Sinimulan ko ang paglalakbay na ito dahil mayroon akong ilang mga isyu na karaniwan sa mga adik sa PMO ngunit dahil din sa aking kaso ang kondisyon ay mas malala. Sa palagay ko ay mayroon akong likas na adiksyon. Hindi ako nagtatagal bago ako maging adik sa mga bagay-bagay. Bago simulan ang nofap, ito ang aking kondisyon:
1) Ako ay nasa malalim na depresyon (ilan pang mga buwan na tulad nito at sa palagay ko ay maaaring ako ay may alinman sa pag-iisip retarded o magpakamatay)
2) Napakahina ng aking kaligtasan sa sakit na sa taong ito noong Peb, isang gabi pagkatapos maligo, bigla akong nagkasakit. Sumunod na araw ay nilagnat ako, ang aking buong katawan ay nasasaktan at naninigas, at mayroong sakit ng ulo na kung saan ay ang pinakapangit na bahagi ng sakit na ito. Ito ay tulad ng isang tao hit sa iyo ng martilyo sa ulo at pagkatapos ng ilang segundo ng kaluwagan at pagkatapos ay muli ang parehong hit. Patuloy itong nagpatuloy hanggang sa kumuha ako ng isang malakas na pangpawala ng sakit. Itinigil nito ang sakit sa loob ng ilang oras at pagkatapos ay nagsimula ulit ito. Kailan man ako humiga ay kinakailangan akong kumuha ng hindi bababa sa 15-20 segundo upang dahan-dahang ayusin ang aking sarili at pagkatapos ay humiga tulad ng sakit sa karamihan ng mga bahagi ng aking katawan, at pareho sa pagbangon mula sa kama. Matapos ang 2-3 araw nang hindi ito tumigil, kailangan akong ipasok sa ospital. Ang mga doktor ay nagpatakbo ng 8-10 uri ng iba't ibang mga pagsubok sa akin ngunit hindi masabi kung ano talaga ang problema. Labis akong naguluhan noon ngunit ngayon alam ko nang eksakto kung bakit ito nangyari. Natapos ko hanggang sa oras na iyon ang aking sarili ng mahalagang seminal fluid na walang natira upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at labanan ang mga sakit. At pagkatapos ay sa panahon ng taglamig ay nalamig ako, ang aking katawan ay walang sapat na gasolina at sigla upang labanan ito at kahit isang simpleng lagnat at lamig ay naging napakalubha at pinahirapan ako ng masama sa maraming araw.
3) Ang aking depression ay napakalubha sa panlipunan pagkabalisa, patuloy na takot, nerbiyos, pagkakasala ng nakaraan atbp na ito ay ganap na wala sa aking kontrol. Ginamit ko ang pakiramdam ko na maaari kong maging ganap na sira ang ulo anumang minuto ngayon. Kailanman kinuha ko ang aking kotse / bike out, ako ay natakot na ang isang tao ay pindutin ang sa akin o baka ako ay pindutin ang isang tao o isang bagay na mali ang mangyayari sa akin. Kahit na habang tumatawid sa kalye na ginamit ko ay natatakot.
4) Ngayon sa puntong ito ako ay hindi lubos na makatulog sa gabi. Ito ay ginamit upang dalhin ako ng hindi bababa sa 1 oras upang matulog. O kung minsan ay kailangan kong tumitig sa screen hanggang huli hanggang matulog ako.
5) Karamihan sa mga oras na ginamit ko upang paliitin ang lahat.
6) Mahirap para sa akin na makipag-ugnay sa kahit sino at mas mahirap pa ring panatilihin ito.
7) Bukod sa PMO, ako ay gumon sa paninigarilyo, pag-inom, kape, tsaa, junk food, tubo, atbp.
8) Sa araw na ako ay napakaliit na enerhiya at nadama ko na inaantok at tamad halos lahat ng oras.
9) Nawalan ako ng interes sa lahat at tila walang kahulugan at lumikha ng kahulugan para sa akin. Hindi ko nais na gumawa ng kahit ano dahil walang maaaring makapagpaganyak sa akin o magbigay sa akin ng anumang kagalakan.
10) Ang aking dopamine system ay seryoso na nasira at walang maliban sa porn at masturbation ay maaaring magbigay sa akin kasiyahan.
11) Nagkaroon ako ng PIED (porn induced erectile Dysfunction) na napagtanto ko noong sinubukan kong makipagtalik sa isang tunay na babae. Natakot talaga nito ang tae sa akin ngunit sa ngayon ay hindi ko alam na ito ay dahil sa sobrang pagsalsal.
12) Ang labis na porn at masturbesyon ay may malalim na epekto sa aking isipan. Sinimulan kong makita ang bawat babae mula sa pananaw sa sex, tulad ng mga ito ay mga object. Napaka totoo nito kapag sinabi nila na tinutukoy ng porn ang mga babae at ginagawa ka sa pareho. Tuwing nakakakita ako ng isang magandang babae, sinimulan kong ipantasya na nakikipagtalik ako sa kanya at ginagawa ang lahat ng mga masasamang bagay sa kanya. Hindi ko lang ito mapigilan. At ang nakakaramdam sa akin ng sakit ngayon ay isinasaalang-alang ko itong normal noon.
Gumawa ako ng 5 mga guhitan at muling gumagalaw sa bawat oras (ang pinakamahabang 24 na araw) bago simulan ang aking kasalukuyang guhit. Ngunit sa tuwing napagpasyahan kong bumalik na muli ipinangako ko sa aking sarili na hindi ako makaramdam ng anumang pagkakasala pagkatapos ng pagbabalik sa dati dahil alam kong ang pagkakasala ay ganap na walang silbi. Kaya napakasimple para sa akin, tuwing naisip kong hindi ko na mapigilan ang mga pag-uudyok sinabi ko sa aking sarili: pumunta at magsalsal, manigarilyo ng iyong puso, manuod ng anumang masamang porn gusto mo, tangkilikin ito hangga't gusto mo, huwag isipin hindi kinakailangang mga saloobin, gawin itong tuloy-tuloy sa loob ng 2 araw na may ganap na kasiyahan, at pagkatapos ay i-reset ang iyong sunod at magsimulang muli.
Sa simula ng paggawa nito ng 2 linggo ay tila isang napakahirap na trabaho. Pagkatapos ng 21 araw na hamon ay tila napakahirap, at sa pagdaan ng panahon naisip ko kung maaari kong i-drag ang aking sarili kahit papaano hanggang sa 90 araw ay hindi ito kapani-paniwala. Alam kong posible ito ngunit mahirap para sa mahina kong isipan na kahit talagang maniwala ako. Hindi ko nagawang masira ang aking kasalukuyang guhit dahil sa wakas ay sinabi ko sa aking sarili na mas gugugol ko ang aking lalamunan sa halip na muling umatras sa oras na ito. Talagang kailangan ko ng isang bagay na napakalakas at matindi upang hindi magbalik at nakakagulat na gumana ito para sa akin.
KAYA ang aking mga benepisyo at pagbabago pagkatapos ng lahat ng oras na ito ay:
1) Batay sa kung gaano ako mas mahusay na pakiramdam, sasabihin kong ang aking pagkalungkot ay 80-85 porsyento na gumaling. Mayroong ilang bahagi lamang nito na natitira na hindi talaga ako magugulo. At makokontrol ko ito sa kalooban.
2) Nagkaroon ng kumpiyansa ang kumpiyansa.
3) Mas iginagalang ako ng mga tao at ang mga nangibabaw sa akin ay hindi na naglalakas-loob.
4) Hanggang sa pinapanatili ko ang aking semilya nagsimula akong makaramdam ng dalisay na Alpha at nangingibabaw. Dahil lamang sa basang mga panaginip ay bumulwak ito nang kaunti at maaari kong maramdaman ang ilang pagkakaiba ngunit ang sekswal na kakanyahan o enerhiya ay naroon pa rin.
5) Pagkatapos lamang ng ilang linggo napansin ko na nang matulog ako upang matulog sa gabi, nagsimula akong makatulog na kumikiliti lamang ng 10 minuto. Napakagulat ng naramdaman ko at sa kauna-unahang pagkakataon ay napagtanto ko ang kahalagahan at halaga ng pagtulog. Maaari kang magkaroon ng milyun-milyong dolyar, ngunit kung hindi ka makatulog sa gabi pagkatapos ay wala kang lakas sa araw na hindi kaligayahan sa buhay. Ang pakiramdam ay katumbas ng kung nakatanggap ako ng isang bilyong dolyar na pribadong jet.
6) Ako ay naging disiplinado at determinado.
7) Ang aking testosterone ay napunta sa hindi kapani-paniwalang mga antas.
8) Higit pang kontrol sa sarili.
9) Higit pang Kapayapaan ng isip.
10) Kinokontrol na Pagsalakay. Ngunit kung minsan ay naramdaman ko ang labis na pagsalakay at lakas na naramdaman kong pinunit ang ulo ng isang tao o binasag ang isang pader gamit ang aking walang mga kamay. At palaging mapanganib iyon at dapat kontrolin. At ito ay nasa pagkain sa halaman. Nagtataka ako kung magkano ang Pagsalakay na mayroon ako kung nagpunta ako sa matandang di-gulay na diyeta.
11) Wala nang takot sa anumang uri o ng sinuman.
12) Bago ako nawalan ng nofap, natakot akong umalis sa aking bahay ngunit ngayon sa tuwing nakuha ko ay mas gusto kong maglakad at nagsimulang maglakad nang mabagal, sinasadya, kalmado sa dibdib at tumayo.
13) Ako ay sobrang komportable na makipag-usap sa kahit sino na may malakas na kontak sa mata. Sa katunayan napansin ko nang maraming beses na ang ilang mga tao ay nadama na kinakabahan at nahihiya sa pakikipag-usap sa akin.
14) Tumaas na Tumuon.
15) Ang aking mga kalamnan ay naging tighter at mas mabigat.
16) Paggamit sa katawan na mainit ang oras, at kailangan ang malamig na paliguan ng hindi bababa sa 4 beses sa isang araw dahil hindi ako ginagamit sa naturang init ng katawan. Na naging isang kalamangan dahil samantalang ilang buwan likod ako nahuli mataas na lagnat dahil sa pagkuha ng paliguan na may mainit na tubig ngayon ako ay pagkuha ng yelo malamig na paliguan ng maraming beses sa isang araw at nahulog sa pag-ibig sa mga ito.
Mabuti ito ang mga pagbabago na sinimulan kong maramdaman nang tumawid ako sa 60 araw. Ngayon ay napunta ako sa punto kung saan wala na akong takot na magbalik sa dati. Mayroon akong maliit na paghimok minsan kung saan madali kong makontrol. Mayroon akong pranayama, pagmumuni-muni, pagtakbo at malamig na paliguan sa aking pang-araw-araw na gawain. Tinigil ko na ang paninigarilyo, matapang na inumin, kape, asukal, labis na pagkain. Nag-aaral ako dati at nanonood ng mga video tungkol sa kabanalan ngunit pagkatapos ng nofap ay patuloy akong nagsasanay ng yoga at pagmumuni-muni, na wala akong kumpiyansa na magagawa ko ito sa mahabang panahon noon.
Gayundin, lilipat ako mula sa nofap patungong Brahmacharya. Ibig kong sabihin ang nofap ay kahanga-hanga, walang duda tungkol doon ngunit taong masyadong maselan sa pananamit kapag may naipon na semilya sa pamamagitan ng katawan at mayroon akong kontrol sa mga urges na isang buong ibang antas ng Alpha. Ngayon na mayroon akong kumpiyansa at pagpapasiya Hindi na lamang ito pag-iwas sa PMO ngunit ngayon ay nakatuon ako sa Semen Preservation at Sexual Transmutation. At pagkatapos na dumating sa ngayon, ang aking unang pangmatagalang layunin ng nofap ay 1 buong taon ng pag-reboot. Pagkatapos lamang makumpleto ang 365 araw ng walang PMO maaari kong isaalang-alang na ang aking utak ay nag-rewire at nag-reboot mula sa mga epekto ng porn at masturbesyon. Ngayon tuwing tumitingin ako sa isang batang babae, nakakakita ako ng isang tao at hindi lamang mga dibdib, asno, at isipin ang kanyang hubad na katawan. Mayroon akong kumpletong kontrol sa mga sekswal na saloobin na dating nangingibabaw sa aking isipan. Bago ang nofap sex, relasyon at kasal ay lahat. Akala ko dati kung ano Kung hindi ako makahanap ng kasintahan, huwag magpakasal, isang disenteng trabaho at bla bla bla. Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan ng pagpunta ko sa malalim na pagkalumbay ay ang pagiging masyadong seryoso sa aking buhay at karera sa partikular. Naisip ko dati na Kung hindi ako nakakakuha ng mataas na suweldo na trabaho, isang malaking kotse na asno, mamahaling bahay atbp kung gayon ang aking buhay ay walang katuturan at walang maggalang sa akin at magmamahal sa akin. Hindi ako nabubuhay na may pag-iibigan, ambisyon ngunit higit na may patuloy na Takot.
Iyon ay purong fucking beta bitch pussy shit man. Magtatrabaho pa rin ako upang makamit ang napakalaking tagumpay ngunit wala nang takot sa pagkabigo at pagtanggi. Kung ang isang bagay ay hindi gagana lilipat ako sa iba pa. Kasing-simple noon. Ibig kong sabihin, tingnan natin ang mga nagawa natin sa ating sarili sa 21 siglo na ito. Karamihan sa mga kalalakihan ay natatakot lamang sa mga nangangailangan ng hindi siguradong adik na piraso ng tae na desperado para sa sex at iba pang mga stimulant sa utak. Kailangan nating maunawaan na sa pamamagitan ng nofap, ito ang ating ginintuang pagkakataon na ibalik ang ating sigla, kalusugan, lakas, katalinuhan, at higit sa lahat ang aming pagkalalaki.
Walang pag-aalinlangan, talagang gumagana ang nofap. At kung mas matagal mo itong ginagawa mas maraming mga pakinabang. At Kung ikaw ay mabaliw na tao tulad ko na hindi mabubuhay ng isang average na buhay at nais na mabuhay ng kanilang buong potensyal na genetical pagkatapos ay gumastos ng hindi bababa sa ilang mga susunod na taon bilang isang kumpletong walang asawa, pag-aralan ang tungkol sa Brahmacharya. Hindi lamang ito nangangahulugang maging walang asawa ngunit magkaroon din ng isang kumpletong pamumuhay ng isang diyos. At dahil matindi ito ay maaaring tunog, ito ay talagang medyo simple at nangangailangan lamang ng tamang pag-uugali. Ang Nofap ay tunay na pinakamahusay na desisyon sa aking buhay.
LINK – Kwento ng 90 Araw na Hard Mode.