Nakasunod sa oras na gumawa ng isang post at ibalik sa mahusay na komunidad na ito dahil hindi ako magiging lugar kung nasaan ako ngayon nang walang NoFap.
Background: 34 y / o propesyonal. Gawi ng MO mula sa edad 7-8. PMO mula pa noong tinedyer. Mahirap tandaan nang eksakto.
Nasasabik na gawin ang post na ito ... na nakikita ngayon ang ilaw sa dulo ng lagusan, kamangha-manghang makita kung gaano kadilim talaga ang pagkagumon na ito. Mahalaga na ako ay naging isang mataas na gumaganang adik sa droga (dopamine) sa aking buong buhay. Alam ko mula sa paglaki sa simbahan, na ang PMO ay malubhang makasalanan ngunit hindi kailanman nagawang masira ang ugali na ito ... hanggang sa isang kamakailang pagkasira. Ito ay yumanig sa akin at nasira at nahatulan sa nabigo na mga relasyon sa mga nakaraang taon. Kadalasan nawalan ako ng interes at lumayo sa mga relasyon, ito ang unang pagkakataon na lumayo ang gf (hiniling na nangyari ito nang mas maaga sa buhay). Ang madilim na bahagi nito ay - ang aking buong buhay ay tinatrato ko ang mga kababaihan bilang mga bagay sa sex at hindi pa nagkaroon ng malalim at makabuluhang pakikipag-ugnay sa isang babae. Hindi rin nadama na karapat-dapat na mahalin ng isang babae (o sinuman para sa bagay na iyon). Hindi ito maganda! Ito ang PMO sa mga spades.
Pangkalahatang payo para sa mga nahihirapan sa pagkagumon, dalhin ito mula sa isang tao na may higit na karanasan sa buhay sa avg sa komunidad na ito. I-QUIT ITO ITO. Hindi ito katumbas ng halaga. Panahon. Masisira ang buhay mo. Ang mga benepisyo sa pag-quit ay mabilang (tingnan sa ibaba).
75 mga araw na ang nakalipas nang mangyari ang breakup na ito, alam kong oras na rin para mag-breakup sa PMO. Gupitin din ang alkohol at asukal na inumin mula sa diyeta nang sabay, hindi pinasisigla ito. Ang mga sintomas ng pag-alis ay hindi kapani-paniwala. Hindi maganda! Hindi handa si Def. Mahabang kwento ng maikli, paunang flatline - tuloy-tuloy na hindi pagkakatulog at pag-iisip ng pagpapakamatay sa isang partikular na araw ay napunta ako sa doktor. Ay inireseta anti depressants at pagkabalisa meds ngunit ang aking pag-unawa ay, sa pamamagitan ng Dr Caroline Leaf, ang mga gamot na ito ay hindi ayusin ang iyong mga problema, tinatanggal lamang nila ang gilid. Kilalang kailangan kong ayusin ang aking buhay sa tamang paraan — na may masipag! Kalusugan, diyeta, pagbabasa, pagpapabuti ng sarili, nagtatrabaho sa mga relasyon. PAGBABAGO ANG IYONG HABIT, tingnan ang mode ng monghe sa YouTube kung kailangan mo. Kailangan ng 60 araw upang baguhin ang mga gawi. Ang NoFap ay ang pinakamahusay na oras sa iyong buhay upang magawa ito. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagpapakilala sa mga gawi sa fitness, lumipat mula sa laki ng 39 sa laki ng 34 baywang at nagsisimula pa lamang. Pwedeng magawa!
Ang mga relapses lamang hanggang ngayon ay may kaugnayan sa MO sa binibigkas na chaser effect. Kasalukuyang lumilipat mula sa pag-alis ng flatline (ang mga sintomas ng oras na ito ng trangkaso) sa coaching flatline sa 14 na araw na walang guhit sa MO. Ang layunin ay upang gumawa ng 90 araw na walang PMO ngunit makatotohanang magtatagal ng mas matagal para sa buong pag-reboot.
Bumalik sa simula, ang unang taludtod ay 23 araw at ang mga superpower ay napaka-binibigkas hanggang sa muling pagbabalik sa MO: mas nakakarelaks, makagawa ng pakikipag-ugnay sa mata, nangingibabaw na pag-eehersisyo, pag-aalala sa lipunan, nawala ang mas maraming alpha, atbp.
Tiyak na payo para sa mga nasa proseso ng pag-iwas.
-Laki ng enerhiya ng lakas ng tunog sa fitness.
-KUMITA NG BANAL. Hindi ko ito sineryoso hanggang sa 12 araw na ang nakakaraan. Nagbabago ang buhay. Maraming mga artikulo na magagamit sa mga benepisyo ng malamig na shower.
-Ang ilan ay maaaring hindi sumasang-ayon, kung sa tingin mo ay napakahirap ng NoFap, umalis muna sa P at umalis sa MO mamaya. Ngunit subukan ang lahat ng maaari mong gawin upang i-cut ang parehong sa unang pagtatangka at pumunta sa abot ng posibleng hard mode. Kung kailangan mong ibalik, maaari ka ring mag-FMO ngunit walang P sa ilalim ng anumang pangyayari! Tingnan ang iyong artikulo sa iyongbrainonporn.
-Pagpalabas ng social media, ito ay isang trigger at magiging sanhi ng pag-urong. Ang social media ay isang malaking basura ng oras kahit papaano kung lalaki ka. Tumigil at hindi na bumalik.
-Salamin ang iyong mga pakikibaka sa (lalaki) pamilya at mga kaibigan. Hindi na nakatira sa kahihiyan at pagkakasala ay napakalaking tulong.
-Ang iyong paglabas sa pagkagumon na ito, hindi ka magiging masaya sa kinaroroonan ng iyong buhay. Maging handa para sa ito at maghanda upang muling suriin ang gusto mo sa buhay. Mahalaga ito at hindi madali. Ang bawat tao ay nangangailangan ng isang misyon sa kanilang buhay at kailangan itong maging prioridad ng kanilang #1. Sinusubaybayan ko ang landas ng hindi bababa sa paglaban (na may tagumpay) ang aking buong buhay at ito ay nagbabago! Ang malusog na pagkuha ng peligro ay isang benepisyo ng NoFap.
Ito ay isang post ng stream ng kamalayan dahil maraming mga detalye na maibabahagi tungkol sa mga huling buwan ng 2.5 at tiyak na naiwan ng marami. Ipaalam sa akin kung mayroon kang anumang mga katanungan at susubukan na linawin.
Pinakamahusay ng mga kapatid na lalaki.
LINK - 65 days, hindi pa tapos ang laban. GUSTO AKONG MAGPapatay Ang hayop
by CPA1234
;