Ano ang mga sundalo ?! Nag-udyok dito upang makipaglaban sa iyo! Ito ay ilang mga highlight tungkol sa aking libreng porno paglalakbay, kung paano ko nilikha tagumpay, kung paano upang mapanatili ito, at darating sa araw 50 (ngayon) p / m libre.
At kaya, sisimulan ko sa pamamagitan ng pagsasabi na ako ay isang 34 yo lalaki na labis na hindi matagumpay sa porn at hindi malusog sekswalidad para sa karamihan ng aking buhay. Sinubukan ko ang mga libro, mga programa sa online na sex addict, propesyonal na pagpapayo, ministeryo sa simbahan at mga programa, pangkat na panalangin, personal na panalangin, mga pangkat ng pananagutan, acct. mga kasosyo, atbp.
Tila hindi ako maaaring makakuha ng libre, hindi alintana kung ano ang sinubukan ko. Ito ay isang napakabigat na pakiramdam, at kadalasan ay madalas na magsisimula ako ng isang bagong ikot ng binge / purge / repeat / add insanity. Nagsusumikap ako para sa pag-iwas, ngunit tiyak na pipiliin na tumingin muli sa porn.
Kaya ano ang pagkakaiba sa oras na ito? Sa gayon, isang bilang ng mga mahalaga at kinakailangang hakbang. Bago ako sa komunidad ng NoFap, at kamakailan lamang ay sumailalim sa aking unang hamon sa p / m. Ang aking hangarin ay 30 araw, pagkatapos ay 40, 50, at ngayon 60. Ang isa sa mga kapansin-pansin na maliwanag na puntong nabanggit tungkol sa aking tagumpay ay nanatili akong naka-plug sa komunidad ng NoFap. Nag-post ako ng mga regular na blog, at nakikipag-usap araw-araw sa mga tao sa pamamagitan ng p / m at kumonekta sa pananagutan para sa aking pag-unlad. Ang pamayanan at pag-asa sa tulong ng iba ay susi, sapagkat hindi namin malalampasan ang pagkagumon nang mag-isa. Kung hindi mo nais na makisali sa madalas at masusukat na pananagutan, kalimutan ang pagtatrabaho upang mag-porn free, dahil hindi mo gagawin.
Ang isa pang pangunahing sangkap na nawawala ko ay "pagsisikap". Hindi ako handa na "gawin kung ano ang kinakailangan" upang mabuhay ng isang libreng pornograpiya buhay. Kulang ako sa pagsisikap. At hindi ka maaaring mag-porn free na may 60% na pangako. Tulad ng naturan, namumuhunan ako araw-araw na oras
(pagbasa, pagsulat, pagmumuni-muni, pagsasabi sa pagsasalita) sa aking sarili, upang makalaki ako sa pagkatao, at maging uri ng tao na hindi tumingin sa porn.
Gayundin, mayroon akong isang malakas na plano sa pagbawi, at nang walang sinasadya na nakasulat at nagsasagawa ng plano, hindi ka magpapalabas ng porno. Hindi para sa mahabang panahon. Mayroon akong iba't ibang mga bahagi ng 8 ng aking plano:
1. Isang petsa ng pagsisimula
2.) bakit pahayag - Ang pagganyak kung bakit pinipili mong mag-porn free.
3.) Awareness - ang aking mga kahinaan / tukso.
4.) Mga kahihinatnan - kaparusahan sa sarili kung ako ay nagbalik-loob.
5.) Mga Milestones- Sinukat na mga benchmark sa araw na 30 / 60 / 90 araw.
6.) Aktibong mga pangako - pagtatakda at pagkamit ng mga layunin.
7.) Mga gawain sa Pag-aalaga sa sarili na namumuhunan nang mabuti sa iyong sarili. Nagsasagawa ako ng The Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Komunidad- regular at makabuluhang koneksyon sa mga taong nakikibahagi sa ating pakikibaka.
Narito ang isang hella dope podcast na nagsasalita ng hakbang-hakbang tungkol sa kung paano lumikha ng iyong plano sa pagbawi !! Ito ay isang mahusay na naisip, nakasulat, at na-update kung kinakailangan ng plano.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618