8 buwan na ang nakalilipas ito, ang aking 75 streak day post tungkol sa mga pagbabago sa aking buhay mula nang magsimula akong umiwas. Maraming nagbago mula noon, at sa palagay ko ay mataas na oras na gumawa ako ng isa pang post. Bago ang lahat, nais kong pasalamatan ang subreddit na ito ng buong puso. Hindi pa ako nakakakita ng isang lugar sa internet na mabait, sumusuporta, magiliw at matulungin / r / NoFap.
Seryoso, wala akong ideya kung paano nangyari iyon, ngunit parang lahat ng mabubuting tao sa buong mundo ay nagtipon lang dito upang maging kapaki-pakinabang at palakaibigan sa bawat isa. Lahat ng sa iyo, mula sa mga mod hanggang sa pinaka average na poster, ginagawang mas mahusay ang aming mga araw, ikaw ay lahat ng mga makikinang na tao, isang halimbawa kung paano magiging hitsura ang mga board ng talakayan sa internet. Ang lugar na ito ay napakabuti para sa Internet.
Kaya, upang muling makuha ang aking nakaraang post para sa mga hindi / ayaw na basahin ito, ito ay tungkol sa 17 y / o sa akin, na nasiyahan sa porno tulad ng susunod na tao, ngunit biglang napagtanto na siya ay tae sa buhay at porn ay maaaring ang plug na pinapanatili siya sa labas ng kaligayahan. Ito pala. Sa paglipas ng 75 araw ng NoFap, naramdaman kong tumaas ang kumpiyansa, kaligayahan, respeto sa sarili, disiplina at paghahangad. Ngayon, ipinagdiriwang ko ang 333 araw mula nang magsimula akong mag-abstain. Ilang buwan akong nahihiya sa 18 ngayon, at sinimulan ko ang NoFap noong Agosto 2015.
Hindi ko alam kung bakit, ngunit talagang mahirap na tipunin ang aking mga saloobin ngayon at magsulat ng isang disenteng post, kaya't mag-zig-zag lang ako ng kaunti, sana ayos lang sa iyo:
Nararamdaman ko ang ganap na kamangha-mangha. Hindi nakakatuwang-masaya, ngunit sapat na masaya na maaayos ko ang karamihan sa aking mga problema nang hindi nagpapanic. Ang kaligayahan ay narito pa rin, at ito, tulad ng huling pagkakataon, dumadaan pa rin sa bubong. Oo naman, mayroon akong masamang araw, mayroon akong mga sandali kung nais kong suntukin ang lahat sa mukha at humiga lamang sa aking kama buong araw, ngunit bahagi iyon ng pakikitungo - Mas matindi ako sa aking emosyon. Ang aking pandama ay hindi nabulag ng porn, na nagpapalabo sa mga damdamin sa aming katawan upang payagan ang walang katuturang pagnanasa. Kapag galit ako, mas galit ako kaysa dati, ngunit kapag masaya ako, euphoric ako.
Lalong tumaas ang aking paghahangad. Huling oras, nabanggit ko na nag-ehersisyo ako paminsan-minsan - ginagawa ko ito tuwing umaga, walang mga pagbubukod. Hindi ito kailangang maging isang buong 2hr na pag-eehersisyo, ngunit hindi bababa sa 30 minuto ng pagsasanay sa kalamnan ang gumagawa ng pagkakaiba, kung tapos araw-araw. Ngayon, hindi masakit ang pakiramdam kapag ginawa ko ito ng tama pagkagising. Hindi ko naramdaman ang 100 gravities sa Earth na hinihila ako pabalik sa kama. Oo, nararamdaman ko pa rin na mas makakabuti ako kung bumalik ako sa kama at nagpatuloy sa pagtulog, ngunit ang labanan laban sa pagnanasa ng katamaran ay mas madali na ngayon. Hindi na ito isang nagtatanggol na pakikibaka, ito ay isang nakakasakit na pagsalakay sa harap.
Ito ay naging mas madali sa pagkaya sa mga takot at pagkabalisa. Bilang maganda / u / gallagher222 napansin, pinapatay ng PMO ang iyong mga kinakatakutan at hinayaan kang pumili ng madaling daan sa sakit. Hindi ko ginawa, at sana ay hindi mo rin ginawa. Huwag piliin ang madaling paraan sa mga problema. Huwag makatakas sa mga problema - labanan sila. Dumating sa mga problema at sabihin sa kanilang mukha na hindi ka susuko at manirahan sa kanila. Kusa mong lalabanan sila. Ito ang isang bagay na sinimulan kong pakiramdam sa aking 200-250 araw ng NoFap.
Ang paggalang sa sarili ay tumataas din sa lahat ng oras. Huwag lamang mawala sa iyong ulo, sapagkat maaari kang maging isang asshole, tulad ng mayroon ako sa isang maikling panahon. Naging labis akong kumpiyansa sa aking sarili at lumitaw bilang isang asno sa paligid ng aking mga kaibigan at kamag-aral, kung sa totoo lang naramdaman kong mahusay ako at ayaw kong itago ito. Ang paggalang sa sarili ay dapat dumating sa isang pakiramdam ng kababaang-loob sa mga tuntunin ng pagmamayabang, pakikipag-usap sa mga tao at iba pang mga asshole na bagay.
Isang bagay na talagang pinag-aalala ko, at isang bagay na kahit na ang aking hangarin sa NoFap na hindi sapilitan ay hindi talaga makayanan ang 3 "relapses" na mayroon ako. Sumuko ako sa pagsalsal ng 3 beses sa tagsibol na ito, at galit pa rin ako habang sinusulat ito, nais ng aking buong katawan na bumalik sa Abril at sabihin sa Abril-sa akin na umalis sa aking tae.
Sa kasamaang palad, pagkatapos ng 300 araw ng NoFap, hindi na ito tungkol sa NoFap. Tulad ng isang tren, sa sandaling nakakakuha ito ng sapat na pagkawalang-galaw, ang mga maliliit na bato ay hindi titigil sa paggalaw nito (ngunit may malalaking malalaking bato at titigil ito). Bagaman naramdaman ko ang shit para sa isang araw pagkatapos ng "relapses", ang aking kumpiyansa at pagpayag na magpatuloy lamang nadagdagan. Nais kong makatakas sa demonyo na pinabayaan ko ng sobra, na marahil ay naging mas mabuting tao ako sa ilang mga araw na iyon kaysa sa ginawa ko sa isang buwan bago. Hindi ko hinihikayat ang sinuman na mag-uudyok sa sarili ng isang pagbabalik ng loob lamang upang makakuha ng pakikibaka ', kung mahawakan mo ito, panatilihin itong hawakan, ngunit para sa iyo na nag-relaps pagkatapos ng iyong kahanga-hangang pagkakasunod-sunod ng araw na x, huwag hayaan ang masamang sandali na iyon sakupin ng iyong buhay ang iyong mga plano! E ano ngayon! Ang ilan bang mababagsik na pagbabalik sa dati ay pipigilan ka sa pagkamit ng kung ano ang iyong pinaghirapan sa huling taon? HINDI! Hindi ito gagawin! Hindi ka magsisimula mula sa simula, bubuuin mo ang iyong sarili nang mas malakas at mas mahusay sa pamamagitan ng paggamit ng iyong umiiral na lakas na nakamit mo upang labanan ang pagnanasa na mayroon ka ngayon. Ito mismo ang dahilan kung bakit tumanggi akong i-reset ang aking counter. Hindi na ito tungkol sa "mga araw mula noong huling fap", ito ay "mga araw na maging isang mas mahusay na tao". Tumanggi akong bumalik sa nil pagkatapos ng isang pagbabalik sa dati. Nais kong ipagpatuloy ang pagbuo ng aking buhay, maging mas mabuti para sa iba at sa aking sarili, at hindi ko hahayaan ang isang muling pagbabalik ng loob na huminto sa akin at ibalik ako sa ground zero.
Sa isa pang tala, wala pa rin akong kasintahan, dahil hindi ko pa nakakilala ang isang babae na nais kong makipagtagpo nang matagal at magmamahal sa akin iyon. Ngunit hindi iyon pinanghinaan ng loob ko. Mayroon pa akong kumpiyansa na tanungin ang mga tao sa mga petsa at hangout, at lubos kong mahal ito. Tunay, ito ay naging isang uri ng perpetuum mobile para sa akin, isang tuluy-tuloy na paggalaw, kung saan ang pagtatanong sa isang batang babae ay nagbibigay sa akin ng kumpiyansa na subukang tanungin ang ibang batang babae kung nabigo ang isang ito. Ang sinimulan kong mapagtanto na hindi ito tungkol sa agad na pagsubok na hanapin ang taong mahal mo nang pinakamabilis hangga't maaari. Ito ay tungkol sa talagang pagkakaroon ng mga makabuluhang pag-uusap at magagandang oras kasama ang mga taong nasisiyahan kang makasama. Gusto ko pa rin ng kasintahan gayunpaman, ngunit hindi ito ang pangunahing layunin ko sa ngayon.
Gayundin, nagsimula akong magnilay at mag-focus sa aking trabaho nang higit pa. Nasa ika-11 baitang ako ngayon, ngunit sa wakas alam ko kung ano ang gusto kong gawin pagkatapos kong magtapos, at ginagawa ko iyon sa pamamagitan ng paggawa ng mga proyekto sa aking libreng oras, pagpunta sa mga klase sa uni para sa paghahanda, isang bagay na hindi ko naman gusto magisip ng 2 taon na ang nakakaraan. Maaari kong makita ang daan sa unahan, at sa karagdagang pagpunta ko, mas mababa ang 'hindi kilalang' doon upang alisan ng takip.
Talagang nahihirapan akong ipahayag ang aking mga saloobin ngayon at hindi ko nais na ang post na ito ay maging isang literal na ego-festival na mukhang ngayon. Totoong umaasa ako na mauunawaan mo ang nais kong sabihin at inaasahan kong may makuha ka mula rito. Huwag kalimutan, lahat kayo ay kamangha-manghang, napakatalino na mga tao at mahal kita lahat tulad ng hindi ko minahal ang isang komunidad sa internet dati. Kahit na hindi ko alam ang sinuman sa iyo nang personal, dinadala mo sa akin ang labis na pag-asa at ikaw ay talagang kamangha-manghang.
Sana ay suwertehin ka!
Oh, at narito ang isang mahusay na kanta upang simulan ang iyong umaga / araw / gabi!
LINK - 333 Araw Nang Walang Wanking - Isang Pag-alaala
PANGUNAHING POST
75 araw nang walang PMO. Nagpapatuloy pa rin ako, ngunit nakakita ako ng tamang oras upang ipahayag ang aking saloobin at sabihin sa iyo ang aking mga karanasan. Hindi Ingles ang aking katutubong wika, isipin iyon.
Inaasahan kong lahat kayo ay hindi pa nababagot sa mga katulad na post at inaasahan kong hindi ito masyadong kalabisan o pagbubutas. Kaya, magsimula tayo:
Nagsimula akong mag-fapping noong 13 taong gulang ako, tulad ng marahil sa karamihan sa iyo. Ako ay 17 ngayon, kaya't ang pornograpiya sa internet ay namumulaklak na sa lahat ng kasumpa-sumpa nitong kaluwalhatian. Iyon ang paraan na pinili ko hanggang sa ibaba. Hindi ako kumpletong adik, kahit papaano sa ilang iba pang mga kwento ng tagumpay mula sa paligid dito, ngunit hindi ko alintana ang paghimod ng aking lute tuwing 1-2 araw. Lumipas ang mga linggo at buwan at tuluyan kong hindi pinansin ang anumang mga pagbabago sa aking pag-uugali o mga kasanayang panlipunan, na iniisip na ang aking buhay ay eksaktong kapareho ng dati, ngayon na may higit na kasiyahan. Ito ay noong halos 16 ako nang magsimula akong mag-alala.
Bigla itong nag-click sa akin na baka hindi tama ang ginagawa ko. Ito ay nadama… mali, wala sa lugar. Nakalulungkot, hindi ko maihatid ang aking sarili upang wakasan ito, ang mga nag-trigger ay saanman sa paligid ko. Sa tuwing sinubukan kong sabihin sa aking sarili na ito ang huling araw at titigil ako, mahihila ko ang aking sarili sa loob ng 2-3 araw hanggang sa muling sumailalim sa pornograpiya at baligtarin ang panimulang punto.
Ang aking gumagalaw na punto ay marahil isang biglaang napagtanto na ang aking mga kasanayang panlipunan ay hindi pinakamahusay: Hindi ako nag-iisa, o isang kumpletong talo, ngunit tila hindi ako makaligid sa mga batang babae. Ang iba pa sa paligid ko ay nakakarelaks at nakakatawa, at iyon ang gusto ng mga kababaihan. Ang aking mga biro (hindi bababa sa akin) ay tila higit pa sa ulok at ang bawat pagsubok kong pag-usapan at kausapin ang isang batang babae ay sinalubong ng matinding pagganti mula sa aking kamalayan at bumalik sa silid aralan at hindi na nakita muli ang babae. Ito ay noong nagsimula akong mag-alala na dapat may isang bagay na mababago ko. Pangkalahatan ako ay may pag-asa, kaya't nagpasiya akong maghanap ng paraan upang mapagbuti ang aking sarili.
Nagsimula akong mag-ehersisyo, iniisip na ang aking katawan ay kahit papaano ay alindog ang mga batang babae (halos lahat ng iba pang mga lalaki na nakikipag-usap sa mga batang babae ay buffed o sa isang porma ng isport). Welp, hindi iyon nagawa. Bukod sa halatang mga pagpapabuti sa kalusugan at nadagdagan ang tibay (na sinayang ko sa pornograpiya), napakahirap kausapin ang mga batang babae tulad ng dati.
Ito ay huling Spring nang nalaman ko ang tungkol sa NoFap. ako ay labis desperado noon. Seryoso ako. Palaging inilalabas ng tagsibol ang mga mahilig, ang bawat batang babae ay mas masaya at sa pangkalahatan ang buhay ay tila mas nakatuon sa paligid ng pag-ibig at mga relasyon. At nag-iisa ako. Muli Halos hindi ko matiis ang aking sarili na gagastos ako ng isa pang mahabang tag-init na walang iba kundi mga video game, internet at parehong mga dating kaibigan na “bro”. Nais ko ang isang bagay na mas mature, nais kong maging tulad ng lahat ng iba pang mga lalaki at masiyahan sa aking buhay nang buong - at sa oras na iyon tapat ako na naniniwala na ang buhay ay masisiyahan lamang kapag mayroon kang kasintahan. Iyon ay kapag sinuri ko ang aking pag-unlad, ang aking mga pagsubok at ito ay nang magsimula akong mag-isip na marahil ang porn ay may bahagi din dito.
Ito ang sandali nang nagsimula akong gumawa ng mabibigat na pananaliksik sa porno at utak, pamumuhay at iba pa. Sa paglipas ng mga araw, ako ay lubos na na-motivation na simulang baguhin ang aking buhay sa pangunahing. Ang motibasyon kong magbago ay nakaapekto sa aking paninindigan sa masturbesyon. Karaniwan ay ang mga araw upang makakuha ng 5 o kahit na 9 na welga. Nakakaapekto din ito sa iba pang mga bagay sa aking buhay: sinimulan ko ang paggising ng isang oras nang mas maaga at gumana, sinimulan kong maging mas kaibig-ibig at mas maligaya sa pangkalahatan, mas nagsisimula nang magalala. Sa madaling salita, kakailanganin lamang ng kaunting pagsisikap na baguhin ang paraan ng iyong utak at pagbutihin ang iyong mga pang-araw-araw na kondisyon, ngunit dapat kang maging handang gawin ito.
Sa tag-araw (na syempre, ginugol na mag-isa) Nakakuha ako ng mas mahigpit na iskedyul ng pag-eehersisyo, sinimulan kong ituro ang aking mga problema sa panlipunan / pag-uusap at ayusin ang mga ito. Noong unang bahagi ng Agosto, napagtanto ko na kahit anong subukan kong gawin, hindi ko pa rin maabot ang higit sa 10 araw ng NoFap. Galit na galit ako sa sarili ko na nagsimula ako ng mga walang tigil na sesyon ng pang-emergency / pagganyak upang matulungan akong mabago ang aking pag-iisip nang isang araw na tumama ako sa goldmine. Ang porno ang tunay na salarin, ang totoong sanhi ng lahat ng ito. Ditch porn, at ilalabas mo rin ang natitira, kung nais mo. Nakakagulat, gumana ito. Itinakda ko ang aking sarili sa isang layunin: "Kumuha ng hindi bababa sa 20 araw ng NoFap bago magsimula ang paaralan o ikaw ay talunan." Minsan ang matitigas na layunin ay tumutulong sa akin na sumulong at nakatulong din ito sa akin sa oras na ito. Muntik na akong mag-relaps nang dalawang beses, ngunit noong ika-1 ng Setyembre nagkaroon ako ng isang mapagmataas na 24 na araw sa aking kalendaryo at pakiramdam ko mahusay. Ito ang sandali na napagtanto ko na nagawa kong ibalik ang aking buhay sa mabilis na linya.
Mabilis sa ngayon.
- Ang aking mga antas ng kaligayahan ay madalas na nasa labas ng bubong,
- Bihira akong nalulumbay,
- Nakakatuwa ako, nakakaramdam ako ng mas maluwag,
- Ang lakas ko Sa paglabas mula sa akin, minsan naramdaman kong ako ay maaaring sumabog kung gusto ko,
- Mas komportable ako kapag nakikipag-usap sa mga tao at,
- Ang pinakamahalaga, nakakaramdam ako ng luwag kapag nakikipag-usap sa mga batang babae. Tinitingnan ko sila nang diretso sa mata,
- Pinapanatili ko ang pag-uusap, wala akong takot na gawin ito.
Ang NoFap at willpower ay isang napakalakas na halo at gumagana ito. Magtiwala ka sa akin. Kung may nagsabi na wala silang naramdaman pagkatapos ~ 100 araw ng NoFap - iyon ay dahil hindi nila ito pinaniwalaan, hindi nila kailanman ginusto na magbago. Kung nais mong baguhin, hindi mo lamang kailangang magkaroon ng isang counter badge na itinakda sa mga numero na nakakakiliti, ngunit maniwala ka sa loob mo. Pakikibaka upang makakuha ng mas mahusay, talagang subukan. Karamihan sa mga bagay sa buhay ay tumatagal lamang ng kaunting pagsisikap na mangyari, ngunit ang mga tao ay nagpasiya na itapon sila upang sila ay maging tamad muli.
Gabi na ngayon. Pakiramdam ko ay masigla na para bang uminom ako ng 8 tasa ng kape. Pakiramdam ko ay napakasaya na nais kong sumayaw (isinasantabi ang katotohanang hindi ko kailanman natutunan kung paano sumayaw), ang aking emosyon ay nagmumula sa akin. Wala pa rin akong kasintahan, ngunit ilang araw na ang nakaraan tinanong ko ang isang batang babae na makipag-date. Ito ang aking unang pagkakataon sa paggawa nito. Binigyan niya ako ng isang nagpapahiwatig na pagtaas ng kilay at sinabi na iisipin niya. Hindi ako natatakot sa sagot, anuman ito, sapagkat ang lahat ay tungkol sa pakikipagsapalaran. Literal na malakas ang pakiramdam ko pagkatapos kong tanungin siya. Hindi pa ako nakaramdam ng higit na kumpiyansa sa aking buhay. Mayroon akong plano na tanungin ang ilan pa sa susunod na linggo kung ang isang ito ay hindi matagumpay.
Magtiwala sa sinasabi ng mga tao sa sub, guys. Gumagawa ng mga himala ang NoFap. Nagsisimula ito sa pag-iwas sa porno at masturbesyon, ngunit nagtatapos sa pagpapabuti ng napaka pangunahing mga bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay, pinapasaya mo ang buhay nang higit pa.
LINK - Salamat sa lahat! Ako ay isang ganap na kakaibang tao ngayon!