Natatandaan ko na ito ay ika-5 baitang nang magpakilala ako sa porn ng aking mga nakatatandang kaibigan. Nag-usisa ako, naintriga at hindi namamalayan, na-hook. Walang tunay na memorya na mayroon ako noong nalulong ako sa pornograpiya. Ito ay humigit-kumulang na 3 taon pagkatapos ko itong unang mapanood ngunit paminsan-minsan na akong manonood hanggang noon.
Ang naaalala ko ay noong grade 10 ako, seryoso akong nabihag ng pornograpiya. Tulad ng pag-alaala ko ngayon, tinukoy ko ang mga batang babae ng anumang edad, madalas na naiisip tungkol sa sex at nagsimulang patuloy na magsalsal. Ako ay 24 ngayon at sa nakaraang 8 taon, ang aking pagkagumon sa porn & masturbesyon ay lumala hanggang sa puntong maaari akong magising (minsan sa paligid ng 3) sa gabi, manuod ng porn at magsalsal, pagkatapos lamang ay naramdaman kong nakakarelaks.
Ngayon, nakumpleto ko ang 180 araw ng NoFap. Sa huling taon ay nagkaroon ako ng mga guhit na 90 araw at 69 araw ayon sa pagkakabanggit pagkatapos kong magpasya na hindi na ako magbalik sa dati. Ang pagsasalsal at porno ay natupok ang isang malaking bahagi ng aking buhay at sinubukan kong ibalik ito.
Ang mga paunang araw ay ang pinakamahirap ngunit isang gumagamit ng NoFap ang nagsabing minsan na "bawat sandali ng hindi pag-fap ay isa pang tagumpay para sa iyo. "Nagpunta ako sa determinadong tinulungan ng pagninilay, pag-eehersisyo, pag-iisip, pag-aaral ng pransya at pagkilos sa bawat produktibong aktibidad. Walang pang-agham na pag-aaral na inaangkin ang mga superpower at hindi rin ako pupunta. Ngunit nag-journal ako ng maraming pagbabago sa aking buhay na nais kong ibahagi sa iyo -
Ang aking galit ay naging pasensya. Napansin ko na tuwing nag-fapp ako kanina, naging agresibo ako. Nang walang fap, naging mas kalmado ako at mas tahimik, hindi nagagalit sa literal na anupaman. Napansin ng aking pamilya ang pagkakaiba at ipinagmamalaki ko ang karunungan na ito.
Mula nang pinag-uusapan ang tungkol sa aking pamilya, ang aking relasyon sa kanila ay napabuti. Akala ko dati hindi nila ako naiintindihan ngunit napagtanto ko sa paglaon sa aking paglalakbay na baka hindi ko sila maintindihan. Ang aking pag-unawa sa kanila ay naging mas malalim at patuloy kong sinusubukan na pagalingin ang aking relasyon sa kanila.
Naging mas masigla ako, nakatuon sa aksyon at namamahala. Sa bisa, naging mas mahusay ang aking mga kasanayan sa pamumuno nang mapagtanto kong ang pagkontrol sa aking pagkagumon ay nagpapabuti sa aking kakayahang kontrolin ang mga pangyayari, pangkat at aktibidad.
Ang isang karaniwang pagbabago ay ang aking relasyon sa mga kababaihan na napabuti nang malaki. Hindi ko na sila nakikita bilang mga bagay at isinasaalang-alang ang mga ito na higit na nakahihigit na tao kaysa sa mga kalalakihan. Sinimulan nilang magpakita ng interes sa akin, sa trabaho o sa lupon ng aking kaibigan. Sa paanuman, ang matagal nang nawala na mga kaibigan ng babae ay nakipag-ugnay sa akin muli at sa palagay nila ay naging mas mahusay ako sa oras, tulad ng "magandang lumang alak" (sinabi ng isang batang babae, literal)
Ang pagtagumpayan ng isang pagkagumon ay isang mapagmataas na bagay na dapat gawin sa sarili nito. Ang mga araw ng 180 ay isang mahabang panahon at kinuha ang mga pagsisikap na sa tingin ko ay gantimpala na mabuti (Ang ilang mga pagbabago ay hindi maipaliwanag, kailangan mong pigilan na maranasan ang mga ito). Naging mas mahusay ang aking pagpapahalaga sa sarili sa oras habang napansin ko ang aking maliit na mga nagawa at naniniwala na mas malayo ako kaysa sa ngayon.
Walang Fap ang naging lifestyle para sa akin ngayon. Kung maaari mo akong makilala 8 taon nang mas maaga at ngayon, lubos mong mapapansin ang mga pagbabago sa aking buhay. Ang aking mukha ay lumipat mula sa hitsura ng isang mapurol na palaka sa bawat oras sa isang nasasabik na kuneho. Naging mas mahusay ako sa malikhaing pagkukuwento at makakakuha ng mga kababaihan, para sa isang beses sa aking buhay.
Mga lalaki, nag-iiwan ng porn & masturbesyon ay isang bagay na hindi pinasikat. Ang henerasyong milenyo ay nakulong sa ilalim ng katotohanang ito ay isang naka-istilong bagay na dapat gawin. Pero hindi. Kung nais mong ibalik ang iyong pagkalalaki, huminto sa panonood ng pornograpiya at masturbesyon. Kung nais mo ang iyong pag-unawa sa mundo, itigil ang panonood ng pornograpiya at pagsalsal. Kung nais mo ng mas mahusay ang iyong pananaw, ihinto ang panonood ng pornograpiya at masturbesyon. Kung nais mong ibalik ang iyong buhay, alam mo ito.
LINK - Day 180: Ang buhay ay nagiging walang hirap na paglalakbay (Long post, maaaring magbago ng buhay)
;