Ang aking tilaw ay 171 araw
Anim na buwan bago ako magsimula sa binge relapsing araw-araw pagkatapos kong basagin ang aking mahusay na guhit na 115 araw sa loob lamang ng ilang segundo, bago ang guhit na iyon ay mayroon akong maliit na guhitan na 43 araw 23 araw, atbp. Sinubukan kong gawin ang nopmo sa loob ng 1 taon at syempre ito binabawasan ang aking dalas ng pag-fap ngunit hindi ako nasisiyahan sa aking sarili kahit na nagsasalsal ako minsan sa isang linggo o isang beses sa isang buwan, palaging ako ay nagkonsensya. kailangan kong puksain nang buong buo ang pmo na ito mula sa aking buhay pagkatapos ay nanumpa ako na hindi na ulit gawin ang pmo at nagsimulang muli. Sa oras na ito ay hindi ako nakinig sa masasamang bahagi ng utak, pinananatiling abala ako. Gayundin hindi ako nakatabi o anupaman at nagkaroon ng 9 na pagbagsak ng gabi sa sunod na ito hanggang ngayon. Maraming sandali ang dumating nang naramdaman kong hindi ko na ito mahawakan, pagkatapos ay ang aking mga kaibigan sa mga nofap whatsapp group at rewire kasamang app (hindi ko alam ang tungkol sa forum na ito) ay tinulungan akong mapagtagumpayan ang mga hinihimok. Tinulungan ako ng mga pangkat ng Whatsapp na makakuha ng mas maraming karunungan patungkol sa nofap.
Pinahahalagahan ko na maraming mga lalaki ang nakikipaglaban sa w pmo at hindi nawawalan ng pag-asa kahit na muling lumipas pagkatapos ng malalaking guhitan.
Namuhay din ako ng nag-iisa sa loob ng 1 buwan sa panahon na ito. Malayo lang ako sa mga nag-trigger sa YouTube, napanood ang mga magagandang espirituwal na bagay sa yt.
Wala akong gf dahil ihiwalay ko ang aking sarili, nag-aaral ako sa sarili sa bahay, walang klase o walang social media. Ngunit ngayon may sapat akong kumpiyansa na makakakuha ako ng gf dahil nakakakuha ako ng maraming pang-akit na babae. Minsan din naiisip ko na dapat akong makisama ngunit bago iyon gagawin ko ang aking karera (pagkakasunud-sunod ng mga bagay)
Nawala ang aking mga kaibigan dahil din sa nofap ngunit hindi sila tunay na kaibigan, palaging pinag-uusapan ang tungkol sa mga batang babae, kasarian, ngunit hindi sa pagpapabuti ng buhay. Ang tinaguriang mga kaibigan ang dahilan kung bakit ko nalaman ang tungkol sa porn sa maagang edad na 12 o 13 ngunit ang totoo ay hindi ka makatakas mula sa sekswalidad na ito na kumalat sa maagang edad na iyon, ang alam ko lang tungkol sa porn ay mali ito at hindi namin ito dapat gawin ngunit ang maliit na impormasyon na ito ay hindi sapat upang mapagtanto na aabutin ng iyong ginintuang edad buhay para sa pagbibigay ng ilang seg ng maling kasiyahan. Kaya't piliin mong matalino ang iyong kaibigan kahit na 12 o 22 ang edad mo.
Kahit na ngayon ay nakakakuha ako ng mga paghimok ngunit hindi ko nakalimutan ang panghihinayang, sakit at pagkakasala pagkatapos ng pagbabalik sa dati na tumutulong sa akin sa pagwagi nito.
Gantimpalaan ako ni Nofap ng maraming pakinabang.
Mas mahusay na tibay
Mas mahusay na kalidad ng balat.
Mas mahusay na immune system.
etc
Ang pagpapadala ng lakas na sekswal ay ang susi, hindi ka makakapag-imbak ng anumang enerhiya sa iyong katawan, kailangan mo itong gamitin araw-araw, ngayon ay napagpasyahan mong gamitin mo ito sa muling pag-relaps o gamitin ito sa pagbuo ng iyong pagkalalaki dahil ang semen ang gumagawa sa iyo ng isang lalaki , hindi ito ipinagbibili sa merkado.
Ang pag-eehersisyo, tumatakbo nang regular na batayan ay tumutulong sa akin na makarating sa malayo, siguraduhin kong pagod kapag natutulog (hindi tuwing gabi ngunit karamihan)
Naalala ko rin na abala ako sa pag-indulging sa balita sa lipunan, pagkakaroon ng sarili kong opinyon sa mga insidente na nangyayari, pagbabasa ng magagandang libro.
Iniwasan ko rin ang aking sarili sa facebook, insta, tiktok dahil ang mga ito ang nag-trigger sa akin. Mahirap ito ngunit kailangan kong gawin ito.
Ngayon maganda ang pakiramdam ko.
Salamat para sa pagbabasa.
;