Ngayon ay nagsusulat ako tungkol sa aking karanasan sa pagiging isang nofap nang higit sa isang taon. Sa labas ng paniki maaari kong patunayan na binago nito ang aking buhay para sa mas mahusay. Ang mga pagbabagong ito ay hindi ang mga super power na pagbabago na nakikita mo sa buong internet, tulad ng pagiging mas kaakit-akit (marahil kahit kaunti), ngunit higit pa sa harap ng emosyonal na katatagan.
Bago ang nofap, at lalo na sa aking relasyon, medyo hindi matatag ang aking damdamin. Magkakaroon ako ng kakaibang biglaang damdamin ng sama ng loob, kung minsan ay galit at simpleng pagbabago ng mood. I tried my best to not show this to my partner, after all it is a disgrace not to have your mental and emotional capacity in-check bilang lalaki. Ang aking motto: upang maging mas mababa sa puno ng tae kaysa sa aking kasintahan.
Sinimulan ko ang aking paglalakbay sa nofap, na may layuning makipagtalik lamang sa aking kaibig-ibig na kasintahan (WALA nang nakalulugod sa sarili), kahit na kung ang isang linggo (minsan dalawa) ay dumaan nang walang pakikipagtalik na makokontrol ko ang aking mga pagnanasa. Nakikita mo, bago ang nofap ay hindi ako nasisiyahan, palagi akong nagnanais ng higit pa at ito ay humantong sa galit. Ang Fap at nofap ay kahalintulad sa batang iyon na palaging nagiging matamis kapag gusto niya ito, kumpara sa espesyal na okasyon lamang.
At kaya nagsimula ang aking paglalakbay, medyo naiintriga ako sa konsepto ng lahat ng mga benepisyo- ang timeline ng benepisyo ng nofap. Sa palagay ko nakatulong ito sa akin na manatiling positibo ngunit magkaroon ng kamalayan, maaari rin itong maging butas ng kuneho, ang pagbabasa ng lahat ng mga kuwento atbp at pagiging natupok nito ay hindi rin malusog, iminumungkahi ko na ipagpatuloy ang iyong buhay nang walang porn o fapping. Ang isang komunidad ay nakakatulong bagaman.
At ang mga araw ay naging linggo. Nakaramdam ako ng kaunting improvement sa performance ko sa pagsasanay, may mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang abstinence ay nagpapalakas ng Testosterone. At dahil bumuti ang aking pagsasanay, gusto ko ring malaman kung paano palakasin ang aking testosterone sa pamamagitan ng diyeta. Ang pagpapanatiling simple ng lahat ay ang sagot para sa akin, umiinom lamang ako ng suplemento ng Magnesium/Zinc at kumakain ako ng isang toneladang patatas. Walang labis na dami ng karne at talagang subukang maging mas malay sa aking paggamit ng taba. Ang taba na iyong kinakain ay ang taba na iyong isinusuot.
Nais ko ring gumanap nang mas mahusay (mas matagal) sa kama, ayokong maghintay ng isang linggo para sa isang minuto o dalawa na kasiyahan lamang. Ang pagbabasa tungkol sa reverse kegels atbp ay humahantong lamang sa akin sa isang umiikot na kaso ng pagkabalisa sa pagganap. At sa huli ay nagpasya akong iwanan na lang ang lahat ng iyon at tanggapin ang aking sarili kung paano ako sekswal. Nagpapabuti ito ngunit nangangailangan ng oras, sa palagay ko ito ay ang konsepto ng mas kaunting hinahanap mo ang mas maraming makikita mo - ang atrasadong batas. Ang aking relasyon ay talagang bumuti sa aking kasintahan at kami ay nakatuon na ngayon, isang bagay din na hindi ko maaalis nang may malinaw na conscious mind kung hindi dahil sa nofap.
Ang mga linggo ay naging buwan at ito na ngayon ang paraan ng pamumuhay ko. Nakukuha ko ang paminsan-minsang pag-uudyok, at kailangan kong aminin na 1-in-10 beses na mas nakakabuti ito sa akin, ngunit kadalasan ay nilalabanan ko sila sa pamamagitan ng pag-iisip kung ano ang ginagawa ko sa dilim at kung ano ang mararamdaman ng aking SO kung siya nalaman (o kung ako ang nasa kanyang sapatos). At pagkatapos ay palagi akong nakakaramdam ng kakila-kilabot na pagkakasala. Bago ang nofap, napaka-desensitised mo sa iyong ginagawa, ilang linggo sa nofap at lubos at lubos mong nalalaman ang iyong ginagawa.
At iyon ang kwento ko, Sabado ngayon at kailangan ko pang maggapas ng damuhan. Umaasa ako na may makakuha ng isang bagay na kapaki-pakinabang mula dito at humihingi ako ng paumanhin nang maaga para sa hindi pagtugon sa anumang mga komento, lumipat ako. Magdahan-dahan ka lang, huwag maging mahirap sa iyong sarili, ngunit sa huli man lang at kontrolin ang iyong isip o ito ang magkokontrol sa iyo. Sana makatulong ito sa isang tao. Cheers mula sa South Africa