและในตอนท้ายของวันฉันถ่ายทำสื่อลามกเพียงสองครั้งจากเดือนกันยายน 2012 (จากการเปรียบเทียบฉันถ่ายภาพโป๊ทุกวันในปี 2011 บางครั้งฉันก็ถ่ายซ้ำสองครั้ง วัน)

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ฉันภูมิใจในตัวเองมากและฉันรู้สึกเหมือนเป็นเจ้านาย ฉันคิดว่าฉันสามารถกำจัดการเสพติดของฉันได้ฉันคิดว่าฉันแข็งแรงและสบายดี

จากนั้นก็เริ่มรุ่งเช้ากับฉันว่าฉันคิดผิดและฉันก็หลอกตัวเอง ฉันรู้ว่าฉันได้เปลี่ยนสื่อลามกอนาจารรูปแบบใหม่เพื่อทดแทนสื่อลามก

เป็นเรื่องจริงที่ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊อีกต่อไป แต่พวกเขาถูกแทนที่ด้วยสิ่งเร้ากลุ่มใหม่ทั้งหมด - ฉันเริ่มอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับกามฉันเริ่มไปที่ห้องสนทนาเพื่อหาคนคุยเรื่องเพศฉันเริ่มดู ภาพบางส่วนเกี่ยวกับ gonewild หรืออ่านบล็อกเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคนอื่น ฉันยังเพ้อฝันถึงผู้หญิงคนอื่น ๆ เนื่องจากฉันคิดว่าการถ่ายภาพโดยไม่มีสื่อลามกก็โอเคบางครั้งฉันก็ลองใช้สื่อใหม่นี้ ในตอนท้ายของวันนั้นฉันตระหนักได้เมื่อเดือนที่แล้วว่าฉันเริ่ม fap บ่อยเท่าที่ฉันทำในปี 2011 - ฉันเกือบจะทำซ้ำสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในเดือนกรกฎาคม “ เอ๊ะไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล - ฉันกำลังหลอกตัวเอง - นี่เป็นเพียงการถ่ายทำที่ไร้เดียงสาไม่มีสื่อลามกที่เกี่ยวข้องฉันจะสบายดี”

เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้ตระหนักว่ามีเหตุผลที่ต้องกังวล ฉันสังเกตเห็นว่าโป๊เปลือยประเภทใหม่นี้มีอิทธิพลต่อสมองของฉันเหมือนดูหนังโป๊ ฉันสังเกตด้วยว่าคุณภาพชีวิตเซ็กส์ของฉันกับภรรยาของฉันเริ่มลดลงอีกครั้งฉันเริ่มมีปัญหาบางอย่างเมื่อฉันกินอาหารโป๊ ฉันเริ่มรู้สึกอึดอัดเรื่องเซ็กส์และความใกล้ชิด

ในทางหนึ่งฉันสังเกตเห็นว่าฉันเพิ่งเปลี่ยนสมองไปสู่สิ่งเร้าที่แตกต่างกันเสพติดเท่า ๆ กัน ฉันหมุนสมองจากสื่อลามกไปสู่สิ่งที่ดู“ ไร้เดียงสา”

บัญชีต่อไปนี้เน้นว่าวิธีการจัดส่งอาจมีความน่าสนใจเท่ากับเนื้อหา การท่องเพื่อกระตุ้นคือการท่องเพื่อกระตุ้น

ฉัน 28. ฉันมีสื่อลามกที่ทำให้เกิด ED และฉันกังวลว่าจะไม่ตื่นขึ้นมาเลยหรือเพิ่มขึ้น 50-60% และหลั่งเร็วเกินไป นอกจากนี้ฉันยังมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและถึงแม้จะสามารถขอผู้หญิงออกเดทได้ฉันก็กลัวว่าฉันจะทำอะไรในเรื่องเซ็กส์ ฉันกลัวการติดต่อใกล้ชิด ในเวลาเดียวกันฉันต้องการ แต่ฉันเห็นว่ามันเป็นแหล่งที่มาของความผิดหวังอย่างมาก

ฉันมักจะคิดว่าปัญหาของฉันมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับนิสัยของ PMO แต่จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ยังไม่มีหลักฐานที่แท้จริง บางครั้งฉันค้นหาเว็บโดยมองหาข้อพิสูจน์ว่าสื่อลามกเสพติด แต่ฉันไม่พบอะไรเลย จากนั้นวันหนึ่งฉันสุ่มดูอินเทอร์เน็ตและพบ yourbrainonporn.com โดยไม่ตั้งใจและทันใดนั้นทุกอย่างก็เริ่มเข้าท่า ฉันเห็นตัวเองในหลาย ๆ เรื่อง ฉันเห็นรูปแบบพฤติกรรมเดียวกันความรู้สึกเดียวกัน มันค่อนข้างชัดเจนว่าฉันติดสื่อลามก

ในวันเดียวกันฉันตัดสินใจลองรีบูตของตัวเองเพื่อให้สมองของฉันกลับมามีชีวิตชีวาและในที่สุดก็เริ่มมีชีวิต ดังนั้นฉันจึงทำ ฉันเริ่มจดบันทึกออกกำลังกายเป็นประจำตื่นและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน…ฉันเอาจริงเอาจังมาก นอกจากนี้ฉันกำลังนั่งสมาธิ (ไม่เกี่ยวข้องกับการรีบูตเครื่องฉันเริ่มมานานกว่าปีก่อน)

อาการถอน:

สองสามวันแรกมีความอยากและความแข็งแกร่งที่แข็งแกร่ง แต่ฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันสามารถเอาชนะพวกเขาได้อย่างง่ายดายแม้ว่าฉันจะต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน (ฉันทำงานจากที่บ้าน)

สัปดาห์ที่ 2-3  ความง่วงความเหนื่อยความนับถือตนเองต่ำมากความรู้สึกต่ำต้อยไม่มีไม้ตอนเช้าความใคร่ต่ำอารมณ์แปรปรวนความวิตกกังวล

สัปดาห์ที่ 4 อาการเริ่มอ่อนลงเล็กน้อยความใคร่มาเป็นปกติอารมณ์แปรปรวนไปทั่ว แต่บางวันก็ไม่เลวร้ายนัก

สัปดาห์ที่ 5 วันที่ดีและไม่ดีคือ 50:50 บางวันฉันก็สัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมด้วยพลังมากมายที่ไหลเวียน ฉันเริ่มชินกับอารมณ์แปรปรวนเหล่านั้น (รู้ว่าเมื่อฉันรู้สึกแย่มันจะผ่านไปเร็ว ๆ นี้)

สัปดาห์ที่ 6: วันที่ดีและไม่ดีคือ 70: 30 บางคนเรียกร้องให้ดูสื่อลามก แต่สามารถจัดการได้ อารมณ์แกว่งลูกตุ้มที่มีความกว้างต่ำ

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 6 ทุกอย่างดูดีขึ้น ฉันได้ไม้ตอนเช้าเป็นประจำ (ไม่มีฝันเปียก) ความนับถือตนเองของฉันเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและฉันก็มั่นใจมากพอที่จะลองเสี่ยงโชคเพื่อดูว่ามันจะไปอย่างไร ฉันเลยขอยืมกล้องของพี่ชายทำรูปตัวเองและลงทะเบียนในเว็บไซต์หาคู่สามแห่ง

จนถึงตอนนี้ดี แต่มีอันตรายซึ่งในตอนแรกฉันไม่ได้เห็น คุณจะเห็นว่าเว็บไซต์หาคู่ก็เหมือนกับเว็บไซต์ลามก คุณสามารถกรองการค้นหาผู้หญิงจากเมืองของคุณโสดระหว่าง 23 ถึง 30yo ... มีจำนวนมาก และมีภาพขนาดย่อจำนวนมากพร้อมรูปภาพของพวกเขาและเมื่อคุณคลิกที่ภาพขนาดย่อจะมีแกลเลอรีภาพถ่ายของพวกเขาและภาพบางภาพก็ค่อนข้างร้อนแรง (แม้ว่าจะไม่ได้เปลือย แต่หลังจาก 6 สัปดาห์ที่ไม่มี PMO ก็เพียงพอแล้ว)

แล้วสมองจิ้งจกคิดอย่างไรเกี่ยวกับภาพผู้หญิงที่ร้อนแรงมากมาย? ถูกต้อง! …เพื่อนร่วมงาน…ปล่อยโดพามีน! ในไม่ช้าฉันก็ไปที่ไซต์หาคู่หลายครั้งต่อวันเพื่อดูว่า "มีอะไรใหม่" ซึ่งทำให้อาการกำเริบในวันที่ 40 🙁

หลังจากนั้นฉันกำลังดิ้นรนเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ตัวเองกลับมาพร้อมกับการรีบูตเครื่อง มีอาการกำเริบทุกวันอย่างน้อยสองคนมีสื่อลามก ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่เหล่านั้นทันที มันยากเพราะฉันได้พูดคุยกับผู้หญิงบางคนแล้วและคาดว่าจะมีนัดอย่างน้อยสามครั้ง อย่างไรก็ตามฉันปิดกั้นเว็บไซต์ทั้งหมด

ตอนนี้ฉันกลับมาตามแผนและนี่คือวันที่ 16 ของฉันที่ไม่มี PMO สัปดาห์แรกฉันรู้สึกอยากได้บ้าง แต่ฉันก็จัดการได้

สัปดาห์ที่สองมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันไม่เคยพบมาก่อน: ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง (กลัวว่าจะสูญเสียความคิดของฉัน) ซึมเศร้าความรู้สึกไร้ค่าไข้หวัดใหญ่ตลอดทั้งสัปดาห์ (ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรีบูตหรือไม่ก็ได้)

เมื่อวานตอนเย็นอาการเกือบทั้งหมดจะลดลงแม้ว่าฉันจะยังรู้สึกอ่อนแอและเฉื่อยชาก็ตาม เนื่องจากเป็นไข้หวัดฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้และฉันขี้เกียจที่จะนั่งสมาธิ แต่เมื่อวานนี้ฉันสามารถผลักดันตัวเองเข้าสู่สมาธิ 10 นาทีเมื่อวานนี้ ดูเหมือนว่ามันช่วยได้ อย่างไรก็ตามฉันมีความสุขมากที่ภาวะซึมเศร้าของฉันสิ้นสุดลงแล้ว

ตอนนี้ฉันแทบไม่รู้สึกอยาก แต่ฉันมีจินตนาการทางเพศวันละหลายครั้งซึ่งฉันพยายามหลบเลี่ยงทันทีที่มันมาถึง เกี่ยวกับการเข้าสังคมและการพบปะกับผู้หญิง: ฉันกำลังรอชั้นเรียนโยคะระดับที่สองที่ฉันไปเยี่ยมก่อนหน้านี้ น่าจะเริ่มเร็ว ๆ นี้ มีผู้หญิงที่น่ารักและน่าสนใจมากมาย การเข้าสังคมในชีวิตจริงนั้นดีกว่าและเป็นประโยชน์มากกว่าการใช้อินเทอร์เน็ต มันเป็นหนึ่งในเป้าหมายของฉันตอนนี้


อีกคน:

ผม แลกเปลี่ยนข้อความนวดกับเพื่อนของฉันเกี่ยวกับตำแหน่งเพศที่ชัดเจน และเธอต้องการมีเพศสัมพันธ์กับฉันอย่างไร หลังจากการสนทนาฉันรู้สึกผ่อนคลาย แต่ในวันถัดไปฉันจะรู้สึกแย่ลงในแง่ของภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า ฉันใช้เวลานานกว่าจะเข้าใจฉันว่า 100 fantasies = 1orgasm / 1porn ดูคลิป ในที่สุดความเพ้อฝันก็ทำให้คุณต้องหลั่งโดปามีนเหมือนกัน แต่ในปริมาณน้อย ๆ ดังนั้นหากคุณต้องการรีบูตอย่างรวดเร็วหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าทั้งหมดแม้ว่าพวกเขาจะอยู่กับผู้หญิงจริง !!!


30 Day Story: การปรับปรุงจำนวนมากต้องการมากขึ้น!

ก่อนหน้านั้นมีช่วงประมาณ 20 วันและหนึ่งในประมาณ 10 วัน ไม่มีอะไรสำคัญ - แก้ไขน้อยกว่าสองสามวันด้วยอาการกำเริบนาน

บางทีที่เกี่ยวข้อง (และอาจจะไม่) ก็คือฉันยอมแพ้ / ลบ / บล็อกสื่อลามกเมื่อ 7 เดือนที่แล้ว ฉันยังคงใช้นิยายอิโรติก / ภาพ / จินตนาการจนถึงสเต็ก 30 วันนี้เพราะฉันคิดว่ามันไม่เป็นอันตราย แต่ฉันได้ข้อสรุปว่านิยายอีโรติกส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของฉันแย่กว่าสื่อลามกโดยพิจารณาจากระยะเวลาที่ใช้ในการ "ฟื้นตัว" จาก ED.


สามีที่มีปัญหา ED ระหว่างมีเพศสัมพันธ์:

ถ้าไม่ใช่เวลาสำหรับเพศอย่าทำอะไรที่:

  • รู้สึกดีในโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด
  • ให้ความรู้สึกอร่อยในท้องของคุณที่คุณจะได้รับเมื่อถูกกระตุ้นทางอารมณ์เท่านั้น
  • สร้างความตื่นเต้นให้คุณในการมีเพศสัมพันธ์ทุกรูปแบบ
  • ทำให้หัวใจของคุณเต้น / หายใจเร็วขึ้นด้วยวิธีการทางเพศที่น่าตื่นเต้น

เพราะฉันเชื่อว่าสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นหลักฐานว่าคุณกำลังอาบน้ำตัวรับโดปามีนในน้ำผลไม้อันเป็นที่รักของพวกเขาและให้บริการเพื่อให้พวกเขา 'อิ่ม' จนไม่มีโอกาสได้ 'หิว

ถ้าฉันปล่อยให้พวกเขาหิวเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ฉันจะทำได้ยากอยู่อย่างหนักนานและจบยาก และข่าวดีก็คือตอนนี้ฉันได้ทำการทดลองนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่ทำให้ฉันล้มเหลว ฉันสะดุดกับเรื่องนี้มาเกือบ 5 เดือนแล้ว ... และสิ่งเดียวที่ได้ผลอย่างสม่ำเสมอคือปล่อยให้มันมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว ...

คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจาก PMO-ED คือถ้าคุณต้องการให้กระเจี๊ยวของคุณทำงาน ... ใช้ระบบความพึงพอใจทางเพศของคุณโดยตรงกับ PIV (อวัยวะเพศในช่องคลอด) และบ่อยเท่าที่ความใคร่จริงของคุณจะยอมรับได้ (ซึ่งคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจาก เพื่อค้นพบผ่านการลองผิดลองถูก) ลืมที่จะมองหาวิธีที่จะได้รับความพึงพอใจเลยและตลอดไปนอกเหนือจาก PIV, PIM, PIA หรือที่ใดก็ตามที่คุณต้องการใส่อวัยวะเพศของคุณหรือใน SO ของคุณ เราเป็นพวกติดยา ... ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า 'เล็กน้อย'