pagpapakilala
Ipinanganak ako sa 1998. Una kong sinimulan ang paglalaro ng mga video game sa edad na 3. Ginugol ko ang karamihan sa aking pagkabata at tinedyer na naglalaro ng mga video game. Natuklasan ko ang pag-fapping sa edad ng 7. Madalas kong ginagawa ito, at pagkaraan ng ilang oras ay naging mainip ito. Pagkatapos ay natuklasan ko ang porno sa edad na 12. Mabilis akong gumon dito at ako ay 20 taong gulang na ngayon. Sa konklusyon, naging adik ako sa buong buhay ko.
Pagkagumon ng Porn
Nang magsimula akong manood ng porn, ang aking pagganap sa paaralan ay nagsimulang bumaba. Wala akong mga kaibigan. Palagi akong piniling umuwi at maghinang pagkatapos maglaro ng mga larong video sa buong araw kaysa makipag-usap sa aking mga kapantay. Nagsimula na akong makakuha ng fatter at fatter. Tumitimbang ang aking timbang sa 126 kgs sa edad na 18 habang ako ay nasa gitnang paaralan. (185 cm ang taas)
Araw-araw pagkatapos ng paaralan umuwi ako at natulog para sa 3-4 na oras dahil hindi ako sapat na natutulog sa nakaraang gabi, pagkatapos ay naglaro ng mga video game. Nanatili ako hanggang sa 2-4 am, nag-pornograpiya, at natulog hanggang tumunog ang aking alarma sa 7 am. Sa paaralan hindi ako nakikipag-usap sa kahit sino sa buong araw, maliban sa ilang mga salita sa taong nakaupo sa tabi ko. Pagkatapos ay umuwi ako at inulit ang pag-ikot. Ako ay nagkaroon ng matinding pag-agaw sa tulog at nakatulog ng tulog sa araw. Hindi ako nakatuon at hindi ko maisip. At okay ako sa lahat ng ito. Hindi ko inisip na mayroong anumang problema sa anuman. Inulit ko lang ang parehong gawain tuwing isang araw.
NoFap
Una kong narinig ang nofap noong nagbabakasyon ako noong Hunyo 2017. Malubha akong naadik sa porn sa puntong ito bagaman sa panahon ng aking 7 taon na matagal na pakikipag-ugnayan sa porno ay hindi pa nangyari sa akin na maaaring ito ay isang pagkagumon. Ang ugali na ito ay labis na naiintriga sa akin kaya wala akong isang negatibong pag-iisip tungkol sa porno. Wala akong motivation na magawa. Ayaw kong maging anumang bagay. Wala akong mga relasyon. Wala akong pakialam sa aking pamilya. Pinabayaan ko ang aking kapatid. Inaalagaan ko lang ang susunod na dopamine hit na porn kaya mabait na ibinigay sa akin. Ang aking mga kagustuhan ay napaka hardcore at napanood ko ang ilang sobrang fucked up tae. Hindi ako pupunta sa mga detalye, ngunit pagkatapos ng lahat ng oras na ito, nakakaramdam pa rin ako ng matinding pagkakasala at kahihiyan tungkol sa mga video na ito. May flashback pa rin ako. Sana hindi ko nagawa. Nais kong bumalik sa oras at makipag-usap sa aking 12 taong gulang na sarili upang sabihin sa kanya kung saan hahantong sa kanya ang pag-click sa unang porn site ng kanyang buhay.
Una ako ay wala nang porno para sa 2 araw at naramdaman ko na mas gumanyak at mas malinaw ang aking ulo. Pagkatapos nakalimutan ko lang ang tungkol sa NoFap sa loob ng ilang buwan at nagpatuloy sa aking ugali. Sinubukan ko ulit ang NoFap noong Disyembre 2017. Matapos ang ilang mga guhit na may iba't ibang haba (60 araw, 120 araw, 20 araw, maraming beses ng 0-10 araw atbp.) Kasalukuyan ako sa araw na 53 ng NoFap. Naniniwala ako na ito ang oras na huminto ako sa masturbesyon at porn magpakailanman. Iyon ang pangwakas na layunin, ngunit kinukuha ko ito araw ng 1.
resulta
Sa mga nagdaang buwan ng 14 marami akong pag-unlad. Ngunit marami pa ring mga problema na dapat ayusin, ang aking paglalakbay sa Nofap ay malayo sa paglipas. Kailangan kong manatiling malakas sa mga darating na buwan.
Ang aking mga resulta hanggang ngayon: Nagsimula na akong pumunta sa gym at nawalan ako ng 40kgs. Mula sa 126kgs nagpunta ako sa 84kgs pagkatapos ay umakyat sa 97 sa pamamagitan ng pagsasanay sa timbang.
- Wala na ang acne.
- Ang mga eyebags ay nawala.
- Tumuli na ako dahil sa phimosis. Ang erectile dysfunction ay nawala.
- Nagninilay ako araw-araw.
- Mas masaya ako.
- Halos mawawala ang depression.
- Medyo hindi ko gaanong pagkabahala sa lipunan at mas mababa ang pagkabahala sa pangkalahatan.
- Bumisita ako sa isang therapist bawat linggo.
- Nakakuha ako ng isang opisyal na diagnosis ng sindrom ng Asperger at pupunta ako sa isang check-up ng ADHD sa taong ito dahil mayroon akong hinala na mayroon akong ADHD pati na rin sa iba't ibang mga kadahilanan. Sinusubukan kong mapagbuti ang aking mga kasanayan sa lipunan sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay.
- Ang aking relasyon sa aking pamilya ay mas mahusay kaysa sa dati.
Pumunta ako sa unibersidad at naghahabol ako ng diploma. Ilang beses akong nagtatrabaho bawat linggo. Nagbasa ako ng mga libro sa pagpapabuti sa sarili.
Kung nabasa mo na ito ng malayo, salamat sa pakikinig sa aking kwento. Narito ang dalawang larawan kung paano ako mukhang bago sa NoFap at kung ano ang hitsura ko ngayon.
Bago: https://imgur.com/ZPEVSj1
Pagkatapos: https://imgur.com/1AuxIyB
Ang Nofap ay hindi isang magic pill ngunit nagbibigay ito sa iyo ng maraming pagganyak upang gumana sa iyong sarili at ayusin ang iyong mga problema. Salamat sa iyong pansin! Magkaroon ng isang mahusay na araw! Natutuwa akong sagutin ang anumang mga katanungan.
LINK - 14 Buwan ng NoFap - Aking kwento at mga resulta
by DrogCarter
;