Hi sa lahat, ngayon ako 108 araw libre mula sa porno, nais kong sabihin na ang bagay na ito ay talagang gumagana at ito talaga nagbago sa akin bilang isang tao at nakatulong sa akin sa maraming mga bagay-bagay, ako lang 108 araw porn libre kahit na ako masturbated siguro 7 beses sa mga 108 na araw (walang porn ofc), ngunit ang tao kahit na ito ay isang tagumpay para sa akin dahil bago ko malaman tungkol sa nofap ako ay nanonood ng porn at masturbating ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Sa palagay ko ang porno ay ang tunay na kaaway dito dahil mas nakakaramdam ako ng mas maraming karanasan at nakakaramdam ako ng maraming benepisyo kahit na magsasalsal pa rin ako. Ngayon ay i-reset ko ang aking counter at simulan ang aking mga bagong hamon kung saan ko maiiwasan ang lahat ng bagay kahit masturbasyon para sa 90 araw at upang makita kung ito ay magkakaroon ng mas positibong benepisyo para sa akin. Ngunit gayon pa man nais kong ibahin ang buod kung ano ang nangyari sa mga araw na 108 na iyon:
1. Wala na ang pagkalumbay - Ito ang isang unang bagay na napansin ko dahil nasa isang madilim at nalulumbay na lugar bago ako mag-nofap at ngayon masasabi kong ganap nitong gumaling ang aking pagkalumbay, binago ko rin ang maraming iba pang mga bagay sa aking sarili (nagsimulang mag-ehersisyo , pagmumuni-muni, pag-iwas sa alkohol, tabako, droga, caffeine at malusog na pagkain) kaya sa palagay ko nakatulong din sa akin ang mga bagay na iyon ngunit pakiramdam ko pinagaling ako ng nofap na 80% dahil naniniwala ako na ang dahilan para sa aking pagkalumbay ay pagkagumon sa pornograpiya.
2. Malinaw na isipan - Hindi ko alam kung ito ay dahil sa nofap ngunit ang tao sa tingin ko ay mas malinaw sa aking ulo, wala akong ulap sa utak, noong ako ay gumon sa porn naramdaman ko ang sobrang kalat ng isipan at tbh naramdaman ko pipi kung minsan ngunit ngayon nararamdaman ko talaga na ang aking nagbibigay-malay na kakayahan ay nagpapabuti.
3. Mas maraming pagganyak - Nararamdaman ko ang labis na pagganyak upang makamit ang maraming mga bagay-bagay sa aking buhay. Bago ako magsimula nofap ako ay tamad, naglalaro ng mga video game at nanonood ng porn buong araw at wala akong mga layunin sa buhay ko, ngunit sa lalong madaling panahon ay nagpasya akong baguhin ang isang bagay sa aking buhay, isang bagay ang humantong sa isa pa at sa lalong madaling pagpapabuti ko sa aking sarili sa isang bagay (sa halimbawang ito ay tumigil sa panonood ng porn) at nakita ang mga pakinabang mula rito na naramdaman kong bakit hindi ko babaguhin ang ibang bagay na masama sa akin sa aking buhay. At ngayon ay nabuo ko ang isang pagkahilig para sa pagpapabuti ng sarili at personal na pag-unlad at ginagawa ko ang lahat na mapabuti ko ang aking sarili araw-araw.
4. Nabawasan ang pagkabalisa sa lipunan - Ngayon ang bagay tungkol sa pagkabalisa sa lipunan ay ang nofap na hindi talaga nagagamot ang aking pagkabalisa sa lipunan ngunit binawasan ito ng marami. Ito ay marahil dahil ang sanhi ng aking pagkabalisa sa lipunan ay hindi porn, iba ito ngunit ang porn ay nagpapalala lamang ng mga sintomas ng pagkabalisa sa lipunan, talagang nababahala ako sa lipunan ngunit noong nanonood ako ng porn ang aking pagkabalisa sa lipunan ay 9 (gamit ang scale mula sa 1-10) ngunit ngayon nararamdaman ko na parang 4. Ito ay marahil dahil ang nofap ay nagpapalakas ng iyong kumpiyansa at tungkol sa pagkabalisa sa lipunan ito ay literal: panlipunang pagkabalisa = mababang kumpiyansa at kapag pinalakas ng nofap ang iyong kumpiyansa binabawasan nito ang iyong pagkabalisa sa lipunan ngunit gamutin ang sarili ko kailangan kong maghanap ng iba`t ibang mga pamamaraan ngunit ang pag-iwas sa porn ay tiyak na isang unang bagay na kailangan kong gawin.
Kaya makakakuha ako ng maraming mga kritiko dito ngunit talagang iniisip ko na ang pagsasalsal lamang ay hindi isang masamang bagay maliban kung ito ay mapilit ngunit ang pagsasalsal sa katamtaman ay hindi makakapinsala sa lahat sa aking palagay.
Iyon lang kaya kung mayroon kang anumang mga katanungan at nakikipagpunyagi sa pagkagumon sa pornograpiya at pagkalungkot huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa akin dahil nasa parehong lugar ako kaya marahil ay makakatulong ako
LINK - 108 araw libre!
by j0hnd0e
;