9 Mga paraan upang gamutin Maaaring tumayo dysfunction Hindi ba yan Viagra
9 Mga Paraan upang Gamutin ang Erectile Dysfunction Na Hindi Viagra
Mayroong isang mundo ng paggamot na lampas sa maliit na asul na tableta.
By Alexa Tucker
Septiyembre 4, 2018
Kung ang iyong paboritong bahagi ng katawan ay hindi eksaktong nagtutulungan sa silid-tulugan, malamang na naisip mong subukan Maaaring tumayo ang mga paggamot na dysfunction tulad ng Viagra, Cialis, o Levitra. At hey, hindi kinakailangan iyon isang masamang ideya - ang totoo, Ang mga gamot na ito ay napatunayan na gumagana.
Iyon ay sinabi, dumating sila sa isang host ng mga negatibong epekto, tulad ng pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, at facial flushing. Para sa kadahilanang ito, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagbaba sa natural na ruta bago subukan ang anumang mga gamot - at sa kabutihang-palad, doon ay ilang mga non-medikal na mga remedyo na maaaring gumawa ng isang pagkakaiba.
Kung mayroon kang problema sa pagkuha ng isang paninigas, pagsunod sa isang paninigas, o pagkakaroon ng isang orgasm (pagkatapos, ang erectile dysfunction ay maaaring ipakilala ang sarili sa iba't ibang mga paraan para sa iba't ibang mga guys), ang ilang mga suplemento at menor de edad na pagbabago sa pamumuhay ay napatunayan upang makatulong na mapabuti ang pagganap.
Siyempre, ang mga natural na pagpapagaling na ito ay may iba't ibang antas ng pagiging epektibo at pagsasaliksik sa likod ng mga ito, kaya mahalagang malaman kung ano ang iyong hinahanap. Narito ang katotohanan tungkol sa mga karaniwang likas na remedyo para sa erectile Dysfunction - kung ano ang gumagana, kung ano ang hindi, at kung ano ang gagawin kapag ang mga pagpipiliang ito ay hindi lamang makakatulong.
1) L-arginine supplements.
L-arginine (isang amino acid) ay nakakuha ng buzz para sa kakayanang kakayahan nito upang mapabuti ang ehersisyo at gamutin
ngunit habang nitrik oksido sa katawan ang gampanan ang isang pangunahing papel sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pagdaragdag ng daloy ng dugo, isang malaking pagtalon upang sabihin na ang pagkuha ng L-arginine ay talagang lilikha ng isang makabuluhang pagtaas sa nitric oxide na ginawa sa iyong katawan, at sapat na upang mapabuti ang pagganap ng sekswal.
"Sa mga pag-aaral, talagang hindi ito naipakita na gumawa ng halos lahat, kaya't sa aking pagsasanay ay hindi ko ito inirerekumenda," sabi ni Dr. Morgentaler.
Pasya: Laktawan ito.
2) DHEA.
Ang DHEA ay isang mahinang androgen, o male sex hormone. Ito ay talagang isang pauna sa testosterone, isang napaka-makapangyarihang androgen na gumagana sa receptors sa titi upang matulungan itong panatiliin, sabi ng Morgentaler.
Ang problema: Kung ang antas ng iyong hormon ay normal (kung saan masusubukan ang iyong doktor), malamang na hindi magkakaroon ng malaking pagkakaiba ang DHEA. "Ang mga epekto na maaaring magkaroon ng DHEA sa sex ay maaaring higit na maganap sa pamamagitan ng pagkakaroon nito tulad ng mga testosterone na katangian, ngunit ito ay mas mahina kaysa sa testosterone mismo," sabi ni Morgentaler. Kung kulang ka sa DHEA, ngunit hindi kakulangan sa testosterone, maaari itong magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na epekto para sa iyo - ngunit kung hindi, malamang na hindi ka makakakita ng maraming pakinabang, bagaman sinabi niya na malamang na hindi ito mapanganib sa iyong kalusugan.
Pasya: Laktawan ito.
3) Panax Ginseng.
Kilala rin bilang totoo ginseng o pula ginseng, Panax ginseng ay ginagamit para sa mga edad upang matrato ang maaaring tumayo Dysfunction. Ang ideya ay na ito ay gumagana upang palalimin ang mga vessels ng dugo at dagdagan ang daloy ng dugo sa titi. Ang isang maliit, double-bulag crossover pag-aaral ng mga lalaking 45 na nakahanap ng mga nagagarantayang resulta: ang mga lalaking may erectile dysfunction ay nakakita ng pagpapabuti sa kanilang mga sintomas pagkatapos ng walong linggo ng ginseng supplementation, kumpara sa walong linggo ng placebo.
Ngunit ang Morgentaler ay hindi ibinebenta sa halamang gamot na ito. "Hindi ako isang malaking tagahanga, at kung ang isang tao ay talagang nais na makita ang pagpapabuti, hindi iyon ang inirerekumenda ko," sabi niya. Dagdag pa, Ang ginseng ay may banayad na stimulant effect sa ilang mga tao, na maaaring humantong sa mga side effect tulad ng sakit ng ulo at pagkahilo.
Hatol: Subukan ito kung nais mo, ngunit tiyaking binibili mo ito mula sa isang kagalang-galang na kumpanya.
4) Acupuncture.
Ang Acupuncture ay binabanggit bilang isang potensyal na paggamot para sa halos anumang sakit o kondisyon na maaari mong maiisip, kabilang ang erectile Dysfunction. "Naisip na kahit papaano ay gumana sa pamamagitan ng mekanismo kung paano gumagana ang sensory nerves at pain fibers," sabi ni Morgentaler. Kapag naisagawa nang tama, ito ay lubos na ligtas at mayroon ilang mga epekto.
Walang gaanong solidong data na nagpapakita na ang acupuncture ay epektibo para sa erectile Dysfunction, ngunit ang Morgentaler ay hindi ito pinapalabas. "Maisip na maaari itong gumana sa ilang mga kalalakihan, lalo na kung may isang sangkap na pagkabalisa na nag-aambag sa kanilang mga isyu sa pagtayo, at madali para sa akin na isipin na ang ilan sa mga lalaking iyon ay maaaring gumawa ng mahusay sa isang serye ng paggamot ng acupuncture, " sabi niya. Gayunpaman, sinabi niya na ang acupunkure mismo ay hindi magbabago kung paano gumagana ang mga daluyan ng dugo sa ari ng lalaki, kaya kung may isang organikong sanhi para sa ED (ie isang pang-physiological, hindi pang-mental na sanhi), maaaring hindi ito gumana.
Hatol: Ito ay nagkakahalaga ng isang shot.
5) Yohimbe.
Yohimbe (o Yohimbine), suplemento na ginawa mula sa bark ng isang puno ng Africa, mayroon nang ilang sandali. Ito ay isang alpha blocker, o isang gamot na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at mayroong ilang pananaliksik upang suportahan ang pagiging epektibo nito, sabi ni Morgentaler. "Mayroon itong mga epekto sa mga nerbiyos, kabilang ang bahagi ng sistema ng nerbiyos na direktang nauugnay sa pagpapaandar ng sekswal sa mga kalalakihan," sabi niya.
Maaari itong maging lalong kapaki-pakinabang na suplemento para sa mga kalalakihan na nagkakaroon ng problema sa pagkamit ng isang orgasm, at maaari rin itong makatulong sa pagpukaw. "Sa mga uri ng suplemento, iyon ang paborito kong rekomendasyon," sabi niya.
Na sinabi, yohimbe ay maaaring maging sanhi ng mga epekto kabilang ang mas mataas na presyon ng dugo, mabilis na tibok ng puso, at pagkabalisa, ayon sa Mayo Clinic. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa puso o mataas na presyon ng dugo, tiyak na hindi mo ito dapat kunin. Kausapin ang iyong doktor bago kunin ito mula sa suplemento na tindahan, at tiyaking bumibili ka mula sa isang kagalang-galang na kumpanya - may mga ulat tungkol sa hindi wastong label sa yohimbe supplement bottles.
Pagsuko: Bigyan mo ito ng shot, ngunit kung makuha mo ang OK mula sa isang doktor.
6) Pagbaba ng timbang.
Kung kailangan mong i-drop ang ilang makabuluhang poundage, hayaan itong magsilbing bahagi ng iyong pagganyak: "Ang labis na timbang ay nagpapababa ng testosterone, at ang testosterone ay mahalaga para sa sekswalidad," sabi ni Morgentaler.
Ang pagkawala ng timbang ay makakatulong din sa iyo na makakuha ng higit na kumpiyansa, na palaging isang plus sa kwarto. "Ang mga tao ay nakadarama ng mas kaakit-akit kapag nawalan sila ng timbang, at ang pakiramdam na mas kaakit-akit ay nagpaparamdam sa mga tao na higit na nakabukas, kaya't mas bukas silang makipagtalik," sabi niya.
Hatol: Tiyak na nagkakahalaga ng isang pagbaril, lalo na kung iniisip mo ang tungkol sa pagkawala ng timbang upang magsimula ka.
7) Pagkuha ng higit pang pagtulog.
Ang paglaktaw sa zzz's ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa erectile: "Ang mga taong hindi nakakatulog nang maayos ay may higit na kahirapan sa pakikipagtalik," sabi ni Dr. Morgentaler.
Para sa isa, ang hindi pagtulog ay nagpapababa ng testosterone, na nagpapahina sa normal na pagpapaandar ng sekswal. Dagdag pa, tinaasan din nito ang tugon sa stress ng iyong katawan. "Kung kukuha ka ng mga hayop sa lab at bibigyan mo sila ng stress, ang isa sa mga unang bagay na nawala para sa kanila ay ang kanilang interes sa sex," sabi niya.
Ang pag-aayos dito ay medyo simple: Subukang makakuha ng hindi bababa sa 8-9 na oras na pagtulog bawat gabi. At kung hindi mo magawa, humingi ng tulong mula sa isang dok ng pagtulog, sapagkat ang mga negatibong epekto ng pag-agaw ng pagtulog ay umabot pa sa silid ng silid.
Pagsuko: Subukan ito.
8) Panonood ng mas kaunting porn.
Para sa pinaka-bahagi, ang porn ay maaaring maging isang ganap na malusog na labasan para sa sekswal na pagnanasa. Ngunit kung nalaman mong may kakayahan kang makakuha ng isang paninigas nang solo ngunit hindi sa iyong kapareha, problema iyan - at ang iyong ugali sa pornograpiya ay maaaring mag-ambag dito. Bahagi iyon dahil ang ilang uri ng porn ay nagpatuloy ng ilang mga hindi makatotohanang inaasahan tungkol sa kung paano ka dapat magmukhang o gumanap, na maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa iyong sekswalidad, sabi ni Morgentaler. Para sa mga nagsisimula, karamihan sa mga lalaki ay hindi maaaring mag-jackhammer sa kanilang kasosyo nang maraming oras at oras.
"Para sa mga kalalakihan na nagkakaroon ng problema, kailangan nilang maunawaan na ang kanilang pakiramdam ng kakulangan ay hindi makatotohanang, sapagkat ang mga inaasahan na iyon batay sa kanilang nakita sa internet," sabi niya.
Bottom line: "Ang isang paraan upang aktwal na mapabuti ang sekswal na function, lalo na sa isang relasyon, ay upang i-cut paraan sa paggamit ng porno, at nakikita namin ang isang marami ng mga benepisyo kapag ginawa natin iyon, "sabi ni Morgentaler.
Ang desisyon: Subukan ito, kung pansamantala lamang.
Kung wala sa mga pag-aayos sa itaas ang gumawa ng pagkakaiba, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor. "Mabuti na subukan ang iba't ibang mga bagay na ito, ngunit kung talagang hindi gumagana ang sex, maraming mga bagay na magagawa natin ngayon para sa mga tao," sabi ni Morgentaler.
Hindi ka dapat maghirap sa walang katahimikan. "Ang sex ay isang normal na bahagi ng buhay, at bahagi ito ng kung ano ang nagbibigay sa amin ng aming pinakamalaking kasiyahan. Ito rin ay isang pangunahing item sa kung paano gumagana ang mga relasyon, "sabi ni Morgentaler. Kaya't kung ang mga bagay ay hindi gumagana sa ibaba ng sinturon, talagang sulit na humingi ng medikal na atensyon.
;
