Ako ay 25 taong gulang at nagsimula sa MO sa paligid ng 14-15 at nagsimulang pagsamahin ito sa porn hindi ganoon katagal. Nag-PMO ako sa paligid ng 4-7 beses sa isang linggo, na masyadong madalas siyempre. Alam ko na ngayon na adik ako. Wala akong PIED (sa pagkakaalam ko) at sinimulan ko ito upang makita kung ano ang mangyayari.
Bago ko matuklasan ang nofap, minsan ay huminto ako sa PMO sa isang maikling panahon (mga isang linggo) dahil magiging mas mabuti at mas kumpiyansa ako. Pagkatapos kahit papaano ay nalaman ko ang tungkol sa subreddit na ito at naisip kong bibigyan ko ito ng pagkakataon. Sinimulan ko ang NoFapWar na tumulong sa akin sa aking mga unang linggo.
Ang mga unang ilang linggo ay hindi ganoon kahirap para sa akin, ngunit ito ay parang rollercoaster ride. Marami akong ups and downs mental at physically. Ang mga unang ilang linggo ay nagkaroon ako ng maraming enerhiya at naramdaman kong mabuti. Then after 2-3 weeks nakilala ko yung flatline. Wala nang libido, walang lakas, nalulumbay na damdamin. Isang araw magiging maayos ang pakiramdam ko at sa susunod na araw ay walang enerhiya at isang reel low mood. Ang flatline ay dahan-dahang bumalik sa paligid ng araw na 40-50 at nagsimulang bumuti ang pakiramdam sa araw. Gayundin ang mga paghihimok ay naging mas malakas at ako ay napakadaling mapukaw kung minsan.
Ang pinakamalakas na pag-uudyok na mayroon ako kung saan bandang ika-80 araw, nang akala ko ay hindi na magiging problema ang mga paghihimok. Ang huling 10 araw ay talagang maganda ang pakiramdam ko at sa palagay ko ngayon ay maaaring ako ang may pinakamahirap na bahagi sa pagsipa sa pagkagumon na ito. Ngunit hindi ko pababayaan ang aking pag-iingat at hindi pa ganap na na-reboot. Sinusubukan ko na ngayong gawing bagong pamumuhay ang Nofap.
Ang ilan sa mga benepisyo na naranasan ko:
- Number one benefit at ang sa tingin ko ang susi dito: Hindi na ako manhid. Dati, hindi ko alam na pinamanhid ako ng porn. Nangangahulugan din ito na ang mga negatibong damdamin ay maaaring maging mas mahirap na makayanan ngunit mas gusto kong maramdaman ang mga negatibong damdaming ito dahil ayaw ko nang mamuhay ng manhid, pangkaraniwan na buhay. Ganito dapat ang buhay.
- Mas masaya ang pakiramdam ko at mas maraming enerhiya sa pangkalahatan, hindi araw-araw siyempre
- May 3 pa akong buhok sa pisngi. Sa palagay ko ay maaari na akong magsimulang magpatubo ng balbas.
- Music ay maaaring magbigay ng aking goosebumbs sa buong katawan ko ngayon. Isang bagay na hindi ko naranasan noon at para sa akin ay isang patunay na pinamanhid ng PMO ang aking emosyon at damdamin.
- Ang NoFap ay ang susi para sa pagpapabuti ng sarili tulad ng sinabi ng maraming beses dito. Marami akong natutunan tungkol sa aking sarili nitong 100 araw at susubukan kong pagbutihin pa ang aking sarili. Halimbawa, mayroon pa rin akong ilang social na pagkabalisa sa isa-isang pag-uusap at nahihirapan akong makipag-eye contact, ngunit mas nagsasanay ako sa ganitong mga sitwasyon. Ang Nofap ay ang kick start na kailangan ng ilan sa atin.
Ako ay magpapatuloy at sisikaping mapabuti pa ang aking buhay. Hindi ko makita ang aking sarili na bumalik sa PMO at hindi ko makita kung bakit dapat kong payagan ang aking sarili kahit isang fap na palayain ang tensyon. Talagang sulit ang paglalakbay na ito.
At isang espesyal na pasasalamat sa aking kasosyo sa pananagutan na tumulong sa akin sa mahihirap na bahagi.
101 araw na ang nakalipas mula noong huling nag-PMO ako ngayon. At dahil malaki ang naitulong sa akin ng magandang komunidad na ito sa mga araw na ito, susubukan kong gumawa ng isang bagay pabalik at ikuwento ang aking kuwento. At palaging masarap na ipagmalaki ang iyong sarili siyempre.