Sinimulan ko ang NoFap noong Disyembre ng 2017, mula noon ay mayroon akong ilang mga relapses. Ang una ay pagkatapos lamang ng isang linggo ng pagsisimula at ang pangalawa ay 4 na araw lamang pagkatapos nito. Nakalimutan kong i-reset ang aking reddit NoFap counter kaya't iyon ang dahilan na nagpapakita ito ng ibang numero. Kahit papaano masarap sa pakiramdam na napunta sa ganito. Ito ang kauna-unahang pagkakataon na lumayo ako nang maraming araw nang walang PMO. Narito ang ilang mga bagay na napansin ko-
- 1. Ang maraming pag-uudyok na gawin ang mga bagay.
- 2. Biglang parang may mas maraming oras ako upang magawa ang lahat. Sa madaling salita, ang buhay ay tila mapayapa at hindi 'minamadali'.
- 3. Kaunting tulong sa aking pagkabalisa sa lipunan. Upang maging matapat ito ang aking pangunahing dahilan para simulan ang NoFap. Bagaman hindi ito isang matinding pagbabago ay tiyak na isang pagsisimula. Napagtanto ko na ang NoFap ay hindi ang solusyon ngunit ito ang pagsisimula ng solusyon. Kapag nagawa mo ang NoFap nakakakuha ka ng mas maraming pagganyak upang magpatuloy sa iyong iba pang mga aktibidad sa pagtulong sa sarili. Halimbawa mula nang simulan ang NoFap nagsimula na rin akong magbasa at magmuni-muni araw-araw.
- 4. Nakakaramdam parin ako at ramdam ko ang paghihimok na mag-masturbate ngunit ang wayyyy nito ay mas mababa sa dati.
- 5. Para sa akin ang mga araw na 4,5 at 20 sa pamamagitan ng 30 ang pinakamahirap. Kailangang maglagay ako ng napakalaking dami ng pagsisikap sa pag-iisip upang labanan ang paghihimok. Pagkatapos nito mas madali itong bumalik.
Kaya't ang sinumang nagsisimula pa lamang ngayon at patuloy na muling relapsing mangyaring huwag tumigil. Ito ay magiging impiyerno sa unang 30 araw pagkatapos nito ay napakadali. Ang ilan sa aking mga kaibigan ay hindi maniniwala sa akin kapag sinabi ko sa kanila na hindi ako nagsalsal sa loob ng dalawang buwan na sa palagay nila imposible ito. Upang maging matapat kung sasabihin mo sa mas maaga sa akin na maaari akong magpatuloy nang walang PMO sa mahabang panahon na ito ay pinagtatawanan ko ito. Narito ang ilang mga tip-
- Kunin ang NoFap app at ilagay ito sa harap na pahina ng iyong telepono. Ito ay mahalagang koleksyon ng mga teksto, larawan, video at reddit na mga pag-uudyok sa iyo na huwag sumuko. Ito ay napatunayang napapakinabangan ng aking kaso. Kanina ko pa ito nasa harap na pahina.
- 2. I-bookmark ang pahina ng emergency na NoFap sa iyong browser. Kapareho ito ng nasa itaas na punto ngunit para sa iyong PC browser.
- 3. Tanggalin ang lahat ng porn na iyong nakolekta hanggang ngayon. Alam kong mahirap ito ngunit mahalaga ito.
- 4. Manatiling matapat sa iyong counter alinman sa pangunahing site o sa Reddit. Kapag naabot mo ang isang makabuluhang bilang ng mga araw ay magsisilbi itong mapagkukunan ng pagganyak na hindi tumigil at basagin ang iyong guhit. Ito ang tumutulong sa akin sa mga panahong ito.
Narito ang screenshot ng pangunahing website na ipinapakita ang counter- NoFap counter https://imgur.com/gallery/DXZWs
Kaya't mangyaring huwag tumigil. Ang NoFap ay ang landas sa isang mas mahusay na buhay. Nais mong kapalaran! 21 na ako.
LINK - Ang pagtawid ng 64 days mark sa aking kaarawan! (Huwag pansinin ang reddit counter)
By - Tesla
;