Mga komento: talagang magandang artikulo na nagpapaliwanag ng dopamine
Inilathala noong Disyembre 11, 2011 ni Loretta Graziano Breuning, Ph.D. sa Greaseless
Ang pag-abot sa isang layunin ay nagpapalit ng dopamine. Napakaganda nito, ngunit ang dulo ng pagtatapos ay nagtatapos. Kung magkagayon ay naging tao ka na bago ang pagbaling. Kung hindi ka komportable sa na, maaari kang makakuha ng nahuli sa walang katapusang mga pagsisikap upang pasiglahin ang karagdagang dopamine na may higit pang mga layunin-naghahanap.
Hindi kami komportable sa mga dopamine dips para sa magandang kadahilanan, syempre. Ang hindi kasiyahan na mga kemikal ay nag-uutos sa atensyon ng iyong utak sa sandaling nalulunod ang mga kemikal na masaya. Ang mga bagay ay maaaring mukhang kakila-kilabot bigla, kahit na hindi.
Ang mga di-kasiya-siyang mga kemikal ay nagbago upang alertuhan ka upang mabuhay ang mga banta. Masama ang pakiramdam nila dahil nakuha mo ang iyong pansin. Minsan maaari naming mapawi ang mga hindi kasiya-siya na kemikal sa pamamagitan ng pag-aayos ng napapailalim na problema, tulad ng pagkain kapag ikaw ay nagugutom o natutulog kapag ikaw ay pagod. Ngunit ang ilang mga hindi maligaya na kemikal ay laging naroon upang ipaalala sa iyo na ang buhay ay may hangganan at hindi ka boss ng mundo.
Maaari mong i-mask ang iyong mga hindi kasiya-siya na kemikal sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na nag-trigger sa iyong mga maligayang kemikal sa nakaraan. Ngunit iyon ay gagana lamang sa loob ng maikling panahon. Ang mga maliliit na kemikal ay hindi nagbabago sa paggulong sa lahat ng oras. Ang kanilang trabaho ay upang makuha ang iyong pansin kapag ang isang bagay na nagtataguyod ng iyong kaligtasan ng buhay. Lumipat sila sa lalong madaling panahon pagkatapos nilang i-on kaya handa na silang makuha ang iyong pansin sa susunod na magandang bagay.
Kung hindi mo pa natutunan na mabuhay sa iyong mga di-kasiya-siya na kemikal, maaari kang makakuha ng ugali ng pag-aagawan para sa isa pang pagsabog ng dopamine sa anumang posibleng paraan. Hinahanap mo ang susunod na promosyon o ang susunod na partido o ang susunod na donut o ang susunod na bundok o ang susunod na komprontasyon, depende sa kung paano nakuha ang iyong utak. Lumilikha ka ng pagkasiphayo, na nangangahulugang mas malungkot na kemikal at mas galit na pakikipagsapalaran upang mai-trigger ang mga maligaya na kemikal.
Ang isang kamakailang pag-aaral ng unggoy ang gumagawa ng mga tagumpay at kabiguan ng dopamine na maliwanag. Sinasanay ng mga mananaliksik ang isang pangkat ng mga monkey upang gumawa ng isang maliit na gawain bilang kapalit ng isang dahon ng spinach. Pagkatapos ay ginantimpalaan ng mga eksperimento ang mga monkey na may squirts ng juice sa halip na spinach. Ang juice ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa spinach dahil may mas mataas na halaga ng enerhiya. Ang dopamine ng mga hayop ay nagtaas. Ang Dopamine ay paraan ng pagsasabi ng utak, "ito ay nakakatugon sa iyong pangangailangan ng kaligtasan."
Pagkatapos ay isang bagay na kakaiba ang nangyari. Ang dopamine ng monkeys ay nahulog sa paglipas ng panahon. Sila ay patuloy na nakakakuha ng gantimpala ng juice para sa gawain sa bawat araw, ngunit ang kanilang talino ay tumigil sa pagtugon dito. Ipinakikita nito na ang dopamine ay reaksyon ng utak sa bagong impormasyon tungkol sa mga bagong gantimpala. Kapag ang juice ay bahagi ng routine, walang pagsisikap ay kinakailangan upang makuha ito at walang dopamine ay kinakailangan upang i-record ang aralin kaligtasan ng buhay.
Ang eksperimentong ito ay may dramatikong katapusan. Huminto ang mga eksperimento sa juice at inilipat pabalik sa spinach. Tumugon ang mga monkey sa spinach na may mga sukat ng galit. Inaasahan nila ang juice. Malinaw silang hindi nasisiyahan kung hindi nila ito nakuha, ngunit hindi ito nakapagpapasaya sa kanila nang mayroon sila!
Ito ang mekanismo ng kaligtasan ng buhay na minana natin. Ang mga lumang gantimpala ay hindi nakapagpapasaya sa atin dahil ang utak sa lalong madaling panahon ay nakasalalay sa kanila. Kinukuha mo ang iyong ipinagkakaloob at nakatuon ang pansin nito sa mga bagong gantimpala. Kung maaari kang makakuha ng mas malaki at mas mahusay na gantimpala sa bawat sandali, hindi mo na kailangang maranasan ang pangunahing kalungkutan ng pagiging mortal na tao. Ngunit ang desperadong pagnanais ay nagdudulot ng kalungkutan sa sarili nito.
Ang kalungkutan na ito ay kadalasang sinisisi sa "ating lipunan" sapagkat ang mga tao ay hindi maintindihan kung paano nila nililikha ito sa kanilang sariling utak. Malaya kang mag-step off ang "hedonic gilingang pinepedalan" kapag pinili mo. Maaari mong gawin ito sa isang instant, sa pamamagitan lamang ng pagtanggap ng iyong mga malungkot na kemikal sa halip na pag-rush upang i-mask ang mga ito sa maligayang mga kemikal. Makikita mo na ang iyong malungkot na mga kemikal ay hindi halos kasindak-sindak gaya ng ugali ng pagtakbo mula sa kanila.
Sa halip na mabigo sa iyong mga neurochemical ups at down, maaari mong pasalamatan ang iyong utak sa pagsisikap na itaguyod ang iyong kaligtasan. Ang utak na ito na minana natin mula sa naunang mammals ay matagumpay na na-promote ang kaligtasan ng buhay para sa dalawang daang milyong taon.
Ang isang gutom leon spurts dopamine kapag ito spot biktima. Ang isang nauuhaw na elepante ay naglalabas ng dopamine kapag nakakahanap ito ng tubig. Ang dopamine ng unggoy ay dumadaloy kapag malapit siya sa isang makatas na igos pagkatapos umakyat sa isang mataas na puno. Iningatan ni Dopamine ang aming mga ninuno na nagpapatuloy sa mahabang pagsisikap, kung ang paniniktik o pag-iimbak ng butil para sa taglamig. Sinasabi ng dopamine sa iyong katawan na ilabas ang mga reserbang enerhiya dahil malapit na ang layunin.
Sa ngayon, ang dopamine ay nagpapalakas ng isang estudyante sa mahabang taon ng medikal na paaralan. Pinasisigla nito ang isang atleta sa mahabang oras ng pagsasanay. Ang dopamine ay may pangunahing papel sa ating kaligtasan. Ngunit ang pagsisikap na manipulahin ang iyong utak sa pagbibigay sa iyo ng mga tapat na mataas ay hindi talaga sa iyong sariling kaligtasan ng buhay. Mas mabuti kayong tanggapin ang mga tagumpay at kabiguan na ang mga tao ay naging tagapagmana ng milyun-milyong taon.
Matugunan ang Iyong Mga Happy Chemicals, ang aking bagong libro sa paksang ito, ay magagamit sa maagang 2012. Higit pang impormasyon sa MeetYourHappyChemicals.com
;