Sumali sa sub na ito noong 2019, pupunta ako sa matigas na oras matapos na makipaghiwalay sa aking dating. Sa una ay nag-relaps ako nang walang tigil para sa katulad ng unang buwan, kahit na hindi magtatagal sa isang araw nang walang mga iniisip na sekswal. Pagkatapos nagsimula akong subukan ang ilang umuunlad na pamamaraan tulad ng therapy sa pag-atras ng pagkagumon:
Una nililimitahan ko lamang ang aking sarili na mag-masturbate lamang nang isang beses sa bawat 3 araw, sa pagitan ng aktibong paglabas ko sa mga zone ng ginhawa, paggawa ng mga bagay na nag-aalala sa akin at hindi mapalagay tulad ng kamping na nag-iisa, na-hit sa mga hindi kilalang tao sa isang club (Ako ay isang introvert, kaya't ito ay impiyerno para sa akin) at pag-aaral ng mga bagong kasanayan / kaalaman. Ang ginagawa nito ay sinasakop nito ang aking pokus na 100% at talagang nagbibigay ng isang pakiramdam ng nakamit sa pagtatapos ng bawat 3 araw na pag-ikot, kung saan ang fapping ay nagiging isang gantimpala.
Unti-unti akong gumagalaw upang mag-masturbate lamang sa audio, sa pamamagitan ng pag-aalis ng visual stimulus, maaari kong pilitin ang aking sarili na makisali sa aking imahinasyon (tulad ng iminungkahi ng isang redditor dito). Ngunit dapat kong sabihin na napakahalaga para sa iyo na pumili ng mga audio na pinakamahusay na kahawig ng kasarian na naranasan mo na, na nangangahulugang walang mga pang-step na step mom, step sis, na karamihan sa mga baguhan. Ang prosesong ito ay nagpatuloy para sa isang buong buwan, kung saan ako ay muling babalik tulad ng bawat 5 araw, ngunit ang kasukdulan ay naiiba kaysa sa iyong ginagawa sa video, Mas katulad ng tunay na kasarian.
3 buwan sa naramdaman kong kapansin-pansin na mga pagbabago sa aking katawan at isip: Lumago ang aking gana (marahil ay hindi isang magandang bagay lol), Walang pangunahing pagbabago ng mood, sinabi sa akin ng tagapagturo na ang koordinasyon ng aking mata sa kamay ay napabuti nang marami at iba pa at ang pinakamahalaga ay nasisiyahan ako ang sex kahit higit pa sa ginawa ko noon. Sa pagbabalik tanaw sa palagay ko ito ang pinakamahusay na desisyon na ginawa ko at nananatili ako rito (gumawa ng toneladang masamang pagkakamali sa buhay habang daan)
Sa palagay ko ang pinakamahalagang bagay na dapat mong gawin ay gawin itong mabagal, tulad ng isang naninigarilyo na papalitan ang sigarilyo ng patch ng nikotina. Sa pamamagitan ng pakikinig lamang ng mga audio ay tulad ng nikotina na patch ng noFap
LINK – Paano ako lalampas sa 700 araw nang walang pagbabalik sa dati
Ni WickedBaby