Kumusta kayong lahat! Ito ang aking unang post sa Reddit. Ako ay isang 24yo na Italyano na lalaki at nagpumiglas ako ng mga problemang nauugnay sa P mula pagkabata. Sinimulan kong panoorin ang P sa edad na 11, mula sa unang pagkakataong mayroon akong mabilis na koneksyon sa internet.
Mula sa 14 hanggang 20 ay nagdusa lamang ako
- banayad na pagkabalisa sa lipunan
- mga problema sa koneksyon sa mga taong pinapanood ko sa P para sa mga 3 na oras sa isang araw sa oras na iyon.
Simula sa 21, sinimulan ko ang pagdurusa
- napakabigat na panlipunan pagkabalisa at pag-atake ng sindak
- depresyon
- pagkawala ng lakas at pagganyak
- mabigat na ulap ng utak at kakulangan ng konsentrasyon at memorya
- derealization [depersonalization]
- Ang 0 na koneksyon sa mga tao at mas mababa sa 0 emosyon
- Ang vanilla sexual fantasies ay nagbago sa mga extreme fetishes
- mild PIED
- pagkawala ng ambisyon at pag-asa para sa hinaharap
- walang interes sa mga babae na pinapanood ko P sa lahat ng aking bakanteng oras, kahit na sa gabi kung minsan.
Tapos may nagbago sa utak ko. Ang huling araw ng Disyembre, habang iniisip ang nakaraang taon, napagtanto kong may problema ako sa P. Nagsimula akong maghanap sa Web at ang unang resulta ay ang sikat na video ni Gary Wilson.
Ang resulta:
- Mula Enero hanggang Hunyo hindi ako nanuod ng anumang uri ng P.
Napansin ko ang napakalaking pagpapabuti sa lahat ng mga problema na nakalista sa itaas. Ako ay MOed 2 beses sa isang buwan sa oras na iyon.
Pagkatapos, sa isang napaka-nakababahalang sandali, bumalik ako. Iba talaga ang pagkakataong ito. Nanood ako ng hindi gaanong matinding bagay para sa isang maikling panahon. Nag-PMO ako ng 3 beses noong Hulyo at minsan sa Agosto. Hindi ko sinira ang lahat ng mga pagpapabuti na nagawa ko noong nakaraang mga buwan, ngunit hindi ako nasiyahan sa mga resulta.
Kaya, 90 araw na ang nakakalipas, nagsimula ako ng isang bagong guhit, at sa pagkakataong ito napagpasyahan kong huwag manuod ng P o MO. Ipapakilala ko ulit ang MO kapag pakiramdam ko handa na ako. Hindi ko alam kung ang unang guhit ay nakatulong upang makamit ang mga benepisyo na nakamit ko sa pangalawa, ngunit pagkatapos ng 90 araw na ito nararamdaman ko ang isang ganap na ibang tao.
Napansin ko ang mga sumusunod na pagpapabuti:
- Ang pagkabalisa sa panlipunan ay nabawasan nang malaki at bumababa araw-araw. Ngayon puwede kong makipag-usap sa mga estranghero nang walang problema
- Mas nakadarama ako ng tiwala at mas malakas ang aking tinig kapag nagsasalita.
- Mayroon akong higit na empatiya ngayon: Sa tingin ko ay higit pa tungkol sa iba at mas mababa ang tungkol sa aking sarili
- Nararamdaman ko ang pangangailangan na kumonekta sa mga tao at ayoko nang mag-isa
- Ang aking kalooban ay magkano ang mas mahusay sa panahon ng karamihan ng mga araw. Mas ngumiti ako at nagmamahal upang mapahiyaw ang mga tao, lalo na sa mga batang babae
- Ako ay gumagawa ng mabuti sa trabaho
- Mayroon akong lakas upang magawa ang higit pang mga bagay sa araw
- Nabawasan ang utak at nababawasan pa rin. Ang aking memorya ay nagpapabuti.
- Mas nakakaramdam ako ng mas maraming damdamin kaysa dati. Mabuti at masamang emosyon.
Upang maabot ang 90 araw, ginawa ko ang mga sumusunod na bagay:
- Ginamit ang OpenDNS sa router at K9 Web Filter sa mga computer upang harangan ang P sa bahay
- Tumigil sa paggamit ng computer sa bahay
- Pinipigilan nang manu-mano ang pinaka-karaniwang mga site ng P sa file ng pag-edit ng mga nag-edit ng telepono ng Android.
- Nabawasan ang paggamit ng telepono
- Sinimulan ang pagtanggap ng lahat ng mga paanyaya ng mga kaibigan at lumabas mula sa bahay nang literal araw-araw
- Basahin ang seksyong reddit na ito (Salamat sa lahat)
Inaasahan kong makakatulong ito sa isang tao. Salamat sa pagbabasa at paumanhin para sa aking ingles.
LINK - 90 Araw: Ano ang nagbago?
by littlemars93
I-UPDATE - 102 Days: Isang bagong pag-update!
Narito ako, 12 araw lamang pagkatapos ng aking post tungkol sa 90 araw. Ito ay isang maikling panahon, ngunit isang bagay na talagang hindi kapani-paniwala ang nangyari sa akin. Nang sinimulan ko ang paglalakbay na ito:
- Nahihiya talaga ako at may panlipunang pagkabalisa.
- Wala akong pakialam sa emosyon ng ibang tao, at sa bawat kontekstong panlipunan ay para akong kumikilos.
- Wala akong koneksyon sa ibang tao, at mas maganda ang pakiramdam ko nang mag-isa ako sa aking silid.
- Hindi ako makapunta sa supermarket o sa ibang lugar na pampubliko, dahil na-atake ako ng gulat.
- Napakababa ng aking kalooban at ayaw ng mga tao na manatili malapit sa akin.
- Palagi akong hindi nakakausap habang nakikipag-usap sa pangkat.
Kaya, ito ang aking background. Kahapon, gumawa ako ng isang bagay na sa palagay ko hindi posible para sa akin.
- Nagpunta ako sa isang kumperensya, at nakipag-usap sa isang pulutong ng mga tao nang walang nanginginig na boses o anumang iba pang problema ng sosyal na pagkabalisa.
- Sinabi ko sa isang magandang babae ang aking damdamin tungkol sa kanya, sa harap niya, at naging tapat ako (tinanggap niyang sumama sa akin).
Ito ang binago sa mga 12 araw.
I-UPDATE - 4 buwan: Isang bagong pag-update!
Pagkatapos ng 4 na buwan ng pornfree na paglalakbay, sigurado akong nagawa ko ang pinakamagandang pagpipilian sa aking buhay. Ito ang nangyari sa akin:
- May lakas ng loob akong gawin ang anumang nasa isip ko. Sinabi ko sa isang batang babae na gusto ko siya, nang diretso, nang hindi masyadong nag-iisip. Inihayag ko sa kanya ang aking pinaka-matalik na lihim, sa unang pagkakataon sa aking buhay.
- Kapag nag-iisa ako sa aking silid, na walang magawa, at isang smartphone at isang computer na malapit sa akin, wala akong naramdaman na pagganyak sa PMO.
- Ang hindi sinasadyang mga seksing eksena sa mga pelikula ay hindi ako pinupukaw, ngunit ang isang solong ngiti ng isang batang babae ay maaaring magpukaw sa akin.
- Mas aktibo ako at wala na ako sa bahay. Ngayon mas gusto kong lumabas, makilala ang mga tao, pumunta kahit saan. Nanatili lamang ako sa bahay kapag kailangan kong matulog. Halos mawala na ang aking pagkabalisa sa lipunan.
- Marami akong lakas kaysa dati at marami pa akong ginagawa sa araw.
- Mag-gym ako halos araw-araw. Nawala ang maraming pounds at medyo fit ako ngayon.
- Mas may kumpiyansa ako sa mga tao at lalo na sa mga babae. Ngayon nakakaya kong manligaw sa mga batang babae na gusto ko nang walang takot at pagiisip na mayroon ako dati. Kung tatanggihan ako ng isang babae, nalulungkot ako saglit lamang, ngunit pagkatapos nito ay mayroon akong sapat na kumpiyansa na manligaw sa isa pa.
- Mahusay talaga ako sa pakikipag-ugnay sa mata, pakikipag-ugnay sa katawan, at pagsasalita. Kahit na ang pagsasalita sa publiko ay huwag mo na akong takutin.
- Nawala ang emosyonal na pamamanhid. Ngayon ay nakakaramdam ako ng malakas na emosyon, na hindi ko naranasan dati.
- Ako ay isang manunulat sa nakaraan, ngunit sa huling 4 na taon wala akong pagkamalikhain. Ngayon, nakakasulat ako ng maraming mga tula sa isang araw at marami pa akong mga orihinal na ideya sa pangkalahatan.
Sigurado ako na nakamit ko ang higit sa mga benepisyo na ito, ngunit hindi ko na naaalala ito sa ngayon. Huwag mag-atubiling magtanong ng anumang katanungan tungkol sa aking paglalakbay.
;