Ako ay bahagi ng bagong taon na "WALANG FAPPING IN 2019" na partido, ngunit nagbalik sa loob ng unang linggo. Ngunit ang aking pagganyak ay napakataas at alam kong kailangan kong gawin ito para sa aking sarili. Ako ay 26 taong gulang at nalulong mula noong ako ay 15 o 16 na taong gulang. Ang pag-fap ay nagdulot ng tol sa mga naunang pakikipag-ugnayan, sanhi sa akin na may mababang antas ng enerhiya, at ang pinakamalala sa lahat, ay bahagi ng aking pagkalungkot.
Ang unang 2 linggo ay ang pinakapangit para sa akin at ipinapalagay kong ito rin ang pinakamahirap para sa karamihan din. KAILANGAN mong makaabala ang iyong sarili. Ang gumana para sa akin nang personal ay HINDI nakahiga sa kama hanggang sa ako ay mapagod. Ang pangalawang humiga ako, pagod na pagod ako upang mag-fap at natulog lang ako NGAYON. Walang pagba-browse sa social media o anupaman. Naglagay ako ng chill na musika sa aking telepono at namatay. Nang magising ako sa umaga, pinilit kong bumangon kaagad sa kama. Ang mas maraming oras na ginugol mo sa kama, mas mataas ang mga pagkakataon na magbalik ka. SUBUKAN MO.
Matapos ang unang araw ng 14, napansin kong ang mga pag-urong ay bahagyang mas kaunti at mas mababa sa mga araw na dumaan. Sinimulan ko ring makipag-date sa isang tao at alam ko kung ako ay nag-relapsed, ang pagkakataon na masira ko ang bagong relasyon ay napakataas. Araw-araw, naiisip ako ng pag-iisip ng fapping. Naaalala ko kung ano ang naramdaman ko pagkatapos kong mag-fap, at kung gaano kasuklam-suklam ang naramdaman ko sa kaunting pakiramdam na iyon ng ginhawa. IT. AY. HINDI. TRABAHO. IT.
Mas maganda ang pakiramdam ko noong araw na 50, hindi ko na naisip na mag-relaps pa.
Ang dalawang pangunahing pagbabago na napansin ko ay
-
Tulad ng iba pang madalas na nabanggit, ang aking mga antas ng enerhiya ay pataas. Ngunit ito ay isang NAKAKAKITA na pagpapalakas. Nagtatrabaho ako sa mga benta at ang aking trabaho ay malawak na napabuti sa mga nakaraang buwan ng 3. Dati akong nalulumbay sa trabaho, ngunit ngayon masaya ako, masigla, at nakaganyak na magtagumpay. Hindi ko pa naramdaman ang magandang ito.
-
Makatulog ako ng mas mahusay. Bago ang NoFap, patuloy akong magigising sa kalagitnaan ng gabi upang mag-fap. Halos hindi ako makakakuha ng 6 oras ng pagtulog at palaging gising na pagod na pagod. Ngayon, natutulog ako para sa 7-8 na oras bawat gabi at gumising na kamangha-mangha.
Ang isa pang puntong nais kong ipahiwatig, at maaaring magkaroon ito ng interes sa ilan sa inyo ay hindi ako 100% PMO. Nasa isang relasyon ako ngayon, naging seryoso iyon kaya't kami ay malapit sa isa't isa. Sa aspetong iyon, ganap akong naiiba. May koneksyon akong nararamdaman. Ang aking isipan ay hindi gumagala sa iba pang mga saloobin, tulad ng ginawa noon. Nakapag-intimate ako sa paraang nilalayon nito, at hindi ito naging ganoon sa akin dahil sa pag-fap.
Ang huling nais kong sabihin ay na ito ay HINDI madali para sa akin. Kasabay ng pagtigil sa pag-fapping, gumawa din ako ng iba pang positibong pagbabago sa aking buhay, at maaaring nauugnay ito sa iyo. Isipin sa iyong sarili kung mayroon kang iba pang masamang gawi pati na rin ang pag-fapping. Kumakain ng junk food lang? Tumahimik. Naglalaro ng masyadong maraming mga video game? Limitahan ang iyong sarili. Kung nagawa kong gawin ito, gayon maaari IKAW!
Maraming salamat sa sinumang bumasa ng ganito. Bukas ang aking mga DM kung may nangangailangan ng motibasyon. MAGTINGGAL NA!