Ako ay 20 taong gulang at nang hindi na ako makatulog nang hindi nanonood ng porn sa loob ng 2 oras at ang pag-jack bago matulog ay nang mapagtanto kong mayroon akong pagkagumon. Mga benepisyo:
1. Sa huli ay nakatalo ang pagkabalisa sa panlipunan.
2. Naging isang mabilis na palaisip
3. Naging mas malalim ang boses
4. Mas mahusay na grado
5. Ako ngumiti nang walang kadahilanan kung minsan
Ang aking pinakadakilang tip ay ang pag-eehersisyo araw-araw. BAWAT ARAW NG ISANG ARAW, kahit na 7 minuto lamang ito. Lamang maging pisikal, umalis sa iyong kama at pag-eehersisyo, hindi mo ito pagsisisihan. Kung hindi ka maaaring pumunta sa gym dahil sa mga isyu sa oras pagkatapos ay pag-eehersisyo sa bahay.
I-download ang app na ito, at gawin ang buong ehersisyo ng katawan araw-araw. Gawin ito nang maaga sa umaga bago ka umalis para sa trabaho / kolehiyo dahil ito ay magbibigay sa iyo ng isang maagang tulong para sa araw at ito ay lamang 7 minuto ang haba.
Magtiwala ka sa akin kapag umabot ka sa 90 hindi mo na gugustuhing bumalik pa.
Ang pinakamagandang bagay tungkol sa nofap ay mas madali ito. Kapag naabot mo ang araw na 21, sinira mo na ang ugali at ngayon mo lang labanan ang mga paghihimok na talagang madali sa paghahambing sa araw na 3 o 7.
Sa wakas pinakamahusay na kapalaran sa iyo na sumusubok na mapagtagumpayan ang ugali na ito at nais na baguhin ang kanilang buhay, sana magtagumpay ka.
LINK - Sa wakas ay nakagawa na ng 90 araw na hardmode ngayon pagkatapos subukan sa loob ng isang taon?
Ni PunkMark