on Nov 30, 2016
Bilang isang therapist sa sex at relasyon, nakita ko kamakailan ang isang napakahalagang pagtaas sa mga kasosyo na nanggagaling sa nagwawasak pagkatapos ng paghanap ng kanilang makabuluhang iba ay may malubhang problema sa pornograpiya.
Ito ay nagiging mas at higit pa sa isang problema sa mga relasyon, kaya kung sa tingin mo na ang iyong partner ay maaaring magkaroon ng isang pagkagumon ng porno, hindi ka nag-iisa.
Maraming tao ang nag-uulat ng pakiramdam na pinagkanulo, naiinis at nawasak matapos malaman ang lalim ng mga isyu ng kasosyo. Ito ay madalas na tulad ng mabilis na pag-follow up sa "ngunit lahat ng iba ay mahusay" o "Alam kong mahal talaga nila ako".
Kadalasan ito ay totoo; marahil sila ay mahusay, at sila ay struggling sa isang problema na ang pagkuha ng isang toll sa kanila, ikaw at ang iyong relasyon. Ang patuloy na pangangailangan upang bigyang-katwiran o gumawa ng mga dahilan para sa aming mga kasosyo bagaman, ay nagpapanatili sa amin sa mga negatibong siklo na kung saan kami ay nasaktan muli at muli.
Tulad ng iba pang mga addiction, ang isang matinding problema sa pornograpiya ay hindi lamang nasaktan sa tao, masakit ang lahat sa kanilang buhay. Ang posibilidad na nakaranas ka ng mga negatibong epekto at sakit mula sa problemang ito ay halos garantisadong. Tingnan natin ang anim na paraan na ang pornograpiya ay malamang na nakakaapekto sa iyo at sa iyong relasyon, at pagkatapos ay pag-usapan ang ilang mga paraan upang palakasin ka at magtakda ng angkop na mga hangganan.
1. Ang iyong kasarian sa buhay ay nagdurusa.
Ang iyong buhay sa sex ay pinaliit o nawala sa kabuuan. Kapag nakikipagtalik ka, ang koneksyon ay wala roon, at tila hindi ito naroroon.
Para sa mga lalaki, ito ay maaaring magpakita bilang erectile Dysfunction o pakikibaka upang maisagawa tulad ng dati niya. Madalas itong umalis sa mga kasosyo na nagtataka kung ano ang ginagawa nila mali. Sila ay madalas na magsisimulang magtanong sa kanilang sarili at kung sila ay sapat na kaakit-akit, sapat na payat, sapat na kasiyahan at iba pa.
2. Ang kanilang mga panlasa ay nagbago.
Nakagawa sila ng iba't ibang mga atraksyon sa mga bagay na hindi sila interesado sa before. Ang mga ito ay maaaring maging mga bagay na hindi ka komportable o hindi interesado. Maaaring mas masigasig sila, agresibo at magaspang sa kama.
3. Ang mga ito ay mas nakuha at hiwalay.
Sa pangkalahatan, sa tingin mo na sila ay lumalabas. Ang koneksyon na mayroon ka noon ay hindi na naiilawan at nararamdaman mo na sila ay hiwalay at malayong.
Ito ay isang masakit na isyu para sa isang partner na hawakan at maaaring maging mas masakit dahil mahirap na ilagay ang iyong daliri at ilarawan kapag may isang tao na hiwalay. Maaari nilang i-on ito kapag sinubukan mong ilarawan ito sa kanila, na sinasabi na ikaw ay nangangailangan o emosyonal.
4. Mas kritikal sila sa iyo.
Ito ay maaaring napansin sa kama, ngunit malamang na ito ay nangyayari rin sa kabuuan.
Ang mga taong mabigat sa pornograpiya ay may posibilidad na magpasya sa kanilang mga kasosyo at mas kritikal. Ito ay nag-iiwan sa iyo ng masamang pakiramdam tungkol sa iyong sarili at pakiramdam na wala kang ginagawa o subukan ay sapat na mabuti. Ito ay lubhang nakakapinsala sa pag-iisip ng isang tao at pagpapahalaga sa sarili.
5. Gumagastos sila ng maraming oras online.
Nakita mo na ang iyong kasosyo ay gumagastos ng mas maraming oras sa online, lalo na huli sa gabi o sa mga kakaibang ulit. Hindi sila nakaupo sa tabi mo at ginagawa ito, ngunit nakahiwalay sila at gumagastos ng maraming oras nang nag-iisa. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng isang pagkakanulo sa kanyang sarili, bilang isang kasosyo ay maaaring pakiramdam na ang computer ay pinili sa paglipas ng panahon sa kanila.
6.Sila ay mas mapaglihim.
Napansin mo na ang iyong kasosyo ay napaka proteksiyon at lihim sa kanilang mga aparato at maingat na huwag iwanan ang anumang bukas o walang pananggalang. Maaaring mahuli mo sila sa mas maraming kasinungalingan o maaaring sila ay maging lubhang nagtatanggol kapag nakaharap, kahit tungkol sa mga maliit na bagay.
Kaya ngayon ano? Alam mo na may problema ang iyong kapareha at nagsisimula kang makita ang mga paraan na negatibong nakakaapekto sa iyo. Kaya ano ang gagawin mo?
Ang tatlong pangunahing bagay na maaari mong gawin ay itakda ang mga hangganan, maunawaan at baguhin ang iyong mga negatibong ikot at pangalagaan ang iyong sarili.
1. Itakda ang mga hangganan.
Sa kasamaang palad, hindi ka maaaring gumawa ng pagbabago o pagtagumpayan ng isang tao. Maaari kang suportahan at itakda ang malinaw na mga hangganan para sa iyong sarili at kung ano ang nais mong ibigay pati na rin ang kailangan mong matanggap. Ang mga kasosyo ay madalas na nagbigay ng labis upang subukan at tulungan ang taong nakikipaglaban na wala silang natitira.
Ang pagtatakda ng mga malinaw na hangganan at mga inaasahan para sa iyong sarili ay hindi lamang magpapanatili sa iyo na matino at pinagbabatayan, ngunit makakatulong din ito sa kanila. Hindi ito nangangahulugan na nagbibigay kami ng mga ultimatum o pagbabanta-na hindi gumagawa ng tunay na pagbabago. Hindi rin ito nangangahulugan na nagtatakda tayo ng anumang bagay na ginagawa nila o sinasabi. Itakda ang mga hangganan para sa iyo at sa iyong relasyon sa pangangalaga at pagkatapos ay hawakan ang mga ito. Ang pagtatakda ng isang hangganan at pagkatapos paglipat o pagbabago ng ito kapag ito ay naka-cross ay hindi talagang pagtatakda ng isang hangganan at ay lamang itakda mo para sa higit pang sakit.
2. Baguhin ang iyong negatibong ikot.
Maraming mga mag-asawa sa sitwasyong ito ay hindi nakakaalam na dumaan sa siklo ng pang-aabuso, kahit na ito ay sa isang banayad na antas. Pagkatapos nilang muling magbalik muli o makahanap ka ng isang bagay na sinisikap ng iyong kasosyo na itago, madalas ay isang suntok. Sila ay maaaring maging nagtatanggol, galit, sisihin ang isang bagay o ibang tao, gumagawa ng mga dahilan o i-on ito sa sa gayon ay sa palagay mo na ikaw ay nagkasala, hindi sapat, hindi sapat na kapaki-pakinabang
Pagkatapos nito ay karaniwang may ilang uri ng pagkakasundo: humihingi sila ng paumanhin, nangangako na magkakaroon sila ng tulong, nangangako na seryoso sila sa oras na ito at sasabihin sa iyo kung gaano ang kanilang pagmamahal at pagpapahalaga sa iyo. Ang ilang mga tao sa halip ay magpapatigas sa yugtong ito at sasabihin ang mga bagay sa epekto ng "hindi ako ginagawa mong manatili." Ito ay kadalasang epektibo sa pagtigil ng kasosyo dahil iniisip nila ngayon kung bakit gusto nilang manatili at gaano sila nagmamalasakit ang relasyon. Matapos ang pagkakasundo may yugto ng hanimun kung saan ang lahat ay malaki at maligaya (o hindi bababa sa pabalik sa baseline) hanggang sa sila ay mabawi o kumilos muli at ikaw ay bumalik sa parehong cycle.
Ang siklo na ito ay maaaring emosyonal na pagbubuwis sa hindi bababa at mapang-abuso sa pinakamasama. Ito ay labis na mabigat at maaari kang makaramdam na parang ikaw ay mabaliw. Gumawa ng ilang oras upang tingnan ang iyong ikot ng panahon at tukuyin kung ito ay isang bagay na nakakapinsala at kailangang mabago.
3. Ingatan mo ang sarili mo
Ito ay talagang ang tanging bagay na mayroon ka ng kabuuang kontrol. Marahil ay nangangahulugan ito na nakakakita ng isang therapist at pagkuha ng ilang suporta, paggastos ng oras sa mga kaibigan, pagbabasa o pagbabalik sa isang klase o aktibidad na iyong tinatamasa. Anuman ito, maglaan ng ilang oras upang gumawa ng isang bagay para sa iyo at punan ang iyong sariling tasa. Ito ay magiging mas mahusay ang pakiramdam mo, mas mababa ang pagkabalisa at mas mahusay na magagawang upang makaya sa lahat ng mga lugar ng buhay. Bibigyan ka rin nito ng mas maraming lakas upang mabalik sa iyong relasyon at pagsuporta sa iyong kasosyo.
;
