Ang unang pagkakataon na nalaman ko ang tungkol sa pornograpiya ay tungkol sa parehong oras na nagsalsal ako sa unang pagkakataon. Palaging nagustuhan ang dalawa. Mula pa noon, naging isang tiwala akong bata sa isang taong puno ng pagkakasala, pagkalungkot, at pagkabalisa. Palaging iniimbitahan ako ng mga tao sa mga pagdiriwang at kagaya nito, ngunit natatakot akong maging aktibo sa lipunan at gawing kalokohan ang aking sarili. Gayunpaman, natapos ko ang pagkuha ng kasintahan sa aking nakatatandang taon ng high school, ngunit sa tuwing sinubukan naming makipagtalik, hindi ko ito makabangon. Sa tuwing nangyari ito ay naisip ko kaagad na ang panonood ng porn ay may kinalaman dito, na kalaunan ay natutunan ko na nangyayari sa maraming kalalakihan (porn-induced erectile Dysfunction).
Sa lalong madaling panahon natagpuan ko ang NoFap.com at maraming mga tao na pinahihirapan ng parehong mga problema (tulad ng depression at PIED) ay may hindi kapani-paniwala na mga resulta sa pag-iwas sa porn at masturbesyon! Nasa dulo ako ng aking lubid kaya naisip ko kung ano ang impyerno at sinubukan ito, ngunit hindi agad nagtagumpay.
Nung sinubukan ko lamang na huminto sa porn at masturbesyon nang mapagtanto ko kung gaano ako nakasalalay at gumon dito. Tatagal lang ako ng isang araw sa isang oras na sinusubukang huminto, ngunit babalik sa pag-iisip na makakuha ng mabilis na kaluwagan mula sa aking negatibong pananaw sa mundo. Ngunit isang araw ay tumingin lamang ako sa salamin at sinabi na sapat na. Ang mga paghihimok ay talagang masama sa unang ilang linggo, ngunit napagtanto ko na ang mga paghihimok na ito ay ganap na normal at lahat ng kailangan kong gawin ay sapat na malakas upang hindi sumuko at magbalik muli. Ang pag-iisip tungkol sa aking kalagayan bago ako magsimula sa NoFap ay nagpatuloy sa akin. Ngayon parang nasa tuktok ako ng mundo. Gusto ko kapag nakalista ang mga tao ng mga benepisyo na nakukuha nila mula sa NoFap kaya narito ang sa akin (at ipinapangako kong hindi ako nagpapalaki ng anuman):
1. Ang pagkalumbay ay halos nawala.
2. Wala nang mga flashback ng nakakahiyang bagay na nagawa ko sa nakaraan.
3. Isang malaking pagbawas sa aking pagkabalisa sa lipunan.
4. Ang pagtingin sa mga tao sa mata kapag nakikipag-usap sa kanila ay ganap na natural ngayon at hindi ko ito iniisip kapag ginawa ko ito.
5. Mas maraming kumpiyansa sa sarili, at hindi ko alam kung dahil ito sa pagtaas ng mga pheromone, ngunit mas kasiya-siya ako ng mga kababaihan at ang aking kumpanya.
6. Hindi ako natatakot na sabihin sa mga tao ang gusto ko o kung ano ang nararamdaman ko.
7. Mas mahusay na pagtulog.
8. Music tunog sooooooo mabuti.
9. Ang mga simpleng kasiyahan tulad ng isang tasa ng kape ay pinahusay.
10. Lahat ng bagay sa aking buhay ay parang hindi na masama at inaasahan ko bukas.
Seryoso akong kumbinsido na ang aking mga receptor ng dopamine ay hindi kapani-paniwala na naiipit kumpara sa nararamdaman ko ngayon. Pakiramdam ko ay nahuhulog ako sa sarsa na "ako" at ang mundo, kahit gaano ito ka sira ngayon, ay kamangha-mangha. Mas ngumiti ako at talagang gusto kong makausap ang mga taong hindi ko kilala! Dating ako ay hindi maniniwala sa mindset na mayroon ako ngayon. Ito ay halos tulad ng sa araw-araw na hindi ako nanonood ng porn, pinapagaling ko ang aking utak sa mga magagaling na oras bago ang masturbesyon at porn tulad ng elementarya kung saan hindi ka natatakot makipag-ugnay sa lahat 
.
Gayunpaman, upang makapunta sa kinaroroonan ko ngayon, kumbinsido ako na hindi ka maaaring magsalsal kahit na gupitin mo ang pornograpiya. Sinubukan ko iyon, ngunit palaging niloko ako ng utak ko na manuod ulit ng pornograpiya. Sa palagay ko ang pagpapanatili ng tabod (ngunit ang TUNAY na kasarian ay isang pagbubukod sa aking isip) ay tumutulong sa pag-rewire / pagalingin ang iyong utak nang mas mabilis. Tulad ng sikat na komedyante, si Theo Von, na nagsisikap na huminto, ay nagsabi sa isa sa kanyang mga podcast, "Nararamdaman ko na kung ipasok ko sa akin ang aking cum, sa palagay ko ay magpapaginhawa ito sa akin." Ito ay isang halatang biro dahil imposibleng gawin iyon, ngunit sa palagay ko marami sa atin ang nag-isip tungkol sa kung paano kapag nag-cum kami ay nararamdaman nating mas mahina at pagod, tulad ng ating lakas ng enerhiya na pinatuyo. Ang kaliwanagan ng post-nut, tulad ng paglalarawan ng ilang tao dito, ay isang pangalan lamang na naglalarawan sa kakila-kilabot na damdaming ito, NGUNIT HINDI ITO KALIDAD, ang pakiramdam na Iyon ay ang maling pananaw.
Lubos akong nagpapasalamat para sa pamayanan na ito at kung ano ang pinaninindigan nito. Hindi ko akalain na makakarating ako sa 31 araw, ngunit narito ako… masaya na rin! Narito sa maraming araw pang libreng porn at masturbesyon!
LINK - 30+ araw! Wow sa wakas ma-post ko sa Mga Kwento ng Tagumpay!
;