Ang pagkuha ng tulong para sa mga isyu na nauugnay sa labis na paggamit ng porn ay isang magandang ideya. Gayunpaman, maraming mga therapist ay walang kuru-kuro kung gaano nakakahumaling ang hyperstimulate ngayong araw na pornograpiya. Marami ang sinanay kapag static, softcore Palikero ay porno, at bago ang kamakailang agham sa utak na tumutulong upang ipaliwanag ang malapit na parallel sa pagitan ng labis na nakapupukaw na mga sangkap at pag-uugali — kapwa maaaring magdulot ng pagkagumon. Ang pagsasanay ng ilang tagapayo ay nagmumungkahi ng paggamit ng pornograpiya bilang isang therapeutic tool!
Sinabi ng isang miyembro ng site:
Nang bumisita ako sa isang therapist ay pinadalhan ko siya ng mga link sa isang pares ng mga thread at webpage tungkol sa ED na nauugnay sa porn, upang maunawaan niya na hindi lamang ito nasa aking isip ngunit isang tunay na problema. Siya ay lubos na namangha sa bilang ng mga taong dumadaan dito. Maraming mga therapist ang gumagawa ng kanilang mga trabaho sa loob ng maraming taon, at ibinase ang kanilang payo sa pagsasanay / karanasan sa mga kwento ng tagumpay bago ang isang oras kung kailan madaling magamit ang streaming porn. Sa katunayan ang mga 'old skool' therapist ay madalas na PRESCRIBE porn kaysa sa inirerekumenda ang pag-iwas. Natagpuan ko ang aking sarili na nagtuturo sa aking therapist nang higit sa itinuturo niya sa akin ... at siya ang nabayaran. Nagmamakaawa ito ng paniniwala!
Gayunpaman, siya ay isang mabuting babae kaya't hindi ko masyadong inisip. Dagdag pa, ang Internet porn ay isang bagong kababalaghan. Personal na iminumungkahi ko sa iyo na makita mo pa rin ang isa, maaari silang kumilos bilang isang mabuting tagapayo na hindi mapanghusga.
Inirerekumenda kong turuan ang iyong therapist bago ang isang pagbisita. Bilang ikaw ang customer, hindi dapat balewalain ng therapist ang iyong kahilingan. Maaaring mas handa siyang seryosohin ang isyu kung kailan maliwanag na nagsaliksik ka at nauugnay sa mga isyu. Tingin ko ang mga link na ipinadala ko sa kanya ay talagang nakatulong. Ito ay ang pagkabigla ng kung paano mapataob ang maraming mga kabataan na talagang 'nakuha' siya.
Sa palagay ko, ang pagsasahimpapaw sa bagay sa therapist sa pamamagitan ng email sa maaga ay dapat ding tumulong upang burahin ang anumang paunang pag-aatubili / pagkamahiyain tungkol sa pagtalakay sa pagkagumon ng porno at mga kaugnay na sintomas.
Mga therapist sa kasal at pamilya
A 2008 survey ng pag-aasawa at therapist ng pamilya ay nagsiwalat na hindi sila sinanay upang harapin ang pagkagumon ng porno.
Sinabi ng karamihan sa mga sumasagot na ang kanilang kinakailangang mga kurso sa kolehiyo ay hindi nakatutulong sa paghahanda sa kanila upang masuri at gamutin ang mga problema sa cybersex na may kaugnayan.
Sakto Sa halip, tinuruan silang hindi makasasama ang pornograpiya. Ang nasabing payo ay mainam para sa mga utak na wala sa balanse dahil sa labis. Kung walang kagaya ng pornograpiya sa Internet, karamihan sa mga lalaki ay hindi kailanman makakagawa ng isang pagkagumon sa pagsalsal. Nangangahulugan ito na ang "gawin ayon sa gusto mo kapag mayroon kang isang hinihimok" payo ay makatuwiran.
Compulsive Sexual na Pag-uugali
Gayunpaman, kung ang iyong therapist ay tipikal, ang kanilang edukasyon sa pagkagumon ay nasa likod ng mga panahon. Hindi pa niya nalaman na ang pornograpiya sa Internet ay may kapangyarihang i-override ang iyong natural na mga gana sa pagkain at lumikha ng pagkagumon. Maaari pa rin nilang isipin na ang mga adiksyon ay maaaring mangyari lamang sa mga sangkap, at ang pagsalsal ay hindi maaaring maging isang pagkagumon "maliban kung ang isang tao ay may kahihiyan sa relihiyon." Dagdag dito, maaaring hindi nila alam ang paparating na pagsusuri para sa “mapilit na sekswal na pag-uugali”Sa World Health Organization na ICD-11.
Ipinapalagay dati na ang kasarian at pagkain ay hindi maaaring maging sanhi ng pagkagumon. Naisip namin ito dahil ang natural na mekanismo ng kabusugan ng utak ay makokontrol ang kanilang pagkonsumo. Iyon ay, ipinapalagay na ang mga tao ay titigil kapag mayroon silang "sapat". Hindi iyon ang kaso, sa ngayon, sa superstimulate ngayon ng pornograpiya sa Internet — o junk food. 30 +% na ng mga Amerikano ang napakataba (gumon sa pagkain). Parehong bagay ang nangyayari sa marami sa mga superstimulated videogamers ngayon. Ang mga rate ng pagkagumon sa paglalaro sa Hungary at China sa mga kabataan ay 18% at 14%, ayon sa pagkakabanggit.
Kamakailang pananaliksik
Kaya't malamang na naaalala ng iyong therapist ang sinabi ng kanyang mga aklat. O dumadaan siya sa kanyang sariling karanasan bilang isang hindi adik. Iniisip niya na ang pinakamalaking panganib na kinakaharap mo ay ang panunupil sa sekswal. Hindi. Pagkagumon ito: ang mga matapat sa Diyos na pagbabago sa iyong utak na maaaring makapagpabago ng tugon sa kasiyahan ng utak at kontrol ng ehekutibo.
Ang pinakahuling pananaliksik ay nakagawa ng maliwanag na ito. Sa katunayan, sa 2011 ang American Society of Addiction Medicine (3000 doctors) ay naglabas ng isang pampublikong pahayag na nagpapaliwanag na ito at partikular na nagsasabi na ang sex maaari maging isang adiksyon Sa 2018, ang pinaka-malawak na ginagamit na manwal sa diagnostic ng medikal, Ang International Classification of Diseases (ICD-11), lumikha ng isang bagong diagnosis angkop para sa addiction porn: "Compulsive Sexual Behavior Disorder. "
Science ng pagkagumon
Gayunpaman, kung ang iyong therapist ay hindi partikular na sinanay sa utak ng agham ng pagkagumon, kailangan mong maging handa upang makahanap ng isa na. Narito ang karanasan ng isang tao:
Nagpunta ako sa isang therapist na nag-angkin na siya ay dalubhasa sa pagkagumon sa internet. Kaya't sinabi ko sa kanya ang tungkol sa aking problema at ibinigay niya ang pahayag na ito tungkol sa kung paano ito normal at lahat kami ay mga sekswal na tao. Patuloy siyang pinag-uusapan tungkol sa kung paano ito mga konserbatibong halaga na nagpapahiya sa akin tungkol sa pagtingin sa porn at sinubukan akong kumbinsihin na wala akong pagkagumon. Pinakamalala sa lahat ang pinag-uusapan niya sa akin tulad ng 12 taong gulang ako! Sinabi ko sa kanya ang aking problema ay gumugol ako ng sobrang oras sa pornograpiya, at alam mo kung ano ang sinabi niya? Sinabi niya sa akin na gumamit ng isang egg timer at itakda ito para sa isang oras! Hindi ko na siya nakita pagkatapos nito.
Maaaring kailangan mo ring turuan ang iyong doktor:
Pagdating ko sa aking doktor una tungkol sa aking hindi maipaliwanag na ED, matinding pagkabalisa sa sekswal, at kumpletong kakulangan ng isang libido, umorder muna siya ng isang test sa testosterone. Nang bumalik ito nang normal, inilagay niya ako sa gamot na laban sa pagkabalisa. "Nasa isip mo lang ang lahat, kailangan mo lang ipaalala sa iyong sarili iyon, at makakatulong ito." Habang ito ay sa katunayan lahat nasa aking ulo, at ang mga tabletas na DID sa katunayan ay nakakatulong nang kaunti, hindi ito nakuha sa ugat ng isyu. Sa loob ng maraming buwan nagpatuloy ito sa patuloy na ED at nabigong mga pagtatangka sa sex, at lahat ng iyon ay naidagdag sa isang mas masahol na mindframe.
Sa anumang paraan, ang NoFap ay tumutulong sa ngayon, at mula sa mga kwento ng tagumpay na nabasa ko (at ang dami ng mga ito), optimista akong magpapatuloy itong maging mas mahusay at talagang ayusin ito. Kaya, nang ako ay para sa isang pisikal na kahapon, binigyan ko ang aking doktor ng isang link sa TEDx talk at kinausap siya ng kaunti tungkol sa konsepto. Tila interesado siya, at sa palagay ko bibigyan niya ito ng relo. Sana kung gagawin niya ito, maaari niyang ituro ang isa pang nakikipagpunyagi dude sa tamang direksyon.
Mga presentasyon ng video:
- Ang Sumasabog na Utak ay Nakakatugon sa Highspeed Porno sa Internet (2013)
- Ang iyong Brain On Porn Series (Powerpoint)
- Erectile Dysfunction at Porn (Powerpoint)
- TEDx Talk
- Channel ng YouTube Si Noah BE Church
- Ang YouTube channel ng Gabe Deem: Ang Reboot Nation
Bigyan ang iyong therapist ng mga listahang ito ng mga pag-aaral sa mga gumagamit ng porno:
- Porno / sex addiction? Ang mga pahinang ito ay naglilista 40 neuroscience-based studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Nagbibigay ang mga ito ng matibay na suporta para sa modelo ng pagkagumon dahil ang kanilang mga natuklasan ay nagpapakita ng mga nahanap na neurological na iniulat sa mga pag-aaral ng substansiya ng pagkagumon.
- Ang mga opinyon ng mga tunay na dalubhasa sa porno / sex addiction? Ang listahan na ito ay naglalaman ng 18 kamakailang mga pagsusuri at puna ng panitikan ng ilan sa mga nangungunang neuroscientist sa mundo. Lahat ay sumusuporta sa modelo ng pagkagumon.
- Mga palatandaan ng addiction at pagdami sa mas matinding materyal? Mahigit sa 30 pag-aaral ang nag-uulat ng mga natuklasan na naaayon sa pagtaas ng paggamit ng porn (pagpapaubaya), habituation sa pornograpiya, at kahit mga sintomas sa pag-atras (lahat ng mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa addiction).
- Ang pagtanggi sa hindi sinusuportahan na puntong pinag-uusapan na nagpapaliwanag ng "mataas na sekswal na pagnanais" ang layo ng porno o pagkagumon sa sekso: Hindi bababa sa 25 mga pag-aaral ang pumeke sa pag-angkin na ang mga adik sa sex at porn "ay may mataas na pagnanasang sekswal"
Mga problema sa porno at sekswal
- Porno at sekswal na mga problema? Ang listahan na ito ay naglalaman ng mga pag-aaral ng 26 na nagli-link sa paggamit ng porno / porn addiction sa mga sekswal na problema at mas mababa ang pagpukaw sa sekswal na stimuli. ang Ang unang pag-aaral ng 5 sa listahan ay nagpapakita pagsasagawa, habang kinuha ng mga kalahok ang paggamit ng porno at pinagaling ang mga hindi gumagaling na sekswal na dysfunctions.
- Mga epekto ng porn sa mga relasyon? Halos 60 ang pag-aaral ng pag-link ng paggamit ng porn sa mas kaunting sekswal at kasiyahan ng relasyon. (Gaya ng alam natin lahat Ang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga lalaki ay nag-ulat ng mas maraming paggamit ng porno na naka-link sa mahirap sekswal o relasyon kasiyahan.)
- Paggamit ng pornyo na nakakaapekto sa emosyonal at mental na kalusugan? Mahigit sa 55 mga pag-aaral ang nag-uugnay sa paggamit ng porn sa mas mahirap na kalusugan ng kaisipan-emosyonal at mas mahirap na kinalabasan ng nagbibigay-malay.
- Paggamit ng pornyo na nakakaapekto sa mga paniniwala, saloobin at pag-uugali? Tingnan ang mga indibidwal na pag-aaral - sa pag-aaral ng 25 na pag-aaral ng paggamit ng porno sa "mga hindi pantay na pag-uugali" sa mga kababaihan at mga pananaw na sekswal - o ang buod mula sa meta-analysis na 2016 na ito: Media at Sekswalisasyon: State of Empirical Research, 1995-2015.
Tukoy na mga pangkat ng gumagamit
- Paano ang tungkol sa paggamit ng sekswal na pagsalakay at porn? Isa pang meta-analysis: Isang Meta-Pagsusuri ng Paggamit ng Pornograpya at Aktwal na Gawa ng Sekswal na Pagsalakay sa Pangkalahatang Pag-aaral ng Populasyon (2015).
- Ano ang tungkol sa paggamit ng porno at mga kabataan? Tingnan ang listahan na ito 200 adolescent studies, o ang pagsusuri ng 2012 na ito ng pananaliksik - Ang Epekto ng Pornograpiya sa Internet sa mga Kabataan: Isang Pagrepaso sa Pananaliksik (2012). Mula sa konklusyon:
- Para sa isang debunking ng halos bawat naysayer pinag-uusapan point at cherry-pinili na pag-aaral makita ang malawak na kritika: Debunking "Bakit Pa Ba Kami Nag-aalala Tungkol sa Pagmamasid sa Porno? ", Ni Marty Klein, Taylor Kohut, at Nicole Prause (2018). Paano makilala ang mga biased na artikulo: Sabi nila Prause et al., 2015 (maling pag-claim na ito ay nagdadagdag ng porn addiction), habang wala sa 3 dosenang mga neurological na pag-aaral na sumusuporta sa porn addiction.
Ang pornograpiya sa Internet ay natatangi at maaaring maging sanhi ng pagkagumon
Ang mga pangunahing konsepto ng kung paano natatangi ang pornograpiya ng Internet at kung paano maaaring maging sanhi ng pagkagumon ay ipinaliwanag dito. Iminumungkahi kong basahin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod:
- Porn, Novelty, at Coolidge effect
- Porn Pagkatapos at Ngayon: Maligayang Pagdating sa Brain Training
- Bakit Hindi Dapat Panoorin ni Johnny ang Porno Kung Gusto Niya?
- Maaari Ka Bang Magtiwala sa Iyong Johnson?
- Porno, Pseudoscience at ΔFosB
- Kamakailang Pag-aaral sa Pag-add sa Internet Isama ang Porn
- Ang mga Pandaraya sa Pornograpiya ay Lalong Magiging Diagnosable Gamit ang Diagnostic Manual ng WHO (ICD-11)
- Sigurado ka Hooked sa Porn? Magtanong ng ASAM
- Ihagis ang Iyong Mga Aklat-aralin: I-redefine ang Mga Pag-uugali ng Sekswal na Pag-uugali ng Sekswal Ang American Society of Addiction Medicine ay sumang-ayon na hindi sumasang-ayon sa DSM
- Kailangan ng Mga Gumagamit ng Young Porn Na Matagal Para Mabawi ang Iyong Mojo
- Porno, Masturbesyon at Mojo: Isang Perspektibo sa Neuroscience
Mga link sa lahat sa isang lugar
Mga link sa mga eksperto sa larangan na ito
- Eksperto na makilala ang porn dysfunctions na sapilitan ng pornograpiya, kabilang ang PIED
- Kasarian sa Utak: Ano ang Pagpapalaganap ng Utak Tungkol sa Porno sa Internet (2014), Norman Doidge, MD
- Norman Doidge sa Pornography at Neuroplasticity (kabanata mula sa Ang Utak na Binabago Niya ang Sarili)
- Ipinakita ng pornograpiya ang ED sa American Urologic Association Conference, Mayo 6-10, 2016: Bahagi 1, Bahagi 2, Bahagi 3, Bahagi 4.
- "Ang Bagong Hubo" ng urologist na si Harry Fisch, MD (2014)
Mga organisasyon at "mapilit na pag-uugali sa sekswal"
- Isang opisyal na pagsusuri: Ang pinaka-malawak na ginagamit na medikal na diagnostic na manu-manong, Ang International Classification of Diseases (ICD-11), ay naglalaman ng isang bagong diagnosis angkop para sa addiction porn: "Compulsive Sexual Behavior Disorder. "(2018)
- Ang peer-revised paper sa pamamagitan ng DSM-5 miyembro ng grupo ng sekswal na gawain Richard Krueger MD: Pagkilala ng hypersexual o compulsive sexual behavior ay maaaring gawin gamit ang ICD-10 at DSM-5 sa kabila ng pagtanggi sa pagsusuri na ito ng Amerikano Psychiatric Association
- Ang Mga Nangungunang Eksperto ng America (ASAM) Ay Nagpalabas Lang ng Isang Pagwawalis sa Bagong Kahulugan ng Pagkagumon (2011)
- American Society for Addication Medicine: Kahulugan ng Pagkagumon - Long Version (2011)
- National Institute of Mental Health (NIMH): Ang DSM ay may depekto at hindi napapanahong (2013).
Mangyaring makipag-ugnay sa amin sa iba pang mga mungkahi. Hindi nila kailangang magmula sa site na ito.