May nauugnay na sipi:
Kung ikaw ay aktibo at ang iyong t-level ay sinusuri, bagaman ito ay isang mental na isyu na nakapalibot sa pagkabalisa ng pagganap o kahit na sa panonood ng masyadong maraming porn. Upang makatulong na mapaglabanan ang isyung ito, eksperto sa kasarian, Eyal Matsliah nagsasabi sa pagmamadali na dapat nila subukan masturbating walang porn at walang bulalas, na nagtuturo sa kanilang sarili kung paano pukawin ang mas natural.
Abril 26 Pamumuhay
Hindi mahalaga kung gaano ito mainit, ang kasarian ay isang malungkot na negosyo. At sa pamamagitan ng kalat, hindi ko lang ibig sabihin ang resulta, ang pawis o kung ano ang nangyayari kapag naked na magkakasamang magkakasama - ang ibig kong sabihin ang buong gawa nito. Ang matigas na katotohanan sa mukha ay na kahit na ang parehong partido talaga (talagang!) Nais na magkaroon ng bawat isa, maraming mga makalat ngunit mga karaniwang problema sa sex na nangyayari sa daan. Mula sa natapos nang maaga o huli na di-mismatched sex drive, kahit na masayang mag-asawa ay kailangang mag-navigate sa teritoryo sa silid na may sensitivity, pasensya at mahusay, pagtitiis.
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga isyu sa ibaba, maaaring maging matigas upang maunawaan kung ano ang iyong pagharap sa mga stems mula sa isang pisikal na isyu o isang mental na isa. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na bago ka magsimulang makakita ng isang therapist, mahalaga na mamuno ang anumang medikal, una. "Ang isang sekswal na isyu ay maaaring maging isang bilang ng mga bagay. Ito ay maaaring maging isang isyu sa pagganap, kakulangan sa isyu sa sex, isang isyu sa pagnanais ng sex, o pagtataksil, "psychologist Dr. Nikki Martinez, Psy.D., sabi ng LPCC. "Ang mga isyu sa pagganap ay maaaring pisikal o emosyonal. Kung ang iyong doktor ay may korte na walang medikal na dahilan, malamang na hinahanap natin ang mga isyu ng pagkabalisa na nakapalibot sa pagganap. "
Kaya paano mo malalaman kung ang isyu na iyong nararanasan ay mental, pisikal, o marahil isang halo ng pareho? Ang mga eksperto sa sex ay nagbibigay ng kanilang pinakamahusay na payo sa ibaba at tiyaking makakita ng isang doktor bago gumawa ng anumang bagay na labis. Ngunit una, tingnan ang aming video kung paano magtatagal ng mas matagal sa kama:
1. Hindi Makuha o Manatiling Isang Erection
Habang maaari mong isipin na maaaring tumayo dysfunction aka problema sa pagkuha o pananatiling mahirap ay para lamang sa nasa katanghaliang-gulang o mas matandang mga kalalakihan, mayroong lumalaking pagkalat sa mga kalalakihan na wala pang 40 taong gulang, kaya't wala itong mapahiya. Para sa karamihan sa mga kabataang lalaki, ang isyu ay maaaring magmula sa isang hindi malusog na diyeta at ehersisyo, o isang mababang antas ng testosterone. Kung ikaw ay aktibo at ang iyong antas ng t-tseke ay nagsisiyasat, maaaring ito ay isang isyu sa kaisipan tungkol sa pag-aalala ng pagganap o kahit sa pamamagitan ng panonood ng labis na porn. Upang makatulong na mapagtagumpayan ang isyung ito, eksperto sa sex, Eyal Matsliah nagsasabi sa pagmamadali na dapat silang magsagawa ng masturbating na walang porno at walang bulalas, na nagtuturo sa kanilang sarili kung paano pukawin ang mas natural. Dr Rachel Needle, ang isang lisensiyadong psychologist at therapist ng kasarian ay nagsasabi na ang Bustle na makakatulong sa therapy ang karamihan sa mga tao na may isang mental block na nagiging sanhi ng pagtanggal ng erectile mula sa stress, pagkabalisa, o pagkabalisa.
2. Ang Pagwawakas Masyadong Mabilis
Habang ang titi-sa-puki Ang sex ay tumatagal ng limang minuto sa average, kung ang iyong partner ay patuloy na nagtatapos nang mabilis, maaaring kailanganin nilang palakasin ang kanilang sekswal na pagtitiis. Para sa isyu na ito, ang iyong partner ay maaaring nakakaranas ng hypersensitivity at kailangang ipakilala sa matinding kasiyahan unti-unti, sa halip ng lahat-sa-isang beses. "Subukan ang isang pamamaraan na tinatawag na 'sensate focus' kung saan natututunan mong harapin ang higit pa at higit na pagbibigay-sigla sa paglipas ng panahon, hanggang sa makapagtatapos ka ng sex sa mas higit na haba at lakas," sabi ni Martinez. Ang condom ay maaari ring makatulong sa pagpapahaba ng sex at ang iyong kasosyo ay gumugugol ng mas maraming oras na masturbating upang maitayo ang kanilang oras.
3. Mismatched Sex Drives
Kaya nais mo ito sa gabi, gusto niya ito sa umaga. Mas gusto mo ang ilang beses sa isang linggo, habang gusto niya ito tuwing isang araw, ilang beses sa isang araw, kung magagawa niya. Ang karamihan sa mga mag-asawa ay makikitungo sa magkatulad na pagmamaneho sa sex sa isang punto sa kanilang relasyon, at ito ay ganap na normal. Para sa isyung ito, ang susi sa tagumpay ay komunikasyon. "Ang mag-asawa ay dapat na bukas tungkol sa kung ano ang bawat isa sa kanilang mga drive at mga pangangailangan ay, at pagkatapos ay maaari silang makipag-usap tungkol dito at makahanap ng isang masaya medium kung saan ang parehong pakiramdam OK tungkol sa halaga ng sex na sila ay nagkakaroon," Martinez sabi. "Maaari rin silang sumang-ayon na dagdagan ang aktwal na pagkilos ng kasarian sa iba pang mga kilos upang pangalagaan ang mga pangangailangan ng kasosyo."
4. Kawalan ng kakayahan upang makakuha basa
Para sa ilang mga kababaihan, kahit na talagang naka-on ka, maaaring hindi mo ito mukhang tulad dito. Mga antas ng basa ay naiiba para sa lahat, ngunit kung kadalasang medyo tuyo ka, inirerekomenda ng mga eksperto na makita ang isang manggagamot upang mamuno sa anumang mga medikal na isyu na maaaring maging sanhi ng isyung ito. Kung lahat ay mabuti, inirerekomenda ni Martinez ang paggamit ng pampadulas o paggastos ng mas maraming oras sa foreplay upang makakuha ka ng higit pa sa mood. Sinasabi rin ni Matsliah na ang paggastos ng mas maraming oras na masturbating ay makakatulong sa iyo na malaman kung anong mga zone ang pinapakabubuti sa iyo, at sa gayon, maaari mong ipakita ang iyong kasosyo kung paano gagawin mo ang daing.
5. Hindi Nakakainis sa Orgasm
Kung sa palagay mo ay sinusubukan mo ang lahat at sinusubukan ng iyong kasosyo ang lahat ng bagay at hindi ka pa rin nakaka-orgasming, maaari itong magpahamak sa iyong relasyon. "Kung hindi siya makarating sa punto ng kasukdulan sa oras na mapapanatili ng kapareha, gusto mong gawin ang parehong bagay, maging pandiwang, sabihin kung ano ang gusto at kailangan mo na makatutulong sa iyo na ilipat ito kasama," Sabi ni Martinez. Maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na humingi ng isang therapist sa sex na maaaring makatulong sa kanila na magrelaks sa kuwarto, at para sa kanilang kasosyo upang mapagtanto na maaaring kailangan mo ng mas maraming oras kaysa sa ginagawa nila.
Kung sa kaisipan, pisikal, o pareho, tandaan na ang mga isyung ito ay hindi dapat mapahiya - o imposibleng mapagtagumpayan.
;
