Nasa pinakamahabang linya ako at mayroon lamang akong 9 na araw hanggang sa aking 3 buwan na pag-reboot at nais kong ibahagi ang ilang mga bagay sa iyo (at mga batang babae). Sumali ako sa nofap 5 taon na ang nakakaraan, at sinusubukan ito mula pa. Ito ay isang napakahirap na pagkagumon upang mapagtagumpayan. Tiwala sa akin, alam ko, ako ay dating isang adik sa heroin na may 1 taong 3 buwan na matino.
Ang Heroin ay napakalakas sa akin, ngunit nagpunta ako sa isang rehabilitasyon center at nakatulong sila nang napakalaki. Kung wala ang aking paglilingkod sa rehab, hindi na ako mag-quit. Hindi ko magagawa ito sa sarili ko. Maraming ulit akong sinubukan, ngunit patuloy na nabigo.
Ngunit sa nofap, walang isang 'porn addiction center'. Walang 'fapaholics anonymous'. Sa pagkagumon sa PMO, ang iyong napiling gamot ay palaging naaabot mo, isinusulong ito ng lipunan, at walang katapusang dami ng artipisyal na pagpapasigla na matatagpuan sa online. Tapat kong sasabihin na ang pagtigil sa pag-fap ay mahirap na huminto sa heroin ... marahil kahit na higit pa. Nais kong malaman ninyong mga lalaki kung gaano talaga kayo katatagal na magtangkang gawin ang paglalakbay na ito upang ihinto ang PMO.
Kami ay isang lahi ng mga kalalakihan at kababaihan na nakakaalam na kami ay mas mahusay kaysa sa ito. Na dapat tayong maging karapat-dapat sa buhay. Na tayo ay mga mabubuting tao na natigil sa isang ugali na nakapipinsala. Para sa lahat na nasa paglalakbay na ito, nais ko sa iyo ang lahat ng swerte at umaasa na maabot mo ang lahat ng iyong mga layunin.
Nais ko lamang ibahagi ang ilang mga positibong naranasan ko mula nang magsimula ako:
- -Smoking paghinto (parehong tabako at cannabis)
- -Energy (hindi ako pagod palagi)
- -Focus
- -Pagpapatunay sa aking sarili
- -Pagkilala at pagtanggap ng aking personal na mga isyu
- -Higit pang pansin ng babae
- -Personal na kapangyarihan (higit akong kontrol sa sarili ko, hindi na biktima)
- -Kauna
- -Los ng attachment sa mga kinalabasan
- -Higit pang pag-ibig sa sarili
- -Halo sa emosyonal na kapanahunan
Ang huling iyon ay isang bagay na hindi ko pa nagtrabaho. Nagsimula akong mag-abuso ng mga droga sa humigit-kumulang na 14, at sa maraming mga paraan hindi ako nag-mature ng emosyonal mula sa edad na iyon (29 na ako ngayon). Gayunpaman, sa huling buwan lalo na, mas marami akong mga "tagumpay" kaysa sa dati. Mas marami akong naiintindihan tungkol sa aking sarili at sa aking mga pattern at pagkilos, at natanggap ko ang mga bagay tungkol sa aking sarili na itinulak ko nang malalim bago ang nofap. Maraming salamat sa iyo, salamat sa inyong lahat dito, at salamat sa Diyos sa aking tagumpay. Gawin ito nang isang araw sa bawat oras at ipinapangako ko sa iyo na gagawin mo ito. Totoong wala akong pagnanais na tumingin sa porn, gusto ko pa ring mag-fap paminsan-minsan, ngunit napakadali na iwaksi ang pang-akit na iyon. Ang aking 90 araw na layunin ay nakikita ... ngunit sa palagay ko ay maaari kong itulak ang aking sarili upang makita kung hanggang saan ako makakapunta, at kung gaano ako makakabuti. Manatiling matatag.
Pag-ibig at kapayapaan,
LINK – Wow. 9 na araw pa!
By Notfappening
Paano pinapayagan ako ng pornograpya na hamunin ang aking kalungkutan
Pinayagan ng aking paglalakbay na walang bayad sa pornograpiya ang utak ko sa maraming paraan, at kahit na malayo pa ang lalakarin ko, mga milya ang layo ko mula sa sinimulan. Ang isang bagay na napansin ko ay kung paano ako hindi nasisiyahan at bagaman madali itong sisihin ang lipunan at ang aking mga magulang, sa huli ito ang aking kasalanan. Pinili kong gawin ang mga bagay na ginagawa ko at sabihin ang mga bagay na sinasabi ko. Nasa loob ko ang kontrol. Hindi ko mapigilan ang mga kilos o salita ng ibang tao, ngunit makokontrol ko ang aking reaksyon sa kanila. Napansin ko na sa simula ng aking paglalakbay, ako ay napaka reaktibo at natigil sa isang puyo ng biktima. Nagsisimula na akong mapagtanto na ginagawa kong biktima. Oo naman, ang buhay ay naging matigas, ngunit hindi ko maaaring pabayaan ang paghihirap na makakuha ako down. Ang bawat isa ay dumaan sa kanila sa kanilang sariling pamamaraan. Mahalagang maabot ang mga paghihirap na ito, at huwag ihambing ang iyong sarili sa iba pa. Ito ay ang iyong buhay at maaari mo lamang ihambing ang iyong sarili sa iyong nakaraang sarili. Hangga't gumagawa ka ng mga pagbabago para sa mas mahusay, umuunlad ka.Natagpuan ko ang pornfree na maging tulad ng isang snowball na lumiligid sa isang burol (nofap din). Sinimulan mong mapabuti ang iyong sarili sa isang simpleng paraan- hindi nanonood ng P (at hindi MOing kung nasa nofap). Ngunit habang tinatanggal mo ang iyong sarili sa negatibong paggawa ng enerhiya na PMO, sinisimulan mong makita ang iba pang mga lugar sa iyong buhay na nais mong pagbutihin. Ito ay tulad ng pagtigil sa PMO na aalisin ang lana mula sa iyong mga mata, at nakikita mo ang iyong buhay sa totoong ito, at hindi ka masaya (kung katulad mo ako). Pagkatapos ay gumawa ka ng mga pagbabago sa iyong lifestyle na mahirap at masakit sa una, ngunit kapakipakinabang at nakapagpapatibay sa buhay sa pangmatagalan. At napapasaya ka nito. Tulad ng aktwal na kaligayahan, hindi ang murang 'masaya' na nagmumula sa panonood ng pornograpiya. Ito ay totoo at pangmatagalan at hinuhubog ka bilang isang tao. Hindi na ako isang kakatwang nilalang na ermitanyo na nalulugod sa kanyang sarili na mag-pixel nang maraming beses sa isang araw. Hindi na ako nahiya sa mga kilos ko sa likuran. Ipinagmamalaki ko kung sino ako, at kung sino akong nagpatuloy. Patuloy na panatilihin ang sa kapatid, at ang mga bagay ay magiging mas mahusay. At maaari mo ring mailarawan ang iyong sarili bilang masaya sa araw na malapit na ...
Malayo ako ngayon sa isang layunin ng 90 araw at sa palagay ko ay maayos ang ilang pagdiriwang. Wala akong masabi, nais lamang na batiin ang aking sarili sa aktwal na paggawa ng buong 90 araw nang hindi man lang sinilip. Ipinagmamalaki ko ang aking sarili para sa pagdikit sa isang bagay kahit na ito ay isang tahimik na tagumpay. Hindi ko ito ginawa para sa luwalhati nito, upang ayusin lamang ang aking sarili. At sa palagay ko nagawa ko ang mahusay na pag-unlad sa nakaraang tatlong buwan. Naadik ako sa masterbation dahil nahanap ko ito sa 12 at seryoso ko itong ipinaglalaban sa huling limang taon. Ang nakaraang 3 buwan ay isang serye ng mga laban. Inatake ko ang marami sa mga gawi at pagkagumon na kasabay ko sa aking nofap at mga hamon sa pornfree. Huminto ako sa paninigarilyo, pinabawas ang aking pagkonsumo ng sorbetes (gustung-gusto ko ang ice cream lol), at talagang nabawasan ang mga dosis ng ilan sa aking gamot na kontra-pagkabagot. (Sa paglahok ng aking doktor, syempre)
Ang aking layunin ngayon ay upang maalis ang lahat ng aking mga pagpapahusay sa kondisyon / psychotropic na gamot sa isang kontrolado at mabagal na proseso. Gusto ko lang ulit maging ako. Nararamdaman kong ang aking mga gamot ay inireseta nang mali at ako ay nakulong ngayon. Ito ay magiging isang matigas na serye ng mga laban, ngunit alam ko na kung maaari kong ihinto ang paggamit ng pornograpiya maaari akong gumawa ng anumang bagay. Hindi tulad ng pagnanasa na wala doon. Ito ay. Mas tahimik lamang ito at madali ko itong malalampasan. Wala ako sa araw na 90 ng nofap, 23 araw lamang, ngunit minsan lamang ako nag-masturbate sa nakaraang 90 araw-na isang malaking tagumpay para sa akin. Malamang na manatili ako sa trajectory na naroroon ko ngayon at hindi makapaghintay upang makita kung anong mga benepisyo ang naghihintay sa akin sa hinaharap. Salamat sa pakikinig, at good luck sa iyo sa lahat ng iyong mga layunin. Kapayapaan
Hindi ako makapaniwalang nagawa ko ito nang matagal nang hindi nanonood ng porn. Kung magagawa ko ito, kahit sino ay makakaya. Nanonood ba ng porn mula 12 at 31 na ako ngayon… Nais kong nahanap ko ito nang mas maaga, ngunit iyon ang buhay. Ang aking utak ay gumaling nang labis sa nakaraang 3 buwan at nagpapasalamat ako sa Diyos para sa bawat segundo ng aking buhay na walang bayad. Dati ako ay napaka-awkward sa lipunan, walang enerhiya, at walang magawa tungkol dito. Ngayon ay komportable ako sa lipunan, mayroon akong labis na lakas, at nakakamit ko ang mga bagay na hindi ko inakalang posible.
Seryoso man, ang lakas na mayroon ako ngayon ay kamangha-mangha. Hindi ko na kailangan pang matulog tulad ng dati, habang nanonood ako ng pornograpiya at pag-fap. Ito ang pinakamalaking at pinakamagandang benefit na nahanap ko na tinulungan ako ng pornfree. Nababaliw kung magkano ang pornograpiya at pag-fap ng iyong lakas mula sa iyo. Naaalala ko ang palaging pagod, pakiramdam ko ay seryoso akong makatulog anumang oras. Ngayon ay 7 am ako ng umaga kagaya ng relos ng relo at tinatamasa ang araw ko (na hindi nagsisimula ng 12pm ngayon). Tulad ng hindi ko pa sinusubukan na bumangon ng maaga at matulog ng maaga… gagawin ko lang. Tuwang-tuwa ako sa aking pag-unlad sa aking mga gawi sa pagtulog at nagawa kong harapin ang talamak na pagkapagod na dating sumasakit sa akin araw-araw. Ang mga superpower ay totoo. Kahit na parang superpower lang sila sa amin dahil matagal na tayong hindi nakaramdam ng 'normal'. Natagpuan ko ang pakikipag-usap sa mga batang babae nang mas madali, pakiramdam ng mas mahusay, pagkakaroon ng mas positibo at hindi gaanong negatibong mga saloobin, at ang aking pustura, boses, at wika ng katawan ay napabuti. Ngunit isinusumpa ko ang lakas na sa palagay ko ay ang pinakamalaking pagkakaiba na natagpuan ko. Kung nagpupumilit ka sa pagkapagod at laging pagod, subukan ang isang ikot ng pornfree. Gusto kong pagsamahin ito sa nofap, tila nakukuha ko ang pinakamalaking pagpapalakas ng enerhiya sa ganoong paraan.
Sa gayon, pinalo ko ang heroin, sigarilyo, hindi mabilang na iba pang mga gamot (Nagkaroon ako ng problema sa pag-abuso sa droga mula noong ako ay 16) at ngayon porn, ano ang susunod kong gagawin lol? Salamat sa lahat na nagbigay ng suporta sa akin, talagang nakatulong ito sa aking paglalakbay. Good luck sa lahat ng narito, nawa ay maabot mo ang lahat ng iyong mga layunin. Kapayapaan!
Pindutin ang araw 90 ngayon. Binabati kita, ako.
Ang ilang mga bagay na dapat magpasalamat para sa kapag Pornfree
Hindi ako kumukuha ng sapat na oras upang magpasalamat sa mga bagay, kaya't nararamdaman kong dapat kong tandaan ang ilang mga bagay sa aking buhay na positibo:
-Ako ay napakasaya na walang sigarilyo! Ako ay huminto sa isang ugali ng 16 taon tungkol sa 80 araw sa aking pornfree paglalakbay.
-Ako ay masaya na magkaroon ng enerhiya! Ginamit ko na napapagod sa lahat ng oras at isang malaking bahagi ng na nanonood ng porn / masterbating sa buong araw.
-Ang aking pagkalungkot ay tiyak na nabawasan. Hindi na ako napapababa at naramdaman kong mas masaya ako at positibo nang mas madalas. Mayroon pa akong mga masamang araw ngunit wala ang mga ito kumpara sa mga saloobin na dati kong mayroon.
-Nasisiyahan ako na sabihin na epektibo kong binugbog ang bawat pagganyak na manuod ng pornograpiya na nakuha ko. Ito ay nasa isang punto ngayon kung saan wala na akong mga paghimok na manuod ng pornograpiya. Tuwing madalas na lumitaw ang isang maliit ngunit madali itong mabugbog. Talagang gumawa ako ng napakalaking hakbang upang pagalingin ang utak ko sa nagdaang ilang buwan.
-Hindi ako nag-fap sa loob ng 40 araw! Gumagawa ako ng nofap kasabay ng pornfree at bagaman nag-M at O ako nang isang beses, HINDI ako nanuod ng pornograpiya. Sa nakaraang 105 araw sinalsal ko ang isang kabuuang oras. Sa tingin ko kapansin-pansin iyon, lalo na kapag naiisip ko kung ano ako dati.
-K pangkalahatan ay mas naroroon ako at may kamalayan. Wala na akong lihim sa loob ko na nahihiya akong sabihin sa kaninuman. Ako mismo at kung ano ang nakikita mo ay kung ano ako. Napakagandang pakiramdam na hindi harapin ang kahihiyan na hindi ko alam na mayroon ako habang nanonood ako ng pornograpiya at pagsalsal. Ipinagmamalaki ko ngayon ang aking sarili.
Lubos akong nagpapasalamat sa lahat ng mga bagay na ito at higit pa, at pinahahalagahan ko ang aking sarili at ang sansinukob para sa pagpapahintulot sa akin na dumating sa ngayon. Salamat. Umaasa ako na maabot mo ang lahat ng iyong mga layunin at magkaroon ng mga kahanga-hangang buhay. Kapayapaan!