Pagkatapos ng mga buwan ng tagumpay at kabiguan, umuulit at humimok, flatlines at "superpowers", nakuha ko ang isang mahusay na mapagkukunan ng karanasan at tiyak na nagbago ang aking buhay magpakailanman. Kung ang isang tao ay nagsabi sa akin, hindi sa simula kundi kahit na anim na buwan na ang nakalilipas, na maabot ko ang mga araw na 90 nang walang Porno at Masturbation, kung gayon ay hindi ako naniwala sa kanya. Ang mga huling linggo na ito ay tila ako ay naninirahan sa isang panaginip at hindi ko nais na gisingin.
Noong bata pa ako, ako ang kumpiyenteng tao na palaging nais na magsaya sa paglalaro ng football (soccer) kasama ang kanyang mga kaibigan at pagiging komportable sa paligid ng mga batang babae. Wala akong pag-aalala, walang pagkabalisa, walang limitasyong enerhiya at buong kagalakan, hangga't ako ay naging 13. Natatandaan ko pa rin ang aking unang fap nang nasa kama ko, kapag para lamang sa pag-usisa ay nagsimula akong maglaro kasama ang aking maliit na bagay na natapos sa isang fap. Sa sandaling iyon ay hindi ko napagtanto kung ano ang nangyayari, ngunit nadama ko ang kasiyahan tungkol dito at mula noon naging pang-araw-araw na gawain.
Bilang isang resulta, ang lahat ng aking kumpiyansa at enerhiya ay nawala sa aking malabata taon. Ang social na pagkabalisa, fog ng utak, kawalan ng pagpapahalaga sa sarili at pag-uugali sa sekswal, pagbaba ng damdamin at lahat ng sintomas ng PMO ay naging ikalawang kalikasan. Marami akong mga kaibigan (na katulad ko) ngunit hindi ako nakapag-usap sa kabaliktaran. Sa halip na magkaroon ng isang mahusay na oras sa mga tao Gusto ko sa halip ay nag-iisa sa aking kuwarto jerking tulad ng impyerno habang nanonood mainit na mga modelo ng pagkakaroon ng sex o nakapako sa larawan ng isang batang babae na maaaring matugunan ko kung ako ay nagkaroon ng lakas ng loob na makipag-usap sa kanya.
Iyan ang magiging buhay ko sa susunod na limang taon. ARAW-ARAW. Walang mga pagbubukod. Kahit na ako ay naninirahan sa isang kaibigan o ako ay naglalakbay sa buong mundo kasama ang aking pamilya. Ang pagnanasa ay ang pinakamahusay na paraan upang i-mask ang aking mga insecurities.
Pakiramdam ko ay malungkot pagkatapos clubbing sa aking mga kaibigan, ako ay hindi masaya dahil ako ay patuloy na nag-iisip sa pagkuha inilatag. Solusyon: PMO.
Mayroon akong isang pulong ng trabaho, natatakot ako. Solusyon: PMO.
Gustung-gusto ko ang babaeng ito na gusto kong makipag-usap sa kanya ngunit natatakot ako na tinatanggihan niya ako. Solusyon: PMO.
Gusto ko ng mga collegues na mag-hang out ako sa kanila ngunit nararamdaman ko na pagod. Solusyon: PMO.
Tulad ng nakikita mo, ginamit ko ang PMO bilang isang magic pill na maaaring mag-quit sa aking mga negatibong emosyon upang maaari kong maramdaman ang temporally numbed. Sa panandaliang ito ay nagtrabaho, kaya ko maaaring ipagpaliban ang aking mga problema, ngunit hindi sa pang-matagalang. Wala akong alam tungkol sa nakakalason na epekto ng labis na pagkonsumo ng PMO hanggang sa isang artikulo ay literal na nagbago ang aking isip-set tungkol sa PMO.
Ang araw na iyon ay tulad ng anumang iba pang araw, pinananatili ang aking palagay na gawain. Ngunit sa loob ko ay labis na nagalit ako sa sitwasyon. Kaya nagsimula akong maghanap ng mga artikulo sa pagpapabuti ng sarili sa mga forum ng Espanyol (Ingles ang aking ikatlong wika) tungkol sa mga kasanayan sa panlipunan nang biglang nakakita ako ng pakikipag-usap tungkol sa mga panganib ng Porn. Sa unang pagkakataon na binasa ko ito nalilito ako tungkol sa sinasabi ng lalaki dahil ang mga kaibigan ko ay laging sasabihin sa akin na ang fapping ay malusog at alpha. Ngunit sa kabilang banda ako ay nasasabik tungkol sa kuwento. Sinulat niya ang tungkol sa mga benepisyo ng 90 araw na pag-iwas at nag-iwan ng isang website upang suriin ang opinyon ng mga tao na ay pagtagumpayan ang addiction. Ginugol ko ang buong gabi na pagbabasa ng mga artikulo ng YourBrainOnPorn na nagbigay sa akin ng isang pinagmumulan ng pagganyak upang gawin ang aking unang guhit.
Kaya, nagsimula ako noong Enero 2016. Ang aking unang mga streaks ay hindi tumagal ng higit sa 5 magkakasunod na araw. Hindi pa ako handa na labanan ang aking mga sekswal na paghimok. Gayunpaman, patuloy kong sinusubukan at pinagtitiwalaan ang karanasan ng mga beterano sa paglalakbay sa NoFap. Habang lumipas ang oras, ako ay naabot ang 20 araw streaks na may tonelada ng enerhiya at kumpiyansa. Kahit na, ako ay may mga araw ng walang katapusang ulap ng utak at panlipunan pagkabalisa. Kapag nag-relaps ako, palagi ko ay pakialam hanggang sa susunod na araw (kapag naabot ko ang 10 faps sa isang araw) upang i-reset ang count ko sa 0 at pagkatapos ay magsimulang muli.
Gayunpaman, may pananalig pa rin ako sa proseso dahil alam ko na ito ay ang perpektong pagkakataon (at marahil ang huling pagbaril) upang maging muli ang aking pinakamahusay na bersyon tulad ng pagkabata. Hindi ko maisip ang aking sarili bilang isang 50 taong gulang na birhen na walang kasintahan na gumagastos sa lahat ng araw na naglalaro ng Call Of Duty at fapping habang nanonood ng mga pixel na hindi nakikilalang kababaihan.
Pagkatapos ng 1,5 na mga taon ng pang-araw-araw na pakikibaka, sa Hunyo, pagkatapos ng tagumpay ng Real Madrid Champions League (nadama na kahabag-habag sa araw na iyon, ako ay isang tagahanga ng Barca), nagpasya akong umalis sa pagkagumon para sa 90 na araw, ngunit oras na ako ay 100% sigurado. Mula sa unang araw na alam kong maaabot ko ang layunin. Ipinapangako ko sa sarili ko na gumawa ako ng isang artikulo sa NoFap kapag ginawa ko ito.
Dapat kong aminin na ang mga unang araw ay mas masahol pa. Hindi ako makatulog sa gabi dahil nararamdaman ko ang malibog. Nadama ko ang napakaraming utak ng utak na hindi ko maitatago ang normal na pag-uusap sa isang tao. Gayunpaman, mula sa unang buwan sinimulan kong maranasan muli ang tipikal na mga benepisyo ng Reddit. Ang aking determinasyon ay lumalaki kaya naging mas madali ang pagharap sa mga paghimok. Kahit na mayroon akong isang linggo na flatlines, ko coudn't ipaalam sa akin bumalik sa reset point. Hindi ko dapat isakripisyo ang halos dalawang taon ng matitigas na trabaho para lamang sa limang segundo ng instant na kasiyahan.
Ang katunayan na ang aking streak ay sa tag-init nakatulong sa akin ng isang pulutong. Kahit na ginugol ko ang lahat ng Hulyo sa pag-aaral para sa huling pagsusulit (ibinigay ni NoFap sa akin ang enerhiya upang mag-aral), nagkaroon ako hanggang Setyembre upang tamasahin ang aking mga pista opisyal. Ang pagsisikap ay nagkakahalaga. Mayroon akong pinakamahusay na tag-init ng aking buhay. Hindi lamang dahil nawala ang aking pagkadalaga sa isang batang babae na nagustuhan ko o dahil napakasaya ako sa aking mga kaibigan, ngunit dahil naging muli akong natural ko.
Ngayon na ang aking isip ay napakalinaw, alam ko ang tungkol sa desisyon na ginawa ko. Kung itinatago ko ang pamumuhay ng aking malabata taon, hindi sana ako nagkaroon ng pagkakataon na lumabas at ipamuhay ang buhay na gusto ko sa mga taong mahal ko. Gusto ko pa rin sa aking silid na naninirahan sa isang pekeng mundo na puno ng pekeng mainit na kababaihan na gumagawa ng pekeng pag-ibig (hindi na iyon) na may mga beta na lalaki. Woudn't ko magagawang lupigin ang batang babae na gusto ko ngayon (siya ay napaka-suporta kapag sinabi ko sa kanya tungkol sa addiction). Kung sa tingin mo sa parehong sitwasyon na ako ay naging, pagkatapos ay ang NoFap ay ang pangunahing solusyon sa tagumpay. Kumuha ng tubo sa lakas ng enerhiya at buuin ang buhay na nais mong magkaroon. Kung sa tingin mo ay hindi mo ito gagawin, hindi bababa sa isang buong buwan na pagsubok.
Nagpapasalamat ako sa bawat isa sa inyo na hindi ito magiging sapat kung ikukumpara sa lahat ng tulong na ibinigay ninyo sa Reddit at YourBrainOnPorn sa mga nakaraang taon. Talagang inirerekomenda ko ang NoFap. Hindi lamang dahil nais mong makakuha ng inilatag, maging isang pang-akit sisiw at makuha ang lahat ng mga "superpowers", ngunit upang ipakita ang iyong sarili na maaari mong piliin ang buhay na lagi mong pinangarap. Kailangan ng maraming sakripisyo, sa katunayan. Karamihan sa mga tao ay mas gusto ang labis na instant na kasiyahan kaya hindi nila kailangang harapin ang mga problema, okay. Kung gagawin mo ang NoFap karamihan sa kanila ay tatawa sa iyo at sasabihin na ikaw ay mabaliw. Mahusay, kung gayon ay ang 5% ng populasyon na hindi nagmamalasakit dito at sa halip ay habulin ang mga pangmatagalang ambisyon. Hahatulan ka rin nila. Kaya mas mahusay na gawin ang buhay na gusto mo kaysa sa buhay na nais ng mga tao sa iyo.
Nais ko sa iyo good luck! Kung magagawa ko ito, maaari mo rin itong gawin! Para sa mga nasa masamang sandali, naroon ako. Ito sucks. Ngunit tulad ng lahat, ito ay temporal. Ang iyong utak ay nagre-rewire mula sa mga taon ng pang-aabuso ng PMO. Panatilihin ang pananampalataya at maging isang nagwagi!
PD: Kung kailangan mo ng payo, magtanong lang! Maaaring gumawa ako ng isang artikulo para lamang sa mga diskarte sa NoFap. Sa pamamagitan ng paraan, patawarin mo ako kung gumawa ako ng malaking pagkakamali sa Ingles. Sinubukan kong isulat ang pinakamainam na magagawa ko!
[Nag-fapped ako sa pornograpiya] Para sa 5 taon na mas mababa, dalawang beses sa isang araw. Mula noong ako ay 18 nagkaroon ako ng maraming magagaling na mga guhit ngunit mag-binge ako sa tuwing nagkaroon ako ng isang pagbabalik sa dati. Huwag gawin iyon, HINDI. Napakalaking pagkakamali. Ginagawa nitong mas mahirap ang proseso ng pag-reboot.
Tungkol sa PIED, hindi ko namalayan ang tungkol dito dahil hindi ako nakipagtalik dati, ngunit ngayon siguradong gumaling ako. Kahit na ang laki ko ay lumago mula nang magsimula ako ng paglalakbay (sinabi sa akin ng isang batang babae, lol).
19 na ako [ngayon].
LINK – Ang Aking 2 Taong Karanasan (100 Araw na Sunod-sunod)
Ni deugniet