Ngayon ay Araw 308 nang walang porn at masturbesyon para sa akin. Ako ay 40 taong gulang at may asawa. Regular akong nag-post sa aking journal, ngunit ito ang aking unang post sa forum ng Mga Kwento ng Tagumpay - Medyo mapamahiin ako tungkol dito. Ngayon ay nagsulat ako ng isang entry sa aking journal na sa palagay ko ay maaaring maging angkop na ibahagi dito. Sumusunod ito sa ibaba sa mga quote:
"Sinusubukan kong makabuo ng isang entry sa journal na kahit papaano ay naglalarawan sa isang NoFap na baguhan o sa isang fapstronaut na nakikipagpunyagi sa talamak na pagbabalik sa dati kung ano talaga ang maging sa Araw 300+. Mayroon akong isang maliit na ilustrasyong maaaring gawin na maaaring makatulong.
Naglakad lakad lang ako upang makalabas ng opisina ng ilang minuto, makalayo sa computer, dumaloy ang dugo. Naglalakad ako sa isang hilera ng mga kotse sa isa pang gusali sa kalye at isang kaakit-akit na babae ang lumalabas sa isa sa mga kotse. Sa paglalakad ko, ngumiti siya sa akin. Sinubukan ko ang aking makakaya upang ibalik ang ngiti, ngunit medyo napilitan ako - I scrambled for it and come up just short of a good, friendly smile. Sinimulan kong isipin kung bakit hindi ako handa na ngumiti habang naglalakad. Nagisip ako ng kaunti kung dapat ba akong magtrabaho sa pagsubok na maging mas maliwanag na palakaibigan sa mga tao na nagkataon na nakasalamuha ko sa aking buhay.
Ang isang simpleng ngiti ay isang bagay na palagi kong may kakayahang, ito ay isang maganda at madaling paraan upang mailabas ang isang kutsarita ng kabaitan sa mundo, wala itong gastos, at masarap sa pakiramdam na gawin ito! Habang nagpatuloy ako sa kalye, napag isipan ko na nakasalamuha ko ang isang kaakit-akit na babae, isang ngumiti sa akin, at ang iniisip ko sa sandaling iyon ay makatiis ako upang magamit ang ilang gawain sa aking maayang ngiti. Narito ang isang listahan ng mga saloobin na WALA akong:
Ugh. Diyos gusto kong i-fuck siya.
Si Jesus, siya (ipasok ang mga bahagi ng katawan dito) ay mukhang hindi makapaniwala.
Yep nakuha ko ang ngiti. Gusto niya akong i-fuck.
I bet she does (insert sex skill here) talagang fucking mabuti.
Oo pakiusap.
Nagtataka ako kung nagtatrabaho siya dito. Babantayan ko ...
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga mabilis na halimbawa ng uri ng awtomatikong mga saloobin na gagawin ko bago ako nagsimulang mag-reboot, at kahit na medyo nag-reboot muli. Nakasalalay sa aking kalooban, maaaring madaling maging awtomatikong negatibong mga saloobin tungkol sa aking sarili tulad ng:
Malamang siya ay nai-grossed out sa akin. Ang isang babaeng tulad nito ay may gusto sa iba't ibang mga lalaki kaysa sa akin.
Hindi ako nakakaakit sa kanya dahil sa factor x, y, o z.
Marahil ako ay mukhang masyadong luma / bata / matangkad / maikli / balakang / parisukat.
Naglalakad ako ng masyadong nakayuko.
Hindi ko dapat isinusuot ang sapatos na ito. Para akong tulala.
Taya ko na kinamumuhian niya ang mga tattoo at sa palagay ko ay isang tool ako.
Mukha akong pilay lahat nagbihis para sa trabaho.
At iba pa at iba pa.
Kaya narito ang punto: Wala akong anumang awtomatikong pag-iisip o tugon. Hindi ko pang-araw-araw na nakagawian na ilagay ang aking mga iniisip sa cruise control. Hindi ko ginagamit ang cyber o P para mangarap na may gusto sa akin ang mga kaakit-akit na babae. Hindi ako nasa isang nakakahumaling na bisyo na nagreresulta sa pagyurak sa aking pagpapahalaga sa sarili o pagsaway at pagsaway sa aking sarili sa pagtatangkang pigilan ang aking pag-uugali. Hindi ako nagki-click sa mga stream ng mga larawan at video ng mga katawan at sekswal na gawain ng kababaihan na parang nasa isang katalogo o sa isang menu na pinipili ko batay sa aking mga panandaliang kapritso at pagnanasa.
Oo, napansin ko na siya ay kaakit-akit. Nakita ko ito sa paraang nakikita ko ang isang jogger ay may suot na mamahaling salaming pang-araw o ang isang taong naghuhukay sa kanyang damuhan ay nagsusuot ng mga bota na mukhang mabibigat. Walang bigat na nakadikit sa kanyang pagiging kaakit-akit. Hindi nito ginulo ang aking likas na tren ng pag-iisip sa oras. Hindi ako sinenyasan na ibulwak ang aking dibdib, upang subukang makipag-ugnay sa mata, upang malaman ang isang paraan upang mapanlinlang ang isang maruming sulyap. Ang lahat ng nangyari ay ngumiti siya sa akin at naisip ako na maaaring gumamit ako ng ilang gawain sa aking likas na kabaitan.
Ang Reboot ay pa rin gumagalaw pataas at pababa, ngunit kapag na-average mo ito, palagi itong sumusulong kapag nagpatuloy kang umiwas sa PMO. Sa Agosto ito ay magiging isang taon ng hindi pag-iingat para sa akin. Dahan-dahan kong binabanto ang pagkagumon at nagpapatuloy ang mga pagpapabuti. Walang dahilan upang isipin na pagkatapos ng 25+ taon ng PMO na ang mga benepisyo ng pag-iingat ay maaabot lahat sa anumang oras sa lalong madaling panahon. At sa pamamagitan ng mga benepisyo ang ibig kong sabihin ay ang aking likas na kakayahan at sarili nang walang mga nakakadugong epekto ng PMO. Maaaring mga dekada bago makarating sa isang talampas sa lugar na iyon. Nakakakilig yun sa akin.
Nais lamang buksan ang aking bungo upang makita mo sa loob ng utak ng isang tao ang Araw 308. "
LINK – Isang Mabilisang Pagsilip sa Ika-308 Araw
sa pamamagitan ng Lakas at Liwanag