Nais na ibahagi ito sa komunidad. Naabot ko ang aking unang 90 araw na PMO layunin. Gayunpaman, upang maging matapat ay nagkaroon ako ng basa na panaginip pagkatapos naabot ang araw ng 90 araw at natapos sa pag-masturbate sa susunod na araw.
Gayunpaman nakamit ang hamon ng 90 araw ng PMO at nararamdaman ko ang isang malaking pagbabago sa pag-iisip sa pakiramdam na tulad ng sa isang pangkalahatang kahulugan na hindi ko pinapansin ang aking sarili mula sa nakakahumaling na likas na porn at mga saloobing sekswal. Bagaman sa huling bahagi ng 90 araw na panahon mayroon akong mas madalas na pag-iisip, kahit na ang mahirap pigilan ang pagnanasa na tumingin sa pornograpiya o magsalsal na dati ay nawala na at nabuo ko ang isang higit na pakiramdam ng pagpipigil sa sarili at disiplina sa pagpigil sa aking sarili na madala. Nararamdaman ko ngayon na hindi ako dapat maglagay ng agwat at dapat magsimula ng isang bagong hamon sa PMO ngayong katapusan ng linggo, ang isang ito para sa mas mahabang tagal ng panahon, iniisip ko 120 hanggang 150 araw.
Nais lamang na ipaalam sa mga tao na walang halaga ang noFap sa pagbabago ng iyong buhay, gawi, at pag-iisip na naapektuhan ng porno at masturbesyon. Kaya nais lamang na hikayatin ang lahat na nagsisikap na sipain ang mga masamang gawi na ito ay makakamit at maaaring tumagal ng ilang mga pagsubok at lakas / pagpapasiya ngunit angFF ay tumutulong sa maraming pagdadala ng pananagutan at isang pakiramdam ng pangako upang matulungan kang makarating doon.
Pakiramdam ko ay mayroon akong isang tiyak na kapayapaan ng pag-iisip sa paghiwa-hiwalay sa aking isipan mula sa paghikayat na tumingin sa porno o mag-isip ng mga saloobin sa pornograpiya. Pakiramdam ko ay ang aking kakayahang mag-concentrate at manatiling nakikibahagi sa trabaho at iba pang mga aktibidad (kung libangan man o lipunan) ay napabuti. Sapagkat bago pa man mahina ang aking atensyon dahil sa paulit-ulit na pag-urong at mga saloobin na pinalala ng pagtingin sa porno.
At ang hindi pag-masturbate ay nakatulong sa akin na manatili sa isang pamumuhay ng ehersisyo na hindi ko pa nagagawa noon dahil alinman sa ibibigay ang aking likod o magkakasakit / magkasakit ang mga kasukasuan. Nararamdaman ko na ang pagpapabuti na ito ay dahil sa pag-iwas sa masturbesyon. Kaya sa palagay ko ay magpapatuloy ako sa isang bagong target para sa hard mode at inaasahan kong umani ng maraming mga benepisyo sa paglipas ng panahon.
LINK - 36 yr old - umabot sa 90 araw na layunin ng PMO
By d_user_
;