Ako ay 19 yo, at nanonood ako ng porn mula pa noong 12-13. Matagal na akong gumon, at Agosto sa taong ito ay napagpasyahan kong wakasan na ito. Natuklasan ko ang nofap, at gumawa ng isang 70 araw na welga (walang pornograpiya, pagsasalsal o orgasm), ngunit noong nakaraang buwan ay bumalik ako.
Simula noon, pabalik-balik ako, gumugugol ng 3 araw nang walang anumang pornograpiya o pagsasalsal at pagkatapos ay muling pag-ulit. Nasa loob ako ng 3 araw at napagpasyahan na nais na umalis ng pornograpiya habang buhay, ngunit magsalsal nang paminsan-minsan, ngunit hindi ako nakakuha ng walang porn. Ngayon ko ito sinubukan, at nagawa ko ito!
Sa wakas, pagkaraan ng mga taon na hindi makapag-masturbate nang walang porno tila nakapagbalik ako ng sensitivity! At sana ay maaari na akong umalis ng porno para sa kabutihan ngayon! Gustong magkaroon ng malinis na Disyembre at higit pa!
LINK - Nagsalsal nang walang pornograpiya sa unang pagkakataon sa loob ng 3 taon