Kapag kinokontrol mo ito sa halip na kontrolin mo ito
Disyembre 14, 2012 ni Robert Taibbi, LCSW
Ang porn ay nagiging isang laganap at lalong malubhang problema. Isang tinatayang 20-30 milyong Amerikano (okay karamihan sa mga lalaki) ay tumitingin sa porn araw-araw. Ang saturation na may porn ay nagiging sanhi ng isang host ng mga kabataan (oo, lalaki muli) na kailangan Viagra upang harapin ang maaaring tumayo dysfunction dahil sa mga pagbabago sa kanilang utak kimika. Ang higit pang nakakagambala ay ang epekto sa mga bata (ilang bilang kabataan bilang 10) na nanonood ng porno at lumilikha ng mga pangunahing pagbabago sa kanilang talino dahil sa kanilang edad at dahil ang porn ay bago sila magkaroon ng anumang relasyon sa katotohanan batay sa ibang tao.
Sa wakas may mga porn addictions na disrupting hindi lamang ang sekswal na bahagi ng ilang relasyon ngunit malinaw naman ang emosyonal na panig pati na rin. At tulad ng alak o gamot, mayroong isang magandang linya dito sa pagitan ng pagpapakandili at addiction.
Dependence ay isang pull, ang labis na pananabik - ang pag-check out ang alak cabinet upang matiyak na hindi ka na tatakbo sa pamamagitan ng Huwebes o ang naghahanap ng pasulong sa 4 pm para sa gabi cocktail. Sa pagkagumon ang gamot ay ang boss mo. Nagtatayo ka sa paligid nito, hindi mo ito makontrol, ang paglaktaw ay hindi isang opsyon, kahit na ang pag-iisip ng paggawa nang hindi lumilikha ng takot.
Ang porn ay malakas na salamat sa internet. Tulad ng pagtaas ng heroin addict o tolerance ng alkohol, gayon din naman para sa mga nakuha sa porn. Mabigat o sa kasamaang palad mayroong isang walang katapusang iba't ibang mga uri at mga site, handa upang punan ang anumang bagong antas na gusto mo - literal kang hindi kailanman maubusan.
At sa wakas kami ay may oxytocin. Ito ay kung ano ang clinches ang addiction para sa guys. Ang Oxytocin ay ang kemikal na tumutulong sa bago mga magulang bono sa kanilang mga sanggol, nagiging sanhi ng mag-asawa na mahalin sa pag-ibig sa bawat isa. Sa anumang naibigay na araw ang antas ng oxytocin ng babae ay maaaring maging kasing dami ng 10 na mas mataas kaysa sa isang tao. Sa pamamagitan ng na hindi ito magkano (siya ay hindi inaasahan hinuhugasan ang mga pinggan, pinagsasama ang kanyang mga bulaklak) para sa kanya upang literal pakiramdam konektado. Ano ang nagdaragdag ng oxytocin para sa mga lalaki? Nahulaan mo - kasarian, partikular orgasm. Habang ang mga lalaki ay nanonood ng porno sila ay karaniwang may mga orgasms (salamat sa salamin neurons at ang interactive kalikasan ng mga porn site) na nagdaragdag ng kanilang oxytocin at pagkatapos ay nagbubuklod sila sa pornograpiya. (Para sa isang mahusay na buod ng porn at utak tingnan ang Oktubre '12 Kalusugan ng Lalaki)
Habang ang lahat ng ito kimika at pisyolohiya ay nangyayari, mayroon ding sikolohikal na sangkap. Tulad ng iba pang mga problema, porn ay isang masamang solusyon sa iba pang mga problema. Ano ang mga problema? Ang ilan ay malamang na suspek:
Diin. Kapag ang stress ay umaapaw sa mga bangko nito, madali itong lumipat sa mas maraming ipinagbabawal na teritoryo na hindi natin papansinin sa saner, araw ng oras. Sa pamamagitan ng stress napupunta ang aming likas na panlaban. Para sa ilang mga ito ay tungkol sa porn, para sa iba ng isa pang uminom o magkasanib na, o shopping online para sa sapatos. Piliin ang iyong lason.
Inip. Ang pagkayamot ay kadalasang nagmumula sa mga mapagkukunan ng 2 - ang pagpuno ng iyong buhay na may maraming "dapat" kaysa sa mga nais, at kakulangan ng pagbibigay-sigla. Sa pamamagitan ng mga dapat kong sabihin gawin kung ano ang dapat mong gawin sa halip na ang nais na nakukuha ang iyong kaluluwa at pag-iibigan. Kung pupunta ka sa paggalaw ng mga hamburger sa McD's na marahil ay isang dapat - isang trabaho, hindi ang iyong simbuyo ng damdamin - at maaari mong mabilis na makakuha ng nababato. Maaaring hindi ka nababato kung may pagpapasigla - isang kasamahan sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang katapusan ng linggo o sa gawain ng mga nakapaligid sa iyo sa pagtakbo ng tanghalian. Dalhin ang layo sa kasamahan sa trabaho o sa tanghalian at makakakuha ka ng naiinip. Ang porn ay nagbibigay ng maraming pagbibigay-sigla kapag ikaw ay nararamdaman na hindi nasisiyahan at di-napigilan.
Pagagalit. Ang hinanakit ay mahusay sa mga dapat. Kung ginagawa mo kung ano ang dapat mong gawin dahil ang isang tao (o ang kritikal na tinig sa iyong ulo) ay nagsabi na, madali para sa pagkagalit upang tuluyang magtayo. Kapag nakakakuha ito ng sapat na malaki, ang pagkahilig ay kumilos dahil nararapat sa iyo. Kaya lumabas ka online sa iyong trabaho sa 4 dahil ikaw ay pisikal na pagod at damdamin na pagod sa kung ano ang nagawa mo sa buong araw. Lumalabas ka online sa 11 dahil sa palagay mo na ang iyong asawa ay nagging nagyuyak dahil ikaw ay nakakuha ng bahay, at nararamdaman mong karapat-dapat ito, dahil ito ay, sa ilang mga kakatwang paraan, pagbalik sa kanya (kahit na ito ay nasa isip mo at siya ay walang ideya kung ano ang iyong iniisip).
Kasarian. O kakulangan ng. Gusto mong isipin na ito ay nararapat na maging sa itaas ng listahan, ngunit madalas na hindi ito. Ngunit malinaw naman dito. Kung ang pakiramdam mo ay nakahadlang sa sekswal, hindi nakakonekta, nakayayamot na sekswal, ang Internet porn ay parang isang mahusay na solusyon - na malapit sa katotohanan na maaari mong makuha nang walang katotohanan.
Ang problema muli ay ang alinman sa mga ito ay maaaring maging isang trigger at sa sandaling ikaw ay nakasalalay sa porno sa pakikitungo sa mga ito, makakakuha ka ng baluktot, kimika ng utak tumatagal ng higit sa, at ikaw ay sa daan sa mga potensyal na addiction.
Ang daan palabas? Tulad ng karamihan sa mga potensyal na nakakahumaling na pag-uugali na kailangan mong tugunan ang mga elemento ng 2 nang sabay-sabay. Behaviourally kailangan mong i-break ang pattern. Ano ang inirerekomenda sa mga bumubuo ng ED ay hindi mas Viagra ngunit malamig na pabo - pangilin - walang porno, walang masturbating (dahil madali mong muling likhain ang Internet fantasies habang masturbating) para sa 6 na buwan o mas matagal pa (makakahanap ka ng mga website na kung saan nais ng mga tao na pag-usapan ang tungkol dito) upang makatulong na masira ang cycle at muling ayusin ang iyong utak.
Ang iba pa ay upang ayusin ang napapailalim na problema. Kung ito ay tungkol sa paggawa ng dapat mo ngunit hindi sa gusto mo, maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang iyong mga nais sa iyong buhay. Kung tungkol sa pagpapasigla, maghanap ng iba pang mga outlet upang mabawi ang 4 pm na mag-drag at maglakad palayo sa iyong computer. Kung stress, ditto. Kung ang sama ng loob sa iba - ang iyong boss, iyong kapareha - subukang alamin kung ano ang nais mong baguhin nila at pagkatapos ay magsalita - kailangan ng mas maraming mapaghamong takdang aralin, kailangan ng kaunting oras upang ma-decompress pagdating sa bahay. Kung ito ay tungkol sa sex, gawin ang pareho - alamin kung ano ang gusto mo at magsalita.
Hindi mo kailangang gawin ito ng tama, gawin lamang ito sa iba. Bilangin ang mga hakbang sa sanggol, magsimula ka lang. Kung patuloy kang gumawa ng parehong bagay na magpapanatili ka ng parehong pakiramdam.
Sa wakas, napagtanto ko na ito ay madaling sabihin, ngunit madalas na mahirap gawin. Kaya makakuha ng suporta - mula sa kasosyo, kaibigan, propesyonal. Humingi ng tulong upang baguhin kung ano ang iyong ginagawa upang mabago mo ang iyong ginagawa.
Marahil oras na upang hilahin ang plug.
LINK SA ARTIKULO - Masyadong porning?
Mga Komento: Si Robert Taibbi, ay isang kilalang therapist, manunulat, at may-akda ng mga aklat para sa mga tagapayo at kanilang mga superbisor. Sa post na ito sa PT ay inilarawan niya ang ED na hinimok ng porn, at nagmumungkahi ng 6 na buwan nang walang porn & masturbesya ay maaaring kailanganin.
;
