MAIKSING BERSYON:
Ang NoFap ay 100% sulit na gawin. Nagkaroon ng malaking benepisyo para sa aking sarili, kabilang ang: nagbagong mga relasyon, higit na kaligayahan, higit na disiplina, pagpapahalaga sa sarili, at isang pakiramdam ng kalayaan at kadalian sa pag-alam na hindi na ako adik.
ANG MAHABANG VERSION:
Lumaki akong napakahiwalay, sa isang pamilya na kasing relihiyon ng pagkasira nito. Ang aking ama ay wala, at hindi ko natutunan ang mga kasanayan sa pagiging isang tao tulad ng katapangan, katatagan, pagiging matigas ang ulo, ambisyon, at ang pagpayag na makipaglaban kapag ito ay mahalaga.
Ako ay naging 30 taong gulang kamakailan, at ang aking karaniwang paraan ng pamumuhay ay ang magtago sa mundo. Ako ay na-bully, passive, maamo at tamad. Naniniwala ako na ang anumang anyo ng ambisyon o pagmamaneho o pagnanais ay bahagi ng problema, isang kalidad ng mga malupit na bully, at dapat na supilin. Hinding hindi ko maitanong kung ano ang gusto ko. At masama ang pakiramdam ko na magkaroon ng anumang pangangailangan. Kung sa paanuman ay sumalungat ang aking mga pangangailangan sa iyo, nagpanggap ako na wala ako. Ako ay naging isang late bloomer, na palaging hindi pa namumulaklak.
Hindi na kailangang sabihin, ang ganitong uri ng tao ay hindi uunlad sa mundo. At hindi ko pa. Ang pinakamahusay na magagawa ko ay umatras sa aking pribadong ligtas na lugar, at PMO. Sa kabila ng pagkamuhi niyan, sa kabila ng pagkamuhi sa aking sarili, ito ay kung paano ako nagpatuloy. Ito ay kung paano ko nakayanan ang isang buhay na hindi ko gusto.
Ang problema ay sa kalaunan, hindi na maganda ang pakiramdam ng PMO. Sa ilang mga punto, kailangan ko ito upang maging OK lang. At wala akong lakas, walang pagmamaneho, walang ambisyon. Walang mga layunin. Hindi na kailangang maging isang taong maaaring manalo sa isang babae, o magkaroon ng isang misyon, o magawa ang isang bagay.
Ang pagputol sa PMO ay ang aking paraan ng pagpilit sa aking sarili na maging mas mahusay. Wala akong ibang pagpipilian ngayon.
Tulad ng masasabi mo, hindi talaga ang PMO ang problema dito. Ang tunay na problema ay hindi nalutas na mga isyu. Ang tunay na problema ay ang kawalan ng disiplina. Ang tunay na problema ay hindi pagkakaroon ng pagkalalaki. Ang tunay na problema ay ang pagiging mahina. Walang disiplina. Tamad. Kulang sa imahinasyon. Ang pagiging ayaw. Ang pagiging hindi tapat. At sa lahat ng oras na may ganitong kakila-kilabot na pakitang-tao ng pagmamataas upang protektahan ang aking sarili mula sa anumang bakas ng kamalayan sa sarili.
Ngayon ako ay 70 araw na malinis sa PMO, at napakagulo pa rin. Ngunit mayroon akong kaunting kapayapaan, at hindi ko na iniiwasan ang mga tunay na isyu. At kaya kong magtrabaho sa kanila, sa halip na magpanggap na wala sila.
Ginagawa ko ito sa pamamagitan ng pagdalo sa 12 hakbang na pagpupulong araw-araw, at pagkuha ng mga mungkahi na ibinibigay nila.