Mula sa isang PMO, damo, droga, sigarilyo, bayad sa sex addict upang maging isang malinis na tao ngayon sa mga 4 buwan lamang ay naging isang mahusay na tagumpay mula sa akin.
Marahil, nalubog ako nang napakababa na ang tanging paraan upang pumunta ay pataas. At ang nakaraan ay naging isang mahusay na aralin para sa akin upang mapagtanto kung paano ako nag-brainwashed tungkol sa kahulugan ng kalayaan. Nang matalo ko ang maraming pagkagumon at umusbong na matagumpay (kahit na panghabang buhay na labanan ito), posible na baguhin ng bawat isa sa iyo ang lahat tungkol sa iyong buhay.
@DeludedSoul @0Cool0 tinulak mo talaga ako upang matapos ang post na ito nang mas mabilis
Mga Pakinabang sa 120 + Days
- Malinaw na Balat.
- Maliwanag na Mata. Maaari akong tumitig sa mga tao nang mahabang panahon at gumawa ng kamangha-manghang pakikipag-ugnay sa mata. Ang mga mata ay ang pintuan sa iyong kaluluwa at kapag ang kaluluwa ay nalinis ng mabubuting gawi, simpleng pagkain, mapagbigay na gawa, pagninilay - kaunti lamang ang maglakas-loob na makipag-ugnay sa iyo sapagkat sila ay puno ng pagkakasala at kahihiyan.
- Mas mabilis na paglaki ng balbas at bigote. Kahit na mayroon akong isang mahusay na pag-unlad ng balbas at facial hairs, ang bilis ay tiyak na kinuha. Napansin mo ba ang pareho? Ipaalam sa akin.
- Mas mahusay na buhok. Pinahiran ko ang aking mga buhok nang isang beses lamang sa isang linggo at gayon pa man, nagkakaroon sila ng magandang pag-unlad at nangangailangan ng mas kaunting pagpapanatili.
- Ang isang ito ay mahalaga sa akin. Nagkaroon ako ng isyu sa rhinitis para sa medyo ilang oras (mula noong ika-12 baitang). Naririnig ko ang hirit o ilang tunog na tumutulo (napakataas ng dalas) kung dati ay mayroon akong mahabang pag-uusap / kung dati ay nakikinig ako ng mga kanta sa isang mataas na lakas ng tunog na palaging ginagamit upang magalit ako at iniiwan akong nag-aalala tungkol sa aking problema sa tainga. Sinuri ko pa ang aking mga tainga ng maraming beses at naisip na maaaring may ilang problema sa lamad. Ang aking ama ay naipatakbo isang dekada pabalik para sa parehong isyu at naisip ko na maaaring magkaroon ako ng parehong isyu sa hinaharap. Ngunit ngayon, pagkatapos kong simulan ang NoFap, ang isyu ay hindi nag-abala sa akin nang isang beses at sa palagay ko ay gumaling ito. Bagaman dati kong iniiwasan ang pakikinig sa buong dami ng ilang oras, ngayon natutuwa ako na magagawa ko iyon nang wala na ang gulo na iyon.
- Ang tunog ng tunog kahanga-hangang at malinaw na kristal. Kahit na sa aking mga katamtamang mga earphone, ang kalidad ng tunog ay tila kamangha-manghang. Nadama mo ba na ang kalidad ng musika ay tila mapabuti habang nagpapatuloy ka nang hindi nag-fapping nang matagal?
- Walang mga kasukasuan at sakit sa likod ng mga isyu. Kapag nilalagay ko ang 2-3 beses sa isang araw, lagi kong mapapansin ang ilang uri ng pamamahinga at sakit sa likod. Palagi akong nagtataka kung ano ang maaaring maging isyu ngunit hindi ko natanto na ang PMO ang sanhi nito.
- Mas mabuting kalooban.
- Mga postive vibes tungkol sa hinaharap kahit na ako ay halos pinansiyal na nasira ngayon. Feeling na magiging okay ang lahat.
- Maraming Enerhiya.
- Kamangha-manghang konsentrasyon. Gumugugol ako ng 2-3 oras bawat araw sa pagbabasa at talagang mula pa sa ilang oras na nagawa ko iyon.
- Pagbabalik ng paggalang sa sarili at tiwala sa sarili. Kapag ang kaluluwa ay nalinis mula sa loob at ang pagkakasala at kahihiyan na nauugnay sa PMO ay nawala, ang isang tao ay bumalik sa kanyang estado bilang layunin ng kalikasan. Hindi ba masyadong implicit iyon?
- Masaya at masaya ang pakiramdam nang walang kadahilanan. Ang huni ng mga ibon, nakangiti ng mga bata, naglalakad sa berdeng damo na walang sapin, umaakyat at nakaupo sa isang sanga ng puno, tuklasin ang ilang hindi kilalang lugar - lahat ng maliliit na bagay ay napasasaya ngayon.
- Kayang bumagsak ng labis na pounds at ngayon mukhang bata ako ngayon.
- Mas mahusay na kaligtasan sa sakit. Ang tamod ay ang uri ng katawan at kapag ang hari ay malakas, walang mga sakit na maaaring makagambala sa iyo. Karaniwan sa akin na magkaroon ng malamig, lagnat o ubo minsan, ngunit nasa pinakamainam na kalusugan ako sa huling apat na buwan. Nakakagulat na sigurado! Napansin mo rin ba ang pareho?
- Mas mahusay na koneksyon sa aking espiritu at nakabuo ng ilang pananalig sa Bhagwan (Diyos) kahit na tinawag ko ang aking sarili na ateyista mula nang magsimula akong magpasawa sa PMO / iba pang mga pagnanasa.
- Ako ay nagkaroon nito nakagagalit na ugali ng pagong sa aking scrotum at D para palagi akong nakaramdam ng makati. Wala nang pakiramdam na ngayon. Palagi akong nagtataka kung anong impression ang ibibigay ko kapag pumupunta ako sa pwesto ng isang tao at palagi nila akong nakikita na kumakamot ako.
- Malaking akit ng mga batang babae malapit sa 50 araw ngunit ito ay unti-unting humupa. Bukod dito, hindi ako nag-check ng mga babae at hindi kailanman tumingin sa kanila tulad ng dati at sa gayon hindi ako sigurado kung ako ay nasuri. At paano pa man, ang aking mga layunin ay mas mahalaga sa akin sa puntong ito ng oras.
- Mas kaunting tulog kinakailangan upang mabawi.
- Naging mas mapagbigay / hindi gaanong nakasentro sa sarili. Masaya akong nagpapakain ng mga tuta sa bawat araw, na nagbibigay ng mga pag-angat sa mga mag-aaral na madalas kong mahahanap, nakikipag-usap sa mga taong may edad na at nagpapakain sa mga pigeon ng ilang araw sa linggo. Hindi pa ako ganito dati at ang lahat ng ito ay hindi makapaniwalang kasiya-siya.
Tandaan - Naibigay ko ang mga link ng US At India para sa Amazon para madalas akong mag-order mula sa parehong mga site na ito. Mangyaring Kopyahin ang pangalan ng libro at hanapin ang kani-kanilang mga libro para sa iyong bansa kung ikaw ay mula sa anumang ibang bansa.
Isang FEW ADVISES
Magkaroon ng isang tamang dahilan upang gawin ito.
Kung ginagawa mo ito upang makisangkot muli sa mga sekswal na kilos / upang mapagbuti ang iyong mga isyu sa D / upang masiyahan ang iyong gf / upang makipag-ugnay sa mga escort, babalik kaagad sa square para sa wala ka rito ng mga tamang hangarin. Ilang mga wastong dahilan ay -
- Upang linangin ang kalusugan.
- Upang mamuhay ng walang buhay na debauchery na buhay tulad ng inirerekomenda niya / para sa mga hangarin sa relihiyon.
- Para sa iyong mga layunin sa buhay at karera para sa enerhiya ng seminal ay magpapahintulot sa iyo na magtrabaho sa mas mataas na mga dalas at maakit ang pera at mga pagkakataon na kailangan mo.
- Para sa iyong pamilya o sa iyong mahal sa buhay.
Ginawa ko ito upang linangin ang aking kalusugan at ngayon mula nang masidhing nalalim ako sa mga turo at pilosopiya ng Hinduismo, ngayon ang mga hangarin na pang-relihiyon ay lalo pang nagpapatibay sa aking mga layunin.
Paalalahanan ang iyong sarili sa bawat araw sa ilang paraan. Mangyaring.
Ano ang gagawin ko upang maalala ko ang aking sarili? Dumating ako sa NoFap, nagbasa ng mga bagay na umaayon sa aking hangarin (Bagaman ang Reset & Relapse na Seksyon ay aking paborito) at nag-iiwan ng ilang mga tugon na makakatulong sa iba at higit na nagpapalakas ng aking mga dahilan. Hindi mo kailangang gawin iyon ngunit dapat kang gumawa ng isang bagay upang mapaalalahanan ang iyong sarili sa bawat araw.
Magsimula ng isang journal sa seksyon ng pag-reboot at ibuhos ang iyong nararamdaman, mga plano sa pagkilos o iyong pang-araw-araw na buhay upang manatiling nakatuon ka. Bukod dito, sa sandaling magsimula ka ng isang journal, magwawakas ka rin sa marami pa at maaaring lumikha ng isang kadena. Naniniwala ka pa rin na wala kang kapangyarihan?
Or Kumuha ng isang bagong notebook at isulat ang tungkol sa isyung ito. Ano ang nagawa sa iyo ng M / PMO? Ano ang pakiramdam mo kapag tapos ka na? Ano ang iyong mga dahilan? Hindi ka ba makakagastos ng isang buwan sa paggawa ng mga tala tungkol sa pagkagumon na ito sa bawat araw na marahil ay sumira sa mga dekada ng iyong buhay? Sinasalamin iyon ng iyong pagiging seryoso. Ginawa ko iyon noong nagsimula ako dito at nagre-refer pa rin ako o binabasa ang aking mga tala bago ako matulog.
Or bakit hindi dumarating sa site na ito bawat araw, pumili ng isang paksa ng forum na pinaka-apela sa iyo at gumugol ng kalahating oras dito. Tumugon sa iba. Tulungan ang iba. Hindi lamang pinapalakas nito ang mga tamang pag-iisip sa iyong utak ngunit nagbibigay-daan din sa iyo upang magpatuloy sa pagguhit nang madali.
Or bakit hindi lumikha ng isang tala sa iyong smartphone at sumangguni sa araw-araw? O kung bakit hindi dumikit ang ilang mga tala sa isang lugar sa iyong tahanan kung saan maaari mong bigyan sila ng sulyap ng ilang beses.
Maraming mga paraan upang gawin ito. Kailangan mong gumastos ng kaunting oras sa una at pagkatapos ay kailangan mong magpatuloy pagkatapos nito. Ang Kaaway ay tumama nang husto kapag nakalimutan mo ang iyong layunin o pinabayaan ang mga bagay na iyong ginagawa. Wala maliban sa pagsisisi ay maiiwan. Paano mo paalalahanan ang iyong sarili sa mga araw na ito kahit papaano at mayroon kang mas mahusay na mga tip? Sa palagay mo ito ay mahalaga?
Mag-ingat sa Pagkain na iyong kinakain.
Isang simpleng payo lamang tungkol sa pagkain. Kumain sa katamtaman. At kumain ng de-kalidad na pagkain. Ang pagkaing iyong kinakain ay magiging bahagi ng iyong katawan at kaluluwa. Hindi mo ba dapat pahintulutan lamang ang pinakamahusay na pagkain na pumasok sa iyong katawan upang ito ay magsusulong ng iyong kagalingan at mahusay na paggana ng kaisipan?
At magkaroon ng kontrol sa dila na nais matikman ang mga kapana-panabik na bagay. Ito ay isang kamangha-manghang halimbawa na nabasa ko mula sa isang libro na natagpuan kong nagkakahalaga ng pagbabahagi.
"Ang asawa ni Justice Mahadev Govind Ranade ay nagsilbi ng ilang hiwa ng mangga sa kanya. Dalawa lang ang kinuha niya sa kanila at sinabi sa asawa na ipamahagi ang natitira. Nagulat ang kanyang asawa, “Ito ang napakahusay na mangga! Napakasarap at kaibig-ibig! Napaka bango! Hindi mo ba sila gusto? " Sinabi ni Ranade, "Kung kukunin ko ang higit sa gusto ko, tataas ang aking kahinaan para sa panlasa. Gusto ko ang mga mangga, ngunit ayaw kong mahumaling sa kanilang panlasa. Ang pagkaalipin sa isip at pandama ay nagpapahiya sa indibidwal. Ayokong palayawin ang aking matakaw na panlasa. Sa halip, nais kong ipamahagi ang bagay na gusto ko upang malinang ang pagpipigil sa sarili. Nais kong baguhin ang aking ugali na tangkilikin ang isang bagay sa paggamit lamang nito. " Ito ay isang mahusay na paraan upang labanan ang pagkakabit. Kung may gusto ka, huwag mo itong tangkilikin sa pamamagitan ng pag-ubos nito. Tangkilikin ito sa pamamagitan ng pagbibigay nito sa iba. Sa ganitong paraan, dapat na subukan ng isang tao na alisin ang pagnanasa sa halip na maging alipin nito. "
- Mula sa Banal na Inspirasyon - Ang Lihim Ng Walang Hanggang Kabataan (US link / India link )
Kumakain ako isang beses sa isang araw at may dalawang oras na bintana kung saan ubusin ko ang pagkain. Karamihan sa mga ito ang lutong bahay na pagkain na may maraming malusog na taba, tuyong prutas, curd, legume at ilang carbs sa anyo ng brown rice. Pagkatapos ay mayroon akong isang baso ng banana shake at spinach juice. May tao ba dito tulad ng isang vegetarian?
Ang pagkain ng labis na pagkain / mga bagay na nagpupukaw ng pagnanasa tulad ng alak, karne, itlog, malalim na pinirito o overcooked na mga bagay ay dapat na mapaliit o ganap na ihinto. Tandaan, kumain upang mabuhay at hindi mabuhay upang kumain.
Mag-ingat sa Pagkagumon sa Internet.
Ang lahat ng mga app at site ng social media na ito ay dinisenyo para sa isang bagay: Gamitin ang iyong oras at pagiging produktibo upang kumita sila ng pera. Lahat ng ito ay isang hindi mailusyon na mundo na mag-iiwan sa iyo ng ganap na guwang. Ang mga app na ito ay idinisenyo upang bigyan ka ng mga instant na hit ng mini-dopamine tuwing gagamitin mo ang mga ito upang patuloy kang bumalik sa kanila araw-araw habang sila ay ninakawan ka ng pisikal, itak, panatilihin kang umaasa at sumuso sila ng pera mula sa iyong bulsa habang nagdaragdag ng isang maliit na halaga .
Ang smartphone ay isang kamangha-manghang aparato kung ginamit nang wasto. Bakit hindi mo ito gamitin upang matuto ng mga bagong wika? Bakit hindi mo ito gamitin upang basahin ang milyun-milyong mga libro na magagamit sa iyong daliri-tip? Bakit hindi mo ito gamitin upang makakuha ng pag-access sa mga programa sa pagsasanay sa fitness at maging maayos ang iyong kalagayan? Bakit hindi mo ito gamitin upang suportahan ang mga site na may mahusay na dahilan? Bakit hindi mo ito gamitin upang mag-subscribe sa mga kamangha-manghang mga channel na talagang nagdaragdag ng pagiging produktibo sa iyong buhay? Bakit hindi ito gamitin upang matuto ng mga bagong kasanayan? Bakit hindi mo ito gamitin upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa pagkuha ng litrato? Hindi mo ba alam ang lahat ng kamangha-manghang at produktibong mga bagay na maaaring magawa sa kamangha-manghang gadget na ito?
Tanggalin ang mga site ng social media. Puno sila ng mga pag-trigger. Napakasakit para sa akin na tanggalin ang aking account sa facebook kasama ang higit sa 1000+ na mga kaibigan ngunit ang buhay ay naging napakapayapa pagkatapos nito. Bakit kailangan mong mapunta sa maraming mga social site na walang idinagdag na halaga sa iyong buhay? Hindi mo ba naisip na ang taong tunay na nagmamalasakit sa iyo ay tumawag sa iyo at kausapin kaysa ihulog ang mga mensahe para sa pormalidad? Ilan sa mga taong iyong sinusundan o kaibigan ay talagang gugugol ng kanilang oras upang gumawa ng isang bagay para sa iyo? Sa kaibuturan, alam mo ang sagot dito.
Kahit na higit sa ilang buwan mula nang natanggal ko ang Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter - ang totoo, hindi ako nakipag-ugnay sa higit sa isang pares ng aking mga kaibigan. Yan ang realidad. Atleast, alam ko na ito.
Ngayon, ginagamit ko ang aking smartphone para sa pagiging produktibo. Ginugugol ko ang karamihan sa aking oras alinman sa pagbabasa sa aking smartphone / sa website ng NoFap na tumugon sa mga tao. Gayundin, na-install ko ang tamang mga tool sa pagiging produktibo tulad ng Evernote, Drive, Splendo (To-Do list app), Kalendaryo at ginagamit ko sila nang pinagsama upang planuhin ang aking araw, gawin ang mga gawain na aking ipinagpaliban mula sa edad at nagtrabaho sa aking buhay pangitain. Bukod dito, nag-subscribe ako sa ilang mga channel sa YouTube na gusto ko at tinitiyak kong pinapanatili kong malinis ang aking feed.
Ang Pamamahala ng Mga Urges ay simple.
Kapag na-set up mo na ang iyong mga kadahilanan, gumawa ng isang matatag na pangako, pagbutihin ang iyong pag-unawa at kamalayan, ang pamamahala ng mga urges ay hindi na matigas.
Malalim sa pagbabasa ng nilalaman ng rebooting upang maging isang propesyonal na rebooter. Patuloy lang sa pagbabasa. Nagbigay ako ng ilang mga link sa libro sa ibaba na seksyon.
Magtakda ng wastong mga kadahilanan.
Mga Paraan ng 5 upang Labanan ang Mga Pag-agaw
1. Paraan ng Pag-uulit - Ang pamamaraang ito ay nagmula sa libro, "The Power Of SubConscious Mind" ni Joseph Murphy. (Kunin ito: US link/ India link ) Kung paulit-ulit mong paulit-ulit at isama ang mga damdamin, tumatakbo ito sa iyong hindi malay na isip at nagiging bahagi ng iyong pagkatao at katotohanan.
Kaya, sa pamamaraang ito, kailangan mong lumikha ng ilang mga panata sa kaisipan at ulitin ang mga ito nang madalas hangga't maaari. Narito ang isang panunumpa na nilikha ko na madalas kong inuulit.
Panunumpa inuulit ko -
“Haey Ram! (Si Ram ay isang Diyos na India) Bigyan mo ako ng ilaw at kadalisayan. Hayaan akong makakuha ng matatag sa pisikal at mental na Brahmacharya. Hayaan akong maging dalisay sa mga saloobin, salita at gawa. Bigyan ako ng lakas upang makontrol ang aking pandama at pagmasdan ang brahmacharya vrata (mabilis). Hayaang makatuon ang lahat ng aking pandama sa iyong serbisyo at sa serbisyo ng sangkatauhan.
Linisan ang lahat ng mga sekswal na pagnanasa at impression. Pupuksain ang pagnanasa sa aking isipan. Hayaan akong maging malinis sa hitsura. Hayaan mong lagi akong lumakad sa landas ng kabutihan. Gawin akong isang tunay na Brahmachari. Gawin akong puro tulad ng Swami Vivekananda, Hanuman o Lakshman. Patawarin mo ako sa lahat ng aking mga kasalanan at pagkakasala. Puro ako. Ako ay malakas. Makapangyarihan ako. "
- Ang Panunumpa Kinuha mula sa Brahmacharya Ni Swami Sivananda ( US / IN )
Ito ang panunumpa na inuulit ko sa umaga pagkagising ko at bago matulog. Ito ay talagang makapangyarihan. Ang iyong panunumpa ay hindi kailangang maging gaano katagal at tukoy. Maaari itong maging kasing simple ng ito. Siguraduhin na positibo ito. Siguraduhin na madarama mo ang mga salita kapag binibigkas mo ang mga salita. At tiyaking ulitin mo ito nang madalas upang ang subconscious mind ay tatanggapin ito.
“Ako ay malinis. Ako ay malakas. Makapangyarihan ako. Naiintindihan ko ang maduming mundo at ang lahat ng aking paghuhugas ng utak ay tinanggal. Pinapanatili ko ang aking semilya at pinapayagan itong mapangalagaan ang aking pisikal, mental at espiritwal na mundo. "
Huwag mag-atubiling gamitin ang iyong sariling mga salita at lumikha ng iyong mga sumpa. Maaari kang makabuo ng ilang mga panunumpa na maaari mong ulitin nang madalas? Huwag ibahagi ito.
2. 5 Pangalawang patakaran - Ito ay batay sa isang book 5 sec na panuntunan ni Mel Robbins. ( Kuhanin dito: Estados Unidos./ India ) Ang patakaran ay maaaring magamit upang matalo ang mga pag-agos pati na rin upang magawa ang mga bagay na isinasaalang-alang mo na mahalaga.
Kung nakakuha ka ng isang hinihimok, bilangin kaagad ang 5 4 3 2 1, at habang binibilang mo ang 1, bumangon ka lamang mula sa iyong lugar at gumawa ka lamang ng isang bagay. Maaari itong maging simula lamang sa paglalakad sa iyong lugar. O kaya matumbok ng ilang mga pushup. O kaya matumbok ng ilang mga situp. O kaya lang lumipat at maghugas ng mukha.
Kapag nagambala ka ng pag-iisip sa tamang oras at igalaw ang iyong katawan, binago mo ang estado ng iyong isip at katawan at ang paghimok ay hindi ka maistorbo ng matagal.
Dati akong tinamaan ng mga pushups sa aking unang buwan at nakatulong sa akin ang panuntunan. Maaari mo ring subukan ito. At ang libro ay isang mahusay na basahin na makakatulong sa iyo upang mapahusay ang iyong pagiging produktibo at matalo ang ugali ng pagpapaliban.
3. Alumana - Ito ay isang maliit na advanced na pamamaraan upang talunin ang mga pag-uudyok. Sa halip na tumakas mula sa pagganyak na tulad ng ginagawa mo sa 5 sec na panuntunan, dito mo talaga nahaharap ang pagnanasa ng harapan.
Kapag ang paghihimok ay lumitaw at sinubukan na talunin ka, gawin mo lang ito.
- Umupo nang kumportable kahit nasaan ka. Kung nasa opisina ka, naglalakbay sa pamamagitan ng tren o nakaupo lamang sa iyong bahay na walang ginagawa, magagawa mo ito kahit saan. Nagsisimula ito sa iyo sa paghinga ng malalim at pag-upo nang kumportable.
- Panatilihing tuwid at komportable ang iyong likod. Panatilihing bukas ang iyong mga mata.
- At simulan ang pag-focus sa iyong paghinga. Pakiramdam ang pag-uudyok. Harapin ang hinihimok.
- Masiyahan sa proseso ng paghinga. Pagtuon sa iyong paghinga. Tangkilikin ang paghinga ng sariwang hangin sa iyong baga. Patalsikin ang lahat ng iyong mga alalahanin. Maaari mong gawin ito sa loob ng ilang minuto sa oras ng pag-upo sa isang lugar.
Huwag kalimutan sa mga nakakagambala ng mundo na ang hininga mo lang ang nagbubuhay sa iyo. Alamin itong pahalagahan. Umupo ng ganito ng ilang minuto. Payagan ang pagnanasa na umalis at pakiramdam ang tagumpay. Maaari mong basahin ang Buddha sa asul na maong ni Tai Sherida. Ito ang pinakamaikling at ang pinaka kamangha-manghang libro na nabasa ko. Maaari mo itong makuha dito. [ Estados Unidos / India link]
4. Cold Hugasan - Ang malamig na tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na upang labanan ang mga hinihimok. Hindi lamang iyon, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang pagkabalisa, binabawasan ang pagkalumbay at nagbibigay din ng mahusay na kakayahan sa pamamahala ng mood.
Kumuha ng malamig na shower minsan sa isang araw. Sa gayon maraming mga kapatid ang nakaramdam ng mga pakinabang nito at maliban sa ilang araw, siniguro kong hindi ko ito malaktawan. Sa palagay mo ba ay kapaki-pakinabang din ang malamig na shower? Ipaalam sa akin.
5. Lakas ng pananampalataya - Kung naniniwala ka sa Kanya, tiyak na tumutulong Siya. Sa mga oras na naramdaman mong nagwawala ka, palagi kang maaaring humingi ng tulong sa Kanya. Bumuo ako ng isang dakilang pananampalataya kay Bhagwan Hanuman (Isang Hindu Diyos na isang panghabang buhay na walang asawa) at sinisimulan kong humuni ang kanyang mga salita kapag naramdaman kong medyo wala sa kontrol.
Sigurado ako na maaari mong kunin ang ilan sa mga pamamaraan na ito at gawin itong bahagi ng iyong pagkatao upang maging madali para sa iyo na pamahalaan ang mga pag-agos. Alin ang balak mong gamitin? At tandaan na gawin ang iyong isip bago at manatili lamang sa isang pamamaraan.
Yakapin ang mga flatlines.
Lumabas lang ako ng 10 days long flatline na tumatagal mula sa araw na 110. Sa banayad na pananakit ng ulo, walang libog, swings ng mood, mas kaunting konsentrasyon, maaari itong tiyak na isang mahirap na oras.
Ngunit huwag mag-alala. Nagpapagaling ang katawan mula sa loob. May isang labanan sa pagitan ng mabuti at kasamaan na nangyayari at sa gayon ang katawan ay nagpapakita ng ilang mga sintomas. At ang mabuting palaging panalo kung mananatili kang paulit-ulit. Magkaroon ng isang positibong saloobin. Ikaw ay isang tao at walang maaaring magkamali sa iyong D. Kaya hawakan lang at payagan itong pumasa. Hindi mo kayang tiisin ang kaunting sakit para sa lahat ng mga kasalanan na iyong nasangkot?
Paano naging ang iyong mga karanasan sa flatline?
Ang himala ay hindi isang himala. Marami ka pa ring kailangang gawin.
Ito ang pagsisimula ng iyong bagong buhay / bagong yugto. Sumali ka sa kakaunti sa sandaling sinimulan mo itong gawin nang seryoso. Ngunit ang pagpaplano ay mahalaga. Kailangan mong magkaroon ng pangmatagalang, pangmatagalang at panandaliang mga pangitain na itulak ka sa bawat araw.
Nang walang pagpaplano at pag-alam kung saan mo gustong puntahan, walang anumang itulak sa iyo upang makakuha ng mas mahusay. Umupo at tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan na alam mong mahalaga at lagi mong iniiwasan dahil sa lahat ng mga kagustuhan na nais mong makisali. Ngayon na ang oras upang maupo at magtanong: Saan ko nais na maging sa 10 taon? Paano ko ginugugol ang bawat araw ng aking buhay? Sino ang kasama ko? Ano ang gagawin ko sa katapusan ng linggo?
Ang pagiging matagumpay ay paggugol ng iyong oras sa paggawa ng mga bagay na tunay mong pinahahalagahan at pinasasaya ka.
Tandaan, ang pagpaplano ay isang pamumuhunan. Palagi kang nakakatipid ng oras kapag plano mo. Huwag isaalang-alang ito bilang ilang uri ng pasanin. Maging artista ng iyong buhay at lumikha ng iyong buhay ng pantasya. Spill the words. Iguhit ang mga larawan. Pakiramdaman mo Maaaring mukhang imposibleng makuha ang lahat ng mga bagay na gusto mo ngunit hindi imposible. Kung matigas ito, nangangahulugan ito na maraming pagsisikap na magagawa at sa pangangalaga ng enerhiya na sekswal, hindi ito magiging matigas upang makuha ang buhay ng iyong mga hinahangad.
Iminumungkahi ko sa iyo na Basahin Kung Paano Kinontrol ang iyong buhay sa isang Distritong Mundo ni Andres Ravello. Piliin ito dito kung nagmula ka ang Estados Unidos at dito kung nagmula ka India.
Huwag kang asar sa pag-iisa.
Nakikita ko ang maraming tao na nagrereklamo tungkol sa pagiging malungkot. Tandaan: ikaw ay dumating dito mag-isa at ikaw ay pumunta mag-isa. Galing ka sa kadiliman ng sinapupunan at pupunta ka pa rin sa madilim na mundo. Yakapin ang nag-iisa. Panahon na upang matutong mabuhay mag-isa. Oras upang malaman upang pamahalaan ang iyong emosyon. Oras upang mapagtanto ang pekeng likas na katangian ng lahat sa iyong buhay. Oras upang bumuo ng mga kasanayan. Oras upang gugulin kasama ang iyong pamilya. Oras upang mabuo ang pangangatawan na labis mong hinahangaan. Oras upang makontrol ang pandama na nagduduwal sa iyo. Oras na maghintay para sa tamang mga tao na tunay na aangat ang iyong mga kaluluwa at makita ka ng bagong sukat ng buhay.
Itigil ang pagreklamo na wala kang gf. Sinisipsip pa rin niya ang iyong lakas at pera ng lalaki at iiwan ka pa rin ng guwang. Siya ay magiging isang sagabal sa iyong mga pagtatangka sa pag-reboot. Uubusin niya ang lahat ng iyong lakas sa kaisipan, isang bagay na maaari mong magamit upang malutas ang walang katapusang mga problema na umaayon sa iyong mga kasanayan at pag-iibigan na kinakaharap ng sangkatauhan sa 7 bilyong + sa amin ngayon. Hindi siya isang mahiwagang tableta na malulutas ang iyong mga isyu sa buhay.
Yakapin ang kalungkutan. Nanatili akong nag-iisa sa buong araw at sa halip na makita itong kalungkutan, nakikita ko ito ang oras upang mag-isip at pagbutihin at hintayin ang tamang tao na tiyak na lalabas sa maaga o huli. Huwag lumakad sa isang kawan ng mga tupa; maging isang leon
Gumawa ng isang simpleng paghahanap sa google at maghanap ng ilang mga club na malapit sa iyong lugar. Nagpaplano akong sumali sa isang pakikipagsapalaran na club na mas maaga at magiging masaya ang pagtagpo ng mga bagong tao. Mayroon ka bang ilang mahusay na iba pang mga mungkahi upang matalo ang kalungkutan? Maging masaya.
Mag-ingat ka. Anumang bagay ay maaaring nakakahumaling.
Mula sa mga smartphone hanggang sa mga fast food, mula sa Netflix hanggang sa fashion - lahat ay idinisenyo upang masiyahan ang ating mga pandama at bigyan kami ng mga hit ng dopamine upang patuloy kaming bumalik sa kanila. Panatilihing maayos ang pandama. Gumugol ng mas maraming oras na nag-iisa, nag-iisip tungkol sa iyong sarili, nag-iisip tungkol sa tunay na sarili o espiritu, lumulubog sa pagmumuni-muni at manatiling mapagbigay at mabait.
Basahin. Basahin. At basahin !!
Pagkuha ng kaalaman sa panghabambuhay ng isang tao, pagbabasa ng karanasan sa buhay ng isang tao at lahat ng iyon sa murang - marahil, walang magagawa sa iyo na mas mahusay kaysa sa makakaya ng pagbabasa. Nakatulong ito sa akin na itaas ang aking pag-unawa, ginawa akong magkaroon ng kamalayan tungkol sa maraming mga bagay at ginawa akong mas mahusay na tao.
Narito ang ilan sa mga ito ay ipapayo ko sa iyo na basahin:
Tandaan - Naibigay ko ang mga link ng US At India para sa Amazon para madalas akong mag-order mula sa parehong mga site na ito. Mangyaring Kopyahin ang pangalan ng libro at hanapin ang kani-kanilang mga libro para sa iyong bansa.
Ilang pag-reboot ng mga libro na dapat mong basahin.
1. Ang pag-reboot bilang pinakamahusay na lunas. Kunin mo dito.
2. Aklat ng Brahmacharya ( IN / US ). Maaari mo ring basahin ang online na bersyon nito nang libre dito.
3. Gayundin, Lihim ng Walang hanggang Kabataan sa pamamagitan ng Banal na Inspirasyon. ( IN / US )
4. Ang iyong Utak Sa Porno ni Gary Wilson. ( IN / US ) Ito ay isang dapat na basahin para sa bawat rebooter dito.
5. Nagtataka kung tama ba ang Prostitution? Pagkatapos basahin Bayad Para sa Aking Paglalakbay Sa pamamagitan ng Prostitution. ( US )
6. Marami sa inyo ang maaaring may narinig tungkol sa librong ito ni George Collins o maaaring basahin ito. Oo nga eh pagsira sa ikot. Isang kamangha-manghang libro sa Sex Addiction. ( US / IN )
7. Gayundin, suriin ang site na ito at basahin ito madalas.
iba mga libro sa pagbuo ng sarili Ipinapayo ko sa iyo na -
1. Paano maging tunay na produktibo ni Andres Ravello ( US / IN )
2. Kalusugan Sense ni Om Swami (Aklat sa kalusugan at nutrisyon) ( US / IN ). Isang dapat basahin kung nais mong malaman ang tungkol sa nutrisyon at mabuhay ng isang natural na walang malasakit na buhay nang hindi kailanman nag-iisip tungkol sa mga isyu ng pagtaas ng timbang.
3. 5 Pangalawang Batas ni Mel Robbins ( US / IN )
4. Buddha sa Blue Jans ni Tai Sherida (isang maikling libro na maaari mong basahin nang maraming beses. Itinuturo nito ang pag-iisip) ( US / IN )
5. Kapangyarihan Ng hindi malay isip ni Joseph Murphy ( US / IN )
Napaka-kamakailan lamang na napagtanto ko na may labis akong pagkahilig sa pagbabasa. Natapos ko na ang karamihan sa mga librong nabanggit ko sa itaas.
Mayroon ka bang magagandang mungkahi? Gusto kong makinig mula sa iyo.
;