Edad 51 - Ipinagdiriwang ang buhay, wala nang mga escort o femdom

Kahapon ko ipagdiwang ang aking 9th buwan PMO malinis.

Malaking numero, maaari akong magkaroon ng isang sanggol sa panahong ito ng panahon ng ika-12 ng Mayo. Ang araw ba na ipagdiriwang ko sa 3 buwan ang aking "bagong kaarawan", bilang araw na ako ay ipinanganak muli, pagkatapos ng 35 taon ng pagkagumon sa pornograpiya.

Sumulat ako sa nakaraang post tungkol sa aking kwento at kung paano ako nakarating sa araw na iyon na napaka desperado at nalulumbay, pakiramdam na ako ay nasa isang madilim na lagusan na walang ilaw sa dulo. Inilagay ko ang aking sarili sa peligro na mawala ang aking asawa at ang aking mga anak, at hindi ko mapigilan ang paggawa ng isang bagay na nakasasakit sa akin, nagpapalumbay sa akin at sumisira sa akin.

Ang 9 na buwan ay sapat na oras upang maglagay ng distansya sa kung sino ako noon, tingnan ang "matandang Fercho" gamit ang ibang mga mata, at maunawaan kung gaano ako nagbago sa panahong ito.
Dumaan ako sa PMO mula sa pang-araw-araw na stress, at mula sa bawat sitwasyon ng kakulangan sa ginhawa sa aking buhay. Sa tuwing nalulungkot ako o inisin ng isang problema, hinahangad ko ang "kaakit-akit na pakiramdam ng paraiso" na ibinibigay sa amin ng PMO (sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay mas lalo akong nadama at nalulumbay). Ito ang pinakamalaking pagbabago na nakikita ko pagkalipas ng 9 na buwan.

Ang mga huling ilang linggo na ako ay nagkaroon ng maraming problema sa trabaho, mga proyekto na kinansela o pagpunta South. Bukod, ang aking asawa ay ilang linggo na labis na agresibo sa akin, bilang resulta ng mga pinsala na ginawa ko sa kanya sa pamamagitan ng pagbubunyag ng aking adiksyon).

Sa kabila nito, nagawa kong malinis. Hindi ko sasabihin na hindi ako nagkaroon ng ilang mga hinihimok, o hindi ako natutukso sa pagtingin sa ilang mainit na lalaki sa kalye at nagsimulang maghalikan. Ang aking mga fantasies ay laging bisexual, at nag-iisip ako na idolize ang iba pang mga guys bilang mga bayani kapag nadama kong mahina o kapag ang aking pagpapahalaga sa sarili ay mababa.
Ngunit ngayon ay naiiba. Ang aking agarang pag-iisip ay mag-isip: Ako ay mahina, ang lalaki na ito ay mukhang malakas at tiwala, kung gaano kalaki ang magtatayo ng pantasiya sa loob ng aking utak at pag-iisip na nag-iisip sa pakikipagtalik sa kanya o kahit na naghahanap sa ilang magandang porno, tulad ng sa magandang lumang araw. Ito ay tumatagal ng ilang segundo. Sinasanay ko ang aking sarili na maging napaka-kamalayan at alerto, upang makilala kapag ang lahat ng mga delusional na mga kaisipan ay nagsimulang magtayo sa loob ng aking utak, at ititigil agad ito.

Natutunan ko kung paano "ilipat ang pokus" ng aking pansin sa ibang bagay, tulad ng "pagbabago sa ibang channel". Nalaman ko na walang maling akala, hindi pelikula ng pornograpiya, walang aalis sa akin mula sa pang-araw-araw na stress at mga problema. Ginagawa akong kalimutan ng ilang minuto, ngunit wala nang iba. Ang mga ito ay hindi madali o mga solusyon sa pag-iisip para sa mga problema sa dally, at mas masubukan naming itago ang mga ito sa PMO, mas kaunting kakayahan ang natitira sa amin upang gumana sa aming totoong mga problema at malutas ang mga ito.

Hindi ako magsinungaling: hindi madali. Ito ay tumatagal ng oras, at ang ilan sa mga pag-uugali na ito ay awtomatikong na-root sa aking utak na ilang beses ilang minuto upang mapagtanto.
Noong nakaraang linggo ay nasa loob ako ng 15 ′ minuto na nanonood ng isang hangal na pelikula sa TV, hanggang sa napagtanto na pinapanood ko lang ito dahil napakainit ng aktor, at ginampanan ang bayani na maaaring malutas ang bawat problema. Nagpalit agad ako sa isa pang channel, at nawala ang mahamog na utak.

Maaari rin akong mag-isip ngayon tungkol sa mga bastos na bagay na ginawa ko sa mga taong ito, tulad ng pagiging maraming tao, pagkuha ng maraming mga escort, panonood ng mga oras at oras ng porn, pag-fapping sa kama kasama ang aking asawa na natutulog sa tabi ko, o sa opisina mga katrabaho sa mga silid sa tabi ko. Napakaraming mga hangal at mapanganib na mga bagay, napakaraming pera at oras na nasayang. Maraming mga oras na maaari kong ginugol sa aking mga anak at sa aking asawa, sa halip na tinatangkilik ang aking kamay bilang aking pinakamamahal na magkasintahan.

Anyway, tulad ng sinabi sa akin ng ilang mga guys sa site na ito, kailangan kong umasa, hindi kailanman tumingin pabalik.

Gusto kong sabihin sa iyo guys na ito labanan ay nagkakahalaga ito. Nakadarama kami ng kahabag-habag, nadarama naming nalulumbay. Maraming mga araw na sa palagay namin ay hindi na kami makapanatiling ito, nadarama naming mahina, nadarama namin ang mga natalo.
Ngunit huwag sumuko. Ang gantimpala ay mas malaki kaysa sa anumang sakit o kakulangan sa ginhawa na ating nararanasan.

Nararamdaman ko ang buhay na hindi ko naramdaman sa loob ng maraming taon. Ginamit ko ang pakiramdam ng isang malaking pindutin sa aking dibdib sa lahat ng oras. Ginamit ko upang tumayo sa gitna ng gabi na umiiyak, malungkot, nalulumbay.
Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga paghihimok ngayon ay ang alalahanin lamang kung gaano ako nadarama ng dating. Kung magkano ang kailangan kong mawala kung makakabalik ako nang isang beses lamang sa PMO. Ang kasiyahan na 5 "ay hindi sulit.

Nais kong isulat ang aking ika-10 post sa isang buwan. Hindi ko nais na itama ang aking ”muling pagbabalik ng post” na hindi na ulit.

Patuloy na labanan

---

 

UPDATE – Emergency Toolbox na nakatulong sa akin noong unang 320 araw ng aking pag-reboot

Magandang araw kaibigan:

Nais kong i-update ang aking "Emergency Toolbox" sa lahat ng mga bagong bagay na naiipon ko sa loob ng 10 at kalahating buwan na ito.
Tinawagan ko ang "Emergency Toolbox" sa ilang mga pagbabasa na nai-save ko sa aking mga tala sa cell phone upang madaling basahin ang mga ito sa "kaso ng emerhensiya" (nangangahulugang kapag nahihimok ako).
Nakatutulong ang mga ito, lalo na ang mga unang ilang buwan, nang labis akong labis at naramdaman na hindi ko maitayo ang pagdurusa at kailangan upang mabawi.
Ang pagbasa na ito ay tumulong sa akin na tumuon, at tandaan din kung gaano masama ang nadama ko noong nagsimula akong mag-reboot at gaano ako lumipat pasulong mula noon. Maraming beses na iniligtas nila ako, inaasahan ko na makakatulong din sila para sa iyo.
Isinulat ko lang ang ilan, ang lahat ng iba pa na kinopya ko mula sa ibang mga post ng NoFap o kinuha ito mula sa iba pang mga website o video.

1. Ang paglalakbay ng NF ( kinuha ko ito mula sa NoFap reddit, sa tingin ko ito ang pinakamahusay na paglalarawan kung gaano tayo kawalang-hiya bilang mga adik sa PMO)

Nakarating na dito para sa isang sandali sa ito throwaway, ngunit ito ang aking unang kailanman post.

Nawalan ako ng bilang ng aking pila (naging ilang buwan) at ang pag-iisip lamang ng pag-fap ay nagpapasakit sa akin sa kasalukuyan. Hindi ko rin maisip na bumalik ako sa dati kong ginagawa. Kailanman

Lamang ang mga saloobin ng:

• Ang pagiging isang katakut-takot, nag-iisa fucker-nakaupo sa isang madilim na silid nag-iisa, mukha naiilawan ng isang makina, malamig na screen ng computer na hindi magbigay ng sumpain tungkol sa iyo.

• Ang mga pawis na kamay at bola, mabaho ang pundya at mabigat, hayop na humihinga- tulad ka ng isang mabangis na nilalang. Kung mas maraming panonood at wank, mas nakakagambala sa iyong fetish. Natapos ka na manuod ng gay sex kapag hindi ka pa nabuksan ng gay sex. Beastiality. Peadophilia. Pangalanan mo ito Nasisira ang iyong budhi. Ikaw ay isang hayop

• Ang pagprito ng iyong mga receptor ng dopamine- at ang iyong isip ay lumubog; pagguho sa isang paliguan ng kemikal. Nasa ibang lugar ka, at walang katuturan. Ang iyong ekspresyon sa mukha ay sapat na upang maitabi ang iyong ina sa pagkasuklam.

• Ang walang pag-iisip, 5 segundo na halaga ng pamamanhid sa orgasm (sinasabi kong pamamanhid- hindi ito kasiyahan kahit malapit). Nakalimutan kaagad kapag nangyari ito. Walang emosyong nai-post sa orgasm. Ang malabo na paningin lamang at masakit na puso. Kinamumuhian ka ng iyong titi dahil sa pagsisinungaling ulit dito at lumiliit kahit mas maliit kaysa dati.

• Ang iyong pag-load - ang milyun-milyong tamud, ang puwersa ng buhay sa iyong katawan, nilagyan ng tisyu at itinapon sa bin. Ang mga tamud na ito, ang iyong mga potensyal na hinaharap na mga anak na lalaki at babae, ay nilapa at pinatay, naiwan upang mabulok sa basura dahil sa iyong makasarili, masayang pagnanasa.

• At ang pakiramdam ng KALALIMBANG asno kapag tapos na ang lahat- babalik ka sa katotohanan sa isang pag-crash. Mabilis mong napapatay ang porn sa iyong PC dahil bigla mong kinamumuhian ito. Ito ang pinakapangit na bagay sa puntong ito.

• Kung gayon ang nasusunog na sensasyong panghihinayang habang nakaupo ka doon mag-isa. Iniisip ang "Ano ang fuck". Ginugol mo ang natitirang araw na nag-iisa- kahinaan, pagkabalisa, pagkalungkot lahat ng mga kicks sa 10x mas masahol kaysa bago ka mag-PMO. Kaibigan mo ang mga video game- hindi ka nila hinuhusgahan dahil sa pagiging masama mo. Walang kaluluwa, mga medium na mekanikal na biglang pinalitan ang intimacy sa totoong mga tao.

• Hindi mo maaaring tingnan ang mata ng iyong ina at sabihin sa kanya na mahal mo siya, hindi ka maaaring lumabas at maglaro ng football kasama ang iyong inosente, dalisay na kapatid. Hindi mo maiisip ang pagtulong sa iyong kapatid sa kanyang takdang aralin dahil ang pag-iisip na mag-isa sa isang silid na may isang "puki" kaagad na nangangahulugang dapat mo itong bastusin.

• Pag-atras mula sa mga malalapit na kaibigan na hindi makakatulong sa iyo dahil wala silang ideya kung ano ang problema. Nagdusa ang mga grado- mukhang malabo ang hinaharap. Isipin ang pagtatapos nito, pagpapakamatay. Mag-isip tungkol sa pagputol ng iyong sarili, mga droga, mga patutot ... At pagkatapos ay mapagtanto na ikaw ay isang nakakaawa na magkantot na hindi nakuha ang mga bola na gawin-

• At sa gayon binuksan mo ang iyong computer. At kaya patuloy ang pag-ikot.

NoFappers, pagtingin sa mga puntong ito sa aking buhay, isinumpa ko sa puso na ang pagkagumon sa PMO ay ang pinakapangit na nangyari sa akin. Nakakasakit ito sa akin na iniisip ang mga puntong ito sa aking buhay, at nangangako akong hindi na ako babalik sa walang katapusang pag-ikot ng pagdurusa.

At umaasa ako na ang mga binabasa doon ay maaaring magkaugnay sa aking mga karanasan, at makita sa pamamagitan ng pagsulat kung gaano kalungkutan ang paghahatid sa mga paghimok na ito. Tingnan sa iyong sariling mga mata at matutunan mula sa aking mga karanasan tungkol sa kung paano ang paraan ng pamumuhay ng PMO ay pababa lamang. At hanapin ito sa iyong sarili upang dalhin ang iyong sarili mula sa hukay na ito ng kadiliman.

Hindi naman sulit ito lahat? Huwag sirain ang iyong mahalaga, maikling panahon sa lupa. Buhayin ito nang buong buo, at ipamuhay nang maayos. Walang pangalawang pagkakataon.

Nais ko sa iyo ang lahat ng mga pinakamahusay na,

2. Ito ay naging aking motto sa buhay, inuulit ko ito sa aking sarili tuwing nararamdaman ko ang isang paghimok, kinuha ko ito mula sa ilang mga inspirational video:

"Upang malaman kung may mabuti para sa iyo, kailangan mong magtanong ng dalawang simpleng katanungan: saan ako hahantong? At paano ako iiwan nito? "

"Sa bawat paghimok na kinakaharap mo, binibigyan mo ng pagpipilian ang iyong sarili. Sumuko ka ba, o daig mo pa ang hangarin? Walang pagpipigil na hindi mapigil. Hindi mahalaga kung gaano katawa ang sitwasyon sa oras, palagi kang makakagawa ng tamang desisyon na lumayo at manatiling malinis. "

3. “… marahil ay hindi natin ito dapat tawaging pagkagumon. Siguro dapat natin itong tawaging bonding. Ang mga tao ay may likas at likas na pangangailangan na mag-bonding, at kapag masaya at malusog kami, magbubuklod kami at makakonekta sa bawat isa, ngunit kung hindi mo magawa iyon, dahil na-trauma ka o napahiwalay o binugbog buhay, makikipag-bonding ka sa isang bagay na magbibigay sa iyo ng kaunting ginhawa. Ngayon, maaaring iyon ang pagsusugal, maaaring iyon ay pornograpiya, maaaring iyon ay cocaine, maaaring iyon ay cannabis, ngunit magbubuklod ka at makakonekta sa isang bagay sapagkat likas natin iyan. Iyon ang nais namin bilang tao. ”
Mula sa isang inspirational video ng TED Talk

4. Carpe Diem, sakupin ang araw, gawin ang iyong buhay na hindi pangkaraniwang:

Bakit siya may karapatan na gamitin ang mga linyang ito?

... sapagkat kami ay pagkain para sa mga bulate. Dahil maniwala ka man o hindi, bawat isa sa atin balang araw titigil tayo sa paghinga, malamig at mamamatay. Naniniwala sila na sila ay nakalaan para sa mga dakilang bagay; puno ng pag-asa ang kanilang mga mata. Naghintay ba sila hanggang sa huli na ang gawin mula sa kanilang buhay kahit isang iota ng kung ano ang kanilang kaya? Sapagkat, nakikita mo ang mga ginoo, ang mga batang lalaki na ito ngayon ay nakakapataba ng mga daffodil. Ngunit kung makinig ka ng tunay na malapit, maririnig mo ang pagbulong sa kanila ng kanilang legacy. Magpatuloy, sumandal. Makinig, naririnig mo ito? - - Carpe - - pakinggan ito? - - Carpe, carpe diem, sakupin ang mga batang lalaki sa araw, gawing pambihira ang iyong buhay. ”
Robin Williams sa "Dead Poets Society"

5. Sa palagay ko, dalawa lang ang pagpipilian; maging abala sa pamumuhay…o maging abala sa pagkamatay.” – Andy Dufraene

6. "Sila ay mga tao, sila ay simple guys, hindi sila Adonis, ilang diyos na kailangan kong idolo ”.
Isang rekomendasyon mula sa aking mabuting kaibigan @JoeinMD

7. “Ito ang etikal at moral na paralisis na maraming beses akong natulala – literal na nahuli ko ang aking sarili na nasa isang estado ng koma at nagiging manhid sa aking isipan, hinayaan ang aking etikal na boses na tumigil (inamin ko na nga na nangyari ito noon, ngunit hinayaan ko pa rin itong mangyari), kaya't sa isang sandali, isang segundo ng pagsang-ayon nang may kagustuhan, ay muling sumuko sa akin sa pagbagsak at dumi ng adiksyon. Nakita ko na itong lumaganap sa aking harapan nang maraming beses at pinili ko pa rin ang sakit.”

8. “ Mas mahalaga ako kaysa sa pakikipagtalik sa isang madilim na silid para sa isang babaeng may malaking pixel na hindi mo kailanman malalaman ang pangalan.”

9. 'Walang makapangyarihang pagbabago sa isip.
Maaari mong baguhin ang lahat ng iba pa, ngunit kung hindi mo binabago ang iyong isip ang parehong mga karanasan ay magpapatuloy nang paulit-ulit dahil ang lahat ng bagay ay nagbabago ngunit walang pagbabago sa loob mo.
Kung nais mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, kung may ilang layunin na nais mong maabot, ang pagbabago ng iyong pag-uugali at pagharap sa mga negatibong gawi ay isang bagay na mahirap at mahirap.
Ang tanging bagay na gagawin mo ay masaya ay upang lumaki, matuklasan kung ano ang iyong kaya at pakiramdam na ang hindi kapani-paniwala kapangyarihan patulak kahit na kung saan ay may hawak mo pabalik, at makapunta sa iba pang mga bahagi.
Gaano karaming oras ang natitira mo? Hindi namin alam. Itigil ang pag-aaksaya ng mahalagang oras, kung nais mo ang isang bagay na kailangan mong maging walang awa.
Ang kakayahan na harapin ang pawis muli at muli nang walang pagbibigay up ay ang lakas upang matiis, ito ang kalidad ng nagwagi. Ang kapangyarihang ito ay magagamit lamang kapag ang isang tao ay nasa kalagayan ng pag-iisip kung alam niya kung ano ang gusto at ganap na tinutukoy na huwag umalis hanggang mahahanap nila ito.
Hindi ka mapipigilan; ibigin mo ang iyong buhay sa pagkahilig.
Nakuha ko kung ano ang kinakailangan. Ito ang araw ko, at wala sa labas ang pipigilan. "

Mula sa "Mindshift", isang motivational video.

10. "Napagtanto ko na hindi ako gumagamit ng porno dahil nadama nito ang mabuti. Dumating ako upang tingnan ang porn bilang isang paraan upang lumayo mula sa sakit at kalungkutan.
Masama ang pakiramdam ko at maaari ko lang i-on ang porno at makalimutan ko ang mundo, kalimutan ang aking sarili, nakalimutan ko ang aking mga problema; tumakas mula sa lahat at mawala ang aking sarili para sa ilang sandali.
Pakiramdam ko ay gising ngayon, at ang pagiging gising ay nakakasakit ngunit naramdaman din ito na hindi kapani-paniwala.
Sa kabila ng lahat ng kaligayahan na maaari mong makuha mula sa porn, wala akong anumang mga itinatangi na alaala sa panonood ng porn.
Nagpalugod ako sa pantasiya sa lahat ng oras na iyon at tumakbo ako palayo sa katotohanan.
Pakiramdam ko ay mas konektado sa bawat sandali sa aking sariling buhay ngayon at bawat sandali ay mas malakas na walang porn.
Gustung-gusto ko ang buhay ko ngayon na hindi na ako tumatakbong muli sa buhay ko. "

11. "Hindi ito totoo. Alam mo kung ano iyon? Ito ay ang Sunog ni St. Elmo. Ang mga de-kuryenteng flash ng ilaw na lumilitaw sa madilim na kalangitan ay wala kahit saan. Gagabayan ng mga mandaragat ang buong mga paglalakbay sa pamamagitan nito, ngunit ang biro ay nasa kanila ... walang sunog. Wala ring St. Elmo. Ginawa nila ito. Ginawa nila ito dahil sa palagay nila kailangan nila ito upang magpatuloy sila kapag ang mga oras ay naging matigas, tulad ng pagbubuo mo ng lahat ng ito. Lahat tayo ay dumadaan dito. Ang oras natin sa gilid. ”

Mula sa sinehan "St. Elmo's Fire "

12. Ang lahat ng pumipigil sa paniniwala ay nakaugat sa takot. Ang takot ay ang pag-ayaw sa paghihirap at sakit.

Medyo magkano ang bawat problema na nahaharap namin bilang mga tao ay bumalik sa takot. Ito ay dahil ang lahat ng aming mga problema ay nagmumula sa pagsisikap na maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang sakit na ito ay maaaring pisikal, emosyonal, o kaisipan. Ang sakit na ito na sinasalakay natin ay maaaring maging sakit ng pagkakaroon ng pagtanggal mula sa isang pagnanais, ang takot sa paglipat ng pasulong sa kawalang katiyakan, o ang takot na harapin ang ating sariling katotohanan. Naniniwala ako na ang pagsuporta sa maraming tao sa porn ay dahil hindi nila natutunan kung paano upang epektibong pamahalaan ang stress na ito. Porno at orgasm ay tulad ng malakas na antas ng pagbibigay-sigla na maaari silang gumawa ka kalimutan ang tungkol sa iyong mga alalahanin para sa isang habang. Para sa maraming mga tao, maaaring nararamdaman nila na ang PMO ang tanging makatakas na kailangan nilang harapin ang mga problema sa kanilang buhay.

Kung gusto mong gawing mas madali ang iyong pag-reboot, kailangan mong malaman kung paano lumikha ng iyong sariling seguridad.

Kung hindi man, ipagsapalaran mo ang pagkakataon na mabigla, panning, at pag-ikot sa porno upang makatakas sa kakulangan sa ginhawa ng iyong sariling likha ng stress. Kung sa pakiramdam mo ay hindi mo ginagawa ang iyong sariling pagkapagod at ito ay ilang kasalanan sa panlabas na kalagayan, at pagkatapos ay hindi mo kinuha ang pagmamay-ari ng iyong sariling mga pananaw.

Ang isang mas simpleng argumento ay na, sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa disenyo, maaari nating malinaw na maipahiwatig na ang ari ng lalaki ay ginawa para sa puki, hindi ang kamay, at ang tabod ay ginawa para sa nakakapataba ng mga itlog, hindi para sa pagpapabunga ng mga tisyu. Magtapon ng isang computer screen at walang hanggan pixilated hotties sa halo at masturbasyon tila anumang bagay ngunit natural.

Mark Queppet mula sa NoFap Academy

13. "Nang mas mabigat na natukoy mo ang isang bagay, mas naging bahagi ito sa iyo. Tulad ng kapag nahiwalay ang bahagi ng iyong katawan at nararamdaman mo ang sakit, kapag ang isang emosyonal na attachment ay mapuputol, masakit ito. Ito ang sakit na hindi natin maiiwasan, gaano man tayo kabutihan sa pagbabago ng ating mga damdamin.

Narito kung saan ang kaguluhan ay namamalagi: napagtanto ng iyong pag-iisip na ang landas ng kahalayan (at kakulangan) ay humahantong saanman ay talagang nagkakahalaga ng pagpunta, ngunit ang iyong hindi malay ay nais na kumapit sa panandaliang-ngunit-pamilyar na mga kaluguran ng kalsadang ito. Ang iyong subconscious ay takot sa paghahanap ng isang bagong landas. Nagprotesta ito:

"Paano kung walang kaligayahan na masusumpungan doon? Dapat tayong magpatuloy sa pagnanasa, marahil tayo ay magiging masaya kung nakikipag-sex tayo sa isang taong may sapat na init. Kung tayo ay lumayo mula sa landas na ito, hindi na tayo makakahanap ng anumang bagay, at kung walang mas mahusay na lumitaw diyan, pagkatapos ay mas mahusay na tayo ay malagay sa kasiyahan na alam nating makikita natin sa landas na ito. "

Kaya kung ano ang nakikita natin dito ay upang makakuha ng kalayaan, dapat nating tanggalin. Ang detatsment na ito ay nangangailangan na isakripisyo natin ang kasalukuyang karanasan ng kaginhawahan upang magkaroon ng bagong karanasan ang isang bago, mas mababa ang kondisyon, anyo ng kaginhawahan

Mark Queppet mula sa NoFap Academy

14. Napansin ko na ikaw ay isang mambabasa ng Bibliya, sa palagay ko ang isang banal na kasulatan na talagang kaugnay dito ay ang Santiago 1: 14,15, natural na maakit at maakit ng ating maling mga pag-iisip o hangarin, kapag hinayaan natin ang mga naisip na naging katotohanan na magtungo tayo sa landas patungo sa kamatayan, o sa kaso ng PMO o pag-arte ay karaniwang iniisip ko ito bilang DARKNESS sapagkat iyon ang nararamdaman ko sa kaibuturan ng aking kaluluwa ... Ang pagpili ay ang ating pagtatanggol laban sa adik, ito ang gumagawa sa amin ng aming totoong sarili, ito ang paalala na responsable kami para sa aming mga aksyon, hindi sa bawat pag-iisip ... patuloy na gumawa ng mga tamang pagpipilian kung nasaan ka man sa funnel, na naaalala na maaari ka pa ring lumabas, at kapag ginawa mo, na sigurado akong muli at muli (dahil ang funnel ay bahagi lamang ng ating buhay kahit na lampas tayo sa kasalukuyang estado, dahil ang sex ay isang likas na bahagi ng ating pagkatao), ipagmalaki sapagkat iyon ang pakiramdam na nais mong panatilihin ang pagkuha ... nais mo ang kagalakan ng tagumpay na mas malakas kaysa sa takot sa fai pang-akit ...

15. "Ang Isang Slip Ay Hindi Kailangang Maging isang Slide":
Kung makawala ka, maaaring sabihin sa iyo ng iyong adik na magpatuloy ka: "Dahil nakahagis ka na, maaari ka ring gumawa ng higit pa." Ngunit kung nagsimula kang mag-slip, o mag-slip ka, hindi ibig sabihin na kailangan mo magpatuloy sa slide. Paano kung ikaw ay nasa isang bundok at nahuhulog ka? Gusto mo bang bigyan up at lamang panatilihin ang pag-slide hanggang sa ikaw ay nahulog off ang bundok? O gusto mo bang magkaroon ng isang panghahawakan at patuloy na umakyat? Kung nawala ka sa iyong pagbawi, maaari ka pa ring tumigil doon at panatilihin ang pag-akyat. Maaari kang magkaroon ng ilang mga lupa upang gumawa ng up, ngunit maaari mong gawin ito. Mayroon kang mga tool.
Ang krisis ay maaaring maging isang minahan ng ginto. Iyon ay maaaring tunog magkasalungat, ngunit ito ay totoo. Halimbawa, kung ikaw ay nag-trigger at matagumpay mong nilabanan, mas malamang na ikaw ay ma-trigger sa susunod na pagkakataon. Namin ang lahat ng nakatira sa mundo ng ganap na kaguluhan at mahuhulaan sandali. Kapag handa ka, maaari mong i-on kung ano ang maaaring maging isang slip sa isa pang positibong hakbang sa iyong pagbawi.

16. Hindi ko labis na binibigyang diin ito ...... lahat ng mga puting labanan sa buko ... .. lahat ng mga sandali ng pakiramdam na ako ay madulas ... .na INEVITABLE na Gusto kong …… pakiramdam na kahit na gawin ito sa gabing ito, walang paraan isang impiyerno na magagawa ko ito "magpakailanman". Ang mga laban na DAPAT na manalo. Paulit-ulit at paulit-ulit hanggang sa maging mas mababa at mas madalas …… at pagkatapos ay isang araw tulad nito tumigil sila. Hindi dahil sa pag-uudyok na umalis, bawat …… ngunit dahil ang ADDICT ay nagsasawa nang mawala. Nalaman Niya na wala lamang madaling paraan upang tayo ay madulas. Na handa na kaming magputi ng buko at makipaglaban sa ANUMANG ANO. At sa sandaling mapagtanto ito ng adik, AYAW niyang dumaan sa sakit ng patuloy na pagkatalo.

@cpf mula sa NoFap

17. Nakaupo ako sa aking hardin at umiinom ng fruit juice. Katatapos ko lang manood ng porn fest (kahit ayaw ko talaga) at pakiramdam ko… nanghihina at kontrolado na ako. Pakiramdam ko ay wala na akong pagpipilian. Dumating ang pagnanasa. Pinagbigyan ko ito. Nakaramdam ako ng pagkahilo pagkatapos. Naging nakagawian ko na ito. Alam kong gusto kong mawala ang adiksyon na ito, pero wala akong makitang sapat na dahilan para tumigil. Paulit-ulit kong iniisip na "ang kaunti ay hindi makakasama sa iyo."

Malalim din Alam ko na ang maliit na bit ay nakakakuha ng mas malaki at mas malaki. Kinailangan itong tumigil.

Ang kuwento ng putakti

---

 

UPDATE – 16 na Buwang PMO Libre, nag-iiwan ng mas magandang buhay

Hello Fellow Fapstronauts:
Huling Biyernes ay ang aking 16th Buwan malinis.
Ibig kong ibahagi sa iyo kung gaano ako masaya at nagpapasalamat sa bawat buwan na mas malayo akong nakuha mula sa PMO bangungot.
Bawat buwan ay nadarama kong mas malaya, at napagtanto kung gaano kalok ang pagkagumon na ito.
Paano tayo mapupunta upang mapanatili ang masturbating tulad ng mga monkey? Paano posible na tayo ay nabubuhay sa isang maling akala, na iniisip na ang totoong mga eksena na nakikita natin sa porno ay maaaring totoo? Gaano karaming beses kami ay nagsinungaling sa ating sarili, nagnanais na tayo ay tunay na nakikipagtalik sa mainit na batang babae / lalaki, sa halip na makilala na ITO LANG ANG ATING MALAMAN, MAHALAGA SA KANYANG?
Isaalang-alang ko ang aking sarili na medyo matalino na tao. Nagtagumpay ako sa aking propesyonal na karera, sa larangan ng akademiko, at ipinagmamalaki kong magturo sa isa sa mga pinakatanyag na unibersidad sa US (at sa buong mundo). Ngunit gayunpaman, ako ay isang malaking idiot. Binili ko minsan at muli ang porn pantasya, ang maling pangarap. Bagaman sa tuwing pagkatapos ng aking "mga sesyon ng PMO" (mahaba at paulit-ulit na sesyon, 3-4 beses bawat araw ARAW-ARAW) pakiramdam ko ay isang tulala, walang laman, malungkot, nalulumbay.
Ngunit nakulong ako sa maling akala ko. Kumbinsido ko sa sarili ko na iyon ang pinakamahusay na paraan upang makalabas ang aking mga pang-araw-araw na problema, na ito ang pinakamagandang paraan upang mapupuksa ang stress at makatulog.
I idolize ang porn eksena ad kung sila ay ginto. Ginugol ko ang libu-libong dolyar sa mga escort, bagaman malinaw na nandoon sila para sa pera at nais na magmadali at umalis nang mabilis hangga't makakaya nila.
Ang addiction ay nakatanim sa aking utak dahil ako ay 10 taong gulang. 41 taon na ginugol sa delusional na tae.
Ngunit ayaw kong tumingin pabalik at umiyak. Gusto kong tumingin sa aking hinaharap, alam na mula noong 16 na ang mga buwan na ang nakalipas ay nagsimula akong mamuhay ng mas mahusay na buhay.
Ito ay napakahirap, naghirap ako ng maraming, ngunit ang paglaban ay nagkakahalaga ng 100.
Maaari kong tingnan ang mga mata ng aking mga anak na lalaki at ang aking asawa ngayon na walang kahihiyan.
Maaari akong tumayo bilang isang tunay na tao sa harap ng aking mga problema at huwag itago muli sa likod ng isang screen ng computer.
Fellow Fapstronauts: huwag ibaba ang iyong mga armas, huwag hayaan ang pagkatalo ng pagkatalo sa iyo. Lumaban kaagad, kahit gaano karaming beses mo na muli. Ilang araw na ito ay napakadali, at ang ilan ay nagsasabi na nakikipagpunyagi pa ako sa matinding paghihimok. Ngunit ito ay buhay, tama? Ang ilang araw ay mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit walang dapat maging dahilan para mabawi at makabalik sa tae na iyon.
MAGPATULOY PA TAYO! ITO AY MAHAL !!!
Fercho