Ako ay 38. Ang aking pagnanais na huminto sa panonood ng porn ay nagmula nang maabot ko ang isang punto kung saan hindi ako maganda ang pakiramdam tungkol sa aking sarili pagkatapos kong manuod ng pornograpiya - Sinimulan kong maramdaman na ang panonood ng ibang mga tao na nakikipagtalik ay isang malaswa, hindi manmanong aktibidad. Ako ay naiinis din sa labis na masubsob sa industriya ng porn, at hindi ko nais na tulungan itong kumita. Kaya't gumawa ako ng isang pangako na tumigil. Ngunit pagkatapos, magkakaroon ako ng relapses – halos eksklusibo kapag lasing. Napagtanto kong mayroon akong pagkagumon – Nais kong huminto, ngunit hindi. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa akin, mula sa paninindigan ng personal na paglago, upang huminto.
Nakakaranas lang ako ng relapses kapag umiinom ako. Ano ang karaniwang nangyayari sa panahon ng isang pagbabalik sa dati, at sa pusta alam ko nang eksakto kung ano ang pinag-uusapan ko, ay ang matinding pagganyak na panoorin ang porn na masusupil ang iyong kapangyarihan sa kalooban - hinuhulaan ko na ito ay magkatulad sa karanasan ng mga adik sa droga. Sa mga pag-relo na ito, nabigyan ko ng katwiran ang pagbibigay sa mapanirang pagnanasa sa pamamagitan ng pagsasabi sa aking sarili na "Ginagawa ko lamang ito kapag lasing" o sumuko na lang ako sa tukso nang hindi ko ito binibigyang katwiran.
Sa huling dalawang buwan, walang tigil ako sa pagpapaalala sa aking sarili na kung sumasang-ayon ako sa tukso, mas masama ang pakiramdam ko sa aking sarili sa susunod na araw - na sadyang nagsasalita, ang gastos ay higit kaysa sa mga "benepisyo." Ito ay isang mapanirang ugali, uulitin ko, lalo na kapag alam kong umiinom ako sa gabing iyon.
Kaya't oo, masasabi ko na masasabi mong pinatitibay ko ang aking isipan laban sa pagbibigay sa isang mapanirang tukso – sa pamamagitan ng regular na mga paalala sa sarili tungkol sa kung bakit ko sinuko ang pornograpiya at bakit gumawa ng mga dahilan (hal. Sisihin ito sa alkohol) ay isang hindi maipaliwanag na cop out.
Oh at ito ay kritikal: sa huling dalawang buwan, naalala ko nang isang beses lamang kapag ang pagnanasa na manuod ng pornograpiya ay napakahusay na nasira sana ako sa nakaraan. Sa kabutihang palad, nalampasan ko ito. NGUNIT, masaligan ako na ang aking mahigpit na pagsasanay ay talagang nagbawas sa kapangyarihan ng tukso – ang isang bagay tulad ng paulit-ulit na pagkilos (o hindi pagkilos sa kaso) ay humahantong sa ugali. Pagkatapos ng lahat, ang perpekto ay huwag matukso na manuod ng pornograpi, tama ba? Marahil ay darating ako sa puntong iyon, ngunit hindi ko hinayaan ang aking pagbabantay, hindi maging kampante – kung ang pagpilit ng kaaway ay bumalik, handa akong ipaglaban ito. At magpapatuloy akong sanayin ang aking isipan para sa labanan kung ang kaaway ay bumalik na kasing lakas tulad ng dati. Alam ko, napaka dramatiko!
Ibig mong sabihin kung paano ako magsasalsal? Napapikit ako at pinapantasya. Masuwerte ako na magagawa ko iyon. Ang pinapantasya ko tungkol sa isa pang isyu – ngunit isang hakbang sa bawat pagkakataon.
By Thrasybulus
;