Una kong naisalamin ang lahat sa payo at suporta !!!!
Ako ay porn libre para sa 74 araw ngayon at PMO nang libre para sa 34 araw. Maaari kong matapat na sabihin na marami ang napabuti sa aking buhay. Ang mga pagbabago na ginawa ko sa aking sarili, hindi ang mga superpower:
- Tumigil sa paninigarilyo ngayon para sa 2 buwan
- Sinimulan ang pagtakbo at paggawa ng mga push up 2 linggo na ang nakakaraan, ay maayos !!
- Magsimula ng isang bagong trabaho Lunes, labis na nasasabik dahil ang aking nakaraang trabaho ay nagbabayad ng mabuti ngunit napaka hindi malusog sa pisikal
- Nagsimula sa pagninilay araw-araw, 20 minuto sa isang araw, hindi masyadong maraming ngunit hindi napalampas ang maraming mga araw noong nakaraang buwan
- Kumakain ako ng malusog, may silid pa para sa pagpapabuti ngunit ngayon ay mas mahusay ngayon
- Ginagawa ko ang lahat ng aking mga pagbabayad sa oras at ginagamit ko upang ipagpaliban ang lahat kahit na laging may pera ako
- Mayroon akong mas mahusay na koneksyon sa aking pamilya dahil mas maraming oras ako para sa kanila
Maraming silid para sa pagpapabuti ngunit sigurado akong isang mas mahusay na bersyon ng aking sarili! i have good days and bad days pero buhay lang yan kung hulaan. Hindi ko naramdaman ang pangangailangan na manood ng porn sa ngayon at mukhang mas kumonekta sa mga tao sa pangkalahatan, ako ay isang kinder na bersyon ng aking sarili. Pakiramdam ko ay medyo malungkot ako paminsan-minsan mula nitong mag-asawa buwan ay nagkaroon ako ng gf. Ngunit hey maaari ko lamang magtrabaho sa aking sarili at maging ang pinakamahusay na bersyon, darating ang babae sigurado ako at kung makakita ako ng mga pagkakataon ay kumilos ako sa kanila. Hindi ako isang malaking tagahanga ng pagpunta lamang sa mga magagandang batang babae sa kalye at sinusubukang kunin ang mga ito. Gusto kong mabuhay mula sa puso at hindi tumakbo pagkatapos ng aking titi sa buong araw. Ngunit ang bawat isa sa kanyang sarili. Minsan nakakaramdam ako ng hangal na bumalik ako sa araw na 40 dahil sa kakailanganin kong 75 araw kung hindi man ngunit pagkatapos ay hindi iyon mahalaga. Good luck sa lahat sa paglalakbay na ito at sa palagay ko ang aking mga benepisyo ay nagbibigay ng isang makatotohanang pagtingin sa mga pagbabagong maaaring mangyari. Nakikita ko ang mga video sa YouTube kung minsan sa lahat ng mga nakatutuwang pagbabago sa maikling oras ngunit para sa akin ay nangangailangan ng mas maraming oras at hindi ito lahat ng mahika, nangangailangan ng pagsisikap at pasensya. Pagbati mula sa Belgium!
LINK - mga pagbabagong ginawa ko sa nofap
ni t-bone 80