Ako ay 24 taong gulang, natuklasan nofap sa 21, on / off simula pa, at porn / masturbesyon sa 13 (God damn pakiramdam ko masama ako para sa hinaharap na henerasyon na may madaling pag-access sa linta na ito sa aming pagkalalaki). Naghirap ako sa pagkabalisa, pagkalungkot at pangkalahatang mababang pagpapahalaga sa sarili at aking nakakahumaling na personalidad na nakatiyak na inabuso ko ang anumang kaaya-aya (pagkain, droga, alkohol, video game, porn atbp.) Hanggang sa puntong hindi ito masaya.
Mabilis sa ngayon. Malapit na ako sa 60 araw na hard mode at nararamdaman kong hindi maganda! Ang pag-eehersisyo, pagmumuni-muni, pagiging malikhain at pagtuturo sa iyong sarili ay napakahalaga sa pagtuklas ng sarili sa paglalakbay na ito. Ang kumbinasyon nito sa nofap ay ginagawang mahusay ang buhay. Kahit na ang pagganyak ay maaaring maging mahirap, palagi kong naaalala ang isang quote mula sa Bojack Horseman na mananatili sa akin magpakailanman.
"Napapadali, ngunit ang mahirap na gawin ito araw-araw"
Ngayon kapag sinabi ko ang pakiramdam ng butterfly, hindi ko lang sinasadya kapag nakakita ka ng isang pangunahing cutie, ang ibig kong sabihin ay LAHAT ng aspeto. Kamangha-manghang tunog ng musika, ang aking pagpapahalaga sa buhay at sangkatauhan ay nag-skyrocket, mahusay ang malusog na pagkain, pagkakaroon ng isang run, boxing at pag-aangat ay masaya! HINDI ko inakalang ganoon ang pakiramdam ko tungkol sa mga bagay.
Hindi ko mapigilang magpasalamat sa lahat sa sub na ito. Ito ay talagang isang malaking tulong sa pag-aaral at pag-uudyok, dapat mong ipagmalaki ang iyong sarili.
Huwag bugbugin ang iyong sarili at alalahanin na mayroong isang uod sa iyo na NANGANGALING na ikalat ang mga pakpak at lumipad. Maging ang paru-paro ....
LINK – ANG pakiramdam ng mga paru-paro…
ni butaneispain